¡Di NO al dopaje!

Qué triste es enterarse de que a algún deportista famoso se le han quitado sus medallas debido a que sus pruebas de doping dieron positivas. Lo vemos como algo lejano, de atletas de alto rendimiento, pero cualquiera puede estar cometiendo dopaje, aun si saberlo.

Para conocer más sobre las sustancias prohibidas, puedes ir directamente a la página de la Agencia Mundial Antidopaje, o WADA por sus siglas en inglés: http://www.wada-ama.org/

Buscando la palabra “dopaje” en wikipedia, tiene varias definiciones, que bien vale conocer:

La Agencia Mundial Antidopaje define el dopaje o doping como la violación de cualquiera de estas reglas:

1. La presencia de una sustancia prohibida, sus metabolitos o marcadores, en el cuerpo de un atleta.

2. El uso, o intento de uso, de una sustancia o método prohibidos.

3. Rehusarse a suministrar una muestra, no hacerlo sin causa justificada, o evadir de cualquier modo la recolección de muestras.

4. No estar disponible para las pruebas fuera de competición, no presentar los papeles debidos, o no indicar dónde se encuentra en todo momento (en tres ocasiones a lo largo de 18 meses)

5. Hacer trampa, o intentar hacer trampa de cualquier forma durante los controles.

6. La posesión de sustancias prohibidas o de métodos prohibidos.

7. La compraventa o intento de compraventa de sustancias prohibidas o de métodos prohibidos.

8. Administrar o intentar administrar sustancias o métodos prohibidos a un atleta, o ayudar, alentar, asistir, encubrir o entrar en cualquier tipo de complicidad que involucre una violación o intento de violación de una regla antidopaje.

Para conocer más sobre las sustancias prohibidas, puedes ir directamente a la página de la Agencia Mundial Antidopaje, o WADA por sus siglas en inglés: http://www.wada-ama.org/  - 1 El triatlón tiene el orgullo de que siempre se ha considerado un deporte “limpio”, en contra del dopaje; de hecho, actualmente la ITU (Unión Internacional de Triatlón) está realizando la campaña: “Di NO al dopaje”. Aunque su lanzamiento será antes de agosto, es bueno conocer lo que comenta una de las grandes figuras que está participando activamente en esta campaña: Javier Gómez.

El español dice: “He aprendido por mi entrenador y por como mi familia me ha enseñado a hacer las cosas, que si quieres obtener algo, debes trabajar duro por ello, debes entrenar duro, por lo que en mi mente no están ese tipo de cosas, yo SE que puedes ser un Campeón Mundial sin drogas”. Vaya que si él lo dice, habiendo obtenido dicho título por varios años, ¡es por algo!

Este ejemplo es el que tú, como deportista de cualquier nivel y discliplina ¡debes seguir!

Así, la próxima vez que alguien te ofrezca un producto “mágico” para lograr tu objetivo, asegúrate mejor de hacer tu tarea en la alberca, en la ruta, en la pista…

¡Di NO al dopaje!

¿Tu hij@ compitió en Veracruz en 9-11 años?

Guarda el recuerdo de su competencia, adquiriendo su foto, ¡PARA SIEMPRE!

Es increíble las ganas que los participantes de la categoría 9-11 años le ponen a su triatlón, por lo que bien vale la pena darles la sopresa de motivarlos regalándoles la fotografía conmemorativa del evento. Para ver las fotos de tu hij@, tu herman@ o sobrin@ de esta categoría, haz clic aquí…

Recuerda que ellos NO tienen resultados, ya que ¡¡TODOS SON GANADORES!! Para ver las fotos del resto de las categorías, los encuentras aquí (busca tu resultado, da clic en tu nombre, y luego en el banner que está a la derecha que te lleva a las fotos)

Cervantes y Hanschke ganaron el 17 Triatlón Veracruz Boca del Río 2011

Eligio Cervantes y Alina Hanschke ganaron en categorías por edad distancia olímpica, el 17° Triatlón Banamex Veracruz – Boca del Río 2011.

En la distancia sprint los vencedores fueron Gerardo Becerra y Vanesa de la Torre.

