La Elite del IRONMAN de Hawái 2017

El próximo sábado 14 de octubre en Kailua-Kona, Hawái, se darán cita los mejores atletas IRONMAN para competir en la 41a. edición del Campeonato Mundial IRONMAN 2017. Lidereando uno de los grupos más competitivos y talentosos en toda la historia IRONMAN estarán el alemán Jan Frodeno y la suiza Daniela Ryf, quienes buscarán refrendar su tercer título consecutivo en este Campeonato.

“Después de cuatro décadas de Ironman en Hawái, el nivel de competencia en general es cada vez más fuerte”, comenta Andrew Messick, Jefe y oficial ejecutivo del IRONMAN.  “Con un grupo de atletas profesionales tan selectivo, algunos compitiendo por segunda o tercera vez aquí, estoy seguro que tendremos otra vez una extraordinaria competencia”.

Las mujeres Elite.

Daniela Ryf Campeonato Mundial IRONMAN 2016En el campo de las mujeres profesionales la atención estará puesta, por supuesto, en la 2 veces Campeona Mundial IRONMAN y ahora 3 veces Campeona Mundial IRONMAN 70.3, Daniela Ryf, quien estará defendiendo su título.

Pero también habrá otras grandes atletas buscando la gran corona. Una de ellas es la estadounidense Heather Jackson, quien llegó en tercera posición el año pasado y estará buscando repetir para quedar entre las tres mejores norteamericanas por tercer año consecutivo. Por su parte, la australiana Sarah Crowley quien ganó el Campeonato IRONMAN Asia-Pacífico en Cairns, Australia, en junio, y un mes después se llevó la victoria en el Campeonato IRONMAN Europeo en Frankfurt, Alemania, estará buscando también un lugar en el podio. Mientras la finlandesa Kaisa Sali, quien terminó quinta en el Campeonato Mundial IRONMAN del año pasado intentará correr sin ampollas para conseguir colocarse más cerca del primer lugar en su segundo año en Kona.

Destacan también otras competidoras con gran experiencia como son Michelle Vesterby de Dinamarca, una de las atletas más consistentes del Campeonato Mundial IRONMAN y ganadora del IRONMAN KMD Copenague, Dinamarca; la alemana Susie Cheetham, quien viene de ganar el Campeonato IRONMAN de Sudamérica, y desde Inglaterra, llena de emoción aunque sin tanta experiencia, está Lucy Charles, fresca y muy contenta después de un gran dominio en el IRONMAN de Lanzarote y una gran carrera en el Campeonato IRONMAN Europeo en Frankfurt.

Mujeres Elite Campeonato Mundial IRONMAN 2017

Hombres Elite

En cuanto a los caballeros la lista igualmente está llena de atletas altamente calificados, incluido por supuesto el dos veces Campeón Mundial IRONMAN y uno de los triatletas más dominantes de todos los tiempos, Jan Frodeno. El medallista de oro en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 buscará su tercera corona en Kona para cimentar más su carrera.

Kienle-Frodeno-LangeEl rival más cercano para Frodeno es su paisano alemán Sebastian Kienle, Campeón Mundial IRONMAN en 2014 y sub-campeón el año pasado con el octavo tiempo más rápido en la historia IRONMAN (8:10:02), quien estará buscando también el primer lugar en el podio. Y ambos tendrán que estar al pendiente del tercer alemán del grupo, Patrick Lange, quien sin ningún título, -aún, corrió en 2:39:45 el maratón del Ironman, rompiendo así con una record legendario de 27 años, tiempo que le valió ubicarse en la tercera posición en su debut en Kona.

Tim Don - IRONMAN Florianopolis, Brasil - Nuevo record IMAdemás de los alemanes, también estaremos viendo al veterano inglés Tim Don, quien rompió el Récord Mundial IRONMAN el pasado mes de mayo, en el Campeonato Mundial IRONMAN de Sudamérica en Florianopolis, Brasil, en un impresionante tiempo de 7:40:33

Y para añadir más presión en el campo de batalla estará el canadiense Lionel Sanders, quien ha dominado la distancia del IRONMAN 70.3 con 16 extraordinarias victorias en las pasadas cuatro temporadas, incluyendo un record de implacables victorias en 2017 en los eventos de Pucón, Buenos Aires, Oceanside y Mont-Tremblant.

Por otra parte, un joven estrella, el australiano Josh Amberger, hará su debut en Kona después de haber ganado el Campeonato IRONMAN Asia-Pacífico en Cairns, Australia, el pasado mes de mayo.

Y el dos veces ganador del Campeonato IRONMAN Africano y subcampeón en el Campeonato Mundial IRONMAN, el estadounidense Ben Hoffman buscará seguramente mejorar su cuarta posición del año pasado.

Mientras los compañeros estadounidenses Tim O´Donnell y Andy Potts, quienes ganaron el tercero y cuarto lugar, respectivamente, en el Campeonato Mundial IRONMAN 2015, compartirán con Hoffman las ganas de ser el primer Campeón Mundial IRONMAN de América desde el 2002 (cuando ganó Tim DeBoom).

Lista Hombres Elite Campeonato Mundial IRONMAN 2017El Campeonato Mundial IRONMAN 2017 ofrecerá una bolsa de premios de $650,000 USD, la cual será distribuida entre los 10 primeros finalistas hombres y 10 finalistas mujeres.

IRONMAN Hawái - bicisY además de los atletas Elite, habrá más de 2,400 triatletas calificados de categorías por edad quienes darán su mejor esfuerzo en el Campeonato Mundial IRONMAN 2017. La cantidad de atletas internacionales este año es la más grande en la historia del IRONMAN, representando 66 naciones de los 6 continentes. Los atletas van desde los 18 años de edad hasta los 84 y todos ellos ganaron su calificación para competir en este Campeonato habiendo finalizado cada uno de ellos como los mejores de su categor por edad, en alguno de los más de 40 eventos calificatorios IRONMAN alrededor del mundo.

La cobertura en vivo del Campeonato Mundial IRONMAN 2017 podrá ser vista en www.ironman.com Una cobertura completa capturará todos los aspectos de la competencia con buscador de atletas (tracker) y blog en vivo. Para seguir en vivo, con tiempos reales, resultados y notificaciones instantáneas, los espectadores podrán seguir tanto a los atletas elites como a los grupos por edad desde la aplicación IRONMAN Tracker app disponible descargándola desde Google Play y en la tienda iTunnes App Google Play y en la Tienda iTunes APP Store.

Además, la NBC hará un programa especial del Campeonato Mundial IRONMAN el sábado 9 de diciembre a las 2:30 p.m. ET (revisa la programación en Estados Unidos para más detalles)

Artículo publicado en www.ironman.com
Traducción y edición por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Películas que nos emocionan e inspiran para correr

Correr es más que poner un pie delante del otro de manera continua. Es más que entrenar todos los días y esforzarse por ser más rápido o más fuerte. Es más que correr con amigos y compartir experiencias, buenas y malas. Correr es mucho más, correr nos pone retos que cada uno debemos vencer. Correr implica luchar y muchas veces fracasar, pero el fracaso nos hace crecer. Para mí, correr nos ayuda a sacar la mejor versión de nosotros mismos y, al final, sentirnos en paz con nosotros y con los demás.

