Categoría: Tendencias

A todos los runners, profesionales o amateurs, les gusta ver sus logros conseguidos día a día después de cada entrenamiento; te hace sentir bien poder observar los kilómetros recorridos, y tus avances. La evidencia de haber superado tus metas sirve como motivación y aprendizaje.

Por eso, Under Armour literalmente conectó sus nuevos Hovr CGR C mediante un nuevo concepto de GPS el cual va incluido en la media suela del tenis y está conectado vía bluetooth con la app de MapMyRun. Y por si les faltaba algo, también les incluyeron tecnología para mantener tus pies calientes y cómodos durante esta temporada de invierno.

Los  Hovr CGR C incluyen un chip dentro de la suela, el cual se enlaza vía bluetooth directamente a tu celular y en él recibirás todos tus datos del entrenamiento. Es decir que no necesitaras de un reloj u otro accesorio para registrar tu performance durante cada entrenamiento.

Así, el mismo par de tenis con el que corres todos los días y que obligatoriamente necesitas para entrenar ya te dirá todos tus resultados, mandando la información y ahorrándote la necesidad de comprar artículos extras, que bien podrían ser incomodos para algunas personas.

Salir a correr en el invierno no es fácil, el clima cambia por completo y tu entorno muestra nuevas dificultades, el frio se convierte en un verdadero problema para hacer ejercicio, por ello Under Armour desarrolló la tecnología Cold Gear Reactor (CGR), con la que ayudaran a los runners a seguir entrenando sin ningún problema durante esta temporada.

Los pies pueden llegar a tener molestias a bajas temperaturas, para evitarlo, la tecnología CGR hace que tu pie se mantenga caliente en todo momento, aislándolo completamente de la intemperie mediante una red repelente que cubre el zapato y no permite la entrada de agua y el frío.

La comodidad no se pierde ya que utiliza una espuma en la media suela llamada “zero gravity feel” que da gran amortiguación al momento de la pisada y te da un regreso de energía excelente. En la suela se acompaña de la mejor tracción posible, Michelin colabora con UA y utiliza una suela de hule tipo llanta, la cual brinda mucho agarre en superficies resbalosas con agua y hielo.

La marca busca ayudar a los runners a seguir ejercitándose, el chip es un incentivo y una herramienta única y muy buena para seguir motivados en estas etapas del año, además el tenis da la seguridad y comodidad que necesitas para las nuevas condiciones de la temporada.

Sí, los beneficios a la salud que brinda el café son reales, diversas investigaciones han demostrado que puede prevenir el cáncer, ayudar en la enfermedad del Alzheimer y otras afecciones. Te invitamos a conocer porque tomar café está bien.

Durante las últimas décadas la reputación del café había sido muy mala. Esto porque en 1991 la Organización Mundial de la Salud clasificó a la bebida como un “posible carcinógeno” (es decir, que podría producir cáncer o favorecer su aparición). Pero, afortunadamente, hace tan solo 2 años, en 2016, la misma organización corrigió y encontró que “no existía evidencia concluyente de un efecto carcinógeno por tomar café”. De hecho, por el contrario, la mayoría de las últimas investigaciones acerca del café son altamente positivas, es decir que, en lugar de ser dañino para su salud resulta que el consumo regular del café (con moderación, por supuesto) es realmente bueno.

Por otra parte, en marzo del presente año, un juez con sede en la ciudad estadounidense de Los Ángeles, California, dictaminó que las empresas deberían poner etiquetas de advertencia de cáncer en los productos de café que se vendan en California. Y esto fue porque cuando el café se tuesta produce una sustancia química llamada acrilamida, que se clasifica como un carcinógeno en el estado de California. Pero resulta que la acrilamida solo causa cáncer en los roedores de laboratorio.

“Grandes cantidades de acrilamida se ha demostrado que causa cáncer en animales modelo, pero no hay ninguna evidencia comprobada que demuestre el incremento de riesgo de cáncer en humanos”, dice la Dra. Catherine Carpenter, Ph.D., MPH, una investigadora de riesgos de cáncer desde patrones dietéticos y profesor adjunto en el Centro de Nutrición Humana de la UCLA. Además, “los animales están expuestos a una concentración de acrilamida hasta 60 veces mayor que la que los humanos están expuestos”. Si tú estuvieras bebiendo demasiado café todos los días para exponerte a tanta acrilamida, probablemente tendrías otros problemas que un mayor riesgo de cáncer.”

Como verás, las últimas investigaciones han demostrado que el café NO causa ningún problema de cáncer ni de ninguna otra enfermedad. He aquí cinco razones respaldadas por la investigación para encender la cafetera con toda confianza:

1.- El café podría reducir el riesgo de ciertos cánceres.

Hay más de 1,000 compuestos en el café, muchos de los cuales albergan compuestos anti-inflamatorios y anti-cancerígenos, según una reciente revisión de investigación del BMJ. “El grano de café en sí tiene antioxidantes, que ayudan a prevenir el daño de los radicales libres que potencialmente podrían llevar al cáncer”, explica Susan Oh, MPH, directora del programa de investigación de nutrición en Johns Hopkins, quien no se ha involucrado con el estudio.

De acuerdo con su reporte el consumo de café está asociado con el bajo riesgo de melanoma y leucemia, así como los cánceres de próstata y endometrio. Lo que es más, en 2017 un estudio de la Universidad del Sur de California encontró que los bebedores de café son 26% menos probables de desarrollar cáncer colorrectal que los no bebedores de café. Y aquellos que beben más de 2 y media tazas al día son 54% menos propensos de enfermarse de cáncer.

