Autor: X9vL2rZtG3

¡Gana una inscripción GRATIS al Triatlón Telcel Acapulco Cabo Marqués 2010!

Aquí te diremos las dos maneras en que podrás resultar ganador: a) Comparte tu experiencia de Huatulco:
Ya desde la semana pasada te invitamos a participar, tanto si fuiste competidor como si fuiste acompañante, verás que es muy sencilo:
Narra tu experiencia en “Comparte tu experiencia”, ya sea de todo el evento o de algún suceso en especial, publicando una foto del evento, y corre la voz entre tus amigos y familiares para que la lean y la comenten.

Así, si tu experiencia es la que tiene más comentarios de usuarios diferentes (mínimo 10 comentarios) al momento del corte (31 de octubre) ¡será la ganadora!

Escribe YA tu experiencia, desde aquí… b) Tu foto en la galería interactiva:
Si fuiste al Triatlón de Vallarta, o a cualquier otro evento en este año, manda tu foto preferida a comentarios@asdeporte.com para que la publiquemos en la galería interactiva y les avises a todos tus amigos y familiares para que la comenten.

Desde aquí podrás ver y comentar las fotos…

El 31 de octubre se hará el corte, y la foto que tenga la mayor cantidad de comentarios de usuarios diferentes (mínimo 10), ¡será la ganadora!

El resultado de ambos ganadores se publicará el 1o de noviembre en el mismo portal.

No esperes más para buscar entre tus fotos y mándanos tu preferida! (deberás decirnos a nombre de quien deberá ir publicada, así como el evento en el que la tomaste o te la tomaron)

Notas:
– Los comentarios que contarán serán los de usuarios diferentes, si alguien escribe más de un comentario, se contabilizará solamente uno.
– En el momento de la contabilización se revisará en el sistema a los usuarios que comentaron, para verificar la veracidad de su existencia (no se contabilizarán los comentarios hechos bajo un usuario pero publicados con otro nombre).
– La experiencia/foto ganadora deberá tener un mínimo de 10 comentarios de personas diferentes válidas.

Este domingo 24 de octubre podrás correr 10 k, o bien 5, si es que tú prefieres esta distancia…

¡También habrá carrera infantil! Así que TODA la familia podrá aprovechar esta gran oportunidad. The American School Foundation, A.C. invita a ex alumnos, alumnos y público en general a la Carrera del Colegio Americano, con el lema: “RUN FOR EDUCATION” Consulta aquí la convocatoria, e inscríbete ¡YA! 

Rumbo a los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011.
Francisco Serrano (MEX) fue cuarto.
Claudia Rivas (MEX) fue quinta.

Matt Chrabot (USA) y Carla Moreno (BRA) ganaron el Campeonato Panamericano de Triatlón Puerto Vallarta 2010 realizado el domingo 17 de octubre por la tarde.

Sara Mclarty USA fue la primera en salir del agua e inició los 40 kilómetros de ciclismo sola. A 24 segundos rodaban cuatro atletas y conforme transcurrían los kilómetros el segundo grupo perseguidor se unió al primero y juntas alcanzaron en la cuarta de seis vueltas a la fugada. 17 triatletas rodaron juntas la última vuelta y salieron a correr al mismo tiempo.

En la primera de tres vueltas de carrera tomaron la delantera Moreno, Jorgensen USA y Sweetland CAN. Quienes fueron aumentando su ventaja kilómetro a kilómetro siendo la brasileña quien obtuvo el título panamericano. En la rama varonil el argentino Luciano Farias salió en primer lugar de los 1500 metros de natación, pero el grupo estaba muy cerca y en la transición se unieron y salieron a rodar juntos. Desde la primera vuelta se fugaron Matt Chrabrot, Farias, Michel González CUB y Cameron Dye USA. Los grupos perseguidores se fueron modificando vuelta a vuelta con más o menos atletas, intentos de fugas, sin embargo no pudieron alcanzar nunca a los fugados quienes llegaron a la transición con 2:16 minutos de ventaja sobre 27 triatletas.