Por eso en Asdeporte hicimos una lista de películas que logran motivarnos a salir a correr para ser mejores, y estas son nuestras recomendaciones:

Carros de Fuego
Título original: “Charriots of fire”
20 Century Fox UK – 1981

Sin lugar a dudas un clásico del cine y una de mis favoritas. Película británica dirigida por Hugh Hudson, descrita como “Un film excepcional” por el New York Times y una “Obra maestra, mágica y disfrutable” por el L.A. Times. (Majestic, Masterful and Joyful”). Ganadora de 4 Premios Oscar en 1981 incluido el de Mejor Película (David Putnam – productor), Mejor Vestuario (Milena Canonero), Mejor Música (Vangelis) y Mejor Guión (Colin Weland)
La película inicia en la Inglaterra de1920 y trata sobre la vida real de dos corredores: Erik Liddell (Ian Charleson) y Harold Abrahams (Ben Cross) quienes entrenan para competir en los Juegos Olímpicos de París 1924.
Erik nacido en China de padres escoceses misioneros en ese país, se educó en Escocia a partir de los 6 años de edad. Desde pequeño destacó en los deportes, en especial el rugby y atletismo. En 1920 ingresó a la Universidad de Edimburgo para estudiar Ciencias Exactas donde siguió entrenando. En 1923 impuso el Record Nacional Británico en las 100 yardas en 9,7 segundos, marca que no fue batida hasta 35 años después. Fue una persona muy querida y admirada no solo por su gran habilidad para correr sino también por su gran simpatía y sentido de humildad. Murió como misionero en China en 1945.
En contraste, Harold sabía que no contaba con la aceptación de los ingleses por su origen judío, una persona muy sencible e inteligente con una gran necesidad de reconocimiento por ser un famoso corredor. Cuando ingresa a la Universidad de Cambridge bate el récord de velocidad tradicional de la Universidad (“la carrera alrededor del patio central”) y, más adelante, integrará el equipo olímpico de Atletismo de Gran Bretaña. Una historia conmovedora que habla sobre el honor, el respeto, sobre verdaderos valores humanos.

 

Prefontaine
Título original: “Prefontaine”
Producida por Hollywood Pictures – 1997

Película estadounidense dirigida por Steve James y protagonizada por Jared Leto (músico multiinstrumentista, actor, director y productor estadounidense). Narra la vida del corredor de medio fondo Steve Prefontaine, carismático y joven atleta que rompió muchos records para convertirse en uno de los mejores corredores. Calificó y llegó a la final de los 5,000 metros planos en los Juegos Olímpicos de Munich 1972. Una película en donde la emoción y el drama te conmoverán.

 

En busca de un milagro
Título original: “Saint Ralph”
Productora Alliance Atlantis – 2005

Es una película de drama, canadiense, escrita y dirigida por Michael McGowan. Trata sobre un adolescente quien perdió a su padre en la Segunda Guerra Mundial y su madre cae en coma por una extraña enfermedad. Una enfermera le dice que solo un milagro podría salvarla mientras su entrenador de atletismo en otro plática habla sobre que sería un milagro que alguien de su equipo ganara. Ralph se propone correr el Maratón de Boston de 1954 con la esperanza de que su triunfo salve a su madre. Una película realmente conmovedora.

 

El héroe de Berlín
Título original: “Race”
Productora Focus Features – 2016

Es una película británica dirigida por Stephen Hopkins. Narra la vida de Jesse Owens y sus triunfos en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936.
Nacido en 1913 en Oakville, Alabama, Estados Unidos, Jesse se mudó a los 9 años con su familia a Cleveland, Ohio huyendo de la segregación negra al sur del país. Empezó a interesarse en las carreras de velocidad en su adolescencia donde conoció a su entrenador Charles Riley de la secundaria Fairmont High School quien fue determinante en su carrera atlética. Es la historia de un jóven buscando el reconocimiento de sus habilidades como corredor en un mundo impactado por el racismo, tanto en su país contra la gente de color, como en Alemania contra los judíos. Mientras Adolf Hitler quería demostrar el poderío de la Alemania Nazi, los alemanes quería conocer quien era el famoso “Owens”. Jesse ganó 4 medallas de oro Olímpicas en los 100 y 200 metros planos, el salto de longitud y los relevos 4x100m Fue considerado el “mejor y más reconocido atleta de la historia” y en Estados Unidos se instituyó el “Premio Jesse Owens” que es el reconocimiento más alto de la Federación de Atletismo de Pista y Campo de EUA que se otorga al mejor atleta de pista y campo cada año.

 

Gun Runners
Título original: “Gun Runners”
Producida por: The National Film Board of Canada – 2016

“The American dream Kenyan Style: GUN RUNNERS” es una película documental de origen canadiense dirigida por Anjali Nayar. Habla sobre la vida de dos guerreros de tribus de Kenia que se dedican a robar ganado y en un programa de amnistía les intercambian sus armas por un par de tenis para convertirse en corredores de maratón. La historia inicia en 2006 y los sigue durante 10 años cuando puedes ver el cambio en sus vidas después de correr. La película fue nomiada al Mejor Documental Cinematográfico en la 5th Canadiean Screen Awards. Interesante y muy emotiva.

 

Corre, gordo, corre
Título original: “Run, Fatboy, Run”
Productora Picturehouse – 2007

Es una película de comedia y romance con el característico humor británico, dirigida por David Schwimmer. Trata sobre un hombre no tan joven que se siente frustrado, su ex-novia lo dejó con su hijo de 5 años y quiere recuperarlos pero no sabe como. Al conocer al nuevo novio de su ex-novia sabe que va a correr un maratón y decide inscribirse para retarlo. El maratón le cambiará la vida por completo.

 

El niño que aprendió a volar
Título original: “The boy who learned to fly”
Por Moonbot Studios, patrocinada por Gatorade
ELT – Film English – 2016

Es un corto metraje para niños que narra la vida del plusmarquista mundial y hombre más rápido del mundo, Usain Bolt, basada en diferentes momentos de su vida. Desde su infancia en Jamaica hasta convertirse en un atleta de fama mundial, Bolt encuentra la manera de “volar” y dejar atrás la presión para disfrutar de correr. Muy recomendable para los pequeños.

 

Yo soy Bolt
Título original: “I am Bolt”
Universal Pictures – 2016

Documental dirigido por Benjamin Turner y Gabe Turner, sobre la vida de quien es el hombre más rápido del mundo, Usain Bolt. No solo su vida pública que todos conocemos sino cómo empezó a correr, su familia, su vida cotidiana, sus sueños, sus metas.

