¿Me puedo inscribir en la entrega de paquetes del evento?
Sí podrás hacer tu inscripción en la entrega de paquetes.
¿Puede recoger el paquete otra persona?
Por esta ocasión lo podrás hacer y es necesario que la persona que lo recoja lleve copia de identificación oficial (INE, visa, pasaporte, licencia de conducir…) del titular, confirmación de inscripción y carta de exoneración firmada por el titular.
*Si tienes cualquier duda sobre el chip o tus resultados, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, o llama al teléfono 6279-9440 en la Cd. de México.
¿Dónde puedo ver las fotografías?
Las podrás ver en el Facebook oficial de AsDeporte o en esta página[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Tienes dudas sobre el Gran Maratón Pacífico Mazatlán? No te preocupes, aquí te las resolvemos.
¿Cuál es la dirección del evento?
Salida y Meta: Av. Leonismo Internacional s/n Col. Tellería, entre calle Teodoro Mariscal y calle Justo Sierra, frente a la entrada del Bosque de la Ciudad.
¿En dónde puedo recoger mi kit?
Fechas y horarios:
• Viernes 30 de noviembre de 10:00 a 20:00 hrs.
• Sábado 1 de diciembre de 11:00 a 20:00 hrs. Lugar: Estacionamiento de la Gran Plaza, zona de la Expo Deportiva (Av. Reforma), Mazatlán, Sinaloa
¿Me puedo inscribir en la entrega de paquetes del evento?
Dependerá de la disponibilidad del evento.
¿Puede recoger el paquete otra persona?
Por esta ocasión lo podrás hacer y es necesario que la persona que lo recoja lleve copia de identificación oficial (INE, visa, pasaporte, licencia de conducir…) del titular, confirmación de inscripción y carta de exoneración firmada por el titular.
Sábado 1 de diciembre
• 6:30 hrs. Silla de ruedas, Muletas y Ciegos (total) en 10K.
• 6:40 hrs. Prueba de 5k y 10k General.
• 6:40 hrs. Carrera Recreativa 3K.
• 9:00 hrs. Carrera Infantil de 70 metros (categoría 4 y 5 años).
• 9:10 hrs. Carrera Infantil de 150 metros (categoría 6 y 7 años).
• 9:20 hrs. Carrera Infantil de 400 metros (categoría 8 y 9 años).
• 9:30 hrs. Carrera Infantil de 1.5 k (categoría 10 y 11 años).
• 9:45 hrs. Carrera Infantil de 2k (categoría 12 a 14 años).
• 10:10 hrs. Carrera de Botargas.
17:00 hrs. Liberación de Tortugas.
17:00 A 20:00 hrs. Premiación Económica en zona de Expo paraganadores del día sábado.
20:00 hrs. Luces de Maratón, Av. Paseo de Mazatlán.Domingo 2 de diciembre
6:15 hrs. Silla de ruedas, Muletas y Ciegos (total) en MedioMaratón (21k).
6:30 hrs. General 21K y 42K, Medio Maratón y Maratón.
6:50 hrs. Carrera de la Alegría (Niños de capacidades diferentes).
18:00 hrs. Premiación Económica, salón Manglares Hotel OlasAltas Inn.
¿Habrá guardarropa?
El guardarropa estará ubicado junto a la zona de arranques.
*Si tienes cualquier duda sobre el chip o tus resultados, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, o llama al teléfono 6279-9440 en la Cd. de México.
¿Dónde puedo ver las fotografías?
Las podrás ver en el Facebook oficial de AsDeporte.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Para quienes somos corredores, es una realidad que, si no entrenas correr más rápido, nunca vas a correr más rápido. Muchas veces me preguntan ¿cómo puedo correr más rápido?, hay que hacer ejercicios específicos para mejorar la velocidad, no hay otra. Ya sea que estés tratando de mejorar tu rendimiento de carrera en general o que, simplemente, quieres correr un poco más rápido la distancia que acostumbras correr, necesitas incluir ejercicios de velocidad dentro de tu entrenamiento.