El 17° Triatlón Banamex Veracruz – Boca del Río 2011, arrancó a las 7:30 horas con la categoría infantil 14-15 años para dar paso posteriormente a los atletas de distancia olímpica(1.5k natación, 40K ciclismo y 10K carrera) y posteriormente a los de distancia sprint (750m natación, 20K. ciclismo y 5k de carrera).
 - 1 Los 3 primeros lugares distancia olímpica y sprint del 17° Triatlón Banamex Veracruz – Boca del Río 2011:

Distancia Olímpica Femenil:
1.- Alina Hanschke (2:16:39)
2.- Ma José López (2:17:49)
3.- Andrea Sánchez (2:18:14)

Distancia Olímpica Varonil:
1.- Eligio Cervantes (1:58:56)
2.- José Luis Córdova (1:59:45)
3.- Uzziel Valderrábano (2:01:06)

Distancia Sprint Femenil:
1.- Vanesa de la Torre (1:08:49)
2.- Juliana Villasante (1:11:03)
3.- Alejandra Villaseñor (1:11:57)

Distancia Sprint Varonil:
1.- Gerardo Becerra (58:47)
2.- Gerardo Ávila (1:01:46)
3.- Jorge Uribe (1:02:19)

Consulta los resultados completos aquí…  - 2 El evento de Veracruz- Boca del Río es el octavo evento del Circuito Nacional de la especialidad y el triatlón de mayor participación en México y Latinoamérica y uno de los 10 más numerosos a nivel mundial.

Playa Gaviotas en Boca del Río fue la zona de inicio de la competencia. El ciclismo se realizó por el malecón rumbo a Veracruz, mientras que la carrera se llevó a cabo en las calles del fraccionamiento costa de oro en Boca del Rio Veracruz.

Al finalizar el evento se efectuó la ceremonia de abanderamiento de la selección Mexicana de Triatlón que acudirá el próximo mes de septiembre al Campeonato Mundial de la especialidad en Beijing China.

Claudia Rivas y Crisanto Grajales Campeones Nacionales de Triatlón 2011

Claudia Rivas de Jalisco y Crisanto Grajales de Veracruz se coronaron Campeones Nacionales de Triatlón al ganar el evento efectuado en Veracruz –Boca del Río; México.
El segundo lugar lo conquistaron Dunia Gómez y Arturo Garza mientras que el bronce correspondió a Anahí León y Francisco Serrano.

El 17° Triatlón Banamex Veracruz – Boca del Río 2011, arrancó a las 16:30 horas con las categorías infantiles 9-11 y 12-13 años para dar paso a las 17:30 a la elite femenil y a las 18:40 la elite varonil.

Claudia Rivas, quien representará a México en el triatlón de los Juegos Panamericanos, se llevó el triunfo de principio a fin. Fue la primera en salir del agua y efectuó los trayectos de ciclismo y carrera completamente sola, llegando a meta con más de dos minutos de ventaja.
 - 1 En la varonil, Christian Ramos fue el primero en terminar los 750 metros de natación seguido por Leonardo Saucedo. En los 20 kilómetros de ciclismo se formaron 7 pelotones, el primero de ellos integrado por seis atletas a quienes nunca pudieron alcanzar sus perseguidores y salieron a correr y rápidamente Grajales apretó el paso, la lucha fue por el segundo lugar donde al final se impuso Garza sobre Serrano.

Los 10 primeros lugares del Campeonato Nacional de triatlón Elite 2011 efectuado en Veracruz-Boca del Río son:

Elite Femenil Elite Varonil
Lug Nombre Tiempo Lug Nombre Tiempo
1 Claudia Rivas 1:04:21 1 Crisanto Grajales 56:24
2 Dunia Gómez 1:06:49 2 Arturo Garza 56:43
3 Anahí León 1:07:16 3 Francisco Serrano 56:59
4 Paola Díaz 1:07:59 4 Leonardo Saucedo 57:28
5 Melody Ramírez 1:08:14 5 Carlos Arcadia 58:18
6 Cecilia Pérez 1:08:25 6 Maximiliano Lugo 58:25
7 AnaPaula Huerta 1:09:03 7 Juan José López 58:34
8 MaEugenia Barrera 1:09:44 8 David Mendoza 58:39
9 Adriana Barraza 1:09:59 9 Octavio Oliveros 58:48
10 Andrea Díaz 1:10:24 10 Irving Pérez 59:14

 - 2 Mañana competirán 3200 triatletas de categorías por edad. El evento de Veracruz- Boca del Río es el octavo evento del Circuito Nacional de la especialidad y el triatlón de mayor participación en México y Latinoamérica y uno de los 10 más numerosos a nivel mundial.

