Autor: X9vL2rZtG3

¿Qué es un oxidante?
*Para que una molécula se considere estable, debe tener   apareados sus electrones (partículas de carga negativa).
*La oxidación se produce cuando una substancia o molécula    le quita a otra un electrón, dejándola dispareja. Así se forman los radicales libres.
*Ejemplos de substancias o moléculas oxidantes:

Externos: oxígeno, fármacos, venenos, contaminantes (tabaco, ozono).
Internos: oxígeno, peróxidos (agua oxigenada).
*Los radicales libres son moléculas muy inestables y por lo tanto reactivas, que dañan las células, alteran
*Las membranas celulares y el material genético (ADN), causando mutaciones → cáncer .

Estrés oxidativo

*Para que una molécula se considere estable, debe tener   apareados sus electrones (partículas de carga negativa).
*La oxidación se produce cuando una substancia o molécula    le quita a otra un electrón, dejándola dispareja. Así se forman los radicales libres.
*Ejemplos de substancias o moléculas oxidantes:
Externos: oxígeno, fármacos, venenos, contaminantes (tabaco, ozono).
Internos: oxígeno, peróxidos (agua oxigenada).
*Los radicales libres son moléculas muy inestables y por lo tanto reactivas, que dañan las células, alteran
*Las membranas celulares y el material genético (ADN), causando mutaciones → cáncer .
¿Qué es un antioxidante?

*Para que una molécula se considere estable, debe tener   apareados sus electrones (partículas de carga negativa).
*La oxidación se produce cuando una substancia o molécula    le quita a otra un electrón, dejándola dispareja. Así se forman los radicales libres.
*Ejemplos de substancias o moléculas oxidantes:
Externos: oxígeno, fármacos, venenos, contaminantes (tabaco, ozono).
Internos: oxígeno, peróxidos (agua oxigenada).
*Los radicales libres son moléculas muy inestables y por lo tanto reactivas, que dañan las células, alteran
*Las membranas celulares y el material genético (ADN), causando mutaciones → cáncer .

Beneficios de los Antioxidantes

*Para que una molécula se considere estable, debe tener   apareados sus electrones (partículas de carga negativa).
*La oxidación se produce cuando una substancia o molécula    le quita a otra un electrón, dejándola dispareja. Así se forman los radicales libres.
*Ejemplos de substancias o moléculas oxidantes:
Externos: oxígeno, fármacos, venenos, contaminantes (tabaco, ozono).
Internos: oxígeno, peróxidos (agua oxigenada).
*Los radicales libres son moléculas muy inestables y por lo tanto reactivas, que dañan las células, alteran
*Las membranas celulares y el material genético (ADN), causando mutaciones → cáncer .
Productos Amerisciences con antioxidantes

*Es una mezcla de 5 SuperFrutas y 5 ingredientes naturales de nuestras formulaciones para la NASA  combinadas para crear una  poderosa  bebida  antioxidante  de  exquisito  sabor.    El ingrediente principal –el Cupuaçu-  esta siendo ya reconocido por  sus  increíbles  efectos  como  la  nueva   generación   de SuperFrutas. Combinando este con Açai, Acerola, Prickly Pear y Yum Berry, AmeriSciences ha logrado crear verdaderamente la perfecta mezcla de la naturaleza.
*Combinando la exclusiva fórmula de los 10 super-alimentos que han hecho al  AS10  un éxito a nivel mundial,  junto con     ingredientes   energizantes  tales  como  las  vitaminas  del complejo B y la guaraná,  el AS10 Fusion es una sana fuente de vitalidad y energía en una  presentación muy conveniente.

La investigación de las enfermedades ha avanzado tanto que cada vez es más difícil encontrar a alguien que esté completamente sano.

Aldous Huxley

La salud es la mejor inversión que un ser humano puede hacer, pues si está sano puede disfrutar de todas las cosas buenas de la vida .