Iniciaron las 3 vueltas de carrera, Chrabot tomó la punta desde el inicio y se mostró determinado a no dejarse ganar. La batalla comenzó entonces por el segundo y tercer lugar. Los 27 atletas del grupo perseguidor comenzaron a recortar distancia y logaron colocarse del segundo al cuarto lugar del pódium con Leonardo Chacón CRC, Jarrod Shoemaker USA y Francisco Serano de México.

Desde aquí podrás consultar los resultados completos de todo el evento…

Los 10 primeros lugares del Campeonato Panamericano de Triatlón Puerto Vallarta 2010 son:
Rama varonil:
1.- Matt Chrabot USA 1:54:48
2.- Leonardo Chacón CRC 1:55:58
3.- Jarrod Shoemaker USA 1:56:02
4.- Francisco Serrano MEX 1:56:21
5.- Kevin Collington USA 1:56:30
6.- Michel González CUB 1:56:35
7.- Steven Sexton USA 1:57:03
8.- Ben Collins USA 1:57:12
9.- Diogo Sclebin BRA 1:57:15
10.- Henrique de Oliveira BRA 1:57:30
12.- Eder Mejía MEX 1:57:47
17.- Arturo Garza MEX 1:58:37
18.- Crisanto Grajales MEX 1:58:45
24.- Carlos Arcadia MEX 2:00:29
31.- Abraham Castellanos MEX 2:01:31 Femenil:
1.-Carla Moreno BRA 2:04:52
2.- Gwen Jorgensen USA 2:05:24
3.- Jullian Petersen USA 2:06:28
4.-Flora Duffy VER 2:07:09
5.-Claudia Rivas MEX 2:07:34
6.-Margaret Shapiro USA 2:07:47
7.-Rebeccah Wassner USA 2:08:17
8.-Annie Warner USA 2:08:48
9.-Chantell Widney CAN 2:08:55
10- Flavia Fernandes BRA 2:09:46
21.- Melody Ramírez MEX 2:17:16
24.- Michelle Flipo MEX 2:20:31

El Campeonato Panamericano de triatlón formó parte de los eventos del Festival Olímpico Bicentenario.

La natación se realizó en el muelle 1 de la Terminal Portuaria, el ciclismo se desarrolló por el Blvd. Francisco Medina Asencio en dirección al centro de Vallarta y la carrera se efectuó por el Blvd. Francisco Medina Asencio en dirección al aeropuerto.

Agradecemos al Gobierno del Estado de Jalisco, CODE, Comité Organizador de los Juegos Panamericanos 2011, H. Ayuntamiento de Puerto Vallarta, Asociación de Hoteles de Puerto Vallarta A.C., A los habitantes de la Ciudad de Puerto Vallarta, A nuestros socios comerciales, a la Unión Internacional de Triatlón, Federación Mexicana de Triatlón, Asociación de Triatlón de Jalisco, Oficiales de la FMTRI, medios de comunicación, al personal voluntario y en general a todos aquellos que apoyan la realización de esta competencia, ya que sin su participación, este evento no sería posible.

Si vas al Triatlón de Vallarta, entérate de toda la información importante del evento.

Lleva tu cámara y toma muchas fotos; la próxima semana te daremos una muy buena sorpresa. Este evento, que se llevará a cabo el 17 de octubre, será Copa Panamericana, por lo que podrás animar a los elites mexicanos que buscarán un lugar para los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011.

¡Mucho éxito a todos en Vallarta!

Si aun no te inscribes, puedes hacerlo en el registro, o bien, via internet con cargo a tu tarjeta de crédito VISA, Master Card o American Express, desde aquí… Consulta el pasaporte de información del Triatlón de Vallarta desde aquí… y disfruta mucho del evento.