2.- El café podría ayudar a prevenir la Diabetes Tipo 2

La Diabetes se ha incrementado en los Estados Unidos: cerca de 1.5 millones de personas son diagnosticadas cada año de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes, y aproximadamente 7.2 millones de personas tiene la enfermedad pero aún no lo saben. En México, 4 millones de personas fueron diagnosticadas con diabetes el año pasado. Pero no todo son malas noticias, investigadores de la Universidad de Harvard piensan que beber café – ya sea descafeinado o regular-, podría ayudar a prevenir el desarrollo de la Diabetes Tipo 2, la más común de todas. De acuerdo a este análisis, el cual fue publicado en el periódico “Cuidados de la Diabetes”, mientras más café bebe la gente, menor es el riesgo de desarrollar la Diabetes Tipo 2. (Sin embargo, es posible exagerar. Para mantener a raya el insomnio, los problemas de estómago y las migrañas, los expertos en salud recomiendan no tomar más de cuatro cafés de 8 onzas al día).

Por otra parte, el café contiene cromo, un mineral que ayuda al cuerpo a utilizar insulina, una hormona que regula el azúcar en la sangre.

3.- El café podría reducir el riesgo de padecer Alzheimer

En la última década estudios encontraron una relación entre el consumo de café y la disminución de riesgo de demencia. Se creé que el alto contenido de la cafeína podría ser el responsable de los beneficios que estimulan el cerebro. Un pequeño estudio de sujetos que mostraron signos de problemas de memoria descubrió que, en un periodo de dos a cuatro años, las personas con niveles más bajos de cafeína en la sangre tenían más probabilidades de desarrollar demencia que aquellos con niveles más altos.

¿Quieres preparar una deliciosa taza de café para seguir leyendo?… ¡Adelante!

4.- El café también podría proteger tu corazón.

Durante décadas los pacientes con ritmos cardiacos anormales (que pueden aumentar el riesgo de paro cardiaco repentino y accidente cerebrovascular), se les aconsejaba evitar la cafeína. Sin embargo, un nuevo análisis publicado en abril de 2018 indica que beber café en realidad puede disminuir la frecuencia de la fibrilación auricular hasta en un 13%

Pero eso no es todo lo que el café puede hacer para proteger el órgano más vital de tu cuerpo. De acuerdo con la revisión de BMJ, las personas que beben café tienen un 19% menos de probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares y un 30% menos de probabilidades de morir de un derrame cerebral que sus contrapartes que se abstienen del café.

5.- El café podría ayudarte a vivir más años

Y la razón más importante, investigaciones demostraron que las personas que beben café quizá son menos propensas a morir de cualquier causa. Esa fue la conclusión de una revisión en 2016 en el European Journal of Epidemiology, que encontró que beber cuatro tazas de café al día se asoció con un menor riesgo de mortalidad, incluidas las muertes por enfermedad cardíaca y cáncer.

¡Bebamos un delicioso café por la vida!

 

Por Maria “Masters for Prevention” escrito para www.runnersworld.com
Traducción y edición por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Cualquiera que sea tu preferencia al practicar ciclismo, ya sea de ruta, de montaña, recreativo o de cualquier gusto, Garmin tiene el equipo más especializado que te ayudará a medir y mejorar tu desempeño en la bicicleta.
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Rueda inteligente

Ya seas un ciclista de ruta o triatleta sabemos que cada salida a rodar buscas mejorar tu performance. Y para saber si llegaste más rápido o más lejos, te recomendamos utilizar los ciclocomputadores Garmin como el edge 520 y/o el edge 1030 que te permiten medir velocidad, distancia, calorías quemadas y, gracias a sus mapas, podrás descargar y/o seguir todo tipo de rutas.
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Y si estás siguiendo un entrenamiento más especializado y basado en watts, necesitas los pedales vector 3 que miden la potencia total, y ofrecen dinámicas de ciclismo avanzado, así como técnica de pedaleo y el equilibrio entre la pierna izquierda y derecha.
Se instala como cualquier otro pedal y se cambia de una bicicleta a otra rápidamente.
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Rueda audaz

Si lo tuyo es salir a la montaña en bici, lleva contigo el ciclocompuador Edge Explore, el cual además de velocidad, distancia y calorías quemadas, incluye el mapa de ciclismo precargado de Garmin con navegación giro a giro y rutas según popularidad de Trendline™ para encontrar las rutas más transitadas por los ciclistas tanto dentro y fuera de carretera. Además cuenta con una pantalla táctil de 3″ apta para utilizarse con guantes y bajo la lluvia que es visible incluso con luz solar directa. Con el Edge Explore, podrás navegar seguro, seguir rutas o encontrar nuevos caminos.

Y con la Garmin Virb 360, la cámara de 360 grados, podrás revivir tus aventuras gracias a su resolución de hasta 5,7K/30fps sin unión y 4K/30fps con stitching en la propia cámara. Cuenta con 4 micrófonos integrados que capturan audio en 360 grados, estabilización esférica 4K que garantiza un vídeo fluido con independencia del movimiento de la cámara y sensores integrados que ofrecen datos de G-Metrix™ en realidad aumentada de 360 grados que te permitirían agregar los datos de tu rodada al editar tus videos en la app Virb Edit.

Rueda seguro

Si para ti la seguridad es primero, no importa que seas ciclista urbano, de ruta o de montaña, la luz delantera Varia UT800 es de alta intensidad, se puede ver en el día a una distancia de más de 1.6 km (1 milla), proyecta un destello estable de 800 lúmenes durante 1.5 horas. Además se ajusta automáticamente a las condiciones ambientales de luz, a la velocidad y al perfil de paseo para aumentar la autonomía de la batería, además ofrece 5 modos de luz, como luces altas, medias, bajas, destello nocturno y diurno. La luz delantera Varia UT800 se puede vincular con ciclocomputadoras Edge® compatibles para encender o apagar automáticamente las luces, controlar el brillo y más.