La primera riqueza es la salud.
Ralph Waldo Emerson

Te iremos presentando información sobre la Serie Mundial de Boxeo o WSB por sus siglas en inglés (World Series Boxing) para que conozcas de ella y vayas a presenciarla el próximo 17 de diiembre en el Centro Banamex.

La Serie Mundial de Boxeo (World Series Boxing) WSB es la nueva competencia mundial de la Asociación Inernacional de Box (AIBA) cuya misión es juntar al amplio mundo del boxeo desde niveles de iniciación hasta el mayor nivel competitivo.

La Serie Mundial de Boxeo será una verdadera competencia a nivel mundial ya que la WSB está dividida en tres conferencias regionales: Asia, Europa y America. Cada región se complementa de cuatro equipos en diferentes ciudades, y cada equipo tendrá un mínimo de 10 boxeadores a través de 5 categorías de peso. Categorías o pesos:
Bantam: 54 kg
Light: 61 kg
Middle: 73 kg
Light heavy: 85 kg
Heavy: 91+ kg

Fases:
La competencia compromete tres fases:
1. Temporada regular entre equipos de cada conferencia
2. Series de play-off entre los ganadores de la temorada regular y el mejor segundo lugar.
3. Campeones individuales de cada una de las 5 diferentes categorías – los dos mejores de cada categoria competirán por el campeonato individual WSB.

Gran Final en Macau, China.
Los equipos están integrados por los mejores boxeadores amateurs de todo el mundo.

Los atletas mantienen su derecho a participar por su país en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. El campeón representa a su paísen en los Juegos Olímpicos del 2012.

América:
En la conferencia de Americas, están:
1. Mexico city Guerreros
2. Miami Gallos
3. Los Angeles Matadors
4. Memphis Force

Próximamente, más información…

El domingo 12 de diciembre se llevará a cabo una edción más del Maratón Powerade Monterrey 2010, evento en donde se ha instituído el reconocimiento \”Hemerodromos\” para quienes ha corrido ¡100 maratones o más! El Parque Fundidora de Monterrey será sede del evento que dará inicio a las 7:00 a.m., mismo que es clasificatorio para el Maratón de Boston, contando con el Aval de la Federación Mexicana de Atletismo.

Si ya eres mayor de edad ¡participa! Deja tu Marca… Dando lo mejor de ti.

Inscríbete al Maratón 2010 desde aquí…

El año 2010 está llegando a su fin, marcando de esta manera el fin de la temporada deportiva.

Te agradecemos el que hayas estado con nosotros a lo largo de este año, y te invitamos a que en estos días sigas consultando el portal, en donde te estaremos ofreciendo contenidos útiles para tu próxima temporada, entre otra cosas. Es momento de reflexionar cómo estuvo nuestro desempeño deportivo en el 2010 y de plantearnos nuevas metas para el 2011.

Con gusto te acompañaremos y ayudaremos a que las puedas cumplir.

¡¡Te deseamos una muy Feliz Navidad y lo mejor para el próximo año!!

Ahora que la actividad deportiva de competencia ha terminado es hora de tomarse unas vacaciones. Pero no se trata de tirarse en la playa, o a ver el televisor. ¡No!, ni de broma.

Se trata de un descanso activo.

La flexibilidad es la mejor manera de mantener al cuerpo activo sin desgaste físico. El estiramiento es un gran elemento que sirve para prender los músculos, relajarlos y mantenerlos activos. Todo esto se logra debido a que con el estiramiento dinámico los músculos se irrigan, se oxigenan y ayudan a la lubricación de las articulaciones.

Este entrenamiento da como resultado mayor rendimiento físico para la actividad deportiva e incluso para la vida cotidiana. Si has decidido parar el entrenamiento para la competencia, será importante pensar en una rutina que genere beneficio sin impacto y para ello está la flexibilidad activa.

