Si eres triatleta y amante del ciclismo te recomendamos las mejores herramientas para mejorar tu desempeño, y para que ruedes más seguro y eficaz sin importar si estás entrenando, descubriendo nuevas rutas o simplemente paseando.
Entrena inteligente con el Forerunner 935
El forerunner 935 es el reloj multideporte de Garmin ideal para triatletas, ya que cuenta con perfiles de actividad de carrera, natación, ciclismo, duatlón y triatlón. Mide la frecuencia cardíaca en la muñeca y analiza tus entrenamientos de los últimos 7 días para decirte si estás sobre entrenado o si estás entrenado por debajo de tu capacidad. Su batería puede durar hasta 24 horas en entrenamiento y dos semanas en modo inteligente. Y además es compatible con toda la gama de ciclismo de Garmin.
Mantente alumbrado y visible con Varia Light y Varia UT800
Durante las rodadas largas en carretera las condiciones cambian y no basta con ver el camino, también es necesario mantenerte visible para los coches. Las luces Varia de Garmin se adaptan a tus necesidades. Si estás rodando a una velocidad moderada, el haz de luz se tornará ancho y cercano, y si aumentas la velocidad, el haz de luz se hará más angosto y alumbrará más lejos, para que puedas ver obstáculos y para que otros vehículos puedan notar con anticipación que te estás acercando. Las luces traseras te permitirán alertar a los coches y ciclistas que vienen detrás de ti. Al conectar dos luces traseras, podrás utilizarlas como direccionales para avisar que vas a dar vuelta a la izquierda o derecha Y si conectas tus luces con el forerunner 935 lograrás que las luces traseras se tornen más brillantes al disminuir la velocidad como si fueran luces de freno. También a través del forerunner 935 puedes utilizar el modo emergencia con el cual, tanto las luces traseras como delanteras, comienzan a parpadear para alertar a los vehículos que se aproximan.
Por su parte, el Faro UT 800 cuenta con las mismas características que las luces Varia, pero es más ligero y cuenta con una montura diferente por si prefieres llevarlo en el manubrio o en el casco. Su batería se adapta a 5 modos para obtener mayor duración de la batería dependiendo de tus necesidades. Desde 1.5 horas (800 lúmenes) hasta 25 horas (de 100 a 300 lúmenes)
Mantente alerta de vehículos con Varia Radar
Varia Radar es el dispositivo que te alerta cuando un vehículo se aproxima a una distancia de 140 metros. Y si lo conectas con tu forerunner 935 o con cualquier dispositivo Edge, recibirás alertas cuando los vehículos se aproximen y podrás ver en la pantalla pequeños puntos de colores que te avisarán qué tan cerca tienes a los autos y si van a una velocidad mayor o menor que la tuya. Y si traes tu forerunner 935 en la muñeca, recibirás alertas sonoras y de vibración. Además si utilizas tu bici como medio de transporte, solo necesitas activar Varia Radar para detectar automáticamente si se aproximan los coches y se mande la información a la pantalla de tu reloj, sin tener que iniciar algún perfil de actividad gracias a la app Move IQ que detecta en automático cuando comienzas a realizar una actividad.
Visualiza todos tus datos en tus lentes con Varia Vision
Es un visor de actividades que puedes colocar en tus lentes para tener una visión de todo lo que ocurre a tu alrededor sin quitar la vista del camino. Conecta tu forerunner 935 o tu edge con Varia Vision y tendrás en tus lentes un espejo de tus pantallas tal cual las tienes configuradas en tu reloj. Además puedes configurar en tu reloj la función de “desplazamiento automático”, para que las pantallas de datos puedan ir cambiando pero siempre tener a la vista el dato que más te interese. Incluso al conectarlo con Varia Radar también podrás ver en el visor las alertas de vehículos y si inicias una ruta, podrás tener a la vista las direcciones y recibir alertas de vibración cuando sea necesario dar una vuelta.
Conoce tu potencia máxima de pedaleo con Vector 3
Vector 3 es el medidor de potencia más reciente de Garmin, si lo conectas al forerunner 935 podrás analizar en Garmin Connect métricas sobre tu pedaleo como el equilibrio de tu pierna izquierda y derecha, efectividad y fases de potencia. Entre las métricas avanzadas también puedes analizar el Umbral de Potencia Funcional, es decir la potencia máxima a la que puedes pedalear y mantenerte sin afectar tu rendimiento. Si conectas tu forerunner 935 con vector 3, puedes realizar una prueba guiada de aproximadamente hora y media para conocer este umbral o FTP (por sus siglas en inglés), así como para calcular tu VO2 max para ciclismo. Estos datos te ayudarán a monitorear tu rendimiento, e incluso podrás conocer la desviación de tus pies sobre los pedales para saber si te estás apoyando de manera correcta y así hacer más eficiente tu técnica de pedaleo.