Podríamos decir que hay dos tipos de entrenamiento al correr:
Correr a un ritmo suave y más distancia – Perfecto como trabajo de resistencia.
Correr más rápido, menos distancia y en menos tiempo – Que son los famosos “Sprints” o trabajos de velocidad.
John Honerkamp, entrenador de atletismo y ex-entrenador y jefe del New York Road Runners opina que, cualquier paso corriendo que sea más rápido que tu paso suave o de comfort, podría considerarse un trabajo de velocidad. Mientras por su parte, Elizabeth Corkum, entrenadora certificada de la USATF e instructor senior de Mile High Run Club en la ciudad de Nueva York dice: “Correr a paso de competencia, repeticiones en la pista, carreras a ritmo, cambios de ritmo, fartleks, todos estos ejercicios están dentro de la categoría de “entrenamientos de velocidad”.
Todos los trabajos de velocidad son importantes porque ayudan a mejorar tu forma y eficiencia en todos los pasos o ritmos. “Ayudan a desarrollar fibra muscular de contracción rápida, fortalece los músculos, eleva el ritmo cardiaco, e incrementa la quema de calorías”, dice Corkum. Y dichos ejercicios son un pase directo a mejorar tu condición física en general. “Estar probando correr a pasos más rápidos durante el entrenamiento de intervalos y otros trabajos de velocidad te llevará a mejorar tus tiempos y romper barreras que quizá no habías pensado podrías hacer”, añade Honerkamp.
Los entrenamientos de velocidad también sirven porque te sacan de tu zona de comfort, te obligan a cambiar tu respiración, tu paso y esfuerzo. “Las carreras a un ritmo cómodo o suave ayudan a mejorar tu fuerza aeróbica, mientras que los trabajos de velocidad más bien son anaeróbicos”, comentó Honerkamp. Los entrenamientos de velocidad ayudan a tu cuerpo a mejorar en el suplemento de oxígeno a tus músculos de una manera más eficiente, lo que hará que un corredor mejore en cualquier distancia.
Añadir entrenamientos de velocidad una o dos veces por semana puede traer grandes beneficios, especialmente si eres nuevo en esto. Eso sí, es muy importante dar a tu cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse después de cada trabajo de velocidad, antes de programar el siguiente entrenamiento intenso.
A continuación te presentamos 5 ejercicios de velocidad: 3 para corredores principiantes y 2 para avanzados. Trata de hacerlos 2 veces por semana, durante 6 u 8 semanas y verás como mejorarás tu paso.
Entrenamientos de velocidad para PRINCIPIANTES
Entrenamiento 1 – Principiantes:
Corkman comenta: “Generalmente, cuando un corredor no ha hecho trabajos de velocidad antes, empiezo por hacer cambios de ritmo suaves o fartleks, y algunos sprints muy cortos. Esto porque, como cualquier cosa nueva para el cuerpo, no es recomendable intentar ritmos de alta intensidad y menos por tramos muy largos porque podríamos provocar una lesión. Hay que empezar a enseñar al cuerpo a esforzarse poco a poco, y cada vez un poco más”.
Corre 45 minutos suave (a un paso de 4 a 5 en tu propia escala de 10 cuando 10 sería tu máxima velocidad).
Al terminar corre de 4 a 6 veces lo más rápido que puedas durante 20 segundos, a tu máximo esfuerzo. Son solo 20 segundos, ¡INTÉNTALO!
Después de cada sprint recupera 30 a 45 segundos trotando suave. Y vuelve a intentar el siguiente sprint hasta completar de 4. La siguiente semana intenta hacer 5 y la siguiente 6. Y mantente en 6 por 2 semanas más. Eso sería suficiente, por el momento.
