El Triatlón mexicano brilló en Australia y en Estados Unidos

El triatlón mexicano brilló en Australia y en Estados Unidos al tener una extraordinaria jornada conquistando la medalla de oro en la competencia Elite varonil de la Copa Continental de Sarasota, Estados Unidos, la medalla de bronce en la categoría Elite de la Copa Mundial de Mooloolaba, Australia y el 2o. y 3er. lugar en el Campeonato Norteamericano Junior en Sarasota, Estados Unidos.

Claudia Rivas corre Moolooba, AustraliaEl día comenzó con Claudia Rivas y Crisanto Grajales en Australia, ambos compitieron en distancia olímpica la cual abarca 1.5 km de natación 40 km de ciclismo y 10 km de carrera pedestre.

Rivas se mantuvo en el grupo puntero en la natación y el ciclismo y en la carrera fue remontando posiciones hasta llegar a la meta en un sprint final que le permitió gamar el bronce.

Resultados Elite Femenino Copa Mundial Moolooba, Australia:

Moolooba_resultados_Elite-FemGrajales, por su parte, sufrió con el oleaje australiano lo cual lo llevó al segundo grupo de ciclismo por lo que se bajó a correr 1:40 minutos atrás de los punteros, gracias a su potencia al correr, aceleró desde el primer kilómetro y escaló hasta el quinto puesto.

Resultados Elite Varonil Copa Mundial Moolooba, Australia:

Resultados Elite Varonil Moolooba, AustraliaLa acción continuó en Sarasota, Estados Unidos, sede de la Copa Continental para la categoría Elite y del Campeonato Norteamericano Junior. Rodrigo González hizo sonar las notas del Himno Nacional al conquistar con una gran carrera el primer lugar, mientras que Abraham Moreno fue plata y Daniel Morón bronce en la Competencia Juvenil.

El domingo se llevará a cabo la competencia de relevos mixtos en Sarasota.

Ma. Fernanda Reyes
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Niñas y mujeres del Siglo XXI

En estos días estuve leyendo sobre la situación actual de las mujeres en el mundo, lo que se ha hecho y lo mucho que falta por hacer. Esta mañana, cuando llegué a la oficina escuché a una amiga preguntar a otra: “¿y por qué se celebra el Día Internacional de la mujer?…”, y una de ellas respondió que hubo un incendio en una fábrica en Nueva York por una huelga y se murieron algunas mujeres. Su respuesta me hizo reaccionar y, aunque no había pensado incluir en este artículo la historia de cómo surgió este día, definitivamente tenía que platicárselo.

¿Por qué se celebra el Día Internacional de la Mujer?

Pues bien, la lucha de las mujeres por lograr la igualdad de nuestros derechos se remonta a hace más de 200 años. Desde 1789, durante la Revolución Francesa, las mujeres exigían “libertad, igualdad y fraternidad”. Un siglo después, en 1893 Nueva Zelanda se convirtió en el primer país en conceder a las mujeres el derecho al voto, gracias a la petición que hizo Kate Sheppard y sus compañeras de campaña al Parlamento de este país.

Womens_marchAños después, a principios del Siglo XX, la participación de la mujer en el mercado laboral empezó a crecer en algunos países como Inglaterra, Alemania, Francia, Bélgica, Estados Unidos y Rusia. Pero las mujeres percibían salarios inferiores a los hombres y sus jornadas de trabajo eran mucho más largas (de 12 horas o más). Ante esta situación las mujeres decidieron protestar y el 8 de marzo de 1908 las trabajadoras de la fábrica textil “Cotton” en Nueva York se declararon en “huelga”, encerrándose en la fábrica para reclamar la reducción de la jornada laboral a 10 horas y el derecho al descanso dominical. El dueño de la fábrica, en lugar de atender su solicitud y dialogar, decidió incendiar el edificio para obligarlas a salir, lo único que ocasionó fue la muerte de 129 obreras.

