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¿Ya te inscribiste a la Carrera del Día del Niño Banamex 2011?

¡¡Ya es este domingo 1o de mayo!! Será una magnífica oportunidad para convivir padres e hijos, ya que se tendrá que correr en parejas, según la edad del pequeño (de 4 a 14 años de edad), además que también habrá una carrera de 5K para adultos, PERO también ¡¡en parejas!!

La carrera será en el Circuito Gandhi, a las 8:00 a.m. Consulta aquí toda la información… y no esperes más:

Inscríbete ¡YA! aquí…

Que disfrutes del Día del Niño: ¡corriendo con nosotros!

TVC Deportes transmitirá la Olimpiada Nacional

Buscarán que cerca de 22 millones de espectadores vean el desempeño de los jóvenes valores mexicanos.

El director de TVC Deportes, Gerardo Velázquez de León, informó este martes que la cadena trasmitirá las acciones de la Olimpiada Nacional y la Paraolimpiada Nacional 2011 con la idea de promocionar a los jóvenes valores del deporte nacional.

Durante la presentación de la Olimpiada Nacional 2011 en las instalaciones de CONADE, el directivo de la empresa televisora informó que a partir del 25 de abril se iniciarán con 6 horas de trasmisión.

Con un potencial de mercado de 22 millones de televidentes, TVC Deportes espera dar la difusión necesaria para que los jóvenes que ganen medallas dejen de ser “héroes anónimos” y sean reconocidos.

“Sin la difusión creo que todos los esfuerzos que están haciendo serían banales y que las historias de todos los deportistas que estarían involucrados en una olimpiada como esta, se tienen que difundir, se tienen que dar a conocer.

“Son seis horas de trasmisión diaria, empezando por las mañanas, culminando por las tardes con un resumen todas las noches para que estén enterados de lo que sucedió en las diferentes actividades”, señaló Velázquez De León.

Al tratarse de un evento que reunirá cerca de 25 mil atletas de todos los estados del país, se espera que el impacto en los espectadores sea grande y los aficionados puedan ver los resultados de sus jóvenes atletas desde la comodidad de sus hogares.

“Este evento por la magnitud, por la cantidad de atletas involucrados se convierten en unos pequeños juegos olímpicos. TVC Deportes está abierto a todos los deportes, no es un canal que este sólo dedicado al fútbol.

“Que se vean todos los esfuerzos de los padres, de los hijos, de las familias involucradas no tanto en el aspecto político sino en el aspecto humano. Que se vea lo que las familias hacen para llevar a un competidor. Que se puedan ver a las futuras estrellas del deporte nacional”, comentó Velázquez.

Pepsi acaba de presentar una nueva botella: La primera -según la empresa- hecha totalmente con materiales vegetales, como cortezas de maíz, mondas de naranja, patatas y similares, capaz de reemplazar a las botellas de plástico convencionales.

La nueva botella tiene el mismo aspecto que una botella PET convencional, ligera, transparente e inodora y es 100% biodegradable.

La botella empezará a probarse en 2012 y el propósito de Pepsi es reemplazar las botellas actuales por las nuevas. Es una manera interesante de aprovechar parte de los 2.000 millones de toneladas de residuos vegetales que genera la agricultura anualmente. Y hay quien dice que podría significar el fin de los plásticos, que necesitan petróleo para su fabricación.

Esta hipótesis tiene sentido por dos motivos: Pepsi es una empresa muy grande y la Coca-Cola ha recogido el guante. Ya tiene una planta de fabricación de botellas con un 30% de material orgánico y está preparando su réplica del 100% en el laboratorio.

Guadalajara, Jalisco.- Fernando Alonso Ramírez Alcántara es un estudiante universitario de 21 años, y con él suman ya diez mil personas que se inscriben como voluntarios para participar en la Fiesta de América.

Jóvenes, adultos mayores y personas con alguna discapacidad conformarán el grupo de 12 mil voluntarios que apoyarán la logística y desarrollo de los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos, destacó Alejandra Güitrón Gutiérrez, subgerente de Voluntarios del COPAG.

“Estamos avanzando con las entrevistas y las asignaciones. Estamos haciendo los filtros necesarios y creemos llegar a los 20 mil registros que se planearon. El total de registros oficiales que ya completaron el proceso superan los diez mil que podemos ver en el sitio web, pero hay registros que inician y aún no concluyen, y estos son cerca de 17 mil”.

Conocer y relacionarse con atletas y periodistas de América, es la motivación de Ramírez Alcántara. El estudiante recibió un reconocimiento por parte del director del COPAG, Carlos Andrade Garín.