Entrenamiento 2 – Principiantes:
Honerkamp dice: “Acostumbro hacer unas 400 repeticiones de cambios de ritmo por intervalos”, dice Honerkamp y añade: “Si no sabes cuál es tu paso para carreras de 5 ó 10 km, simplemente trata de correr un poco más rápido, sal de tu zona de comfort y ve un poco más allá”.
Empieza corriendo suave de 2 a 3 km como calentamiento.
Realizar de 5 a 10 minutos de ejercicios de forma o técnica de carrera (ver VIDEO al final de la nota)
Corre 8 veces 400 metros más rápido (1 vuelta a la pista) con 2 minutos de recuperación entre cada uno de ellos.
Terminar con 2 km de carrera suave como enfriamiento.
Entrenamiento 3 – Principiantes:
Este es muy sencillo y muy bueno para empezar a sentir la velocidad. Para empezar a correr rápido lo único que tenemos que hacer es tratar de “abrir” más el paso y aumentar el ritmo con el que movemos las piernas, “abrir” el paso es estirarte un poco más, abrir tu zancada un poco más larga o grande para avanzar más, y el ritmo de las piernas un poco más rápido. Son cambios de ritmo cada 30 segundos que se te pasarán rapidísimo y te sentirás muy bien.
Calienta de 2 a 3 km suave, ó 15 a 20 minutos, caminando primero si quieres y luego empezar a trotar suave.
Después, enciende el “timer” que previamente habrás programado para que suene cada 30 segundos. Empieza a correr más rapido por 30 segundos y luego trota suave como recuperación. TODO el tiempo estarás corriendo, NO CAMINES, lo único es que estarás cambiando de ritmo cada 30 segundos. Después de los 30 segundos de recuperación intenta otros 30 seg. rápido, y así sucesivamente hasta que hagas 10 repeticiones rápidas, serán 10 minutos en total de trabajo. La siguiente semana aumenta 2 minutos más, la siguiente otro 2 y así hasta llegar a hacer 20 minutos de repeticiones de 30 segundos. Te va a ayudar mucho a sentir lo rápido que puedes correr y que no habías descubierto.
Trota suave 10 a 15 minutos como afloje y enfriamiento.
Entrenamientos de velocidad para AVANZADOS
Entrenamiento 1 – Avanzados:
“Este ejercicio es muy intenso, y las recuperaciones cortas no deberían ser sub-estimadas.” Dice Corkum. “El entrenmiento termina con pasos más rápidos que la mayor parte del entrenamiento, enseñando al corredor a encontrar un ritmo más rápido aún cuando esté ya cansado.”
Empieza con 2 km ó 15 a 20 minutos de calentamiento.
Corre 8 x 600 metros (600 m es una y media vueltas a la pista de 400 m); corre al paso rápido que correrías una carrera de 5 km. Haz un intervalo de 200 metros de recuperación, trotando suave, entre cada 600m
Corre 4 x 200 metros a un paso ligeramente más rápido que corriste los 600 m, con recuperación de 200 metros trotando suave entre cada intervalo.
Termina con 2 km ó 10 minutos suaves como enfriamiento.
Entrenamiento 2 – Avanzados: “Has el primero y segundo intervalo como parte de tu calentamiento, es decir, no tan rápido”, dice Honerkamp. “Y pretende que tienes que hacer 2 intervalos más antes del último. Esto es para que no tengas que correr demasiado rápido o a máxima velocidad al final. Dentro de lo rápido mantente relajado”.
Empieza con 2 a 3 km ó 15 a 20 minutos de calentamiento.
Haz 5 a 10 minutos de ejercicios de forma o técnica para correr rápido (VER VIDEO al final de la nota)
Corre 5 x 1000 metros (1000 metros son 2.5 vueltas a la pista de 400 m), a tu paso de carrera de 5 km, con 2:30 min de recuperación entre cada intervalo. La recuperación puede ser caminando suave para lograr una recuperación casi total.