 

Marathon
Título original: “Hangul”
Producida por: Seok Myeong-hong, Lee Seung-yeop, Shin Chang-hwan – 2005

Película de Corea del Sur dirigida por Jeong Yoon-cheol, basada en la historia de la vida real de Bae Hyeong-jin, una persona que sufre de autismo y que, corriendo empezó a sentir cierto alivio. Su madre nunca se dio por vencida, quería demostrar al mundo que su hijo podía vivir una vida normal, y cuando al crecer se dio cuenta que sentía cierta pasión al correr y se sentía más relajado decidió apoyarlo. La película muestra las diferentes emociones de una madre tratando de ayudar a su hijo sin estar seguro si lo está forzando o ayudando. Historia de la vida real realmente conmovedora.

 

I want to run
The toughest race in the world
Título original: “Das härteste Rennen der Welt”
Una película de Achim Michael Hasenberg – Zorro Film

Documental alemán que describe “la carrera más dura del mundo”. En 2009 dio inicio la carrera a pie más dura y larga del mundo: un promedio de 70 km / día, 64 estaciones, sin días de descanso, para un total de 4,500 kilómetros desde el sur de Italia hasta el North Cape en Noruega. No se trata solo de la resistencia física sino también del coraje y la fuerza mental para lograrlo.

 

El Maratón
Título original: “De Marathon”
Eyewoks Film & TV Drama
KAAP Holland Film – 2014

Es una película de comedia holandesa dirigida por Diederick Koopal en donde un grupo de amigos que trabajan en un taller mecánico pensando en qué hacer para salvar su negocio apuestan su taller a un patrocinador a que sí pueden correr un maratón. Una comedia en donde, finalmente, cada uno de ellos encontrará lo que estaba buscando.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Muchas gracias a Jesús, Mónica, Elena, Mauri, Ana y Vero por sus recomendaciones. Con quienes corriendo y en el cine hemos compartido muchas emociones.

Triatlón, el deporte de moda para patrocinadores y aficionados

Los españoles Javier Gómez Noya, Mario Mola y Fernando Alzarza están en el top cinco mundial y dominan un deporte que a nivel de patrocinio es un filón para empresas como Nike, Oakley o BH.

No es un deporte de masas ni se disputa en estadios abarrotados, pero el triatlón está de moda. Combinar natación, ciclismo y carrera a pie convierte esta modalidad en una de las más completas y atractivas para el aficionado. También para las empresas, siempre dispuestas a ligar su imagen a principios tan nobles como el esfuerzo, el sacrificio y la superación que representan los triatletas.

Cada vez son más las marcas que se suman a la carrera por patrocinar a un triatleta español. No en vano Mario Mola y Javier Gómez Noya encabezan el actual ranking mundial y Fernando Alzarza ocupa el cuarto puesto, por detrás del sudafricano Ricahrd Murray. Sus éxitos deportivos han dado visibilidad a un deporte minoritario que desde 2011 no deja de crecer en España. En cinco años el número de licencias federativas ha aumentado un 53% en nuestro país, un interés que se hace extensivo a los sponsors. En este punto, Gómez Noya es el principal referente.

Una muestra de la importancia de su figura en el triatlón mundial es el histórico doblete de títulos mundiales que el gallego aspira a ganar en una misma semana. El primero lo logró el pasado fin de semana, cuando sumó su segundo Campeonato del Mundo de Ironman 70.3 en la prueba que se disputó en Chattanooga (EEUU). La segunda cita clave de la semana tendrá lugar el 16 de septiembre en Rotterdam, ciudad que acoge la final de las Series Mundiales. Gómez Noya llega con opciones para conquistar el que sería su sexto campeonato del mundo, aunque el máximo favorito es su compañero de equipo, Mario Mola, con más putos en la clasificación general y muchas posibilidades de convertirse en bicampeón del mundo.

Las marcas que “visten” a Gómez Noya

Con todo, Gómez Noya intentará esta semana mostrar a sus patrocinadores que apuestan a caballo ganador y, de paso, atraer nuevos sponsors. Según un informe de la firma Nielsen Sports, entre las marcas deportivas que visten al mejor triatleta español de la historia se encuentran el fabricante de bicicletas estadounidense Specialized; la empresa especializada en material deportivo para running, ciclismo, natación y triatlón, ROKA; los fabricantes de ropa deportiva Polar y On, y la marca estadounidense Oakley.

Los fabricantes de ropa deportiva no son los únicos interesados en ligar su imagen a la de un triatleta de éxito como Gómez Noya. El español también cuenta con sponsors técnicos y de alimentación, como Compressport, marca líder mundial en la industria de prendas de compresión deportiva, el fabricante italiano de máquinas de gimnasio Technogym, y la española Orgono, empresa especializada en la producción de productos dietéticos adaptados al deporte.

El Concello de Pontevedra y la Xunta de Galicia son los sponsors institucionales de Gómez Noya. El triatleta, hijo de inmigrantes gallegos, nació en Suiza en 1983, aunque se trasladó pronto a la Galicia natal de sus progenitores, primero a Ferrol y posteriormente a Pontevedra, donde reside y entrena actualmente.

Gómez Noya es uno de los tres deportistas olímpicos españoles patrocinados por Bridgestone, que también apoya a la haltera leonesa Lydia Valentín y al jugador de baloncesto Sergio Rodríguez. El triatleta galleo tiene igualmente acuerdos de patrocinio con Movistar, Banco Popular y Mitsubishi Motors. Además, el pentacampeón del mundo pertenece al Bahrain Endurance 13, considerado el mejor club de triatlón del mundo y que fue fundado el Príncipe de Bahrain, Shaikh Nasser bin Hamad Al Khalifa.

Los patrocinadores de Mario Mola

El actual número uno del mundo también está muy bien respaldado por el capital privado. Entre las marcas deportivas que le patrocinan destacan el gigante estadounidense Nike, el fabricante de bicicletas BH y Oakley. Otros de sus sponsors son Spiuk, Garmin, Enve, Roka, Rotor Bike, Scicon, Fizi:k y Ceramic Speed. Sacyr y Continental también han ligado su imagen a la del atleta balear, así como las marcas de alimentación Gold Nutrition y Complex.

Fernando Alarza

El triatleta de Talavera de la reina, Fernando Alarza, tiene contratos de patrocinio con BH, Rotor, Asics, DMT, Rudy Project, Progress, Suunto, Selle SMP, SMS Santini, V3 Triathlon, Etixx, Región de Murcia y TM Grupo Inmobiliario.

Artículo escrito por Sheila Matatoros
Publicado para expansion.com/deportes y negocios / Madrid / 14/09/2017
@SheilaMatatoros

 

Los 5 mejores relojes para maratonistas

Si el próximo 27 de agosto estarás en la línea de salida del Maratón de la Ciudad de México Telcel, alcanza tu tiempo soñado con los 5 mejores relojes que miden la frecuencia cardíaca en la muñeca.