Colecciona los mejores momentos con Garmin Virb Ultra y Garmin Virb 360
Por último, si además de entrenar más seguro y más inteligente, también te gusta coleccionar momentos, sincroniza tus dispositivos con las cámaras de acción Garmin Virb Ultra 30 o la más reciente Virb 360 que, como su nombre lo dice, te permite grabar videos en 360 grados en una resolución de hasta 5.7k, con un estabilizador esférico que además une el video sin necesidad de aplicaciones externas, a través de Virb edit para móvil. El video en 360 queda disponible para descargar y compartir directo desde tu celular. Tanto la cámara Virb Ultra 30 como la Virb 360 cuentan con comandos por voz, incluso en idioma español. Enlaza tu forerunner 935 con estas cámaras y podrás iniciar o detener la grabación oprimiendo un botón o incluso disparar fotografías desde el reloj, incluso mientras estás grabando video. Además al tener enlazados todos los dispositivos, al editar tus videos, podrás agregarles las métricas reales para recordar el momento justo como lo viviste.
Así que si te estás preparando para una competencia importante y te preocupa tu seguridad al rodar por carretera, conecta tus dispositivos, y rueda más audaz, más seguro y más inteligente con Garmin.
Por: Salvador Ascencio
Endurance Garmin Team
En el campo de las mujeres profesionales la atención estará puesta, por supuesto, en la 2 veces Campeona Mundial IRONMAN y ahora 3 veces Campeona Mundial IRONMAN 70.3, Daniela Ryf, quien estará defendiendo su título.
El rival más cercano para Frodeno es su paisano alemán Sebastian Kienle, Campeón Mundial IRONMAN en 2014 y sub-campeón el año pasado con el octavo tiempo más rápido en la historia IRONMAN (8:10:02), quien estará buscando también el primer lugar en el podio. Y ambos tendrán que estar al pendiente del tercer alemán del grupo, Patrick Lange, quien sin ningún título, -aún, corrió en 2:39:45 el maratón del Ironman, rompiendo así con una record legendario de 27 años, tiempo que le valió ubicarse en la tercera posición en su debut en Kona.
Además de los alemanes, también estaremos viendo al veterano inglés Tim Don, quien rompió el Récord Mundial IRONMAN el pasado mes de mayo, en el Campeonato Mundial IRONMAN de Sudamérica en Florianopolis, Brasil, en un impresionante tiempo de 7:40:33
El Campeonato Mundial IRONMAN 2017 ofrecerá una bolsa de premios de $650,000 USD, la cual será distribuida entre los 10 primeros finalistas hombres y 10 finalistas mujeres.
Y además de los atletas Elite, habrá más de 2,400 triatletas calificados de categorías por edad quienes darán su mejor esfuerzo en el Campeonato Mundial IRONMAN 2017. La cantidad de atletas internacionales este año es la más grande en la historia del IRONMAN, representando 66 naciones de los 6 continentes. Los atletas van desde los 18 años de edad hasta los 84 y todos ellos ganaron su calificación para competir en este Campeonato habiendo finalizado cada uno de ellos como los mejores de su categor por edad, en alguno de los más de 40 eventos calificatorios IRONMAN alrededor del mundo.
2. ¿Te encantan las métricas avanzadas? 
3. Si ya eres un corredor que le encantan las métricas, el 
4. ¿Además de corredor eres triatleta? El 
5. Para ti que eres un triatleta exigente con los datos, el 
Pues bien, este verano date la oportunidad de disfrutar tú también y tu familia un fin de semana en Puerto Progreso haciendo los deportes que más te gustan. El sábado 12 de agosto arranca el fin de semana con el nado del 
Después de nadar, te diviertes, te recuperas y el domingo te animas a hacer el 
El Malecón es un enorme andador de más de un kilómetro de longitud que complementa las actividades en la playa. Y por las tardes – noche, es el lugar más fresco para caminar, platicar, comer de la deliciosa y variada comida yucateca, ya sea en los puestos del malecón o en los restaurantes a todo lo largo de la calle frente al mar. Es perfecto para disfrutar del atardecer y de la rica brisa y sonido del mar al ocultarse el sol.
Si tienes planeadas unas vacaciones lejos de todo, el nuevo 
En la playa 
Si eres un ciclista aventurero, este verano lleva contigo 
En la memoria
Mi papá ya no está con nosotros, pero sigue siendo mi inspiración y mi guía, mi compañero “invisible” que siempre está junto a mí cuando más lo necesito. Hace 12 años, cuando mi esposo regresaba de su funeral, compró en el aeropuerto la revista “Triathlete Magazine” y encontró este artículo…, y le pareció una increíble coincidencia por la semejanza de relación que llevaba yo con mi papá. Y por eso, cada vez que lo vuelvo a leer me gusta compartirlo, porque sé que, en el fondo, todos tenemos “nuestro héroe”.