Termina con 2 a 3 km suaves de enfriamiento.
Por último, en el siguiente VIDEO podrás ver 3 ejercicios de forma o técnica que te ayudarán a correr mejor, ya que, para correr más rápido, hay ciertos movimientos que tenemos que enseñar a nuestro cuerpo. Esperamos te sean de utilidad.
Por Ashley Mateo para:www.runnersworld.com Ashley Mateo es escritora y editora, maratonista, Ironwoman, y yogi que ha contribuido para Health, Runner´s World, Shape, Self y otros medios especializados. Traducción y edición por Claudia Plasencia para:www.asdeporte.com
Acabó la temporada deportiva y empiezan los eventos y compromisos sociales. Lo cual casi siempre aumenta nuestra ingesta de calorías y disminuye el tiempo que dedicamos a entrenar y hacer ejercicio. Pero esto no significa que no podamos hacer algunas cosas para cuidarnos y no sentir las consecuencias en enero que reanudemos las competencias y la rutina.
He aquí 5 consejos para que te cuides de la mejor manera durante las fiestas.
1. Ejercicio:
A pesar de no estar entrenando ni tener una competencia en puerta es importante no dejar de hacer ejercicio del todo para no perder toda la condición física en la que estuviste trabajando durante el año. Aunque no siempre será posible, es importante tratar de hacer por lo menos de 45 minutos a una hora de ejercicio, de 4 a 5 veces a la semana, de esta manera te sentirás mejor y con más energía para tus eventos sociales.
2. Balance:
Es importante que estés consciente de que vas a estar rodeado de buena comida y bebida, si no quieres perder todos los avances que has logrado durante el año elige bien con que saciarás tus gustos. Si eres de los que les encantan los “romeritos” puedes ahorrarte el queso y el pan de la botana y comer más de lo que te gusta.
3. Hidratación:
Durante este tiempo es importante no olvidar tomar agua de manera regular. El mantenernos bien hidratados evitará que sientas ataques de sed y de hambre cuando llegues a la fiesta, así como evitará que te excedas de comida y bebidas alcohólicas. Con ello, no te sentirás tan mal después de tu compromiso y podrás seguir con tu día y hacer ejercicio.
4. Alcohol:
Es muy común que, en la temporada decembrina bebamos más de lo que acostumbramos y con más frecuencia; siempre es bueno beber con moderación y evitar pasarnos. Durante esta época intenta no beber de más cuando tengas intenciones de hacer ejercicio al día siguiente, ya que será muy difícil levantarse temprano e ir a correr si tienes dolor de cabeza y te sientes deshidratado. También, debes estar consciente de que todo el alcohol que consumes se suma a las calorías de todo el día.
5. Come “sin culpa” y disfruta las fiestas:
Eso sí, es tiempo de relajarse y disfrutar de esta época en compañía de familia y amigos, por lo que no sufras si no puedes seguir tu plan de alimentación de la mejor manera.
*Si tienes cualquier duda sobre el chip o tus resultados, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, o llama al teléfono 6279-9440 en la Cd. de México.
¿Dónde puedo ver las fotografías?
Las podrás ver en el Facebook oficial de AsDeporte o en esta página[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
La Presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, Beatriz Boullosa, te ofrece excelentes consejos de nutrición e hidratación para que tu rendimiento sea de lo mejor en el Triatlón Powerade CDMX
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1.– Tips sobre geles, gomitas e hidratación
2.- ¿Sabes cuántos líquidos debes consumir en una competencia?
3.– El descanso es parte fundamental del éxito deportivo
4.- ¿Sabes qué alimentos puedes comer mientras compites?
5.– El día de la competencia NO EXPERIMENTES NADA NUEVO
6.- ¡Evita la deshidratación!
7.– Acude a un nutriólogo deportivo quien te ayudará a mejorar tu rendimiento
Esperamos que estos consejos te ayuden a mejorar tu rendimiento en el Triatlón POWERADE CDMX y deseamos que disfrutes al máximo tu competencia.