Para mayor seguridad agrega a tu bici el radar de visión trasera Varia RTL510, que se trata de un sistema de alerta temprana para que puedas ver los coches que se acercan por detrás y que ellos también te vean a tí. Colócalo detrás del asiento y te proporcionará alertas visibles y audibles para vehículos que se aproximan por detrás a una distancia de hasta 140 metros (153 yardas). Además, la intensa luz trasera es visible de día desde una distancia de hasta 1,6 km (1 milla), lo que te permitirá ir con confianza y tranquilidad

No importa que tipo de ciclista seas, con los dispositivos Garmin podrás rodar inteligente, audaz y seguro. Para mayor información visita www.garmin.com.mx

Por Garmin México para: www.asdeporte.com

Hace 50 años se celebró en nuestro país la XIX Olimpiada mejor conocida como los Juegos Olímpicos de México 68.

Era la primera vez que México organizaba un evento multideportivo de esta magnitud y se dieron hechos importantes que marcaron no solo la historia de nuestro país sino también la del deporte Olímpico en el mundo.

1.- Primeros Juegos Olímpicos en Latinoamérica

Los Juegos de México 68 fueron la primera vez que se realizaban Olimpiadas en Latinoamérica y la primera vez que los organizaba un país “en vías de desarrollo”.
Se rompieron 23 Récords Olímpicos y compitieron 5,516 atletas de 112 países.

 

2.- Primera mujer en encender el pebetero Olímpico

Fue la primera vez en la historia moderna de Juegos Olímpicos que una mujer encendía el pebetero. La mexicana Enriqueta Basilio, de 20 años de edad, competidora de atletismo en la prueba de relevos 400 m planos y en los 80 m con vallas, fue la encargada del último relevo de la antorcha olímpica. La recibió de un cadete militar, corrió una vuelta a la pista y subió la escalinata hasta lo más alto de la tribuna del estadio para encenderlo.

3.- Primera transmisión por TELEVISIÓN de los Juegos Olímpicos

Los Juegos de México 68 fueron las primeras Olimpiadas que se transmitieron por televisión, vía satélite, a todo el mundo.

4.- Primeros sistemas electrónicos para calificar pruebas y publicar resultados

Por primera vez se utilizaron nuevos sistemas electrónicos para calificar deportes como el atletismo, ciclismo, remo y canotaje, natación y competencias ecuestres, en lugar de hacerlo de manera manual. Así como la transmisión de resultados a la prensa, y de ahí al mundo entero.

En la natación, por ejemplo, se usaron por primera vez los paneles eléctricos en donde los nadadores llegan y tocan el panel (colocado como pared en la piscina) y en automático se publica su tiempo en la pantalla, con mayor exactitud por supuesto que la toma de tiempos con cronómetros manuales como se hacía antes.

En las carreras de atletismo se implementó lo que ahora conocemos como “Fotofinish” que en ese momento era un “cronómetro fotográfico”, en donde una cámara en la meta captaba la imagen de los atletas al llegar permitiendo ver quien había cruzado la línea de meta primero aún con diferencia de centésimas de segundo.

5.- Se rompió por primera vez la barrera de los 10 segundos en los 100 metros planos

En la final de los 100 metros para hombres el estadounidense James Hines detuvo el crono en 9”90, implatando un nuevo Récord Olímpico y Mundial y siendo ésta la primera vez en la historia en que correrían los 100 metros en menos de 10 segundos.

6.- Felipe Muñoz gana la primera medalla de oro Olímpica para México

El 22 de octubre de 1968, con tan solo 17 años de edad el joven nadador Felipe Muñoz Kapamas, conocido como “El Tibio Muñoz”, clasifica con el mejor tiempo a la final de los 200 m pecho aún cuando el favorito era el ruso Vladimir Kosinsky. Desde el inicio de la prueba el público estaba muy atento y la emoción fue en aumento. Felipe se mantuvo muy cerca del ruso los primeros 150 metros, pero para los últimos 50 metros aceleró mucho más para tocar la pared final en primera posición, ganando así la primera medalla de oro Olímpica para él y para México y la única medalla de oro olímpica que nuestro país ha ganado en natación. Éste fue uno de los momentos más memorables de México 68.

7.- Primera pista sintética de tartán en Juegos Olímpicos

En México 68 fue la primera vez que se utilizó una pista sintética de tartán para las pruebas de atletismo en Olimpiadas. El tartán es un material sintético poroso que favorece la absorción del impacto al correr. Antes las pistas de atletismo eran hechas a base de una combinación de ceniza y tierra.

8.- Nueva técnica en el Salto de altura “Fosbury Flop” cambia la manera de saltar, y perdura hasta nuestros días.

A los 16 años Dick Fosbury de Estados Unidos empezó a experimentar una nueva manera de saltar. Descubrió que, si corría hacia el listón (ahora barra), levantaba su brazo derecho y saltaba de espaldas del colchón la biomecánica era más sencilla, rápida y podía saltar más altura. Con esta innovadora técnica logró su calificación para las Olimpiadas y cuando saltó así en el Estadio Olímpico mucha gente se sorprendió con ese salto “tan raro”. Fosbury no solo ganó la medalla de oro sino que estableció un nuevo Récord Olímpico en 2.24 m y su técnica fue imitada por otros saltadores, hasta hacerla la manera ideal para saltar más.

9.- ENORME Salto de longitud: 8.90 m Nuevo Récord Mundial y Olímpico

El 18 de octubre de 1968 en un increíble salto de longitud el estadounidense Bob Beamon ganó la medalla de oro en el Salto de longitud imponiendo nuevo Récord Mundial y Olímpico de 8.90 metros. Los jueces no lo podían creer, tardaron casi 15 minutos en medir y rechecar ya que el salto había superado el récord por casi medio metro. Su marca perduró como Récord Mundial por 22 años, y aún hoy, 50 años después, sigue siendo el Récord Olímpico del salto de longitud.