El COPAG entabló negociaciones con la Secretaría de Educación Jalisco y universidades privadas, para apoyar a los estudiantes de la entidad que participen como voluntarios en los Juegos, informó Güitron Gutiérrez.
“Los registros para voluntarios concluyen el 31 de mayo, ahorita la resolución que hay, es que todos los voluntarios que sean seleccionados van a poder tener estas justificaciones de inasistencias. De las escuelas privadas dependerá de los lineamientos que ponga cada institución, obviamente con el apoyo de la Secretaría de Educación”, aseguró la subgerente de Voluntarios del COPAG.

¿Vas a participar en el Triatlón de Ixtapa el próximo 28 de mayo y aún no tienes entrenador? Te recomendamos que contrates los servicios de la Entrenadora Asdeporte: Astrid Novelo, quien te diseñará, con su experiencia, sus conocimientos, y en base a tu nivel actual, un programa de entrenamiento especial para tí.

En la Tienda Asdeporte tenemos un paquete especial para este triatlón. ¡Aprovecha y contrátalo YA para sacarle más provecho!

Cupo limitado. Para mayores informes, consulta aquí…

Te invitamos a que el domingo 1o de mayo participes en la Carrera Día del Niño Banamex 2011. ¡Diviértete a lo grande mientras practicas deporte!

En esta ocasión participarás en la carrera junto a tus personajes favoritos de Warner Bros. y disfrutarás a lo grande corriendo en parejas.

También habrá carrera de 5 kilómetros para adultos corriendo en parejas:

¡Trae a tus papás y a toda la familia! Consulta aquí toda la información…

Para inscribirte ¡YA! haz clic aquí…

El evento será espectacular con la actuación de los 75 mejores triatletas del mundo tanto en la rama varonil como en la femenil quienes tomarán la salida en la Copa Mundial de la Unión Internacional de Triatlón (ITU) para luchar por obtener invaluables puntos de la clasificación mundial en la carrera rumbo a los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Algunos de los triatletas elite confirmados hasta el momento son:

– Javier Gomez (ESP), campeón mundial 2008 y 2010, 4º lugar Beijing 2008
– Ivan Raña (ESP), campeón mundial 2002, subcampeón mundial 2003, 2004, 5º lugar Beijing 2008
– Simon Whitfield (CAN), campeón olímpico 2000 y medallista de plata en Beijing 2008
– Sven Reiderer (SUI), medalla bronce en Atenas 2004
– Joao Silva (POR), 4º lugar campeonato mundial 2010, campeón defensor de Monterrey 2010
– Daniel Unger (GER), campeón mundial 2007, 6º lugar Beijing 2008
– Jonathan Brownlee (GBR), campeón mundial sub23 2010
– Mario Mola (ESP), campeón mundial juvenil 2009
– Crisanto Grajales (MEX), Nº 1 ranking mundial sub23 La rama femenil también está llena de grandes triatletas entre ellas:
– Paula Findlay (CAN), Numero uno de la Clasificación Mundial ITU; 1er lugar de la Serie de Campeonato Mundial Sydney 2011; campeona de Monterrey 2010.
– Liz Blatchford (GBR), 8° lugar de la Serie de Campeonato Mundial Sydney 2011.
– Ai Ueda (JPN), 7° lugar clasificación mundial ITU; campeona asiática en el 2008.
– Amanda Felder (USA), 3er lugar Campeonato Sudamericano Lima 2010
– Claudia Rivas (MEX), Triatleta mexicana mejor ubicada en la clasificación ITU.

Vayamos a apoyar a los triatletas mexicanos: para los elites el Triatlón Banamex Monterrey será de vital importancia ya que es el segundo evento selectivo para los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011, mientras que para la categoría Junior es la prueba clasificatoria para el campeonato Panamericano Juvenil ITU que se efectuará el 9 de Julio de 2011 en Edmonton, Canadá.

Además de los elites, habrá 2000 participantes de todas las categorías de la Federación Mexicana de Triatlón desde los 9 años hasta 70 y mayores.

Como ves, será UN GRAN EVENTO que debes vivir, ¡¡dia a dia, detalle a detalle!!

¡Inscríbete YA desde aquí!

El RANKING ASDEPORTE es una manera divertida de comparar tus resultados con los de tus amigos y otros corredores de tu categoría, así como para medir tu desempeño a lo largo del año. Con el ranking podrás contar con un Sistema de Clasificación para corredores de categorías por edad que participan en las carreras organizadas por ASDEPORTE.

Este año constará de 8 carreras, y otorgará puntos a los primeros 20 lugares de cada categoría en cada evento.

Es importante que sepas que los atletas Rankeados tendrán una atención personalizada durante la entrega de Paquetes, así como el privilegio de colocarse en el primer bloque de salida, exclusivo para atletas como tú.

A lo largo del año, iremos reconociendo a los mejores corredores de cada categoría con un NÚMERO de diseño especial, para participar en cada evento.