1. Si vas a correr tu primer maratón, el Forerunner 35 cuenta la tecnología Garmin Elevate, que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca 24/7. Además, estima el VO2 máx. y gracias a sus notificaciones inteligentes, recibe mensajes de apoyo durante tu carrera sin tener que sacar el celular de tu bolsillo, y utiliza el control de música para elegir tu power song en el kilómetro más difícil.
Precio: $4,899.00 pesos
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2. ¿Te encantan las métricas avanzadas? Forerunner 235 puede predecir tus tiempos de carrera y de recuperación, para que sepas cuánto tiempo deberás descansar después de conquistar la meta del maratón. Y si llueve el día de la competencia, no te preocupes, nuestros dispositivos son resistentes al agua.
Precio: $7,489.99 pesos
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Forerunner 6303. Si ya eres un corredor que le encantan las métricas, el Forerunner 630 cuenta con pantalla táctil y ofrece mediciones fisiológicas adicionales, como umbral de lactacto, nivel de estrés y rendimiento, para que puedas obtener reportes sobre el potencial de rendimiento antes, durante y después de una carrera. Cuenta con seguimiento de actividad diaria y puedes personalizarlo con la tienda de Connect IQ
Precio aproximado: $9,079 pesos
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Forerunner 735XT4. ¿Además de corredor eres triatleta? El Forerunner 735 cuenta con perfiles de actividad multideporte como carrera, ciclismo, natación, triatlón, duatlón, fuerza y muchas más. También cuenta con métricas fisiológicas, como umbral de lactato. Y con el Virtual Pacer podrás programar tu ritmo ideal de carrera y recibir alertas cuando lo estés perdiendo.
Precio: $9,995 pesos
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Forerunner 9355. Para ti que eres un triatleta exigente con los datos, el Forerunner 935 analiza el historial de tus actividades de 7 días, y te indica si te estas sobreentrenando o si estás por debajo de tu capacidad. El forerunner 935 es compatible con el nuevo Running Pod, con el cual podrás obtener las métricas de dinámica de carrera avanzadas sin necesidad de banda cardíaca.
Precio desde $12,999 hasta $16,499 (dependiendo el modelo).
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Para mayor información visita www.garmin.com.mx

Nada, rueda, corre y diviértete este Verano en Progreso

Puerto Progreso es, sin lugar a dudas, el lugar favorito de los yucatecos. A tan sólo 30 minutos de la ciudad de Mérida, los capitalinos yucatecos van no solo de fin de semana, sino que, durante el verano (julio y agosto), la familia completa se muda al Puerto para disfrutar de la playa y la brisa al lado del mar. Algunos rentan casa, otros tienen su propia casa, el caso es que los habitantes de la tranquila Mérida dejan las altas temperaturas de esa temporada buscando brisa más fresca y más diversión en el puerto.

Imagínate levantarte en la mañana y nadar en las tranquilas y cálidas aguas del mar de Progreso, o bien salir a correr, regresar a casa, bañarte y poder ir a tu trabajo en Mérida en tan solo 30 minutos. (Estoy segura que, la mayoría de nosotros, tardamos mucho más en llegar a nuestros trabajos diario dentro de nuestra misma ciudad). Y por la tarde – noche, cuando terminas la jornada laboral, regresar en tan solo 30 minutos en tu auto de la ciudad al puerto, para cenar a la orilla del mar, platicar y escuchar las aventuras de tus hijos durante el día en la playa, y poder dormir tranquilo arrullado por el oleaje del mar. “Increíble”, verdad?, pues así es el verano en Yucatán.

Y para los jóvenes que están en plenas vacaciones, hay bares y discotecas en el puerto en donde podrán divertirse con sus amigos. Y con la seguridad que aún ofrecen estas ciudades.

Pues bien, este verano date la oportunidad de disfrutar tú también y tu familia un fin de semana en Puerto Progreso haciendo los deportes que más te gustan. El sábado 12 de agosto arranca el fin de semana con el nado del AT&T Aguas Abiertas Yucatán. Nada en las tranquilas y cálidas aguas del mar de Puerto Progreso cualquiera de las 3 distancias que se ofrecen: 1.5km (igual que un triatlón olímpico), 3 ó 6 km, todo dentro de un circuito que te permitirá estar cerca de la playa todo el tiempo. La variedad de distancias puede atraer a los nadadores no tan expertos, así como a quienes quieren retarse a nadar un poco más y probar más distancia.

Triatletas corren en ProgresoDespués de nadar, te diviertes, te recuperas y el domingo te animas a hacer el AT&T Triatlón Yucatán que puede hacerse en 2 distancias: Triatlón Sprint (750m natación, 20 km ciclismo y 5 km carrera), o bien, el Super Sprint (400m natación, 10 km ciclismo y 7 km carrera). También tus hijos y/o esposa pueden animarse con alguna de estas distancias.

Como verás, Puerto Progreso no es solo el puerto más importante de la península de Yucatán, por donde una gran cantidad de contenedores entran y salen desde y hacia cientos de destinos en el mundo. Su industria pesquera se ha consolidado con la construcción del “Puerto de Altura”, que es prácticamente un viaducto que se interna en el mar por 6.5 km para ganar profundidad y permitir el atracado de naves hasta de 34 pies de calado.

El desarrollo del turismo en el Puerto está en franco crecimiento. Actualmente operan grandes cruceros que hacen escalas de 24 a 36 horas, donde los pasajeros desembarcan para visitar no solo el Puerto que tiene su pintoresco atractivo, sino también y por supuesto la ciudad de Mérida, Izamal, las zonas arqueológicas de Chichén-Itzá, Uxmal y Dzibilchaltún, ente otras.

Malecón Puerto ProgresoEl Malecón es un enorme andador de más de un kilómetro de longitud que complementa las actividades en la playa. Y por las tardes – noche, es el lugar más fresco para caminar, platicar, comer de la deliciosa y variada comida yucateca, ya sea en los puestos del malecón o en los restaurantes a todo lo largo de la calle frente al mar. Es perfecto para disfrutar del atardecer y de la rica brisa y sonido del mar al ocultarse el sol.

Además, y por si fuera poco, muy cerca de Progreso se encuentra la Laguna Rosada, en donde puedes observar cientos y miles de flamencos quienes viven tranquilamente en sus aguas. Lleva binoculares o un buen lente para tu cámara para poder fotografiarlos desde lejos.

Por todo esto y mucho más, déjate conquistar por Puerto Progreso y el encanto y buen ánimo de los yucatecos.

AT&T Aguas Abiertas Yucatán – Más información aquí…
AT&T Triatlón Yucatán – Más información aquí…

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
elsouvenir.com
es.wikipedia.org

4 dispositivos que no pueden faltar en tus próximas vacaciones ¡Vive el verano con Garmin!