10.- México 68 la mejor Olimpiada en cuanto a medallas para México

Los mejores resultados que nuestro país ha obtenido en Juegos Olímpicos fueron en México 68, cuando “jugamos como locales”. México obtuvo 9 medallas en total, siendo 3 de oro, 3 de plata y 3 de bronce:

• ORO – Ricardo Delgado Nogales – Boxeo – 51 kg
• ORO – Antonio Roldán – Boxeo – 51 kg
• ORO – Felipe Muñoz Kapamas – Natación – 200 m pecho
• PLATA – José Pedraza Zúñiga – Atletismo – 20 km marcha
• PLATA – María del Pilar Roldán – Florete individual
• PLATA – Álvaro Gaxiola – Clavados – Plataforma de 10 m
• BRONCE – Agustín Zaragoza – Boxeo – 75 kg
• BRONCE – Joaquín Rocha – Boxeo – +81 kg
• BRONCE – María Teresa Ramírez – Natación – 800 m libres

11.- Primera vez que compite un país dividido y se prohíbe a otro participar

En México 68 fue la primera vez que compitió Alemania como dos naciones separadas: la República Democrática Alemana (Alemania del Este) y la República Federal Alemana (Alemania del Oeste). Y se prohibió a Sudáfrica su participación debido a su políticas racistas. Sería hasta Barcelona 1992 cuando Alemania volvería a competir como una sola nación y Sudáfrica regresaría a Juegos Olímpicos al terminar el “apartheid” (Sistema de segregación racial en Sudáfrica y Namibia).

12.- El saludo del “Poder Negro” en el Estadio Olímpico

Sin duda, una de las imágenes que más se publicó en todos los medios fue esta. Durante la ceremonia de premiación de los 200 m planos de atletismo, mientras se escuchaba el Himno de los Estados Unidos, los afroamericanos Tommie Smith y John Carlos, ganadores de las medallas de oro y bronce respectivamente, levantaron la mano derecha con el puño cerrado e inclinaron la cabeza al frente, siendo éste el saludo del “Poder Negro” (“Black Power”) en señal de protesta por los derechos civiles de los negros en su país. A su vez, el medallista de plata, el australiano Peter Norman, se colocó en el pecho un adhesivo del Proyecto Olímpico por los Derechos Humanos. Lamentablemente por esta demostración de protesta los atletas estadounidenses fueron expulsados de la Villa Olímpica.

Hoy, medio siglo después, es increíble que Estados Unidos, un país formado totalmente por inmigrantes, aún no pueda superar el racismo ni la igualdad de los derechos humanos, y ahora no es solo contra los afroamericanos sino también contra los latinos y cualquier inmigrante. El año pasado, durante la temporada de futbol americano de la NFL, al inicio de cada partido al momento de cantar el himno algunos jugadores empezaron a hincarse en señal de protesta por el racismo aún existente. Al final de la temporada TODOS los miembros de los equipos: negros, blancos y de cualquier color, se hincaron en apoyo por esta causa. Ojalá algún día no muy lejano el racismo lograra desaparecer por completo.

13.- La masacre del Movimiento Estudiantil del 68 ensombreció los Juegos de México

El descontento de los estudiantes y de la sociedad civil en general en nuestro país ante la brutal represión por parte del gobierno de Gustavo Díaz Ordaz había ido creciendo. Granaderos de la policía y militares del Ejército habían ido tomando escuelas tanto de la UNAM como del IPN desde el mes de julio además de tomar plazas públicas y calles, provocando detenciones arbitrarias.

El 1° de agosto el rector de la UNAM, Javier Barros Siena, encabezó una marcha de más de 80 mil universitarios y politécnicos, alumnos y profesores, en demanda por la libertad de los presos políticos.

Dos meses después, 1° de octubre, el ejercito desocupó todas las escuelas de la UNAM y del IPN que mantenía tomadas, preparándose para el golpe del día siguiente. El 2 de octubre, los estudiantes se reunieron de manera pacífica en la Plaza de las Tres Culturas, en Tlatelolco. La plaza estaba totalmente llena cuando apareció un grupo grande de militares armados con tanques de guerra. Unos paramilitares empezaron a disparar a los soldados lo que provocó que éstos dispararan sin piedad contra los estudiantes. A los que no mataron los apresaron.

“El ataque estuvo totalmente planeado por el gobierno”, comenta uno de los sobrevivientes. “Los paramilitares fueron pagados por el gobierno para simular provocar a los soldados y que éstos tuvieran pretexto para dispararnos”, añade. Lo que escriba aquí es poco. Se los llevaron presos, los obligaron a desvestirse, los golpearon hasta tumbarlos y los torturaron y humillaron. Los juzgaron y acusaron de terroristas, comunistas, de disparar al ejército y de cualquier clase de atropellos, siendo que nadie de ellos estaba armado. Los condenaron de 3 a 16 años de prisión. La prensa calló totalmente.

 

Pensando en lo mucho que me hubiera gustado vivir unos Juegos Olímpicos en mi país, me parece una pena que no todos los mexicanos pudieron disfrutar esas Olimpiadas. Mientras éstas se celebraban mantuvieron presos y torturaron a miles de jóvenes provocando el sufrimiento de cientos de madres y padres de familia. Y aunque por casi 30 años ningún medio ni nadie pudo hablar sobre el tema, el Presidente Díaz Ordaz, su gobierno y el Ejército pasaron a la historia como los grandes culpables de esta masacre. Y es importante recordarlo para no permitirlo nunca más.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

No importa qué tipo de ciclista seas, existen herramientas que te ayudarán no solo a disfrutar más tus paseos, sino también a sacar el máximo provecho de cada entrenamiento.

Rueda seguro

Uno de los factores clave al salir en bicicleta es la seguridad, por lo que es fundamental que veas claramente el camino y que seas visto por los autos, ya sea de día o de noche, procura salir siempre alumbrado.

Varia UT800 es la luz delantera de alta intensidad para ciclismo urbano y de ruta que se puede ver en el día a una distancia de más de 1.6 km. Proyecta un destello estable de 800 lúmenes durante 1.5 horas, se ajusta automáticamente a las condiciones ambientales de luz, a la velocidad y al perfil de paseo para aumentar la autonomía de la batería. Funciona de manera independiente o se puede vincular con computadoras de ciclismo Edge® compatibles para encender o apagar automáticamente las luces y controlar el brillo. Además ofrece 5 modos de luz como: luces altas, medias, bajas, destello nocturno y diurno.