Al final del año, los 5 primeros lugares de cada una de las 22 categorías, recibirán un reconocimiento. Conoce toda la información del Ranking Asdeporte desde aquí…

Para aquellos que buscan nuevos retos y gustan de correr en diferentes lugares Barlovento los espera. Gracias al éxito de las primeras dos ediciones del Reto de las Arenas, HTC Sports Venezuela ha preparado un nuevo reto con 3 distancias diferentes, para el gusto de cada competidor:



* Medio Maratón 21 km

* Carrera 10 km

* Caminata familiar 7km



El recorrido de las 3 pruebas será sobre la arena, en la playa, por lo que el reto es enorme para cualquier distancia en la que decidas participar.



La cita para el 3er. Reto de las Arenas Barlovento es el domingo 26 de junio, en Barlovento, Estado Miranda. Tienes tiempo para prepararte, pero lo que lo primero que debes hacer es INSCRIBIRTE para asegurar tu lugar.



Haz click AQUÍ para más información…

En preparación para tus próximas carreras Asdeporte Venezuela desea hacerte las siguientes recomendaciones con respecto a tu alimentación.
La alimentación juega un papel muy importante en cualquier deportista, y es diferente para cada actividad física.

No es correcto hablar de un mismo plan de alimentación para todas las personas que corremos, ya que todos los corredores somos diferentes. Por un lado, algunos somos más bajitos y delgados, otros son altos y más pesados, los hay también altos y flacos. Por otra parte, algunos entrenan para carreras de 5 y 10 km, otros prefieren 15 y 21 km, y a otros les gustan más los maratones (42.195 km). Además, hay quienes lo hacen por el simple gusto de correr, de disfrutar un evento con la familia y amigos, otros nos esforzamos por mejorar poco a poco nuestros tiempos, y también hay quienes, los menos, entrenan de manera totalmente profesional.

Debido a esta enorme variedad de personas, metas y sueños, comprenderán que no todos debemos comer o beber en las mismas cantidades. Es decir, todos tenemos los mismos requerimientos alimenticios como corredores, pero en diferentes cantidades o porcentajes.

La nutrióloga Liz Applegate (escritora de la Runners World), sugiere la siguiente dieta para los corredores de 5 y 10 km, en base al número de calorías y cantidades de alimento para un corredor con un peso promedio entre los 55 y 70 kg; y se refiere a una persona que simplemente quiere saber qué comer si corre regularmente y de manera recreativa. (No corredores elite ni distancias más largas).

Un corredor de las referencias anteriores necesita más calorías, carbohidratos y proteínas que el promedio general de las personas que no se ejercitan regularmente. Un entrenamiento de carrera de intensidad moderada (no sólo caminar o trotar suave) entre los 3 y 8 km quema de 200 a 500 calorías. De acuerdo a esto, las necesidades de proteínas aumentan entre 15 a 25 gramos más. Necesitas este extra de proteínas para recuperar tus músculos. Es muy recomendable que, cuando corras tu distancia larga una vez a la semana, incluir más carbohidratos antes y después de la carrera para una recuperación más rápida. Un ejemplo de la dieta o plan alimenticio que podríamos llevar de acuerdo a las referencias anteriores sería el siguiente:

Desayuno:
Una taza de avena con 3 cuartos de leche de soya o leche baja en grasa o un plato de cereal con leche (baja en grasa) ; un muffin o panqué entero de grano con dos cucharaditas de mermelada y dos de margarina sin colesterol ni sal; y un plátano.

Lunch a media mañana:
Un cuarto de taza de frutas secas con nueces y pasas; una taza de té con 2 cucharaditas de miel, o bien, un buen sandwich con jamón de pavo o pollo o atún, queso sin grasa, jitomate y lechuga, en pan integral.

Comida o almuerzo:
Un plato de sopa, una taza de arroz, un plato de ensalada, 60 gr de carne, pescado o pollo (como mínimo) una taza de ensalada de fruta, dos galletas de avena como postre.

Snack a media tarde:
Una barrita de granola y agua.

Cena o merienda:
Un plato de pasta con la salsa de tu preferencia (si vas a entrenar al día siguiente); un plato de ensalada con dos cucharadas de aderezo bajo en grasas, dos onzas de chocolate.

Por el momento, creemos que esta información puede ayudarte en tu preparación para tus próximas competencias de 5 ó 10 km. Para distancias mayores, como el Medio Maratón (21 km) o el Maratón (42.195 km), tu alimentación debe ser diferente, con más ingesta de carbohidratos y proteínas. Ya buscaremos otro artículo para ese tipo de competencias largas.

¡Mucha suerte!, y hasta pronto,

Claudia Plasencia.
www.asdeporte.com.ve