Si ya tienes planeadas tus vacaciones de verano, prepara tus maletas con anticipación, así llevarás realmente lo necesario. Seguramente durante tus vacaciones llevarás todo para correr, rodar, nadar y/o para realizar actividades al aire libre, así que no importa el destino, no olvides llevar protector solar y reaplicarlo cada dos horas. Planea las actividades que realizarás cada día, para que lleves la ropa adecuada de acuerdo al clima, como atletas sabemos que necesitamos distintas cosas para correr en la playa que para correr en montaña, así que planea tus actividades y también planea tus rutas para que aproveches cada instante.

Dependiendo el destino, te compartimos 4 dispositivos que no pueden faltar en tus próximas vacaciones.

En la montaña
Fénix 5Si tienes planeadas unas vacaciones lejos de todo, el nuevo fénix 5 te guía de forma segura dentro y fuera de las rutas frecuentes al combinar el posicionamiento GPS y GLONASS, sus sensores avanzados y las funciones de navegación de Garmin como el TrackBack, el cual te permite regresar por el mismo camino por el que venías. El altímetro incorporado ofrece datos de altura para controlar de manera precisa los ascensos y descensos, mientras que el termómetro y el barómetro pueden utilizarse para predecir los cambios meteorológicos, así el clima no te sorprenderá y cada mañana podrás salir preparado. La brújula electrónica de tres ejes te ayudará a mantener el rumbo. Y la función Auto Climb/Run al correr en montaña, realiza un seguimiento del ritmo y de la distancia cuando corres en terreno llano, y cambia automáticamente al ascenso acumulado y a la velocidad vertical. Y con las nuevas bandas QuickFit que se quitan en segundos sin necesidad de herramienta, podrás combinar entre las bandas de piel, metal o las deportivas de silicón dependiendo del resto de tus actividades.

Más información fénix 5 aquí…
Precio aproximado: De $15,999.99 a $22,699.99 pesos (dependiendo de la versión).

Forerunner 935En la playa
La playa es el lugar ideal para los amantes de correr, rodar y nadar en aguas abiertas. Lleva tu forerunner 935 y aprovecha al máximo cada kilómetro. Las vacaciones es el momento ideal para poder hacer entrenamientos largos y descansar adecuadamente. Con las métricas fisiológicas del forerunner 935 llevarás a tu coach en la muñeca, ya que te indica si te estás sobre entrenando o si estás entrenando por debajo de tu nivel. Con el forerunner 935 sabrás cómo está respondiendo tu cuerpo al entrenamiento. Además gracias al nuevo Running Dynamics Pod que se adapta fácilmente a la cintura, podrás ver las seis métricas de dinámica de carrera (cadencia, tiempo de contacto con el suelo, longitud de la zancada y más) sin necesidad de la banda para el pecho. Además puedes aprovechar para practicar otros deportes como el paddle surf o remo, gracias a sus perfiles de actividad multideporte. Y gracias a sus bandas QuickFit, podrás mantener el estilo sin importar la actividad.

Más información forerunner 935 aquí…
Precio aproximado: De $12,999.99 a 16,499 pesos (dependiendo de la versión).

En la ruta
Si eres un ciclista aventurero, este verano lleva contigo Varia TM UT800, la nueva luz de ciclismo de alta intensidad para uso urbano y en senderos. La luz Varia TM UT800 cuenta con 5 modos para obtener mayor duración de la batería dependiendo de tus necesidades:

  • Alta – duración 1.5 horas – 800 Lúmenes
  • Media – duración 3 horas – 400 Lúmenes
  • Baja – duración 6 horas – 200 Lúmenes
  • Flash de día – duración 6 horas – Más de 700 Lúmenes+
  • Flash de noche – duración 25 horas – De 100 a 300 Lúmenes

Con Varia UT800 podrás comenzar tus rodadas antes del amanecer o seguir explorando al atardecer manteniéndote visible y seguro.

Más información Varia TM UT800 aquí…

En la memoria
Siente, graba y fotografía cada momento porque querrás recordarlo. Nuestra VIRB® 360, es una cámara resistente al agua con la que podrás grabar en 360 grados completos, en sentido horizontal y vertical. VIRB® 360 une automáticamente tus secuencias 4K en la propia cámara, realiza grabaciones de vídeo a una resolución de 5,7K y 30fps sin unión. Diseñada para soportar todo tipo de condiciones, pequeña y ligera para adaptarse a cualquier deporte que escojas. ¡Mójate y captura los mejores momentos!

Más información VIRB® 360 aquí…

Próximamente en México
Por último ya que estés en tus anheladas vacaciones, recuerda mantenerte bien hidratado antes, durante y después de tus actividades. Calcula bien el líquido que necesitarás en cada salida que tengas y disfruta al máximo del verano con Garmin.

Sobre Garmin
Garmin es el líder mundial en soluciones de navegación portátil y fabricante global de sistemas de navegación para automóviles, deportes, exploración, náutica y aviación. Fundada en 1989 por Gary Burrell y el Dr. Min Kao en Estados Unidos y actualmente cuenta con oficinas en Kansas, Europa, Asia y diversos países de América Latina, incluyendo México. Garmin se basa en los principios de innovación, practicidad, valor añadido, óptimos resultados y servicio. La empresa basa su éxito en el desarrollo de innovadores productos para mercados muy diferentes y complementa con el compromiso de ofrecer un servicio postventa de calidad mundial. Visita www.garmin.com

Mi héroe

Por alguna razón pareciera que el Día de Padre no es tan festejado como el Día de las Madres, y, de alguna manera, quisiera con este artículo resaltar lo importante que son los papás para nosotros, los hijos.

Los papás vienen en todos tamaños y estilos. Los hay altos y chaparritos, modernos y conservadores, jóvenes y mayores, serios y alegres, fuertes y débiles, de gran carácter y de un corazón muy noble. Algunos son más auténticos que otros. Hay quienes son muy deportistas, otros no tanto y hay a quienes el deporte solo les gusta verlo por la televisión. En fin que cada papá es diferente, eso es un hecho, pero lo bueno es que no importa cómo sea o como lo vean los demás, para cada uno de nosotros, nuestro papá es el mejor papá del mundo.

Jorge y Claudia Plasencia - Medio Maratón del Día del Padre 1994Mi papá ya no está con nosotros, pero sigue siendo mi inspiración y mi guía, mi compañero “invisible” que siempre está junto a mí cuando más lo necesito. Hace 12 años, cuando mi esposo regresaba de su funeral, compró en el aeropuerto la revista “Triathlete Magazine” y encontró este artículo…, y le pareció una increíble coincidencia por la semejanza de relación que llevaba yo con mi papá. Y por eso, cada vez que lo vuelvo a leer me gusta compartirlo, porque sé que, en el fondo, todos tenemos “nuestro héroe”.