Un programa de flexibilidad como método de calentamiento, al lado de estiramientos sostenidos estilo PNF (Facilitación Neuronal Propioceptiva) y terminar con ejercicios de movilidad articular, resultará un super ejercicio de preparación para la siguiente temporada. Y no sólo eso, sino que servirá de pretemporada para las próximas 4 semanas.

No importa que seas un deportista competitivo o un guerrero de fin de semana, debes saber que el estiramiento mejora tu rendimiento físico, incrementa tu flexibilidad, reduce el máximo el riesgo de lesiones y te hace sentir mejor. Si eres un atleta ocupacional, (son quienes utilizan su cuerpo para su trabajo) y no preparas a tu cuerpo, este es el momento de comenzar con un poco de actividad. No esperes al año nuevo para iniciarte. Si arrancas desde hoy tendrás una ventaja sobre los que entrenan a partir de enero.

El descanso activo te recuperará de alguna lesión que haya surgido a lo largo de todo el año de entrenamiento, te ayudará a aprovechar tu día de inicio a fin y te mantendrá con ánimo para estas vacaciones.

Con un gran ambiente deportivo, con fuegos artificiales, alegría, esfuerzos sobre humanos y muchas emociones fue lo vivido en Mazatlán durante el 12º Gran Maratón Pacífico celebrado del 3 al 5 de diciembre.

Poco más de 6300 competidores tomaron parte en las actividades del fin de semana donde Grupo Modelo y Asdeporte organizaron las competencias de Maratón, Medio Maratón, de 5 y 10 kilómetros y además el público mazatleco pudo disfrutar de las carreras para atletas elite.

Maratón Pacífico 2010:
La prueba reina del atletismo fue dominada por la delegación keniata por conducto de Simon Kariuki y Cosmas Kiplimo quienes lograron el 1-3 al completar la ruta de 42 kilómetros en 2 horas, 14 minutos con 16 segundos y 2:18:07 segundos respectivamente.

Por el lado nacional, el guanajuatense Daniel de Jesús Vargas Sánchez sacó la casta por los mexicanos y logró subirse al podio del segundo lugar una vez que culminó la competencia en 2:14:51 segundos. El mexicano logró entusiasmar al público en general una vez que se di a conocer que en el kilómetro 20 tomó la punta, sin embargo, esta fue arrebatada por Kariuki en el kilómetro 28 hasta llegar a la meta y consagrarse como el nuevo ganador del Maratón Pacífico.

Por su parte, del ramo femenil fue muy cerrado en donde no hubo enormes distancias entre las competidoras. La victoria se lo llevó la keniata Hyvon Ngetich quien cruzó la meta del Maratón en 2:44:12 segundos seguida de su compatriota Jemeli Tarus Truphena con diferencia de 21 segundos. El podio fue completado por la mexicana Liliana Cruz Valdez quien completó el trayecto de 42 mil metros en 2:44:51 segundos pero con la recompensa de llevarse el aplauso del público. Consulta los resultados completos desde aquí…

Medio Maratón Pacífico 2010:
Durante la jornada dominical también se efectuó la carrera del Medio Maratón y nuevamente los representantes de Kenia se llevaron los honores. Del lado varonil, Isaack Kimaiyo, un gran conocido en el mundo del atletismo mexicano, redondeó su participación al triunfar en la prueba de 21 kilómetros tras parar el crono en 1 hora, 02 segundos con 48 segundos. En tanto en la rama femenil, Neriah Asiba hizo lo propio al finalizar la prueba en 1:15:03 segundos.

El podio masculino del Medio Maratón fue completado por el guanajuatense Carlos Gómez Cordero y el hidalguense Óscar M. Cerón Santos con tiempos de 1:02:59 y 1:03:00 respectivamente.

Del lado de las mujeres el podio fue internacional donde la keniata obtuvo el segundo lugar tras recorrer los 21 kilómetros en 1:16:17 segundos seguido de la rumana Adriana Pirtea en 1:17:27 segundos.