Varia RTL-510
Para las luces traseras Garmin cuenta con Varia RTL510 que, además de funcionar como luz trasera, también cuenta con un radar que proporciona mensajes visuales y audibles para alertar sobre vehículos que se aproximan por detrás a una distancia máxima de 140 metros. La luz trasera ofrece visibilidad de día a una distancia de más de 1.6 km y es visible en un alcance de 220° por lo que los conductores podrán verte antes de que el radar detecte al vehículo.

Explora sin preocupaciones

Si te gusta el ciclismo de aventura utiliza los mapas de ciclismo precargados del Edge® Explore de Garmin que cuentan con navegación giro a giro y rutas según popularidad de Trendline™ para encontrar las rutas dentro y fuera de las carreteras más transitadas por los ciclistas. Cuenta con pantalla táctil de 3″ apta para utilizarse con guantes y bajo la lluvia que es visible incluso con luz solar directa. El GPS integrado rastrea la distancia, la velocidad, la altura y el lugar por donde viaja y tiene una autonomía de la batería hasta 12 horas. El Edge® Explore es compatible con dispositivos Varia™.

Mejora tu rendimiento

Si eres un ciclista competitivo, con el Edge® 520 tendrás desafíos mediante los segmentos en vivo de Strava, además obtendrás tu información del VO2 máximo específico de ciclismo y el tiempo de recuperación cuando lo utilices con potencia y con una banda de frecuencia cardiaca. El Edge® 520 se vincula con entrenadores indoor ANT+® para visualización de datos y control, y se vincula con un smartphone compatible obtendrás las funciones online, incluidas LiveTrack y GroupTrack, notificaciones inteligentes, mensajería ciclista a ciclista y la detección de incidentes integrada.

Cuando se utiliza el Edge® 520 con los medidores de potencia Vector™ 3/3s se registra el umbral energético funcional (FTP), los watts/kg y la dinámica de ciclismo.

Además mide la potencia total, el equilibrio entre la pierna izquierda y derecha, la cadencia.
Y, por si esto fuera poco, también contarás con funciones conectadas: cargas automáticas, seguimiento en vivo, notificaciones inteligentes, envío y recepción de trayectos, uso compartido de medios sociales, información meteorológica.

Y si eres triatleta con la serie fénix® 5 Plus tendrás un reloj inteligente premium multideporte con GPS, tecnología de frecuencia cardiaca en la muñeca y con todas las métricas de dinámica de ciclismo avanzado, incluyendo los mapas en color con la función de rutas con carreteras populares Trendline™, para ayudarte a localizar y seguir los mejores recorridos tanto para correr como para rodar. Además puedes conectar tu fénix® 5 Plus con el medidor de potencia Vector™ 3/3s y con las luces inteligentes Varia RTL510 y Varia UT800

Revive la aventura

Y para grabar todas tus aventuras la Virb 360 , es una cámara de 360°, compacta y resistente al agua con resolución 5,7K/30fps y estabilización esférica 4K. Tiene resolución de hasta 5,7K/30fps sin unión y 4K/30fps con stitching en la propia cámara. Cuenta con 4 micrófonos integrados que capturan audio en 360 grados, estabilización esférica 4K que garantiza un vídeo fluido con independencia del movimiento de la cámara. Sensores integrados que ofrecen datos de G-Metrix™ en realidad aumentada de 360 grados4. La sencilla aplicación gratuita VIRB® Mobile y el software de ordenador VIRB® Edit te permiten editar, estabilizar, compartir y añadir superposiciones de datos a los vídeos.

Conecta todos tus dispositivos, revisa tus estadísticas, mapas, instala app y rueda conectado con Garmin.

Para mayor información visita www.garmin.com/es/MX

Por Garmin México para: www.asdeporte.com

Ciudad de México, Chicago, Berlín, Nueva York, no importa qué maratón quieras correr, Garmin tiene el reloj deportivo perfecto para dar el máximo en tus entrenamientos y competencias.

No basta con que tengas cronómetro y GPS, tu reloj deportivo debe ser un gran aliado para mejorar tus tiempos en tu próxima competencia. Actualmente existen nuevos y modernos modelos con funciones ideales para hacer que tanto los corredores profesionales como los corredores recreativos se sientan más cómodos y seguros a la hora de competir. Te compartimos los 5 mejores relojes para dar el 100% en tu próxima competencia.

Garmin Forerunner 35

Este reloj es muy fácil de usar y brinda métricas esenciales como distancia, ritmo y récords personales. Además, durante los entrenamientos, así como en el seguimiento de actividad diaria, el Forerunner 35 cuenta pasos, calorías y minutos de intensidad, para que los usuarios tengan el récord de su progreso, incluso cuando no están corriendo. El Forerunner 35 también incluye funciones de smartwatch como notificaciones inteligentes y control de música directamente desde el dispositivo.
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Garmin Vívoactive 3 Music

Un smartwatch con GPS, y música integrada que permite a los usuarios llevar sus canciones favoritas a cada entrenamiento o actividad.
El Vívoactive 3 Music cuenta con miles de formas de personalizar con carátulas para tu reloj, widgets, campos de datos, aplicaciones gratuitas a través de la tienda Garmin Connect IQTM
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Garmin Forerunner 935

Además del GPS, medidor de frecuencia cardiaca y cronómetro, las nuevas funciones del Forerunner 935 facilitan el monitoreo del rendimiento, el estado de entrenamiento analiza tu historial de ejercicio y los niveles de condición física para proporcional una visión de cómo el cuerpo del corredor está respondiendo -dándoles a conocer si están entrenando de forma productiva, alcanzando el máximo o si están sobreentrenados. Perfecto para triatletas, ya que también incluye métricas de ciclismo y natación.