El título original del artículo es: “My Hero” (“Mi héroe”)… Y cuando me pregunto: ¿qué es un héroe?…. ¿Un superman quizá que es más fuerte que todos y hace cosas increíbles?… Mmmm…., no, “mi héroe”  no tiene que impresionar a todo el mundo.  “Mi héroe” es alguien que nos infunde respeto y confianza, alguien que deja un legado en nuestro corazón más fuerte de lo que imaginamos.
Claudia Plasencia.

Mi Héroe
Por Andrea Fisher.

Andrea Fisher IronmanRecientemente me preguntaron: “¿Quíen es tu héroe?” …. En un principio parece una pregunta simple, pero mientras más pienso la pregunta más me sorprende la respuesta. He tenido muchos modelos a seguir en mi vida, pero hay un nombre que, sin lugar a dudas, es el único que ocupa el primer lugar de la lista.

Mi primer modelo a seguir fue quizá el mismo que cualquier niña podía considerar como su héroe. Yo quería ser como ¡Barbie!... Ella era la chica más genial, linda y deportista que conocía. Tenía la ropa más padre, siempre estaba a la moda, autos super nuevos, un “motor home” padrísimo para divertirse con sus amigos, y la habilidad de hacer cualquier actividad en el mundo: nadar, esquiar, sorfear, patinar, cocinar, trabajar como una gran mujer de negocios y mucho más. Nadie podría discutirle algo a ella. Viví asombrada a través de mi muñeca Barbie mientras ella conquistaba el mundo con estilo y pasión.

Cuando crecí cambié a diferentes modelos de conducta y héroes. Mis actividades extra escolares incluían campamentos de scouts y deportes. Veía muy por encima a mis líderes y entrenadores como los modelos a seguir y tomaba muy a pecho todo lo que me enseñaban. Con el tiempo, me convertí en una buena atleta gracias a esos “super héroes” y a lo que me habían inspirado hacer. En la universidad era miembro de un equipo con otros atletas que me motivaban. Cada triatleta que competía conmigo era un héroe a mi vista y sacaba lo mejor de mí, dentro y fuera del deporte.

Andrea Fisher - IM Hawai 1996Una vez que me gradué, me aventuré en el mundo en búsqueda de mi identidad y hacia a donde debía dirigir mi vida. Fue entonces cuando, durante un fin de semana feriado estaba viendo por televisión la cobertura del Ironman de Hawaii de 1996, y me sentí nuevamente inspirada y con mucha energía. La épica batalla entre Paula Newby-Fraser y Natascha Badmann me emocionó tanto que me inscribí a uno de los eventos para calificar al Ironman de Hawaii del siguiente año, y una nueva aventura comenzó en mi vida. Competí en el Ironman de Hawaii al siguiente año y me seguí para disfrutar de una grandiosa vida como triatleta profesional.

Pero, a pesar de la gran fuerza y energía que todas estas grandes personas (y muñecas) me inspiraron y afectaron mi vida, ninguno de ellos respondía a la pregunta de quien era mi héroe. Mi modelo final en la vida, mi héroe de héroes, es mi papá. Aquí está un hombre que nunca corrió una carrera, no podría cruzar una alberca nadando aunque su vida dependiera de ello, y nunca se presionó hasta el límite mientras andaba en bicicleta. Aún así, él me enseñó más acerca de la vida, la competencia y cómo tratar a otras personas que cualquier héroe en el deporte o líder en los scouts. Él se levantaba a las 4:30 a.m., para llevarme a mis entrenamientos de natación antes de irse a trabajar. Me esperaba en el coche afuera, mientras yo nadaba vueltas y vueltas en la alberca con chicos mayores que yo que ya podían llegar manejando por ellos mismos al entrenamiento. Mi papá vino siempre a los eventos de la escuela, me llevaba de vacaciones con la familia, asistía a todas mis competencias de natación, y nunca jamás se quejó del tiempo que perdía para sí mismo.

Cuando empecé a competir de manera profesional mi padre viajaba a las competencias conmigo, me ayudaba a tener listo todo mi equipo, y después, cuando comenzaba la competencia, iba y se ponía de voluntario para ayudar a otros atletas con lo que pudieran necesitar. Él trataba a todos con respeto, sin importar su edad, género o habilidad. Podía esperar en la línea de meta hasta que llegara el último competidor, y así echar porras para todas las personas que conocía en los triatlones.

Andrea Fisher piscinaSin lugar a dudas, mi papá es mi verdadero héroe y mi modelo final a seguir…, pero nunca me percaté de ello hasta ahora. Es probable que muchos triatletas puedan decir que su héroe es uno de los muchos exitosos profesionales que han dejado su marca en este deporte, o posiblemente alguien de grupos por edades que ha experimentado tremendo éxito o superado alguna adversidad.

Sin embargo, también apuesto que hay alguien en la vida de cada triatleta que nunca ha hecho un triatlón o ganado alguna competencia importante, pero que los ha influido mucho más de lo que se imaginan. De hecho, me atrevería a decir que ellos probablemente no se imaginan el impacto que esta persona ha logrado en su vida personal, en su crecimiento y logros atléticos. Si la mayoría de los triatletas se detuviera a pensar en esta pregunta, la respuesta probablemtne les sorprendería y les haría apreciar a alguien más de lo que ellos esperaban.

Mi padre ya no está conmigo, y nunca tuve la oportunidad de darle las gracias por ser mi héroe. Nunca tuve la oportunidad de mostrarle mi gratitud, pero siempre tendrá un lugar especial en mi corazón como mi modelo final a seguir. Honestamente, él no hubiera sido el mejor triatleta, pero siempre será mi campeón y mi inspiración.

Por Andrea Fisher para Triathlete Magazine, Abril 2005.

Sobre el autor:
Andrea Fisher es una triatleta profesional y miemtro del Equipo Nacional de Natación de EUA. Tiene en su haber 5 records de natación en el Ironman y es considerada una de las mejores nadadoras en el triatlón. Actualmente es la entrenadora principal del JCC Masters Swim Team y Head Coach del Texas Iron Multisport. Fisher vive en Austin, Texas, Estados Unidos.

Traducción y edición por Claudia Plasencia para www.asdeporte.com

Los mejores regalos para Papá triatleta, aventurero y elegante

¡Papá se merece un Garmin!

Si crees que Papá ya lo tiene todo, este año sorpréndelo con las mejores herramientas para vivir su pasión al máximo.