Sufragistas_NY_StPetersburgoEste lamentable incidente se convirtió en el símbolo de la lucha feminista en América, las mujeres del Partido Socialista Norteamericano realizaron jornadas de reflexión haciendo campaña por el sufragio femenino y en contra de la esclavitud sexual. La primera se realizó el 3 de mayo del mismo año en Chicago y fue llamada “Women’s Day” (Día de la Mujer). En 1910 se realizó la Segunda Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en Copenhague, Dinamarca en donde las delegadas estadounidenses, apoyadas por Clara Zetkin, propusieron establecer el “Día Internacional de la Mujer”. El primero se celebró el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza. Años después, en medio del conflicto ruso de 1917, las mujeres de San Petersburgo se manifiestaron apoyadas por trabajadores y estudiantes; el Zar abdicó y el Gobierno Provisional otorgó a las mujeres el derecho al voto.

A partir de 1921 países de todo el mundo se fueron sumando poco a poco a la celebración. México se unió en 1935 gracias a las mujeres del Partido Nacional Revolucionario, PNR (hoy PRI) y el Partido Comunista. Sin embargo, no fue hasta 1962 cuando se permitió votar a las mujeres mexicanas. Y no es hasta 65 años después, en 1975, que la Organización de las Naciones Unidas instituye el 8 de marzo como el “Día Internacional de la mujer”. Si bien desde entonces, se han consolidado algunos derechos en ciertos países, aún hay muchos otros lugares donde las niñas y mujeres carecen de los mínimos derechos humanos.

Las niñas y mujeres del Siglo XXI.

La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo”
– Nelson Mandela (1918-2013)

En estos tiempos la situación de las niñas y mujeres del mundo es todo un reto. Y sí, comulgo totalmente con la idea del Sr. Mandela sobre que educar a las niñas es vital para el desarrollo de nuestra sociedad. Tan solo para darnos una idea de la magnitud de este problema:

Actualmente, en el mundo hay 62 millones de niñas que NO van a la escuela. (Esto sería equivalente a que, la mitad de la población de nuestro país fuera analfabeta).

Chiapas_nina_lindaImagínate qué triste sería que tú no supieras leer ni escribir. De entrada no podrías estar leyéndome… ni éste artículo ni nada más y, por lo tanto, tendrías que “creer todo” lo que te dijeran o lo que escucharas. Y eso pasa con las personas analfabetas, están a expensas de lo que la gente les diga, lo que la televisión y la radio transmitan. No pueden leer diferentes medios ni formar sus propios criterios, y eso las hace víctimas perfectas para la manipulación en todo sentido. Por eso es VITAL que las niñas reciban EDUACIÓN.

En marzo de 2015 el Presidente de Estados Unidos Barack Obama y su esposa Michelle Obama lanzaron el proyecto “Let Girls Learn” (“Permitámos a las niñas aprender”), una iniciativa del Gobierno norteamericano para que las niñas adolescentes de todo el mundo reciban la educación que merecen. Millones de niñas en el mundo enfrentan a diario complicados problemas de todo tipo para poder aprender (físicos, culturales, económicos). Y mientras más crecen más difícil les será estudiar. Quizá tiene que trabajar para ayudar en casa y sus padres no pueden costear una escuela, o quizá es obligada a casarse antes de los 15. O como a Malala Yousafzai, la niña paquistaní a quien los Talibanes dispararon en la cabeza por asistir a una escuela a escondidas, ya que todavía, en muchos lugares piensan que las mujeres “no deben estudiar”.

Nosotros estamos convencidos de que educar niñas puede transformar no solo sus vidas, sino también sus familias, sus comunidades y su país. Cuando las niñas estudian ellas saben dirigir sus propias vidas de manera más sana y productiva. Adquieren habilidades, conocimientos, confianza en sí mismas y la seguridad de que pueden combatir la pobreza y fortalecer su sociedad.

