Corriendo en la montaña en Invierno

Tips para no enfermarte en Invierno

Con el Invierno llegan las gripas y con una gripa el obligado descanso, lujo que no podemos darnos cuando estamos entrenando en forma para...

Nutrición en movimiento – Septiembre 2017

Asdeporte y la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND) se unen para compartir contigo información actualizada y con bases científicas de Nutrición Deportiva, para...

Movilidad en bicicleta como política pública

Las ciudades mexicanas se encuentran ante el desafío de desarrollarse incorporando como ejes rectores la sostenibilidad, la equidad y la competitividad de manera que...
Frutas Otoño

Las delicias de las frutas de Otoño

Hace ya un mes entró el Otoño (21 septiembre), y los cambios de temperatura se empiezan a sentir. Al terminar el verano comienza a...

¡SI, TODAS podemos hacer Triatlón!

¿Eres mujer y te gustaría hacer por primera vez un Triatlón?, Asdeporte tiene disponible para ti el circuito "Solo Novatas" El propósito del programa es...

Hijos sanos….¿es tarea solo de mamá?

Para las mamás sus hijos son lo más importante, los cuidan lo mejor que pueden, pero... Mantener a los hijos saludables es uno de los...
Báscula

Tips para iniciar el año en forma

Dietas para perder peso Lo hemos escuchado muchas veces: el sobrepeso y la obesidad se asocian a enfermedades como diabetes, problemas cardiovasculares y algunos tipos...

Disfruta comer bien durante las vacaciones

Cuando salimos de vacaciones es para desconectarnos de nuestra rutina diaria, y eso, generalmente, incluye también olvidarnos de la dieta y del ejercicio. El...

10 Alimentos básicos para corredores

Supongamos que solo puedes almacenar en tu cocina 10 alimentos. Siendo corredor, ¿qué comida elegirías?... Si hacemos esta pregunta a una docena de nutriólogos del...
Proteínas

Nutrición en movimiento – Noviembre 2017

¿Sabías que?... Las fibras en el músculo se rompen al hacer ejercicio, por lo que es necesario consumir proteína al terminar de entrenar para poder...