El próximo domingo 17 de octubre tendremos la oportunidad de accesar a la Administración Portuaria Integral (API), lugar de acceso restringido por ser a donde llegan los cruceros a Vallarta.

En este magnífico lugar se realizará el Campeonato Panamericano de Triatlón Puerto Vallarta 2010, evento en el que habrá distancia sprint y olímpica. A las 8:00 será el evento de grupos por edad, y al finalizar, podrás disfrutar de la Copa Panamericana, donde los elites buscarán su pase a los Juegos Panamericanos 2011, en su camino rubo a Londres 2012, ¡¡hay que apoyar a los nuestros!!

Por la tarde, la premiación será en la Plaza de LOS ARCOS frente a la presidencia municipal en el centro de Puerto Vallarta. Consulta toda la información, e inscríbete desde aquí…

Asdeporte.com te da la oportunidad de ganarte una inscripción al Triatlón Telcel Acapulco Puerto Marqués 2010 ¡totalmente gratis!

Si fuiste al Triatlón de Huatulco, ya sea como atleta o como público, esta invtiación es para ti: Narra tu experiencia en “Comparte tu experiencia”, publicando una foto del evento, y corre la voz entre tus amigos y familiares para que la lean y la comenten.

Puede ser tu experiencia desde el viernes en el registro, o dentro del evento del sábado, en la premiación, o bien, de lo mucho que disfrutaste del evento de los elites el domingo, o de todo el fin de semana en general… lo que gustes compartir será bien recibido.

El 31 de octubre se hará el corte, y la experiencia que tenga la mayor cantidad de comentarios de usuarios diferentes, ¡será la ganadora!

El resultado se publicará el 1o de noviembre en el mismo portal.

Así que ¡¡a inspirarse para narrar tu experiencia!! (hazlo directamente desde aquí… Notas:
– Los comentarios que contarán serán los de usuarios diferentes, si alguien escribe más de un comentario, se contabilizará solamente uno.
– En el momento de la contabilización se revisará en el sistema a los usuarios que comentaron, para verificar la veracidad de su existencia (no se contabilizarán los comentarios hechos bajo un usuario pero publicados con otro nombre).
– La experiencia ganadora deberá tener un mínimo de 10 comentarios de personas diferentes válidas.

Octubre 7, 2010
Galia Moss atleta mexicana que a sus 10 años representó al Distrito Federal en la gimnasia olímpica.Hoy es reconocida por el velerismo. ¡Es la primera mujer mexicana y de América Latina en cruzar en solitario el Océano Atlántico a vela! Su travesía duró 41 días, saliendo de Vigo, España y llegando al parque nacional mexicano Xcaret.

Esta travesía no sólo logró cumplir su sueño. En su trasfondo tenía una gran causa social: Por cada 8 millas náuticas navegadas, se donaría una casa. Al final del proyecto 644 familias mexicanas obtuvieron un hogar.
Este mes de octubre, 2010. Galia Moss se prepara para atravesar nuevamente el Atlántico, ahora partiendo de Veracruz con destino a Israel. Izará en su velero las banderas de México y de Israel; haciendo un enlace entre los dos países que unen sus raíces.

En esta nueva travesía Moss logrará un nuevo récord deportivo: aprox 7000 MN = 11,600 Km, aprox 65 días de navegación en solitario, primer mujer mexicana en cruzar en solitario el oceáno atlántico y el mar mediterraneo. La Causa Social para este recorrido: Apoyo nutricional para un niño de Veracruz o Puebla por cada 6 millas náuticas recorridas ¡Suerte para Galia Moss! ¡Esperamos tu regreso a México ! ¡Qué orgullo! estas notas verdes merecen difusión .. ¡Atención México !

Antes de iniciar una rutina de ejercicios, es importante tomar un tiempo para calentar los músculos. Cuando éstos están fríos y realizas algún movimiento se sienten tiesos y duros, mientras que una vez que entran en calor se sienten flexibles y fáciles de mover. Por lo que tomarte unos minutos para calentarlos hará más fácil y productiva tu sesión de ejercicio.