¡Ánimo y mucha suerte!
Por Beatriz Boullosa, Presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, para:www.asdeporte.com
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Tienes dudas sobre La Etapa Querétaro? No te preocupes, aquí te las resolvemos.
¿Cuál es la dirección del evento?
Lugar: Hotel Viña del Cielo, Cadereyta de Montes, Querétaro
¿En dónde puedo recoger mi kit?
Fecha: 24 de noviembre Horario: 9:00 a 18:00 hrs. Lugar: Hotel Viña del Cielo, Cadereyta de Montes, Querétaro Dirección: Camino a Santa Bárbara kilómetro 1.6, El Llano, 76500, Cadereyta de Montes, Querétaro
¿Puedo cambiar la categoría?
Esto dependerá de la disponibilidad de números en cada categoría.
¿Me puedo inscribir en la entrega de paquetes del evento?
Esto dependerá de la disponibilidad de números en cada categoría.
¿Puede recoger el paquete otra persona?
Por esta ocasión lo podrás hacer y es necesario que la persona que lo recoja lleve copia de identificación oficial (INE, visa, pasaporte, licencia de conducir…) del titular, confirmación de inscripción y carta de exoneración firmada por el titular.
*Si tienes cualquier duda sobre el chip o tus resultados, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, o llama al teléfono 6279-9440 en la Cd. de México.
¿Dónde puedo ver las fotografías?
Las podrás ver en el Facebook oficial de AsDeporte.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]¿Tienes dudas sobre la Simicarrera Monterrey? No te preocupes, aquí te las resolvemos.
¿Cuál es la dirección del evento?
Lugar: Universidad Autónoma de Nuevo León
¿En dónde puedo recoger mi kit?
Fecha: Sábado 24 de noviembre Horario: De 8:00 a 15:00 hrs. Lugar: Explanada de Gobierno Estatal de Nuevo Léon
¿Puedo cambiar la categoría?
No será posible. Las inscripciones se han agotado.
¿Aún hay números disponibles para este evento?
Las inscripciones se han agotado.
¿Me puedo inscribir en la entrega de paquetes del evento?
No será posible. Las inscripciones se han agotado.
¿Puede recoger el paquete otra persona?
Por esta ocasión lo podrás hacer y es necesario que la persona que lo recoja lleve copia de identificación oficial (INE, visa, pasaporte, licencia de conducir…) del titular, confirmación de inscripción y carta de exoneración firmada por el titular.
Fecha: 25 de noviembre Ciudad: Nuevo León, Monterrey Lugar: Universidad Autónoma de Nuevo León Horario de arranque: 7:00 de la mañana
Arranque infantiles: Deberás localizar la carpa de zona de entrega de los niños, ahí identifica el corral según la categoría y entrega a tu hijo al staff. ASEGURATE DE QUE EL NIÑO Y TÚ TENGAN EL BRAZALETE PUESTO.
Una vez ahí, nosotros nos hacemos cargo de llevarlo a su arranque, supervisar su carrera y cruzarlo a la meta.
¿Habrá guardarropa?
Estará ubicada frente a la carpa VIP, estacionamiento de Arquitectura
*Si tienes cualquier duda sobre el chip o tus resultados, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, o llama al teléfono 6279-9440 en la Cd. de México.
¿Dónde puedo ver las fotografías?
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El pasado 20 de noviembre el Director General del Instituto Nacional del Deporte CDMX, Horacio De la Vega, inauguró una nueva alberca pública dentro de la Ciudad Deportiva Magdalena Mixhuca.
Se trata de una alberca de 50 metros, que lleva el nombre de Antonio Argüelles en reconocimiento a los grandes logros de este singular nadador mexicano.
