El practicante de Kickboxing, así como los peleadores amateur y profesionales requieren de una seria preparación física y mental que solamente un entrenador profesional puede garantizar. Por otro lado, es importante que el entrenador considere las capacidades coordinativas y condicionales que puede aprender y desarrollar el alumno, dependiendo principalmente de su edad.
Esta actividad deportiva en México, es tomada por la mayoría de las personas como un deporte de moda, con el que se ejercita, suda y libera estrés y un menor número de practicantes se ha interesado en el aspecto competitivo. Para el área de competencia falta preparación de los instructores. Se considera que ésta, se debe principalmente a las adaptaciones que se hacen de distintas artes marciales con el boxeo tradicional, sin tomar en cuenta su origen, el cual parte del muay thai combinado con el boxeo.
El Kickboxing se puede practicar en tres niveles:
Practica deportiva. Este tipo de ejercicio es el que realizan las personas que practican el Kickboxing una o dos veces por semana y que buscan una mejora física al mantenerse en forma y bajar de peso. Más que un entrenamiento sería una enseñanza de las técnicas de Kickboxing y parte de acondicionamiento físico.
Entrenamiento formal. Es el que se realiza mínimo tres veces por semana y en el se incluye la enseñanza de las diferentes técnicas, la preparación física y mental, éstas dirigidas a algún evento competitivo o situaciones de peligro real.
Entrenamiento de alto rendimiento. El practicante busca dominar las técnicas y tácticas de este deporte e implementarlas en el combate, buscando cada día mejorar física y mentalmente para obtener la victoria en una competencia amateur o profesional, sin dejar a un lado el aprender un sistema de defensa muy efectivo.
En cada tipo de práctica se debe cumplir con los siguientes requisitos:
– Programa estructurado con objetivos claros a corto, mediano y largo plazo
– Metodología de enseñanza
– Evaluación sistemática
– Enseñanza personalizada
– Preparación mental La enseñanza de la técnica de este deporte consta de:
– Aprendizaje de la recepción de golpes
– Aprender a recibir golpes, condicionar al cuerpo para golpear y recibir sin lesionarse
– Aprendizaje del uso del equipo de protección
– Habituarse a usarlo
– Boxeo. Golpes característicos de la actividad: defensas, esquives y cauters así como el aprendizaje del manopleo (manipulación del material como manoplas, domy, thai pads, entre otros)
– Combate. Una vez que el alumno ha adquirido seguridad, reflejos, fuerza velocidad y resistencia, estará en condiciones de realizar combate controlado, después libre, amateur y profesional. Empezará por realizar combate de Box, seguido de Full Contact y posteriormente de Kickboxing
– Combinaciones. Diferentes combinaciones de simples a complejas de ataque y defensa de boxeo y pateo
– Defensa personal. Técnicas de defensa personal con palancas, derribes, barridas, proyecciones y con objetos
– Formas. Movimientos de defensa y ataque representando situaciones reales de combate reglamentado y callejero
– Movimientos en el área. Salidas, ruedas, ataques y contraataques.
– Pateo. Empezando por las técnicas básicas e ir aumentado el grado de dificultad así como variar el tipo de superficie en donde y con la cual se patea
– Tácticas de: ataque y contraataque
Lo que falta por hacer…
– Invitar a la gente a practicarlo pues el punto fuerte del Kickboxing es que es sumamente divertido. No es necesario hacer combate para gozar de los beneficios que aporta y esto debe ser explicado a los alumnos principiantes. Hay varias escuelas en donde se expone al participante de nuevo ingreso a los golpes. El alumno debe de ir avanzando poco a poco y decidiendo qué tipo de combate quiere realizar.
– Motivar a los alumnos teniendo la posibilidad de practicar al mismo tiempo que peleadores amateur e incluso profesionales pues en ellos ven lo que pueden llegar a realizar, si se deciden por la competencia.
– Talleres teórico-prácticos en donde se le explica al alumno las técnicas básicas, método de enseñanza, reglas y objetivos de este deporte y posteriormente se le invita a realizarlas.
– Lograr la validación de grados, pero por un organismo y profesor que estén directamente relacionados con la práctica de este deporte, no por alguna otra Asociación o Federación, por dar un ejemplo al azar, la de Wu Shu o Tae Kwon Do, entre otras.
En el área de las peleas tanto amateur como profesional son siempre muy atractivas e interesan al espectador. Hay que organizarlas bien y preparar a los peleadores. Cabe mencionar, que así como ocurrió en otros deportes como el Full Contact, el Kickboxing ha sufrido del mal uso de las competencias y de la ineptitud de muchos profesores que se colgaron el título de entrenadores y provocaron su caída por falta de preparación. Por otro lado no faltaron aquellos “promotores” que cometieron fraude engañando a la gente.
Si eres entrenador de esta actividad, mantente actualizado, no lesiones a tus participantes y hagas mala fama de esta actividad.
Oswaldo Téllez Poo
Colaborador revista fitness.com.mx NULL