El calentamiento ayuda a elevar la temperatura del cuerpo, incrementar el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y la cantidad de sangre que circula; por último eleva la actividad del metabolismo para producir energía. Todo ello prepara los músculos para tener una actividad física eficiente y reduce el riesgo de sufrir algún desgarre o malestar.

Para calentar de manera apropiada se deben de llevar a cabo los siguientes pasos: 1. Ejercicios energéticos progresivos: Estos ejercicios calientan el cuerpo, especialmente músculos mayores y articulaciones y preparan los sistemas de energía para trabajar. Consisten en actividades aeróbicas rítmicas como trotar, saltar, rotar las extremidades o hacer una calistenia total del cuerpo. Se debe comenzar lenta y constantemente e ir aumentando la intensidad por un lapso de 5 a 10 minutos.

2. Ejercicios de estiramiento: Estos ejercicios estiran los músculos, tendones y cubiertas musculares. Consisten en movimientos de flexibilidad, primero con rutinas de estiramientos ligeros, trabajando grandes grupos musculares. Posteriormente, una rutina más específica enfocándose a los grupos musculares involucrados en el desempeño de la disciplina que se esté practicando. Estos ejercicios deben durar entre 15 y 20 minutos.

Para que tu calentamiento sea óptimo, te recomendamos ser sistemático estableciendo una rutina que te satisfaga y evitar la monotonía variando los ejercicios.

3. Ejercicios de enfriamiento: Al finalizar tu sesión de actividad física es importante terminar con un período de relajación para lograr el mayor beneficio físico y mental. Para ello, te recomendamos no terminar tu sesión de manera abrupta sino aminorar progresivamente la intensidad de la actividad hasta alcanzar el reposo de todos los músculos que has trabajado. Invierte en este trabajo alrededor de 5 minutos.

Realiza una vez más ejercicios de estiramiento con poca intensidad, que pueden ayudarte a ganar flexibilidad y a que tus músculos descansen de manera adecuada. Bibliografía

Hernández Gallardo D, Arencibia Moreno R. Mecanismos energéticos e incorporación de alimentos. www.efdeportes.com Revista Digital 2001 Abril (citada en 2007 enero 20): (35):1. Disponible en: http://www.efdeportes.com/efd35/energ.htm

Tirapegui J, Macedo Rogero M. Aspectos actuales sobre ejercicio físico y nutrición. Cuad Nutr 2006; 29(4):165-172.

Javier Gómez (ESP) y Ai Ueda (JPN) ganaron la Copa Mundial de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) efectuada en Huatulco, México.

La Copa Mundial ITU de Huatulco formó parte de las actividades del Festival Olímpico Bicentenario

La competencia elite femenil inició a las 8:00 horas con 1.5k de natación en la Bahía de la Santa Cruz. La categoría elite varonil arrancó a las 10:45am.

Kerry Lang de GBR fue la primera en salir del agua junto con 6 atletas, segundos atrás se ubicó la mexicana Claudia Rivas.

En los 40K. de ciclismo se formo inicialmente un grupo puntero de cinco atletas seguidas por el grupo perseguidor de otras cinco competidoras, en la sexta de ocho vueltas las alcanzaron y rodaron las 10 juntas hasta dejar la bicicleta.

Todo se definió en la carrera donde Ueda tomó ventaja desde el principio cruzando la meta en primer lugar refrendando el título obtenido en el 2009 en esta misma sede.
En la rama elite varonil el francés David Hauss fue el primero en terminar la natación y comenzó el ciclismo junto con 44 triatletas.