Carreras de 5 y 10 km:
Previo a las actividades dominicales, el Comité Organizador organizó las carreras de 5 y 10 kilómetros para el público general y una más de 5 mil metros para atletas elite.

Para la prueba de los corredores de alto rendimiento, participaron 18 atletas quienes debieron realizar 5 vueltas sobre un circuito de mil metros. Tras una intensa batalla contra la delegación keniata, Óscar Mateo Cerón Santos se apoderó del triunfo al marcar un tiempo de 14 minutos con 04 segundos. El resto del podio fue pintado con los colores de la bandera mexicana por obra de Juan Carlos Romero Bernal y Jesús Armando Torres Barrón al llegar con 1 y 2 segundos de diferencia respecto al hidalguense. Los keniatas Isaak Kimayo y Alfred Cherop completaron el Top-5 de esta justa atlética. Del lado femenil no sucedió lo mismo ya que Hyvon Ngetich impuso sus condiciones a partir de la segunda vuelta cuando tomó el liderato y no soltó hasta completar el quinto giro. La keniata finalizó en 16 minutos con 03 segundos mientras que Marisol Romero llegó en segundo lugar tras ser superada por 11 segundos. De nueva cuenta la rumana Adriana Pirtea se subió al podio del tercer lugar.

La competencia de 10 mil metros fue dominada absolutamente por Kenia al llevarse el 1-2-3 por conducto de Christopher Kiprotich, Joseph Mutisya y Cosmas Kiplimo. Este trío culminó la prueba en 29:22 segundos, 29:33 y 29:41 segundos respectivamente. En los 5 mil metros público, el podio estuvo en poder de los mexicanos en los pies de Arturo Cortés Piedras, Román Arroyo y el zacatecano Martín García quienes marcaron un registro de 14:36, 14:37 y 14:47 segundos respectivamente.

En el rubro femenil, una gran conocida del público mexicano, Lucy Cherotich de Kenia ganó la prueba de 10 mil kilómetros con tiempo oficial de 33:58 seguida de María Reyna Mota y Laura Elena Villanueva quienes pararon su crono pasados los 35 minutos.

En lo que se refiere a la carrera de 5 mil metros, la mexiquense Vianney Villanueva se llevó esta carrera en 17 minutos con 04 segundos y escoltada por Diana Isabel Nicolas Armenta y la atleta local Alejandra Silis.

Actividades extras:
Al tiempo de las competencias atléticas, también hubo oportunidad de celebrar otras carreras como la “Carrera de la Alegría” donde participaron niños del DIF de Sinaloa, así como las carreras infantiles para inculcarle a los pequeñines la importancia del deporte y el atletismo. Asimismo carreras de 10K, 21K y 42K para personas en silla de ruedas, muletas o con ceguera total, quienes fueron ovacionados por el increíble esfuerzo para completar sus respectivas carreras y quienes brindaron un ejemplo de fuerza y superación.

Previo a esta intensa jornada de atletismo, el Comité Organizador del Gran Maratón Pacífico 2010 se realizó posterior a las actividades sabatinas la liberación de tortugas golfinas en la Playa Mazatlán, la posada con los niños del DIF dentro de las instalaciones del Acuario y finalmente cerró con broche de oro con el Festival de la Luz en donde por espacio de 30 minutos el malecón de Mazatlán se iluminó gracias al estallido de más de 1500 fuegos artificiales que explotaron y colorearon el cielo mazatleco para deleite de los propios residentes, atletas y turistas de esta bella ciudad.

De este modo se realizó por 12ª ocasión el Gran Maratón Pacífico Mazatlán con el apoyo de Grupo Modelo, sus patrocinadores oficiales y con el gran soporte de autoridades estatales, encabezados por el gobernador de la entidad Mario López Valdez (MALOVA), quienes brindaron las facilidades necesarias para la celebración de esta espectacular justa deportiva.