La primera dama vistó Liberia y Marruecos, dos países en África en donde miles de niñas luchan por obtener una educación. La acompañaron las actrices y activistas Merly Streep y Freida Pinto, a quienes apasiona este tema, así como el ancla para un programa especial de CNN, Isha Sesay. Juntas, se sentaron y platicaron con muchas niñas para conocer cuales eran los problemas que tenían que enfrentar para estudiar así como lo que soñaban hacer con sus vidas, si pudieran hacerlo.

Encuentra aquí el VIDEO donde habla Michelle Obama con las niñas africanas y otros 2 videos con la historia de 2 de esas niñas.

Chiapas_y_BangladeshPero no tenemos que ir tan lejos para ver historias muy similares en nuestro país. En el estado de Guerrero Juanita debe levantarse a las 4:00 de la madrugada para limpiar la casa, preparar el desayuno y cuidar a sus hermanos, trabaja 7 horas en el campo y, por la tarde, camina 10 km hasta la escuela más cercana para estudiar el 4o.grado de Primaria. O como Chusi en el estado de Chiapas, donde a sus 10 años de edad debe caminar más de 30 minutos para llegar una escuela. Y como las niñas indígenas de Chiapas que ves en la foto, que tienen que trabajar todo el día vendiendo dulces en lugar de asistir a la escuela. Y con todos los peligros que conlleva que anden solas en la casa, tan jóvenes y sin educación.

La situación de un país a otro puede ser abismal. Mientras que en Estados Unidos el 93% de los niños de 6 años de edad asisten a la escuela Primaria (Elementary School), en Liberia, uno de los países más pobres del mundo que ha sido devastado por la guerra civil, el 63% de los niños NO van a la escuela.

Chiapas_nina-mamaEn Bangladesh, donde el promedio de casamientos infantiles es el más alto del mundo, las niñas contraen matrimonio y tienen hijos antes de los 15 años. Y en México, en los estados más pobres como Chiapas y Oaxaca, la situación de niñas-mamás es muy similar.  En Camerún los embarazos en adolescentes son la principal causa por la que las niñas dejan de estudiar.

Por otra parte, más de 800 mujeres mueren cada día por causas prevenibles relacionadas con el embarazo y parto, y el 99% de los casos se presenta en países Latinoamericanos y en vías de desarrollo.

South-Korea_girlsMientras en Corea del Sur el 92% de las niñas se graduan de Preparatoria a los 18 años de edad, en México, el promedio nacional de educación es de 8.6 años de estudios, eso significa que nuestros niñas mexicanas apenas terminan Pre-escolar y Primaria…. un nivel francamente “muy bajo” para un país que presume de ser “desarrollado”. Y aunque hay variaciones significativas de acuerdo al estado (en la Cd. de México el promedio es de 10.5 años de estudios mientras que en Chiapas es de 6.7 años, o sea que no terminan ni la Primaria), también hay diferencias de género, 6 de cada 100 hombres mayores de 15 años no saben leer ni escribir, mientras que en las mujeres el rango de analfabetas es de 8 de cada 100.

Educar a las niñas es VITAL para cualquier sociedad. Si lográramos que, como en Corea del Sur, las niñas estudiaran hasta la Preparatoria tendrían 6 veces menos posibilidades de quedar embarazadas antes de los 15, tendrían más ofertas de trabajo, generarían más dinero, serían más productivas, reduciríamos la desigualdad de género y potenciaríamos un crecimiento económico inclusivo. Además, educar a las niñas reduce la taza de mortalidad infantil y las ayuda a tener una mejor calidad de vida.

Por otra parte, para este año el lema de la ONU para el Día Internacional de la Mujer es: “Las mujeres en un mundo laboral en transformación: hacia un planeta 50-50 en 2030”, y esto se refiere a que, dentro de 13 años hombres y mujeres deberían recibir el mismo sueldo por el mismo trabajo de acuerdo a su talento y experiencia, y no a su género. Veamos el VIDEO de la ONU para este día:

Y el siguiente VIDEO ejemplifica muy bien la típica escena cuando una mujer va a pedir empleo… Las personas de Recursos Humanos debería pensársela bien antes de elegir un empleado, sin pensar en prejuicios de género ni de nada, tan solo por el talento…

El reto es enorme pero las posibilidades existen. Si cada una de nosotras educamos en el respeto y honestidad y en valores a nuestras hijas, sobrinas, hermanas, amigas y a las mujeres cercanas a nosotros, podemos hacer de éste un mejor lugar para vivir y un mundo mejor.