Durante los 40 kilómetros de ciclismo Collins de Usa intentó una fuga con tres acompañantes en la segunda de ocho vueltas, pero el grupo los alcanzó. En la tercera vuelta Francisco Serrrano de Monterrey provocó la euforia de los espectadores al irse al frente junto con el guatemalteco Gerardo Vergara, sin embargo nuevamente el grupo les dio alcance: para la 5 vuelta se inició otra fuga la cual se concretó en la sexta vuelta. Siete triatletas tomaron la ventaja seguidos por 50 competidores que poco a poco se fueron quedando atrás.

El grupo líder terminó primero el ciclismo, Matt Chrabott (USA) fue el primero en salir a correr, pero a un minuto lo perseguían 45 atletas, entre ellos el Campeón del Mundo Javier Gómez.

En la segunda vuelta el brasileño Reinaldo Colucci y el Suizo Ruedi Wild ocupaban los dos primeras posiciones con ventaja de 46 segundos sobre Gómez, quien con el apoyo de la gente de Huatulco aceleraba cada vez más el paso.

Para la tercera vuelta Gómez se ubicaba a 11 segundos y finalmente los rebasó lo cual le permitió correr la última vuelta como puntero bajo el aplauso y la admiración de los asistentes, cruzando la meta con una emotiva ovación.
Los 10 primeros lugares de la Copa Mundial ITU Huatulco 2010 son:
Elite Varonil

1.- Javier Gómez (ESP) 1:49:08
2.- Ruedi Wild (SUI) 1:49:38
3.- Matt Charbott (USA) 1:49:54
4.- Reinaldo Colucci (BRA) 1:50:09
5.- Premyls Svarc (CZE) 1:50:17
6.- Peter Croes (BEL) 1:50:22
7.- Leonardo Chacón (CRC) 1:50:25
8.- Gavin Noble (IRL) 1:50:40
9.- Bruno Pais (POR) 1:50:43
10.- Aurelien Lescure (FRA) 1:50:53
12.- Francisco Serrano (MEX) 1:51:16
17.- Arturo Garza (MEX) 1:51:42
29.- Crisanto Grajales (MEX) 1:52:52
40.- Irving Pérez (MEX) 1:54:22

Elite Femenil

1.- Ai Ueda (JPN) 1:59:51
2.-Nicola Spirig (SUI) 2:00:24
3.- Rachel Klamer (NED) 2:00:40
4.- Helen Jenkins (GBR) 2:01:00
5.- Gwen Jorgensen (USA) 2:01:25
6.- Melanie Annaheim (SUI) 2:02:09
7.- Kerry Lang (GBR) 2:02:50
8.- Alexandra Razarenova (RUS) 2:02:56
9.- Jillian Petersen (USA) 2:03:15
10.- Chantell Widney (CAN) 2:03:30
14.- Claudia Rivas (MEX) 2:03:56
29.- Melody Ramirez (MEX) 2:13:34
31.- Michelle Flipo (MEX) 2:16:19

Resultados completos y fotos disponibles en www.triathlon.org y www.asdeporte.com

Agradecemos al Gobierno del Estado de Oaxaca, Secretaría de Turismo del Estado de Oaxaca, FONATUR, H. Ayuntamiento de Huatulco, Asociación de Hoteles y Moteles de Bahías de Huatulco, Unión Internacional de Triatlón, Federación Mexicana de Triatlón, Asociación de Triatlón de Oaxaca, Patrocinadores oficiales y medios de comunicación su apoyo para la realización de esta competencia, ya que sin su participación, este evento no sería posible.

¡Huatulco te espera!

Ten una experiencia inolvidable en el Triatlón Huatulco que se llevará a cabo el sábado 9 de octubre en la Bahía de Santa Cruz. El domingo 10 será la Copa del Mundo de la ITU, en donde participarán grandes atletas como el español Javier Gómez y la favorita Nicola Spirig.

Revisa todo el contenido del pasaporte de información, para que conozcas en dónde será el registro, los horarios y todos los detalles importantes para que tu experiencia sea positiva…

Consulta aquí el pasaporte de información… Si aún no te inscribes y deseas hacerlo, no dejes pasar más tiempo y haz clic aquí