Para quienes no han escuchado hablar de Antonio Argüelles, además de nadador de aguas abiertas, ha corrido maratones, triatlones y Ironman. Fue de los primeros organizadores de triatlón en nuestro país y uno de los socios fundadores de Asdeporte primero bajo el nombre de MaadSports. Sin duda, uno de los máximos promotores del triatlón y el deporte en general en México. “Toño”, como muchos le conocemos, empezó por agradecer a su mamá, su esposa Lucía y sus hijos Ximena, Itzi y David, por acompañarlo y apoyarlo siempre, así como agradeció la paciencia y apoyo incondicional de su equipo de amigos Nora Toledano, Ariadna del Villar, Rafael Álvarez, Ricardo Durón, Jaime Delgado, Radamés Ortiz y Alexander Kormanovski, quienes le han apoyado y acompañado durante más de 20 años en muchas travesías.
Dentro de su discurso, Argüelles destacó tres elementos principales:
Primero, se siente orgulloso de ser“chilango”, así como su madre se dice orgullosa de ser morelense, Lucía su esposa siempre recuerda con cariño sus raíces regiomontanas y así como todos hablamos con entusiasmo de “nuestra tierra”, de la misma manera Antonio dice: “para mí es un orgullo haber nacido en la Ciudad de México”. Y comparó con la novela de Carlos Fuentes “La región más transparente”, donde se destaca la esencia de la ciudad, la idiosincrasia, el estilo de vida, la gran diversidad y enormes riquezas de nuestra ciudad capital. “Y el hecho de que una alberca localizada en esta ciudad que tanto me ha dado lleve mi nombre me llena de alegría”.
“El segundo elemento es que ésta es una alberca pública.” Antonio aprendió a nadar en el Colegio Alemán, pero tuvo la gran oportunidad de nadar después en la Alberca Olímpica y luego en el Seguro Social, lo cual cambió su perspectiva y le dejó lecciones que no hubiera aprendido de otra manera. “Gracias a que tuve la oportunidad de entrenar en estas albercas me convertí en el nadador que soy”. Por eso está feliz de que una alberca pública, en su ciudad, lleve su nombre.
Y el tercer elemento y quizá el más emotivo de todos es el que tiene que ver con sus últimas vivencias. Resulta que, además de nadar, actualmente trabaja en una consultoría educativa. En marzo de este año estaban preparando la evaluación de unos alumnos de una primaria en Sonora cuando una persona se acercó y le dijo: “Quiero que venga a mi escuela. Es un internado y mis alumnos se van a poner felices de escuchar sus historias”. Al principio la idea de ir a hablar a un internado le perturbó un poco porque de niño, cuando sus hermanos y él se portaban mal su madre los amenazaba con enviarlos a un “internado”, por lo que se imaginaba que debía ser un lugar terrible. Pero se armó de valor y aceptó.
Toño platica: “Esa presentación fue una de las más complicadas en mi carrera como conferencista: había 200 niños de entre 6 y 12 años, parecía que todos eran hiperactivos y se movían todo el tiempo”.
“Al finalizar la plática pensé que había sido un fracaso y que los niños regresarían a sus salones sin más que comentar. Pero me esperaba una sorpresa. Al despedirme, todos se me acercaron: querían tocar mis brazos y ver si estaban fuertes. No puedo mentirles, me sentía como Aquaman o un superhéroe”.
Después de unos minutos, cuando se iba a retirar, se acercó un niño que había esperado hasta estar solo y le dijo:
– “Siete Mares”, -como le empezaron a llamar-, “¿a los cuántos años aprendiste a nadar”.
– “A los 3 ó 4, me imagino” – Respondió Toño.
– “Yo tengo 10 años y aún no sé nadar. ¿Entonces, yo no podré ser como tú?”
“Escuchar esas palabras me rompió el corazón. En el trayecto de regreso a la Ciudad de México estuve pensando que tenía que hacer algo para lograr que esos 200 niños y todos los que fueran a ese internado en el futuro aprendieran a nadar”.
