Obesidad, tabaquismo, hipertensión y, sobre todo, el colesterol alto, son un grupo de factores que ponen a hombres cada vez más jóvenes en un alto Riesgo Cardiovascular Global, una condición cuyo desenlace es el infarto o una embolia, frecuentemente de consecuencias fatales.
Anteriormente se creía que los infartos y los accidentes cerebro vasculares, como las embolias y la trombosis, se asociaban sólo con la edad, el sexo y la genética, pero recientes investigaciones han determinado que, por ejemplo, para que una persona sufra de un infarto al miocardio, no necesita tener 70 años: el evento puede presentarse después de los 30, si se conjugan factores como colesterol alto, sedentarismo, mala alimentación, tabaquismo, diabetes o presión arterial alta por citar algunos factores. 
Y es que en la actualidad, de acuerdo con cifras de la industria farmacéutica, 8 de cada 10 infartos no se producen por obstrucción de los vasos sanguíneos, sino por la inflamación y el colapso de los mismos, condición que no necesariamente ocurre en adultos mayores, sino que puede suceder a partir de los 30 años debido a la combinación de las afecciones ya mencionadas, que integran el llamado Riesgo Cardiovascular Global.
“Bajo ese concepto, los infartos no tienen edad; anteriormente se pensaba que con el paso de los años las arterias se iban tapando, era un tema de adultos mayores, pero hoy sabemos que si una persona a los 25 años es fumadora y sedentaria, con colesterol alto y malos hábitos alimenticios, se puede infartar a los 30”, indica el doctor Enrique Gómez Álvarez, Jefe del Servicio de Cardiología del Centro Médico 20 de noviembre del ISSSTE. 
No obstante, la prevención es el arma que puede salvarnos la vida. El National Cholesterol Education Program de los Estados Unidos (NCEP), recomienda que para controlar el Riesgo Cardiovascular Global, los varones de todo el mundo deben, a partir de los 20 años, comenzar a tomarse sus niveles de glucosa, presión arterial, colesterol, y procurar que la cintura no mida más de 90 centímetros, para lo cual es muy recomendable mantenerse en constante ejercicio físico, comer balanceado (fibra y más fibra) y dejar de fumar.
“Para el año 2020, de todos los lectores que ahora están en el rango de 30 a 40 años, la mitad se van a morir de enfermedades cardiovasculares, según proyecciones y tendencias epidemiológicas en nuestro país. Ante eso, sólo nos queda tener una mejor calidad de vida, y tratar de retardar la enfermedad, disminuyendo el Riesgo Cardiovascular Global”, indica tajante el doctor Gómez Álvarez.
7.- Trata de comer entre comidas, ya que pasar mucho tiempo sin alimento puede ocasionar que tus reservas energéticas se consuman, come a media mañana y a media tarde algún snack como frutas o algún cereal, es decir puedes comer una barrita de granola o cereal a media mañana y a media tarde una manzana o una pera.
11.- Una forma de diagnosticar el sobrepeso es midiendo tu cintura entre tu cadera:
1.- DE LA BARRERA JIMENEZ IVONNE
Varonil 55-59:
Entonces para darte una idea de lo que tu estilo de vida demanda a la Tierra para darte gusto, calcula tu huella ecológica… Quizá hay ciertas cosas que podemos rechazar ó sustituir para reducir los recursos naturales que nuestra vida diaria requiere. 
CALCULADORA DE HUELLA ECOLOGICA:
Lava con agua fría y a carga completa. Evita lavar a cada rato cargas pequeñas, mejor espera a que se llene la lavadora para lavar más cosas de una vez. Lavar con agua fría te ahorra mucha energía!
Aísla tu casa con ventanas dobles. Invertir en ventanas dobles ayudará a reducir los gastos de calefacción y aire acondicionado hasta un 15%! , .
Se llevó a cabo la Carrera Tv Azteca – Lala 2010 el lunes 15 de noviembre, en donde miles de participantes tomaron las calles aledañas al Estadio Olímpico de Ciudad Universitaria, para celebrar las competencias de 13 y 7 kilómetros.
Agregó que la carrera está abierta a todo el público, se entregarán premios en especie a los 3 primeros lugares y no busca solamente a los deportistas elite, también participarán empleados y socios comerciales de la empresa patrocinadora, así como el púlbico en general.
El titular del Instituto del Deporte capitalino confió en que la Carrera Profuturo Centenario que conjunta los esfuerzos de los sectores público y privado para promover el deporte, tendrá una amplia concurrencia.
Eso es exactamente lo que están haciendo en el Total Body Turnaround, un gimnasio en Seattle, Estados Unidos, que siguiendo el ejemplo impuesto por otro local de ese tipo en Honk Kong, usa la energía generada por los usuarios de las bicicletas para cargar las baterías, que a su vez surten de electricidad a los sistemas de música y reproductores de DVD que están disponibles. 
Según Adam Boesel, dueño del gimnasio, la energía producida por las bicicletas incluso es más que suficiente para mantener encendida la iluminación del lugar, pero aún no sabe como transferirla a esta. Para el futuro, la idea es que el gimnasio sólo use energía solar y los pedaleos desenfrenados de los clientes.