Si queremos ver un verdadero desarrollo en el mundo
entonces nuestra mejor inversión son las mujeres”
– Arzobispo Desmond Tutu
Clérigo y pacifista sudafricano quien luchó contra el Apartheid en la década de los 80´s.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Fuentes:
letgirlslearn.gov
edition.cnn.com
www.elfinanciero.com.mx
www.un.org/es/events/womensday/

Gómez del Sportia-Asdeporte nuevo campeón en Monterrey

El triatleta neolonense Edson Gómez del equipo Sportia-Asdeporte, se coronó campeón en casa el pasado fin de semana en el Triatlón Monterrey Gatorade. Apenas por un segundo de diferencia cruzó la meta seguido del ganador del año pasado Francisco Serrano, también del estado de Nuevo León. Gómez terminó el Triatlón Sprint en 54:06 min., mientras Serrano lo hizo en 54:07 min., la tercera posición fue para David Mendoza del estado de Jalisco en 54:13 min.

En la misma competencia Elite Varonil, integrantes del Equipo Sportia-Asdeporte llegaron en las siguientes posiciones:
4o. Diego A. López (Zacatecas) – 54:22 min.
7o. Eduardo Elías Moreno (Oaxaca) – 55:01 min.
8o. Diego Pérez Flores (Jalisco) – 55:02 min.
9o. César Saracho (Durango) – 55:27 min.

Mientras en el evento Elite femenil, la ganadora fue la zacatecana Adriana Barraza quien cruzó la meta en 1:00:07 h, seguida de las 3 chicas integrantes del Equipo Sportia-Asdeporte:
Tri-Monterrey17_ganadoras2o. Lizeth Rueda (Jalisco) – 1:00:30 h
3o. Adriana Carreño (Jalisco) – 1:01:00 h
4o. Andrea Gutierrez (Jalisco) – 1:01:19 h

Con estos resultados el Equipo Sportia-Asdeporte empieza a perfilarse como uno de los favoritos para ganar la competencia por Equipos en la presente temporada.

Sportia y Asdeporte felicitan calurosamente a todos los integrantes de su equipo que compitieron en este evento y los invita a seguir preparándose para los siguientes eventos.

Resultados completos AQUÍ en www.asdeporte.com…

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

4° Gran Maratón Mexiquense

Toluca, Metepec y Zinacantepec, en el Estado de México fueron sede del 4° Gran Maratón Mexiquense.

Estuvieron disponibles las siguientes distancias: Maratón (42.195 km), Medio Maratón (21.0975 km), Carrera de 13 km y Caminata recreativa de 5 km

Los competidores lucharon por conquistar la impresionante bolsa de premios de $500,000.00 pesos.

Los ganadores del Maratón (42.195 km) fueron:
1° Hunde Gezahegn – 2:22:45 h
2° Hillary Kipchirchir – 2:23:35 h
3° Diego Bautista – 2:25:29 h

1° Leah Jebiwot – 3:01:05 h
2° Jesire Songoka – 3:10:50 h
3° Nyaboke Mosot – 3:20:54 h

Los triunfadores del Medio Maratón (21.0975 km) fueron:
1° Korir Chumo – 1:10:06 h
2° Alfredo Pascual – 1:10:16 h
3° Jairo González – 1:10:48 h

1° Jelagat Kiaen – 1:22:14 h
2° Yenni Susano – 1:22:15 h
3° Anabel Martínez – 1:23:30 h

Los ganadores absolutos, en ambas ramas, del Maratón recibieron $60,000.00 Los primeros lugares absolutos de la Media Maratón ganaron $25,000.00 y los triunfadores de la Carrera de 13 km ganaron $20,000.00

La salida del Maratón, Medio Maratón y la carrera de 13 km fue en el Parque Ambiental Bicentenario en Metepec y la meta se ubicó en la Plaza de los Mártires en Toluca.