Después de comentarlo con su familia y amigos decidieron planear bien el proyecto para hacerlo realidad. Habría que capacitar maestros, Toño consiguió con sus amigos trajes de baño, goggles y sandalias al costo, otros amigos ayudaron a diseñar una página, comunicación y videos. Y gracias al apoyo también de la Secretaría de Educación Pública del Estado de Sonora, logró tener acceso a las albercas. Y en un par de semanas armaron una Academia de natación.
“Finalmente llegó el primer día. Horas antes el director nos compartió el video de uno de sus alumnos y nos dijo que era de los más problemáticos. Hiperactivo y disperso, no ponía atención en clase y era peleonero. Después de estos comentarios y viendo el video de Raúl, no pude pensar más que en mi niñez. Así era yo antes de empezar a nadar.”
Hace unas semanas nuevamente fue Antonio a participar en las clases. Raúl estaba ahí con sus compañeros. Antonio los invitó a saltar al agua desde los bloques de salida y fueron saltando uno a uno, hasta que tocó el turno a Raúl. En cuanto saltó Toño empezó a acompañarlo hacia el otro lado de la alberca. Raúl avanzaba poco a poco mientras sus compañeros lo animaban a gritos. Al alcanzar los 25 metros alumnos de otras clases también empezaron a apoyarlo. Cada vez eran más las voces que animaban a Raúl a seguir nadando. “Finalmente llegamos a la otra orilla y el aplauso para Raúl fue unánime. Había cumplido su sueño: ya sabía nadar.”
Antonio concluye que agradece los premios y reconocimientos recibidos pero que, para que éstos no se queden solo en un momento efímero, se lleva la responsabilidad de dar voz a aquellos que no la tienen. Aquellos que menos tienen y más ayuda necesitan. Y añade: “Es la responsabilidad de lograr que, al igual que en Sonora, en ésta, mi ciudad, la cuna que me vio nacer, muchos niños que nunca imaginaron posible dar brazadas en el agua lo logren.”
Y termina su discurso: “Actualmente sólo el 2.5% de la población mundial sabe nadar. Un niño de la delegación Iztacalco que aprenda a nadar será una persona que podrá adentrarse en lo desconocido, sabrá enfrentar sus miedos y siempre buscará nuevos retos para crecer. Ayudar a que esto suceda es lo que más me emociona de que esta alberca lleve mi nombre.” “Muchas gracias”.
Al final se develó una placa en donde se menciona a Argüelles como la “Séptima persona en el mundo en cruzar a nado los Siete Mares”, y el primer y único mexicano en lograrlo, y vienen descritos cuáles son los Siete Mares y en que año hizo el cruce de cada uno de ellos:
1.- Canal de la Mancha (2009)
2.- Estrecho de Gibraltar (2015)
3.- Estrecho de Tsugaru (2015)
4.- Canal de Moloka’i (2016)
5.- Canal de Catalina (2017)
6.- Estrecho de Cook (2017)
7.- Canal del Norte (2017)
En la ceremonia estuvieron presentes amigos que también han sido destacados atletas como (de izquierda a derecha en la foto:) Horacio de la Vega, Antonio Argüelles, Ivar Sisniega y Ricardo González.
Horacio de la Vega – Pentatlón Moderno en los Juegos Olímpicos de Atlanta 96 y Sydney 2000. Campeón del Mundo en Cd. De México 1998 y Sub-campeón en Sofía 1997. Entusiasta triatleta y maratonista. Director General INDEPORTE CDMX.
