Hace 40 años nació el primer evento IRONMAN

El pasado sábado 18 de febrero se cumplieron 40 años de que se realizara el primer Ironman de la historia. Se dice fácil, pero...

Haz latir tu corazón con los relojes Garmin que miden la frecuencia cardíaca en...

Este 14 de febrero haz latir tu corazón y el de tu pareja con los relojes GPS Garmin que miden la frecuencia cardíaca en...

Atrévete a descubrir Chiapas…, ¡Te sorprenderás! – (1a. parte)

Parte del "encanto" de hacer triatlón es conocer nuevos lugares donde competir, escenarios diferentes para rodar y correr, aguas de diferentes temperaturas y colores...

Cumple tus propósitos en 5 pasos y con 5 gadgets. Nuevo año, nueva meta,...

Después de los excesos de diciembre, el primer propósito de año nuevo, generalmente, es perder los kilos de más y ponerte en forma, sin...

Perseverar en nuestras metas

Elaborar proyectos es fácil, iniciarlos también. Lo difícil es mantenerlos, soportar el esfuerzo. “La perseverancia es la virtud de la continuación”. Cada vez se da...

Cómo crear el hábito del ejercicio en cinco pasos.

Todos conocemos esta historia: estás decidido a llevar una vida más saludable y comenzar a hacer ejercicio cotidianamente y te prometes comenzar la próxima...

Cinco conceptos básicos para una buena educación de los adolescentes según Harvard

1. Amor y conexión. Los adolescentes necesitan que sus padres desarrollen y mantengan una relación que les ofrezca apoyo y aceptación, mientras afirman su...

La verdadera capacidad de compartir

Decimos que Navidad es tiempo para compartir, pero ¿qué es realmente compartir?... Si buscamos una definición, "compartir" es dar parte de lo que se tiene...

6 Consejos para tener una Navidad Ecológica

La Navidad está a la vuelta de la esquina y si ya estás planeando la decoración, la cena y los regalos para este año,...

Y tú, ¿eres feliz?

Hace poco, en el programa de Leo Zuckerman, escuché hablar a Fernando Landeros, presidente de la Fundación Teletón México, quien capturó mi atención fácilmente....