Forerunner 645 Music

El Forerunner 645 Music cuenta con las características fitness y conectividad inteligente, pero con la ventaja de que incluye métricas avanzadas de dinámica de carrera, así como el almacenamiento de hasta 500 canciones. Se puede personalizar a través de pantallas de reloj gratuitas, widgets, campos de datos y aplicaciones a través de la tienda Garmin Connect IQ.
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Fénix 5 plus

La serie Fénix 5 plus es la nueva generación de relojes multideporte GPS con mapas topográficos incorporados, almacenamiento de música, y la versión fénix 5x plus cuenta con el nuevo oxímetro de pulso basado en la muñeca que te permite conocer la saturación de oxígeno en sangre. Con la medición de frecuencia cardiaca en la muñeca, así como todas las funciones de conectividad multideporte e inteligentes de los anteriores modelos.

¿Ya sabes cuál es el perfecto para tí?
Para mayor información visita: www.innovasport.com

El deporte no solo brinda grandes beneficios a la salud de quien lo practica, sino que, además, logra sacar lo mejor de los deportistas no solo como atletas sino también como seres humanos. Y eso no es todo, el deporte puede eliminar cualquier división en una sociedad e incluso puede unir un país. Y aún cuando seamos solo espectadores de esas increíbles historias, éstas nos inspiran y nos enseñan que el deporte es un medio real para alcanzar la paz y bienestar en cualquier lugar.

He aquí algunas películas de personas ordinarias que lograron hacer de sus vidas historias extraordinarias. Que lo disfruten.

Invictus

Estados Unidos / Sudáfrica 2009
Director: Clint Eastwood
Historia basada en hechos reales y en el libro del escritor inglés John Carlin: “Playing the Enemy: Nelson Mandela and the Game that Made a Nation”.
Producida por Clint Eastwood
Protagonizada por: Morgan Freeman y Matt Damon
Premios: NAACP Image Award al Mejor Actor en una película. Fue nominada al Premio Oscar de 2009 para el Mejor Actor (Morgan Freeman) y el Mejor Actor de Reparto (Matt Damon).

Invictus narra la historia real de cómo Nelson Mandela, siendo ya Presidente de Sudáfrica, piensa en aprovechar la “magia” del deporte para unir a su país. Mandela aprovechó la Copa Mundial de Rugby de 1995 que se jugaría en Sudáfrica para buscar el apoyo de la minoría blanca y reducir las tensiones raciales, en un país que apenas se había desmantelado del sistema segregacionista conocido como “apartheid”. Tanto Mandela (Morgan Freeman) como Francois Pienaar (Matt Damon) son personajes reales, al igual que todos los jugadores del equipo de Sudáfrica, conocidos como los “Springboks”. La película promueve al idea de “construir una nación” a través del deporte (Idea incluida en el título del libro original)
El nombre de “Invictus” es tomado del título del poema del escritor inglés William Ernest Henley, el cual ayudó a Nelson Mandela a resistir y sentirse “capitán de su alma” durante los años que pasó en la Prisión de Robben Island.

Una película en donde el deporte no solo une a los jugadores en un sólo país, sino que además, los fortalece. ¡Buenísima!

Jerry Maguire

Estados Unidos 1996
Director: Cameron Crowe
Producida por: James L. Brooks
Música: Cameron Crowe y Nancy Wilson
Protagonizada por: Tom Cruise, Cuba Gooding Jr, y Renée Zellweger
Premios: Fue nominada a 5 Premios Óscar ganando la de Mejor Actor Secundario para Cuba Gooding Jr, las otras nominaciones fueron para Tom Cruise como Mejor Actor, Mejor Montaje, Mejor Guión y Mejor Película. Cruise ganó el Globo de Oro como Mejor Actor y la película forma parte del AFI´s 10 Top 10 en la categoría de “Películas de Deporte”.

Jerry Maguirre (Tom Cruise) es un manager deportivo que trabaja en una importante agencia dedicada a la promoción de deportistas. Todo va bien hasta que se da cuenta de que las personas son realmente más importantes que el dinero que puede producirse aprovechándose de ellas. Aprende a ser una persona honesta, a conocer realmente a sus clientes como personas y no como máquinas de hacer dinero y nuevamente el deporte limpio ayuda a sacar lo mejor de cada persona.
Es una comedia dramática y la banda sonora es muy buena, quizá porque Cameron Crowe fue periodista de la revista Rolling Stones en los años 70´s. Se incluye música de Bob Dylan, Paul McCartney, Elvis Presley, Rickie Lee Jones, Nirvana, Bruce Springsteen, Tome Petty, The Who, entre otros. Muy buena, no te la pierdas.

Running Brave

Estados Unidos 1983
Director: Donald Shebib (bajo el seudónimo de “D.S. Everett”)
Basada en la vida del atleta Olímpico Billy Mills
Producida por Englander Productions
Protagonizada por: Robby Benson, Pat Hingle, Claudia Cron y Jeff McCracken

La película está basada en la historia de Billy Mills, un indio norteamericano criado en la reserva Oglaga Lakota o Oglala Sioux (una de las 7 subtribus a lo largo del estado de Dakota, donde se forma la Gran Nación Sioux). Mills decidió dejar la reserva para convertirse en el mejor corredor, y pese a todos los obstáculos ganó la medalla de oro en los 10,000 metros en los Juegos Olímpicos de Tokio 1964. De hecho, es el único atleta estadounidense que ha vencido en esta difícil prueba.

Otras recomendaciones que hemos hecho ya en artículos anteriores son:

“Películas que te inspiran a alcanzar tus metas”

“Películas que nos emocionan e inspiran para correr”

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hace 21 años el mundo del maratón cambió radicalmente en Estados Unidos, cuando en 1998 Elite Racing, un operador de carreras en ese país, decide organizar un maratón que no sea solo una buena competencia, sino que, además, sea un evento divertido tanto para los atletas como para los espectadores. Surge entonces el primer Rock´n´Roll Marathon en San Diego, California, con bandas de música en el recorrido, equipos de porras para animar a los competidores y abastecimientos “temáticos” y entretenidos. El maratón dio inicio en la 6a. Avenida en Palm y finalizó en la Av. Broadway en el centro de San Diego. El resultado fue tan divertido que, el Rock´n´Roll Marathon de San Diego sigue realizándose cada año desde entonces hasta ahora y, además, se sumaron otras ciudades norteamericanas al proyecto.