Antonio Argüelles – Nadador incansable de aguas abiertas, séptima persona en cruzar los Siete Mares, primer mexicano y única persona de 58 años en alcanzarlo. Único nadador en el mundo en ganar en 2 ocasiones el prestigiado premio WOWSA (World Open Water Swimming Association Awards) en la categoría “Hombre del Año en Nado de Aguas Abiertas” en 2015 y 2017. Único mexicano en ganar dos veces el reto de “La Triple Corona”, que incluye nadar el Canal de la Mancha (33.7 km entre Inglaterra y Francia), el Canal de Catalina (32.5 km entre la costa de California y la Isla de Catalina) y el Maratón de aguas abiertas a la Isla de Manhattan (48.5 km alrededor de la Isla de Manhattan, NY.) Empresario, servidor público y escritor.
Ivar Sisniega – Compitió en Pentatlón Moderno en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 1984 (fue abanderado, 5° y 7° lugar), Seúl 88 (8° puesto) y uno de sus mayores logros fue en Moscú 80, donde rompió el Récord Olímpico y Mundial en los 300m de natación. También compitió en esgrima y triatlón. Además, cuando el triatlón empezaba en México, Sisniega fue el ganador del Primer Triatlón largo en Puebla en 1986 (2 km natación en la Laguna de Alchichica, 112 km de ciclismo desde Alchichica hasta Puebla y Medio maratón en la capital poblana).
Ricardo González – Triatleta compitió en 8 Campeonatos Mundiales siendo su mejor resultado en Cancún 1995 donde obtuvo el 5o. lugar Elite, ningún mexicano ha superado esta posición. 4o. lugar del Ranking Mundial ITU en 1991 y se ubicó en 1° durante unas semanas. Ingresó al Salón de la Fama de CODEME en 2003. Entrenador y delegado en Juegos Centroamericanos, Panamericanos y Olímpicos.
A todos los runners, profesionales o amateurs, les gusta ver sus logros conseguidos día a día después de cada entrenamiento; te hace sentir bien poder observar los kilómetros recorridos, y tus avances. La evidencia de haber superado tus metas sirve como motivación y aprendizaje.
Por eso, Under Armour literalmente conectó sus nuevos Hovr CGR C mediante un nuevo concepto de GPS el cual va incluido en la media suela del tenis y está conectado vía bluetooth con la app de MapMyRun. Y por si les faltaba algo, también les incluyeron tecnología para mantener tus pies calientes y cómodos durante esta temporada de invierno.
Los Hovr CGR C incluyen un chip dentro de la suela, el cual se enlaza vía bluetooth directamente a tu celular y en él recibirás todos tus datos del entrenamiento. Es decir que no necesitaras de un reloj u otro accesorio para registrar tu performance durante cada entrenamiento.
Así, el mismo par de tenis con el que corres todos los días y que obligatoriamente necesitas para entrenar ya te dirá todos tus resultados, mandando la información y ahorrándote la necesidad de comprar artículos extras, que bien podrían ser incomodos para algunas personas.
Salir a correr en el invierno no es fácil, el clima cambia por completo y tu entorno muestra nuevas dificultades, el frio se convierte en un verdadero problema para hacer ejercicio, por ello Under Armour desarrolló la tecnología Cold Gear Reactor (CGR), con la que ayudaran a los runners a seguir entrenando sin ningún problema durante esta temporada.
Los pies pueden llegar a tener molestias a bajas temperaturas, para evitarlo, la tecnología CGR hace que tu pie se mantenga caliente en todo momento, aislándolo completamente de la intemperie mediante una red repelente que cubre el zapato y no permite la entrada de agua y el frío.
La comodidad no se pierde ya que utiliza una espuma en la media suela llamada “zero gravity feel” que da gran amortiguación al momento de la pisada y te da un regreso de energía excelente. En la suela se acompaña de la mejor tracción posible, Michelin colabora con UA y utiliza una suela de hule tipo llanta, la cual brinda mucho agarre en superficies resbalosas con agua y hielo.
La marca busca ayudar a los runners a seguir ejercitándose, el chip es un incentivo y una herramienta única y muy buena para seguir motivados en estas etapas del año, además el tenis da la seguridad y comodidad que necesitas para las nuevas condiciones de la temporada.