La Caminata recreativa de 5 km tuvo salida y meta en la Plaza de los Mártires en Toluca.

Resultados completos AQUÍ en www.asdeporte.com…

Ma. Fernanda Reyes
Prensa Asdeporte
mfreyes@asdeporte.com
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Carrera Colegio Americano 8th Race Run For Education

Grandes emociones se vivieron en la octava edición de la Carrera Colegio Americano “Race Run for Education” organizada por The American School Fundation.

Hubo una nueva distancia disponible, caminata de 3km, además de las tradicionales competencias de  5 y 10 kilómetros e Infantiles.
Se abrieron categorías desde los 3 años y mayores en ambas ramas.

Los primeros lugares de la distancia de 5km fueron:
1° Marcos Hernández – 17:27 min.
2° Fernando Elizondo – 17:51 min.
3° Juan Pablo Vega – 17:50 min.
 
1° Yesica Zepeda – 21:24 min.
2° Verónica Paredes – 23:26 min.
3° Lulú Ramírez – 23:33 min.
 
Los triunfadores de 10km fueron:
1° José Jaime – 34:45 min.
2° Gustavo Ramírez – 36:57 min.
3° Nestor García – 37:09 min.
 
1° Elizabeth Lauzón – 44:59 min.
2° Teresita de Jesús Álvarez – 46:01 min.
3° Claudia Cervantes – 46:25 min.

Se entregó trofeo a los tres primeros lugares de cada categoría de la carrera de 10k e infantiles.

La 8a. Carrera Race Run for Education tuvo salida y meta dentro de las instalaciones del Colegio Americano.

“Grandes Mentes. Cuerpos Sanos”

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Ma. Fernanda Reyes
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Gómez y Barraza campeones del 10o. Triatlón Gatorade Monterrey 2017

Edson Gómez y Adriana Barraza fueron los campeones, categoría elite, del 10° Triatlón Gatorade Monterrey 2017.

A las 8:00 a.m. comenzó la acción con la participación de los Ironkids y Sólo Novatas quienes llenaron de energía y adrenalina el ambiente para dar paso a las 10:30 a.m. a los atletas Elite, quienes compitieron en distancia Sprint (750m natación, 20km ciclismo y 5km carrera).

TriMty17_Elite_bici_y_podioLos tiempos de los ganadores fueron:
1° Edson Gómez – 54:06 min.
2° Francisco Serrano – 54:07 min.
3° David Mendoza – 54:13 min.
4° Diego López – 54:22 min.
5° Ricardo Cárdenas – 54:27 min.

1° Adriana Barraza – 1:00:07 h
2° Lizeth Rueda – 1:00:30 h
3° Adriana Carreño – 1:01:00 h
4° Andrea Gutiérrez – 1:01:19 h
5° Carolina Rodríguez – 1:01:35 h

Edson Gómez tomó la delantera en el ciclismo y en la carrera ya nadie logró darle alcance, mientras que Barraza se coronó en la carrera al dejar la bici junto con Rueda y Carreño.

Resultados completos AQUÍ en www.asdeporte.com…

El Triatlón Gatorade Monterrey 2017 fue la cuarta fecha del Serial Premium de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI).

La natación se realizó en el Río Santa Lucía, la ruta de ciclismo y la carrera fueron dentro del Parque Fundidora.

Ma. Fernanda Reyes
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Más de 2300 competidores vibraron en el 10o. Triatlón Gatorade Monterrey 2017

Más de 2,300 competidores, de categorías por edad, vibraron con el 10° Triatlón Gatorade Monterrey 2017 efectuado el pasado sábado 4 de marzo por la mañana.