Dijo Obama en su discurso de toma de posesión que algún día los coches se moverían con la energía del sol y del viento, pero se olvidó mencionar –entre otras cosas- que tal vez algún día las bicicletas podrían salvar al mundo del colapso energético.

Es verdad que muchas personas ya los estamos intentando con nuestros desplazamientos diarios libres de contaminación y con un consumo aceptable de recursos calóricos. Pero; ¿Te imaginas que al ir al gimnasio y después de estar dos horas con la bici estática no solo no tuvieras que pagar, si no que pudieras llevarte un par de euros al bolsillo? ¿Te imaginas que pedalear para producir energía se convirtiera en un nuevo yacimiento de empleo?

¿Cuánta energía pueden producir 1.000.000 de piernas?
Si el sol puede producir energía y el viento puede producir energía ¿Qué no pueden hacer al respecto los 6.000.000.000 de habitantes del planeta? Sin duda estamos en una época apasionante –energéticamente hablando- Esperemos que los políticos despierten del eterno letargo en el que están inmersos.

El Ing. Jaime Cadaval Baeza, Presidente de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) y actual Tesorero del Comité Olímpico Mexicano (COM),fue nombrado Jefe de Misión para los Juegos Olímpicos de Londres 2012

La designación de Cadaval fue realizada por los miembros del Comité Ejecutivo del COM quienes también nombraron al Ing. Ricardo Probert Maldonado, Tesorero de la FMTRI y miembro permanente del COM, Jefe de Misión de los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011.
Los cargos fueron dados a conocer por el Presidente del COM, el Lic. Felipe Muñoz Kapamas en el marco de la develación del Muro de los Juegos Olímpicos de la Juventud Singapur 2010. Muñoz Kapamas aseguró que está confiado en el trabajo que realizarán tanto Cadaval como Probert debido a la amplia experiencia que ambos tienen tanto en la organización de eventos deportivos, así como promotores del movimiento olímpico.

Luego se su nombramiento Cadaval agradeció a los miembros del Comité Ejecutivo del COM por la designación y la confianza depositada en él y mencionó: \”Pondré todo mi entusiasmo, seriedad y profesionalismo para trabajar desde hoy y proveerles a los atletas todo lo que necesiten con la finalidad de obtener buenos resultados en los Juegos Olímpicos\”. \”Trabajaré en conjunto con todas las Federaciones, COM, CONADE y el Comité Organizador de Londres y me pongo a las ordenes de los medios de comunicación ya que yo represento la Cabeza pero sin duda es un gran trabajo de equipo\”.

Por su parte Probert Maldonado comentó que su trabajo como Jefe de Misión de Guadalajara 2011 será: \”Un trabajo arduo de logística, se debe trabajar en conjunto con las Federaciones. Este trabajo es una responsabilidad compartida con el Comité Organizados de los Juegos Panamericanos\”.

La razón por la cual se nombraron conjuntamente a ambos Jefes de Misión es debido a que las justas deportivas están a tan solo 9 meses de diferencia y por lo tanto el COM busca generar una logística en donde ambos Jefes de Misión se ayuden uno a otro.
Por otra parte los triatletas Adriana Barraza y Octavio Oliveros estuvieron presentes en la ceremonia de develación del Muro de los Juegos Olímpicos de la Juventud Singapur 2010, realizada en el COM.

Barraza, cuarto lugar individual y medalla de bronce en relevos, tuvo el honor de dirigir unas palabras a nombre de los atletas que representaron a México en Singapur. Notablemente emocionada y con palabras llenas de emotividad Barraza dijo: \”Fueron 30 días de recuerdos donde aprendimos que los campeones también sabemos perder\”. \”La recompensa a los sacrificios y horas de entrenamiento vienen cuando representamos a nuestro país y a nuestros equipos. Singapur nos enseño mucho, no solo de deporte sino también de cultura. Gracias a todos por los recuerdos, sonrisas, alegrías y lágrimas derramadas y por los momentos de honor y gloria\”.