Papá triatleta
Si tienes un Papá apasionado de nadar, rodar y correr, tu Papá se merece el nuevo fénix 5…, el reloj multideporte con GPS y medición de frecuencia en la muñeca. Con sus métricas avanzadas, el fénix 5 podrá decirle a Papá su estado de entrenamiento para que conozca si sus sesiones de entrenamiento son productivas, si está progresando, si está entrenando por debajo de su nivel o si se encuentra sobre entrenando. Además cuenta con un diseño más compacto y elegante, y está disponible en una variedad de colores y  acabados. Con las nuevas bandas QuickFit que se quitan en segundos sin necesidad de herramienta, Papá podrá combinar entre las bandas de piel, metal o las deportivas de silicón para pasar del entrenamiento a la oficina con un solo click.
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Si tu Papá además de ser atleta y apasionado de la aventura, tiene un gusto refinado por los relojes de lujo, entonces tu Papá se merece el fénix Chronos…, el reloj GPS multideporte elaborado con materiales de primera calidad. Cuenta con una carcasa resistente de metal y lente de vidrio de zafiro. El fénix Chronos combina un duradero exterior de metal con una antena EXO de metal integrada para que el rendimiento del GPS sea compatible con la navegación y el deporte. Mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, y ofrece métricas de rendimiento avanzadas para deportes de resistencia. Además cuenta con notificaciones inteligentes al vincularlo con un smartphone compatible para que Papá no se pierda de ningún mensaje, llamada o correo importante. El rendimiento de alto nivel se une a un diseño sofisticado y elegante en un reloj con la última tecnología que se adapta al estilo de vida de Papá en cualquier momento y cualquier lugar.
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VideocámaraPapá aventurero
Si tu Papá es amante de la aventura, tu Papá se merece la Garmin Virb Ultra 30 que graba en Ultra HD 4k/30 fps, cuenta con una pantalla táctil de 1,75” que te permite ver que estás grabando. Cuenta con estabilizador de imagen de 3 ejes para capturar videos estables, sin importar la aventura en la que se encuentre Papá. Las fotos y videos familiares no volverán a ser iguales, gracias a su control por voz con tecnología Sensory TrulyHandsfree, Papá podrá manejar la cámara en modo manos libres, incluso podrá pedirle a la Virb Ultra 30 que “recuerde algo” y la cámara etiquetará la grabación para recordarla más tarde. Gracias a sus sensores incorporados y al GPS, Papá tendrá capturados los datos de G-Metrix para editar sus videos con las métricas de qué tan lejos, alto y rápido llegó.
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“Nacidos para correr”, el secreto de los Tarahumaras

El pasado 29 de abril, se corrió el Ultra Trail Cerro Rojo, con la participación de 500 ultramaratonistas de México y 12 países más. Se realizó en el Pueblo Mágico de Tlatlauiquitepec, en la Sierra Norte del estado de Puebla. Fueron 50 km en este mangífico y difícil escenario, donde la mexicana María Lorena Ramirez, fue la ganadora en la categoría femina con un tiempo de 7:03 h., seguida de Jazmín Lozano y en tercero llegó Adi Zamora de la Cd. De México.

Por otra parte, en la categoría varonil, el primer hombre en cruzar la meta fue Daniel Zurita del Estado de México quien finalizó la extenuante prueba en 5:07 h. El segundo puesto fue para Victor Alejandro Martínez de Zacapoaxtla y en tercero Antoine Cortes de Francia.

Ultra-Trail Cerro Rojo 50K - Podio femeninoPor alguna razón inusual, la carrera fue hace casi un mes y apenas la semana pasado se propagó la noticia por todo el mundo. Y lo que impresionó realmente fue que María Lorena, de tan solo 22 años de edad, les ganó a las expertas ultramaratonistas, corriendo tan solo en “huaraches”, como lo hacen tradicionalmente los tarahumaras. Y es que María Lorena es de la etnia Tarahumara y pertenece a la comunidad de Ciénega Norogachi, municipio de Guachochi, en Chihuahua.

La foto del podio de premiación, en donde aparece Ramirez en primer lugar con su falda, una pañoleta al cuello y sus huaraches, se compartió más de 50,000 veces en Facebook desde el 13 de mayo.

Y es que los Tarahumaras tienen una enorme resistencia a correr distancias muy largas y, a diferencia de los demás corredores, no llevan los super-tenis para “trail” o “campo traviesa”, ni monitor cardiaco, GPS, geles, hidratación especializada, ni gorra, ni ningún otro artículo de última tecnología que pudieran aprovechar. De hecho, tampoco siguen un entrenamiento especializado ni sofisticado como lo hacen los demás corredores. Pero, ¿qué es entonces lo que hace que los tarahumaras puedan correr tanta distancia a tan buen paso?

La fuerza de los rarámuris

Hombres TarahumarasLos tarahumaras son un pueblo nativo de México asentado en la Sierra Madre Occidental del estado de Chihuahua. La palabra “tarahumara” es la castellanización de la palabra “rarámuri”, que según el historiador Luis Alberto González Rodríguez, etimológicamente proviene de “rara”= pie y “muri” = correr, y significa “pie-corredor”, y en un sentido más amplio quiere decir “los de los pies ligeros”, haciendo alusión a su tradición más antigua: correr.

 

Tarahumaras corren felicesSon por excelencia corredores de ultra-distancia, y han sido la admiración de muchos corredores, entrenadores y público en general en todo el mundo. El ultramaratonista estadounidense, escritor y periodista, Christopher McDougall ha estudiado tanto a los rarámuris que escribió el libro: “Born to Run” (“Nacidos para correr”), donde trata de entender la increíble habilidad de estos indígenas para correr distancias extremadamente largas a un muy buen ritmo.

Aislados en uno de los terrenos más salvaje de América del Norte, los solitarios indios tarahumara han practicado durante siglos técnicas que les permiten correr cientos de kilómetros sin descansar persiguiendo cualquier cosa, desde un venado para comer hasta un maratonista olímpico, y van disfrutando cada kilómetro que corren. Su talento sobrehumano va a la par de su maravillosa salud y serenidad, increíblemente inmunes a las enfermedades de la vida moderna. Con la ayuda de “Caballo blanco”, un ultramaratonista también estadounidense, quien se quedó a vivir con ellos, McDougall no solo pudo descrubrir algunos de sus secretos, sino también se encontró con su propio “ultramaratonista interior”, y se entrenó para el máximo reto de su vida: 50 Millas a través de la Sierra Tarahumara.

Otro ultramaratonista muy interesado e inspirado en los Tarahumaras es Eric Orten, quien en una entrevista con la BBC explicó sus observaciones sobre los rarámuris. Entre los puntos más destacados de Orten y del libro de McDougall, podemos resumir lo siguiente:

* Los rarámuris viven de una manera muy esencial y básica, sin cambiar prácticamente en nada desde hace más de 400 años. Cuando llegaron los conquistadores españoles, decidieron alejarse de éstos y se escondieron en los complejos laberintos de las Barrancas del Cobre, conocidas también como el Cañón del Cobre, en la sierra chihuahuense. Y es así como, lejos de cualquier desarrollo, han permanecido en esencia de la misma manera que han sido siempre.