Los triatletas compitieron  en distancia Sprint (750m natación, 20km ciclismo y 5km carrera) y Olímpica (1.5km natación, 40km ciclismo y 10km carrera).

Los ganadores absolutos del triatlón Sprint fueron:
1o. Juan Verdiguel – 1:00:52 h
2o. Carlos Uribe – 1:01:49 h
3o. Francisco González – 1:02:31 h

1o. Fátima García – 1:08:38 h
2o. Aida Barnard – 1:09:07 h
3o. María Solorzano – 1:09:15 h

En la distancia Olímpica los triunfadores absolutos fueron:
Tri-Monterrey17_triatletas_felices1o. Cuauhtli Rivera – 2:06:37 h
2o. Rubén Contreras – 2:14:50 h
3o. Guillermo Dominguez – 2:15:09 h
4o. Enrique Moreno – 2:15:11 h
5o. Bernardo Harvey – 2:16:26 h

1o. Ma. Fernanda Gutiérrez – 2:25:15 h
2o. Jocelyn Campa – 2:28:27 h
3o. Ana de León – 2:31:18 h
4o. Adriana Romo – 2:32:20 h
5o. Sahian Velázquez – 2:34:06 h

El Triatlón Gatorade Monterrey 2017 fue la cuarta fecha del Serial Premium de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI). La natación se realizó en el Río Santa Lucía. La ruta de ciclismo y la carrera se efectuaron dentro del Parque Fundidora.

Para los atletas de categorías por edad fue evento selectivo para clasificar al Campeonato Mundial de la especialidad 2017 que se realizará en Rotterdam, Holanda.

El domingo 5 de marzo se realizaría el triatlón de Ironkids con el primer  arranque a las 8:00 a.m., Sólo Novatas a las 9:05 a.m. y la categoría elite, con salida a las 10:30 a.m.

Resultados completos AQUÍ en www.asdeporte.com…

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Llorar, un acto exclusivo de la especie humana

Generalmente cuando hablamos de “lágrimas” nos referimos a llorar, y si hablamos de llorar normalmente lo relacionamos con tristeza o dolor, pero la realidad es que las lágrimas tiene múltiples y variadas funciones.

Físicamente hablando, las lágrimas protegen y mejoran la calidad de la superficie ocular, mantienen la humedad necesaria en el ojo, eliminan los cuerpos extraños y los cuidan de las infecciones. Por otra parte, nuestros ojos pueden “llorar” o “lagrimear” por diferentes circunstancias: cambios de temperatura, cuando algún objeto diminuto entra al ojo, y desde luego, por motivos emocionales.

Las lágrimas se componen de un estrato acuoso y un estrato exterior de sustancias grasas y aceitosas conocidas como meibum. En cada parpadeo el meibum se extiende por la superficie del ojo manteniendo el estrato intermedio acuoso, y asegurando que nuestros ojos estén húmedos. Las lágrimas son un 98% de agua y el resto una combinación de proteínas y glicoproteínas, además de cloruro sódico, de ahí su sabor a sal.

lagrimasAdemás de sus beneficios oculares, las lágrimas son buenas para nuestra salud: ayudan a mantener -o recuperar- la calma en momentos difíciles, reducen el estrés, funcionan como un momento de catarsis en el que necesitamos soltar todo para luego volver a empezar y, por si fuera poco, eliminan bacterias. Hay más de bueno que de malo en dejar salir de vez en cuando algunas lágrimas, podemos recuperar más allá que la salud de nuestras córneas.

Cada lágrima “natural” se ha creado en nuestro ojo para proteger, nutrir y mejorar la calidad de la superficie ocular, y en cuanto termina con esas funciones, se drena hacia el sistema lagrimal, aunque no todas salen como las conocemos: más del 25% se evaporará antes de estar en contacto con el exterior.

