El mundo cambia, y por consecuencia: la humanidad cambia. Ya sea adaptándose a los recursos actuales del planeta ó aferrándose a seguir con una misma calidad de vida.
En esta década hemos vivido grandes cambios tecnológicos que han modificado nuestras preferencias. Sin darnos cuenta hemos interpuesto nuestra salud, nuestro medio ambiente y nuestra propia calidad de vida al vivir más estresados, más consumidos por la mercadotecnia y … más contaminados. Ahora nuestro medio ambiente nos está obligando a estar más alertas y reconsiderar en cada una de nuestras decisiones a la naturaleza.
La verdad es que estamos viviendo las consecuencias de generaciones anteriores que fortalecieron la era industrial y tecnológica a costa de muchos recursos naturales. Estamos viviendo la necesidad de iniciar una nueva era ecológica.
Si no lo hacemos, las futuras generaciones posiblemente conocerán de la abundancia del agua potable, de la biodiversidd protegida y de bosques ricos en fauna solo por pláticas de los abuelos. El egoísmo, avaricia y materialismo no nos permiten admirar la grandeza de la naturaleza.
La buena noticia es que muchos ya nos hemos dado cuenta de esto y ya se ha iniciado una Nueva Era Ecológica. La mala noticia es que faltan muchos por integrarse …
Lo que hace falta ahora es que los gobiernos, industrias e instituciones educativas se comprometan a ofrecer a su comunidad nuevos esquemas y reformas pro ambientales. ¡Que demuestren su compromiso con el medio ambiente! 
Mientras se logra esto… como ciudadanos y como miembros de una familia podemos participar activamente en esta era ecológica con nuevos hábitos y sobre todo con una nueva mentalidad consciente de los impactos ocultos que hay en cada decisión de compra y actividades que llevamos día a día.
Remodela tu hogar, tu oficina, tu espacio en armonía con la Era Ecológica. (coloca paneles solares para generar energía en tu casa, Crea tu popio huerto, Haz composta, Compra muebles hechos con madera certificada).
Recapacita al usar un medio de transporte (promueve el programa de “carpooling“, Evita viajes de negocios y promueve las videoconferencias,procura caminar y usar bicicleta).
Reusa lo más que puedas (para consumir agua usa un termo y evita comprar agua embotellada, regala ropa y cosas que ya no uses para que sea re usada por alguien más, en la escuela y oficina lleva tu propio “lunch” re usa los contenedores y evita tanta comida empaquetada, re usa la ropa de tus papás!) 
Reverdece tus compras (carga contigo una bolsa biodegradable para tus compras, consume alimentos orgánicos, consume alimentos locales, procura lo biodegradable).
Relaciona a tu hijos con la naturaleza (convive con ellos en el parque, usan pañales biodegradables, procura papillas y comida hecha en casa, crea con ellos un mini jardín, explicales de la grandeza y delicadeza del planeta Tierra, procura los documentales pro ambientales).
Recrea tus vacaciones (conoce los mercados, no contamines las playas, los parques, los ríos, apoya los conceptos de ecoturismo, procura llevar termos y contenedores, evita los desechables).
REverdecer al planeta es entrarle a la Era Ecológica REciclando, REusando, REgalando.
¿Qué nuevos hábitos has adquirido en Pro del Planeta? ¿Ya eres parte de esta nueva Era Ecológica?
El sábado 4 de diciembre se llevarán a cabo las carreras de 5 y de 10 km. Este dia también habrá carrera infantil.
NATACION: 3.8 km (2.4 millas), (1 vuelta):
Se abrieron categorías desde los 18 años hasta 75 y mayores. Tanto para hombres como para mujeres.
La historia del símbolo del reciclaje inicia en 1970. Como contribución a la celebración del primer Día de la Tierra (1970). La empresa Container Corporation of America en Chicago lanzó un concurso nacional en Estados Unidos para el diseño de un símbolo con la idea del reciclaje, ofreciendo un premio de $2,500 usd.
El ganador,Gary Anderson menciona que su idea resaltó al observar la obra “Banda de Möbius II , de M.C Escher” e intentar unir las ideas del infinito y el reciclaje en el diseño. – ¡Parece que la ocurrencia funcionó!
Y es que en la actualidad, de acuerdo con cifras de la industria farmacéutica, 8 de cada 10 infartos no se producen por obstrucción de los vasos sanguíneos, sino por la inflamación y el colapso de los mismos, condición que no necesariamente ocurre en adultos mayores, sino que puede suceder a partir de los 30 años debido a la combinación de las afecciones ya mencionadas, que integran el llamado Riesgo Cardiovascular Global.
No obstante, la prevención es el arma que puede salvarnos la vida. El National Cholesterol Education Program de los Estados Unidos (NCEP), recomienda que para controlar el Riesgo Cardiovascular Global, los varones de todo el mundo deben, a partir de los 20 años, comenzar a tomarse sus niveles de glucosa, presión arterial, colesterol, y procurar que la cintura no mida más de 90 centímetros, para lo cual es muy recomendable mantenerse en constante ejercicio físico, comer balanceado (fibra y más fibra) y dejar de fumar.
7.- Trata de comer entre comidas, ya que pasar mucho tiempo sin alimento puede ocasionar que tus reservas energéticas se consuman, come a media mañana y a media tarde algún snack como frutas o algún cereal, es decir puedes comer una barrita de granola o cereal a media mañana y a media tarde una manzana o una pera.
11.- Una forma de diagnosticar el sobrepeso es midiendo tu cintura entre tu cadera:
1.- DE LA BARRERA JIMENEZ IVONNE
Varonil 55-59:
Entonces para darte una idea de lo que tu estilo de vida demanda a la Tierra para darte gusto, calcula tu huella ecológica… Quizá hay ciertas cosas que podemos rechazar ó sustituir para reducir los recursos naturales que nuestra vida diaria requiere. 
CALCULADORA DE HUELLA ECOLOGICA:
Lava con agua fría y a carga completa. Evita lavar a cada rato cargas pequeñas, mejor espera a que se llene la lavadora para lavar más cosas de una vez. Lavar con agua fría te ahorra mucha energía!
Aísla tu casa con ventanas dobles. Invertir en ventanas dobles ayudará a reducir los gastos de calefacción y aire acondicionado hasta un 15%! , .