Recientemente me preguntaron: “¿Quíen es tu héroe?” …. En un principio parece una pregunta simple, pero mientras más pienso la pregunta más me sorprende la respuesta. He tenido muchos modelos a seguir en mi vida, pero hay un nombre que, sin lugar a dudas, es el único que ocupa el primer lugar de la lista.
Una vez que me gradué, me aventuré en el mundo en búsqueda de mi identidad y hacia a donde debía dirigir mi vida. Fue entonces cuando, durante un fin de semana feriado estaba viendo por televisión la cobertura del Ironman de Hawaii de 1996, y me sentí nuevamente inspirada y con mucha energía. La épica batalla entre Paula Newby-Fraser y Natascha Badmann me emocionó tanto que me inscribí a uno de los eventos para calificar al Ironman de Hawaii del siguiente año, y una nueva aventura comenzó en mi vida. Competí en el Ironman de Hawaii al siguiente año y me seguí para disfrutar de una grandiosa vida como triatleta profesional.
Sin lugar a dudas, mi papá es mi verdadero héroe y mi modelo final a seguir…, pero nunca me percaté de ello hasta ahora. Es probable que muchos triatletas puedan decir que su héroe es uno de los muchos exitosos profesionales que han dejado su marca en este deporte, o posiblemente alguien de grupos por edades que ha experimentado tremendo éxito o superado alguna adversidad.
Papá atleta y elegante
Papá aventurero
Papá fitness
Por alguna razón inusual, la carrera fue hace casi un mes y apenas la semana pasado se propagó la noticia por todo el mundo. Y lo que impresionó realmente fue que María Lorena, de tan solo 22 años de edad, les ganó a las expertas ultramaratonistas, corriendo tan solo en “huaraches”, como lo hacen tradicionalmente los tarahumaras. Y es que María Lorena es de la etnia Tarahumara y pertenece a la comunidad de Ciénega Norogachi, municipio de Guachochi, en Chihuahua.
Los tarahumaras son un pueblo nativo de México asentado en la Sierra Madre Occidental del estado de Chihuahua. La palabra “tarahumara” es la castellanización de la palabra “rarámuri”, que según el historiador Luis Alberto González Rodríguez, etimológicamente proviene de “rara”= pie y “muri” = correr, y significa “pie-corredor”, y en un sentido más amplio quiere decir “los de los pies ligeros”, haciendo alusión a su tradición más antigua: correr.
Son por excelencia corredores de ultra-distancia, y han sido la admiración de muchos corredores, entrenadores y público en general en todo el mundo. El ultramaratonista estadounidense, escritor y periodista, Christopher McDougall ha estudiado tanto a los rarámuris que escribió el libro: “Born to Run” (“Nacidos para correr”), donde trata de entender la increíble habilidad de estos indígenas para correr distancias extremadamente largas a un muy buen ritmo.
* Tradicionalmente viven en asentamientos muy dispersos por lo que recorren grandes distancias a diario para visitar otras aldeas, para cazar o comercializar. (María Lorena Ramirez, por ejemplo, no tenía un plan de entrenamiento como tal, pero su trabajo diario es caminar de 10 a 15 km diarios cuidando sus cabras y ganado, bajo el sol, el calor del terreno.
* En cuanto a las mujeres, pese a que hace apenas 40 años se les permite correr maratones (sí, antes se pensaba que no eran física ni pscicológicamente capaces de correr?¡!), se ha comprobado que, mientras mayor es la distancia la diferencia entre los tiempos de los hombres y mujeres es mucho menor, es decir, son muy fuertes y resistentes. Hace un par de años, Emily Baer se inscribió al Ultra-trail Hardrock 100 Miles. El tiempo límite para terminar este ultramaratón era de 48 horas, compitieron 500 corredores y ella terminó en 8o. Lugar general. Sí, entre los 10 primeros corredores, adelante de 492 competidores, y esto a pesar de que, en cada puesto de control y abastecimiento se detuvo a amamantar a su bebé durante la competencia…. ¡Increíble!
No podemos resolver todas las preguntas, pero sí analizarlas. ¿Por qué los tarahumaras no pelean o no mueren de enfermedades del corazón?… ¿Por qué la etiope Derartu Tulu, a los 37 años de edad, sin haber corrido un maratón en 8 años, pudo ganar el Maratón de Nueva York batiendo a la maratonista más rápida de la historia, la británica Paula Radcliffe, después de que unos meses antes casi muere al dar a luz a su hijo?… ¿Cómo puede ser tan fuerte una mujer cuando muchas veces nos pareciera más débil que un hombre?… ¿Por que pueden ser más fuertes y resistentes los tarahumaras que los simples humanos citadinos como nosotros?…. ¿Será que nos hace falta correr para cazar y comer o recorrer grandes distancias para subsistir?…