Ahora bien, dependiendo de las características que las producen algunos oftalmólogos las clasifican en 3 tipos:

Lágrimas basales: Son las lágrimas que segregamos de manera continua y sin pensarlo y en pequeñas cantidad para mantener los ojos lubricados. En ellas se encuentran algunas sustancias que cumplen una especie de acción antibiótica.

Lágrimas reflejas: Este tipo de lágrimas las producimos como respuesta a un estímulo externo, como puede ser un golpe o roce en el ojo, un cambio brusco de temperatura (cuando hace mucho frío, por ejemplo), o cuando entra alguna pequeña partículoa extraña (polvo, humo, los ácidos de la cebolla, etc.)

Bebe llorandoLágrimas emocionales o psíquicas: Son las lágrimas que segregamos como una reacción a un estímulo interno, totalmente emocional, como puede ser el dolor, tristeza, alegría o incluso un exceso de nervios. Se componen de un 98% de agua y el resto una combinación de proteínas y glicoproteínas, además de cloruro sódico, de ahí su sabor a sal.

Éste último tipo, la lágrima emocional es la que continua siendo un misterio para los ciéntíficos, no ha sido un tema muy investigado por lo que no se sabe realmente por qué lloramos ante un dolor físico o un trauma emocional, o porque también lloramos en un momento de extrema felicidad. Muchos científicos piensan que es una forma de comunicación y de expresar nuestros sentimientos. Los bebés, pr ejemplo, que no pueden aún hablar, su manera de expresar algún malestar es llorando.  Lo que sí sabemos es que solo los seres humanos lloramos en respuesta al dolor o emoción y, en el mundo animal, los elefantes son los únicos animales que se ha comprobado, también lloran.

Las lágrimas emocionales pueden sustituir muchas veces las expresiones verbales, por ello hay tantos tipos de llanto; aunque no se ha investigado demasiado sobre ellas (porque por cada 15 libros acerca del acto de reír, apenas hay uno sobre llorar). A diferencia de los niños pequeños, los adultos tomamos el llanto como algo que se debe hacer en el más absoluto secreto y si es posible, evitarlo la mayoría de las veces. Sin embargo, el llanto es bueno para nuestra salud: algunos estudios afirman que las personas que se deprimen con más facilidad son las que menos lloran y contienen sus emociones. Expresar nuestra tristeza con lágrimas ayuda a nuestro organismo a liberar sustancias que cumplen la función de un calmante natural (dos tipos de hormonas llamadas opiáceos y oxitocina).

Roger_Federer_win_AustralianOpenAhora bien, las lágrimas emocionales no son siempre de tristeza, muchas veces son de alegría, por el reencuentro con un ser querido después de mucho tiempo lejos, o en el deporte, por ejemplo, nos emocionamos al lograr una meta que nos costó mucho trabajo llegar, o incluso nos contagia de alegría cuando un buen deportista gana, por fin esa competencia que tanto deseaba.  (Como en la foto de la derecha, el suizo Roger Federer se emocionó muchísimo después de ganar en un buenísimo y reñido partido al español Rafael Nadal, en el pasado Abierto de Australia, primer torneo de Grand Slam de esta temporada).

Entre los beneficios más importantes del “llorar” se encuentran:

– Elimina toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo cuando sentimos dolor, estrés o ansiedad
– Mejora el estado de ánimo y combaten la sensación de fatiga, irritabilidad o depresión
– Estimula los vínculos afectivos con quienes nos rodean
– Ayuda a mantener la calma en situaciones conflictivas
– Ayuda a comprender mejor algunas situaciones difíciles, por lo que nos hace sentir más relajados
– Es frecuente que después de llorar intensamente nos quedemos dormidos, ya que al sentirnos relajados (y desahogados) conseguimos una sensación de paz y confianza que nos ayuda a pensar en que las cosas mejorarán tarde o temprano.

No se trata, desde luego, de llorar en todas las circunstancias, pero es muy importante saber que de la misma manera que la felicidad es parte de la vida, también el dolor lo es y demostrarlo puede contribuir a que logremos superarlo de mejor manera y más rápido.