El mundo cambia, y por consecuencia: la humanidad cambia. Ya sea adaptándose a los recursos actuales del planeta ó aferrándose a seguir con una misma calidad de vida.

En esta década hemos vivido grandes cambios tecnológicos que han modificado nuestras preferencias. Sin darnos cuenta hemos interpuesto nuestra salud, nuestro medio ambiente y nuestra propia calidad de vida al vivir más estresados, más consumidos por la mercadotecnia y … más contaminados. Ahora nuestro medio ambiente nos está obligando a estar más alertas y reconsiderar en cada una de nuestras decisiones a la naturaleza.

La verdad es que estamos viviendo las consecuencias de generaciones anteriores que fortalecieron la era industrial y tecnológica a costa de muchos recursos naturales. Estamos viviendo la necesidad de iniciar una nueva era ecológica.

Si no lo hacemos, las futuras generaciones posiblemente conocerán de la abundancia del agua potable, de la biodiversidd protegida y de bosques ricos en fauna solo por pláticas de los abuelos. El egoísmo, avaricia y materialismo no nos permiten admirar la grandeza de la naturaleza.
La buena noticia es que muchos ya nos hemos dado cuenta de esto y ya se ha iniciado una Nueva Era Ecológica. La mala noticia es que faltan muchos por integrarse …

Lo que hace falta ahora es que los gobiernos, industrias e instituciones educativas se comprometan a ofrecer a su comunidad nuevos esquemas y reformas pro ambientales. ¡Que demuestren su compromiso con el medio ambiente! Mientras se logra esto… como ciudadanos y como miembros de una familia podemos participar activamente en esta era ecológica con nuevos hábitos y sobre todo con una nueva mentalidad consciente de los impactos ocultos que hay en cada decisión de compra y actividades que llevamos día a día.

Remodela tu hogar, tu oficina, tu espacio en armonía con la Era Ecológica. (coloca paneles solares para generar energía en tu casa, Crea tu popio huerto, Haz composta, Compra muebles hechos con madera certificada).

Recapacita al usar un medio de transporte (promueve el programa de “carpooling“, Evita viajes de negocios y promueve las videoconferencias,procura caminar y usar bicicleta).

Reusa lo más que puedas (para consumir agua usa un termo y evita comprar agua embotellada, regala ropa y cosas que ya no uses para que sea re usada por alguien más, en la escuela y oficina lleva tu propio “lunch” re usa los contenedores y evita tanta comida empaquetada, re usa la ropa de tus papás!) Reverdece tus compras (carga contigo una bolsa biodegradable para tus compras, consume alimentos orgánicos, consume alimentos locales, procura lo biodegradable).

Relaciona a tu hijos con la naturaleza (convive con ellos en el parque, usan pañales biodegradables, procura papillas y comida hecha en casa, crea con ellos un mini jardín, explicales de la grandeza y delicadeza del planeta Tierra, procura los documentales pro ambientales).

Recrea tus vacaciones (conoce los mercados, no contamines las playas, los parques, los ríos, apoya los conceptos de ecoturismo, procura llevar termos y contenedores, evita los desechables).

REverdecer al planeta es entrarle a la Era Ecológica REciclando, REusando, REgalando.

¿Qué nuevos hábitos has adquirido en Pro del Planeta? ¿Ya eres parte de esta nueva Era Ecológica?

El próximo fin de semana Mazatlán será sede una vez más del Gran Maratón Pacífico, en donde se podrá correr el tradicional maratón, o bien, 5, 10 ó 21 km. El sábado 4 de diciembre se llevarán a cabo las carreras de 5 y de 10 km. Este dia también habrá carrera infantil.

La información se puede consultar desde aquí… El domingo es el día de gala, ya que es cuando se corren el medio maratón y el maratón completo (consulta todos los detalles del evento aquí).

Pasa un gran fin de semana en Mazatlán: ¡¡INSCRÍBETE YA!!