A finales de 2007 Falconhead Capital formó Competitor Group, Inc. (CGI) con la adquisición de Elite Racing. Competitor Group, además de operar las carreras que producía Elite Racing, compró otros maratones y medios maratones por todo Estados Unidos expandiendo así la Serie de Rock´n´Roll Marathon en todo el país.

La idea no se quedó solo en una carrera divertida, sino que además se creó una gran combinación de viajar, correr y divertirse, tanto para los competidores como sus acompañantes. La idea de ir a correr y conocer un nuevo lugar, dentro o fuera de Estados Unidos, y acompañarte de la familia y/o amigos, fue muy bien acogida. Además, las distancias se abrieron a más público para correr no solo el Maratón (42.195 km), sino también se incluyó el Medio Maratón (21.0975 km) y los 10 y 5 km, de modo que toda la familia podría participar.

Otro cambio importante es que dejó de ser un evento de un sólo día para convertirse en un “Fin de semana” lleno de actividades en donde se incluye la “EXPO Salud y bienestar”. Éste es el lugar en donde no solo irás a recoger tu número y paquete de competidor, sino que además encontrarás una amplia variedad de expositores exhibiendo todo tipo de productos relacionados con la carrera. También habrá promociones para inscribirte a otros Rock´n´Roll Marathon en las distintas ciudades del mundo, así como música en vivo, comida y todo para que empieces a disfrutar tu fin de semana a ritmo de Rock´n´Roll.

Patrocinados por algunas de las corporaciones más grandes del mundo, la experiencia del Rock´n´Roll Marathon es algo que, además de disfrutarse como competidor, puedes apoyar diferentes causas en beneficio de quienes más lo necesitan (“Charities”).  Más de $310 Millones de dólares se han recaudado para beneficio de diversas caridades.

Hoy en día más de 600,000 competidores corren en 17 ciudades de Estados Unidos más 12 ciudades en 8 países más: Canadá, Gran Bretaña, Irlanda, China, España, México, Chile y Colombia, siendo ésta la Serie de carreras de ruta más grande del mundo. Y México tenía que formar parte de esta gran experiencia.

En 2015 Asdeporte se une a Competitor Group para organizar en nuestro país el primer Rock´n´Roll Half Marathon en Ciudad de México. El entusiasmo de los corredores mexicanos fue tal que, el día en que se abrió la preventa de inscripciones, 4,500 números se agotaron en tan sólo 3 horas. El primer Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City se realizó el 15 marzo de 2015, en la noche, y contó con bandas de rock durante el recorrido además del Gran Concierto final en meta abriendo con “Moderato” para la gran banda mexicana “El Tri”.

Ese mismo año se estrenó también el Rock´n´Roll Half Marathon Mérida, en la hermosa capital yucateca, en donde “La Vida Boheme” abrió a la excepcional banda mexicana “Café Tacuba”. Estos fueron los dos primeros eventos que introdujeron en México la Serie de carreras más grande del mundo. Hasta ahora, son 4 las ciudades mexicanas a donde ha llegado el Rock´n´Roll Marathon:

2015:
15 marzo – Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City – (21 y 11 km) – “El Tri” y “Moderato”
31 octubre – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – (21 y 10 km) – “Café Tacuba” y “La Vida Boheme”

2016:
20 marzo – Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City – “Molotov” y “La Lupita”
2 octubre – Rock´n´Roll Marathon Querétaro – (42, 21, 10 y 5 km) – “Kinky”, “Fobia” y “Miguel Mateos”
29 octubre – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – “Ana Torroja” y “Maldita Vecindad”

2017:
19 marzo – Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City –“Botellita de Jeréz” y “Maldita Vecindad”
4 noviembre – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – – “Rikita Banana Rock en tu idioma Sinfónico”

2018:
29 abril – Rock´n´Roll Half Marathon Oaxaca – (21 y 10 km) – “Kinky” e “Inspector”
16 junio – Rock´n´Roll Half Marathon Monterrey – – (21 y 10 km) – “Amigos Invisibles” y “Gran Silencio”
3 nov. – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – (Banda por definir)
18 nov. – Rock´n´Roll Santiago – EVENTO INAUGURAL EN CHILE

Por cierto, para el Rock´n´Roll Marathon Santiago, Asdeporte, empresa 100% mexicana y su filial en Chile: RunChile, te invitan a formar parte de la historia del running en éste el primer Rock´n´Roll en Sudamérica. Santiago será la primera de muchas ciudades de la región Sur que seguramente se sumarán al proyecto rocanrolero. De hecho, se anunció ya el Rock´n´Roll Medellín –Rock´n´Roll Half Marathon Medellín, en Colombia, para el 10 de marzo del 2019, abriendo así un nuevo año de rock´n´roll y carreras en nuestro continente.

¡Anímate. Te esperamos!

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
www.worldsmarathons.com
en.wikipedia.org
www.runrocknroll.com

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Aunque sé que en nuestro país el gusto por la lectura es, tristemente, muy pobre*, cuando uno habla sobre los temas que más nos gustan las pláticas nos apasionan y las conversaciones pueden durar horas sin darnos cuenta. Pues lo mismo sucede con la lectura, cuando leemos sobre algo que nos interesa, la lectura puede atraparnos y apasionarnos con la historia que el autor nos está narrando.