Chiapasionante Triatlón Ruta Palenque 2017

¡Chiapasinonate! Así fue la tercera fecha del Serial Premium 2017 de la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI) efectuado en la zona del Rey Pakal: Palenque.

1355 Triatletas de todas las edades, a partir de los 4 años, se cargaron de la magia y energía de la selva y zona arqueológica del maravilloso Palenque que, por primera vez, vio competir a los Ironkids en un evento cross y por segundo año a los adultos en las distancias Sprint (750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera pedestre) y  Olímpica (1.5 km de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera pedestre).

El primer triatleta en salir del agua fue Juan Delgado seguido de Joaquín Pereda y Fabian Villanueva, ellos tres llegaron juntos a dejar la bicicleta y Villanueva tomó rápidamente la delantera en la carrera y nadie pudo alcanzarlo llegando a la meta en primer lugar.

En la rama femenil la vencedora fue María Eugenia Barrera quien terminó la natación en el 4to. puesto, pero en el ciclismo apretó el paso para tomar la delantera y llegar completamente sola a la meta.

Los ganadores de la categoría Elite fueron:

Ganadores Elite Varonil1o.  Fabian Villanueva – 1:57:27 h.
2o.  Joaquin Pereda – 2:00:03 h.
3o.  Jorge Luis Fuentes – 2:01:37 h.
4o.  Juan Delgado – 2:01:52 h.
5o.  Arturo Garza – 2:06:57 h.

1o.  Ma. Eugenia Barrera – 2:16:44 h.
2o.  Amalia Sánchez – 2:18:23 h.
3o.  Anahí León – 2:18:56 h.
4o.  Vanessa Ángeles – 2:21:56 h.

RESULTADOS completos AQUI: www.asdeporte.com

La ruta del Triatlón Chiapas 2017 fue un deleite para los atletas pues atraviesan “El Sendero Motiepá” el cual es un tramo de 1000 m, aproximadamente, donde existen ruinas en investigación inmerso un lugar selvático donde convergen un río y una cascada.

Para los triatletas de categorías por edad, el Triatlón Chiapas fue evento selectivo para el Campeonato Mundial de Triatlón Rotterdam, Holanda 2017.

Más de 5 mil participantes. Maravillosa AT&T Run CDMX

Maravillosa fue la carrera AT&T Run CDMX efectuada el domingo 19 del presente  con la presencia de más de 5 mil competidores en 5 y 10 kilómetros para categorías de 16 a mayores de 70 años  y  capacidades diferentes.

La mágica Avenida Paseo de la Reforma, teniendo como testigo a la Diana Cazadora, fue el escenario perfecto para la salida y meta del evento.

Los ganadores absolutos de los 10 km fueron:
1.- Fabián Guerrero – 32:29 min.
2.- Miguel Flores – 36:24 min.
3.- Nestor García – 36:38 min.
4.- Erick Jandette – 36:58 min.
5.- Daniel Rogel – 37:00 min.

En un cierre de fotografía, las triunfadoras de los 10 km fueron:
1.- Taliana García – 43:54 min.
2- Adriana Romero – 43:55 min.
3.- Viridiana Cabriada – 44:51 min.
4.- María Hernández – 45:56 min.
5.- Marisol Vera – 45:59 min.

Alexis Trujillo con tiempo de 15:56 min. y Ma. Julieta Martínez con 21:17 min. fueron los vencedores de la distancia de 5 km

Resultados completos disponibles AQUÍ… en www.asdeporte.com

Se premió con trofeo a los tres primeros lugares de cada categoría y rama en ambas distancias y a los ganadores absolutos de la categoría de capacidades diferentes.

El Instituto Pedagógico para problemas del lenguaje (IPPLIAP), que desde hace 49 años atiende niños sordos y con problemas de lenguaje o aprendizaje recibió un donativo por parte de AT&T

Ma. Fernanda Reyes
Prensa Asdeporte
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