Recuperación IRONMAN

¿Cuál es la manera más rápida para recuperarte después de un Ironman?

Cualquier deporte de resistencia trae consigo importantes consecuencias en términos de recuperación. Entre las consideraciones más importantres que hay que tomar en cuenta están...
Bici en grupo

Consejos para rodar largo y en grupo en bici de ruta

Es probable que cuando entrenas bici lo hagas solo o con un par de amigos, pero cuando compites, ruedas con una gran cantidad de...
Ciclismo de ruta

La bici, la mejor amiga del corredor

Para quienes son 100% corredores a veces les resulta difícil hacer otro tipo de ejercicio, a mi también la verdad es que me encanta...

¿Quieres empezar a correr?… aquí te decimos cómo

Cada día son más las personas que quieren empezar a correr por diversas razones. La más común quizá es para bajar de peso dado...
Prepara para correr

Consejos para tu primer triatlón – Parte 2

Continuamos con la segunda parte, llegamos al día del evento... Día de la competencia. Levántante a tiempo. Para que nosotros estemos bien vivos y hagamos...
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Consejos para tu primer triatlón (Parte 1)

Mientras más se acerca la fecha del gran “debut” en el triatlón, más nervioso te pones, pero también más emocinado estás. Así es esto...
Cto. de Las Estaciones

¿Por qué son tan populares las carreras de 5 y 10 km?

En pocas palabras, porque son distancias que cualquier persona que quiera correr puede hacer.  Requieren de pocas horas de entrenamiento y, además, su recuperación...
Prepara nado en aguas abiertas

Como preparar el nado de aguas abiertas desde la alberca

Entrenar para nadar en aguas abiertas en una cómoda alberca con agua templada es un buen cambio para afrontar la realidad de esta fantástica...
Nadadores hacia boya

Cómo mejorar el nado de aguas abiertas en el triatlón

En el 90% de los triatlones la natación se hace en el mar, lagos, lagunas, ríos, etc., por lo que es, ciertamente, un “nado...
Amigos_Ironman

Triatlón y vacaciones, una buena combinación

¡Al fin llegaron las vacaciones!... Y no sé ustedes pero, personalmente, me gusta la idea de saber que tendré más tiempo para entrenar y,...