Como en ASDEPORTE nuestro tema en común es el deporte, así como en otras ocasiones les hemos recomendado películas “padres”, cuyos temas giran en torno al deporte, así también hoy quiero recomendarles un par de libros cuyas historias tienen que ver con deporte. Y no son para nada libros técnicos de cómo correr, rodar o nadar más rápido, ni ejercicios o dietas para bajar grasa y subir masa muscular, nada de eso. Lo que quiero es animarlos a leer sobre historias y personajes que los atrapen y les hagan vivir sus historias y compartir el gusto por el deporte.

“De qué hablo cuando hablo de correr”

Título original en inglés: “What I talk about When I talk about Running”
Autor: Haruki Murakami (JAPÓN)
Editorial: Tusquets Editores (2007)

Mi hermana Ana me lo regaló de cumpleaños y no saben como lo disfruté. Es un libro muy corto, de hecho es un ensayo, muy fácil de leer, en donde Murakami narra cómo empezó a correr y a escribir, y cómo logró correr su primer maratón y su gusto por las distancias largas. Es quizá su libro más personal en el sentido en que reflexiona sobre la gran influencia que ha tenido el deporte en su vida y obra. Escribe lo que piensa mientras corre, muy similar a nuestros pensamientos mientras corremos. A mis amigos maratonistas les va a gustar.

Murakami nació en Kyoto, Japón, en 1949. Estudio Literatura y Teatro griego en la Universidad de Waseda, en Soudai, donde conoció a Yoko, su esposa. Su primera novela “Escucha la canción del viento” (“Hear the Wind Sing”) ganó el Premio de Literatura Gunzou en 1979 y, a partir de entonces, empezó una gran carrera como escritor. Su trabajo se ha traducido a más de 50 idiomas, siendo uno de los escritores asiáticos más conocidos en el mundo occidental. Ha sido considerado para el Premio Nobel de Literatura en varias ocasiones aunque aún no ha sido galardonado.

Murakami empezó a correr hasta los 33 años porque quería salir de su vida sedentaria, aumento de peso y falta de aire cuando hacía el mínimo esfuerzo y, además, el tabaco. “Fumaba 60 pitillos al día. Los dedos me amarilleaban y todo el cuerpo me apestaba a tabaco”.  Murakami empieza a correr y el deporte cambia su vida. En 1996 corrió su primer Ultramaratón de 100 km alrededor del lago Saroma en Hokkaido, Japón.  (Foto de la izquierda).
Actualmente sigue corriendo  maratones y, además hace triatlón.
www.harukimurakami.com

“Muerte contrarreloj”

Autor: Jorge Zepeda Patterson (MÉXICO)
Editorial: Planeta (2018)

Es un libro de reciente publicación (mayo 2018), y me lo recomendó un amigo a quien le gusta el ciclismo. Es una novela de suspenso que sucede durante el Tour de Francia, se comete un crímen y otros incidentes en donde uno de los ciclistas tiene que averiguar quien es el culpable. Los ciclistas suelen hacer cualquier tipo de hazaña con tal de ganar el Tour, como bajar a casi 80 km/h para ganar tiempo, pero nunca matar. En este caso el asesino solo puede ser alguien dentro del Tour y hay que descubrirlo antes de que éste termine.

Zepeda comenta: “Se trata de una trama de suspenso muy sabrosa porque es una novela muy al estilo de la escritora y dramaturga Agatha Christie y su libro “Un Asesino entre nosotros”. Y añade: “Quise hacer una novela de este tipo en el sentido de un expreso de oriente, un tren donde se comete el crimen, y aquí es un circuito cerrado donde el asesino solo puede ser uno de los protagonistas.”

Comentó también que la novela negra, además de ser un género que goza de cabal salud, resulta “una ventana a lo mejor y lo peor de los seres humanos”.

Zepeda Patterson nació en Mazatlán, Sinaloa, en 1952, es periodista, escritor, analísta político, economista y sociólogo. En 2014 ganó el Premio Planeta con su libro “Milena o el fémur más bello del mundo”. Con su última novela, “Muerte contrarreloj”, ha tenido tanto éxito que se ha publicado en 10 idiomas y una televisora francesa compró los derechos para hacer una serie de televisión.

“Un helado para la gloria”

Título original: “L’Angelo di Coppi”
Autor: Ugo Riccarelli
Editorial: Maeva (2004)

¿Qué podrían tener en común el famoso ciclista español Bahamontes, el mítico futbolista brasileño, procedente de las favelas, el conocido “Garrincha”, y el atleta Zatopek, quien tenía una extraordinaria resistencia en las carreras de fondo?

En esta obra Riccarelli se ha inspirado en 10 campeones, en sus hazañas, su gloria y sus miserias porque considera que representan la grandeza y debilidad del ser humano, sus sueños y obsesiones. En medio de la ficción y la biografía Riccarelli recrea la vida de estas grandes leyendas.

El título del libro fue tomado precisamente del primer capítulo dedicado al ciclista español Federico Martín Bahamontes. (Apodado “El águila de Toledo” quien ganó el Tour de Francia en 1959, convirtiéndose en el primer español en ganar la gala francesa. Ganó también el Premio de la montaña en 6 ocasiones en el Tour, una vez en el Giro de Italia y dos veces en La Vuelta a España. Actualmente tiene 90 años y vive en España.

Ugo Riccarelli nació en Piamonte, Italia en 1954 y murió en Roma en 2013. Estudió Filosofía en la Universidad de Turín y colaboró con varios periódicos y revistas. Sus libros han sido traducidos y vendidos en varios idiomas y países. Su novela más tierna, “Estramonio”, lo hizo ganador del Premio Pisa 2002.

* Nota importante: De acuerdo a datos del INGEI (2016), en México la población adulta leemos 3.8 libros al año, cifra inferior a la registrada por otros países de la región, como Chile en donde se leén 5.4 libros al año en promedio, Argentina con 4.6, Colombia 4.1 y Brasil con 4 libros por año. Tenemos que leer más y aprender a disfrutar la lectura, es increíble lo que puedes aprender y conocer en tan solo un par de páginas.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]