Tarahumaras caminando* Tradicionalmente viven en asentamientos muy dispersos por lo que recorren grandes distancias a diario para visitar otras aldeas, para cazar o comercializar. (María Lorena Ramirez, por ejemplo, no tenía un plan de entrenamiento como tal, pero su trabajo diario es caminar de 10 a 15 km diarios cuidando sus cabras y ganado, bajo el sol, el calor del terreno.

* Corren en grupos, ofreciendo apoyo entre unos y otros y enseñando a los más jóvenes a conocer su propio ritmo o paso. En nuestro lenguaje moderno: SABEN TRABAJA EN EQUIPO.

* Para los tarahumaras correr es toda un arte y tradición; forma parte de sus ceremonias religiosas así como de sus juegos tradicionales y competencias en las cuales hombres, mujeres y niños participan.

* Para mantenerse bien hidratados consumen grandes cantidades de cerveza de maíz, la cual es alta en carbohidratos.

* Corren en pequeñas y delgadas sandalias llamadas “huaraches”, con suelas de hule, o bien, descalzos.

* En cuanto a las mujeres, pese a que hace apenas 40 años se les permite correr maratones (sí, antes se pensaba que no eran física ni pscicológicamente capaces de correr?¡!), se ha comprobado que, mientras mayor es la distancia la diferencia entre los tiempos de los hombres y mujeres es mucho menor, es decir, son muy fuertes y resistentes. Hace un par de años, Emily Baer se inscribió al Ultra-trail Hardrock 100 Miles. El tiempo límite para terminar este ultramaratón era de 48 horas, compitieron 500 corredores y ella terminó en 8o. Lugar general. Sí, entre los 10 primeros corredores, adelante de 492 competidores, y esto a pesar de que, en cada puesto de control y abastecimiento se detuvo a amamantar a su bebé durante la competencia…. ¡Increíble!

* Por otra parte, los tarahumaras no hablan de todas las cosas que nosotros hablamos: ni de la nueva tecnología para correr, ni de enfocarse mentalmente, ni de enfermedades del corazón, colesterol o cáncer; tampoco les preocupan los crímenes en las ciudades, la guerra, la violencia, la depresión. Ellos están “libres” de nuestra “sociedad moderna”, y son felices con menos de lo que imaginamos.

Tarahumara y blanco correnNo podemos resolver todas las preguntas, pero sí analizarlas. ¿Por qué los tarahumaras no pelean o no mueren de enfermedades del corazón?… ¿Por qué la etiope Derartu Tulu, a los 37 años de edad, sin haber corrido un maratón en 8 años, pudo ganar el Maratón de Nueva York batiendo a la maratonista más rápida de la historia, la británica Paula Radcliffe, después de que unos meses antes casi muere al dar a luz a su hijo?… ¿Cómo puede ser tan fuerte una mujer cuando muchas veces nos pareciera más débil que un hombre?… ¿Por que pueden ser más fuertes y resistentes los tarahumaras que los simples humanos citadinos como nosotros?…. ¿Será que nos hace falta correr para cazar y comer o recorrer grandes distancias para subsistir?…

McDougall comenta que quizá necesitamos regresar a esa sensación de libertad y de disfrutar correr como lo han hecho los tarahumaras, en la esencia básica de lo que es correr. Quizá eso ha hecho que sean una de las culturas más saludables y serenas de nuestro tiempo.

Más información sobre McDougall y su libro “Born to Run” AQUÍ…

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Fuentes:
bbc.com
www.ted.com
www.tribunanoticias.mx
es.wikipedia.org

Regalos perfectos para la mamá fitness, corredora, triatleta y con estilo de vida activo.

Si tienes una mamá muy activa, en el mes de mayo hazla sentir Garmin con estos 4 regalos perfectos que le ayudarán a alcanzar sus objetivos deportivos, fitness, de salud y bienestar.

Mamá triatleta

Si tu mamá es triatleta, inquieta, y no le gusta perder el estilo en ningún momento, el nuevo fénix 5s es un reloj diseñado para las mujeres aventureras. Con 42mm de ancho, el fénix 5s es el reloj multideporte más pequeño y ligero de Garmin, por lo que es muy cómodo para las pequeñas muñecas. Está listo para cualquier actividad outdoor y para cualquier reto fitness. La batería puede durarle hasta ocho días en modo smartwarch, 13 horas en modo GPS y hasta 35 horas en modo UltratracTM.

Fenix 5Tiene perfiles de actividad multideporte para correr, nadar, rodar, senderismo, paddle surf, golf, trail running, entre otros. Así como métricas avanzadas como estimación de VO2 max, predictor de carrera y además analiza tus entrenamientos y los niveles de condición física para saber cómo está respondiendo el cuerpo, así mamá sabrá si está entrenando de forma productiva, alcanzando su máximo o si está sobre entrenada. Además gracias a sus bandas QuickFit, intercambiables mamá podrá pasar de la aventura a la oficina. Basta un solo click para que mamá pueda cambiar entre las bandas de piel, gamuza, metal o las deportivas de silicón.

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Mamá runner

Forerunner 35Para la mamá práctica y que está comenzando a correr, el forerunner 35 tiene todas las funciones necesarias para dar seguimiento a sus entrenamientos. El forerunner 35 mide tiempo, distancia, frecuencia cardíaca en la muñeca, calorías quemadas y le permitirá intercalar sus entrenamientos de carrera en exteriores e interiores, incluso cuenta con perfil de actividad de ciclismo y cardio para cuando vaya al gimnasio. Además el forerunner 35 contará sus pasos diarios y si lo vincula con un teléfono inteligente compatible, podrá recibir notificaciones inteligentes como llamadas, mensajes, correos. Es un reloj delgado, práctico, fácil de usar y lo encuentras en color negro, blanco, amarillo y menta.

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Mamá fitness

Vivosmart HRSi tienes una mamá activa que disfruta de largas caminatas, la Vivosmart HR es la pulsera de actividad física que mide la frecuencia cardíaca en la muñeca, cuenta pasos dados, pisos subidos, calorías quemadas, distancia, ritmo cardíaco y visualización de la hora del día. Cuenta con una pantalla touchscreen legible a la luz del sol e incluye notificaciones inteligentes al sincronizarlo con un teléfono inteligente compatible. La vivosmart HR también mide los minutos de intensidad de la actividad para que mamá pueda monitorear su progreso.

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Bascula inteligenteSi este año mamá decidió perder algunos kilos, motívala con index, la Báscula inteligente que además de peso, mide el índice de masa corporal, porcentaje de grasa, porcentaje de agua, masa muscular y masa ósea. Está diseñada para múltiples usuarios por lo que podrán usarla todos en casa. , esta báscula inteligente tiene una interfaz fácil de usar y actualiza automaticamente medidas a través de Wi-Fi® a Garmin Connect™. Y ofrece una rápida y amigable configuración, usando un teléfono inteligente1, WiFi2 o ANT+™3. También cuenta con un diseño elegante y moderno con una pantalla LCD brillante y grandes números adicionales para facilitar la visibilidad.

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