El 17° Triatlón Banamex Veracruz – Boca del Río 2011 cuenta con distancias olímpicas (1.5k natación, 40K ciclismo y 10K carrera), sprint (750m natación, 20K. ciclismo y 5k de carrera) e infantiles.
Playa Gaviotas en Boca del Río es la zona de inicio de la competencia. El ciclismo se realiza por el malecón rumbo a Veracruz, mientras que la carrera se lleva a cabo en las calles del fraccionamiento costa de oro en Boca del Rio Veracruz.

Están abiertas categorías por edad para niños de 9 a 15 años, sprint de 16 a mayores de 50 años y olímpicas con divisiones cada cinco años desde los 18 hasta mayores de 70, relevos y elites.

Deportes y sedes de Juegos Panamericanos de 2011

Los Juegos Panamericanos contemplan en su programa deportivo los 28 deportes que se disputan en Juegos Olímpicos, sin embargo, el país sede y las Federaciones Internacionales, en ocasiones solicitan a la Organización Deportiva Panamericana (ODEPA) incluir algunas disciplinas adicionales al programa olímpico.

Una vez que se han realizado las sugerencias, el Consejo Ejecutivo de la ODEPA decide la inclusión o exclusión de las modalidades. Cada uno de los 42 países miembros de la entidad tiene derecho a voto.

Los deportes de este año 2011 son:

Atletismo, Bádminton, Baloncesto, Balonmano, Béisbol, Bowling, Boxeo, Canotaje, Ciclismo, Ciclismo BMX, Ciclismo en ruta, Ciclismo de montaña, Ciclismo en pista, Clavados, Nado sincronizado, Natación, Polo acuático, Natación en aguas abiertas, Equitación, Esgrima, Esquí acuático, Fútbol, Gimnasia, Gimnasia artística, Gimnasia rítmica, Gimnasia acrobática, Hockey, Judo, Karate, Levantamiento de pesas, Lucha, Patinaje, Pelota vasca, Pentatlón moderno, Raquetbol, Remo, Rugby a siete, Sóftbol, Squash, Taekwondo, Tenis, Tenis de mesa, Tiro deportivo, Tiro con arco, Triatlón, Vela, Voleibol, Voleibol de playa.

SEDES

Para la celebración de los distintos deportes, los organizadores han elegido diversas instalaciones deportivas distribuidas en la Zona Metropolitana de Guadalajara, así como en otros municipios del estado de Jalisco y son: Estadio Omnilife
Estadio Panamericano de Tiro con Arco (Unidad Deportiva Revolución) — tiro con arco
Centro Acuático Scotiabank — clavados, natación sincronizada, natación y waterpolo.
Complejo Telcel de Tenis — tenis.
Complejo de Balonmano — balonmano y taekwondo.
Complejo Nissan de Gimnasias— gimnasia artística, gimnasia rítmica y gimnasia trampolín.
Complejo Panamericano de Voleibol de Sala— voleibol.
Complejo de Pelota Vasca – pelota vasca.
Domo de Usos Múltiples — judo y esgrima.
Estadio Telmex de Atletismo — atletismo.
Estadio Panamericano de Béisbol — béisbol.
Estadio Panamericano de Sóftbol — sóftbol.
Foro de Halterofilia — halterofilia.
Gimnasio San Rafael – balonmano.
Estadio Panamericano de Hockey — hockey sobre césped.
Polígono Panamericano de Tiro — tiro.
Patinódromo Panamericano –
Pista de Remo y Canotaje — remo y piragüismo.
Velódromo Panamericano — ciclismo en pista.
Club Cinegético — tiro deportivo.
Domo de la UAG —
Domo del CODE — baloncesto y lucha.
Estadio Tres de Marzo — fútbol.
Estadio Atlas Colomos — fútbol.
Estadio Jalisco — fútbol.
Estadio Tlaquepaque — rugby a siete y fútbol.
Gimnasio de Usos Múltiples — esgrima, judo, karate, y pentatlón.
Gimnasio de Racquetball — raquetbol.
Guadalajara Country Club — equitación.
Hípica Guadalajara — equitación
Parque San Rafael BMX — balonmano.
Circuito de Triatlón — triatlón y natación en aguas abiertas.
Estadio de Voleibol de Playa — voleibol de playa.
Guadalajara Circuito y Ruta — atletismo y ciclismo en ruta.
Vallarta Yacht Club Nuevo Vallarta Nayarit — vela.
Tapalpa Circuito de Montaña — ciclismo de montaña.
Aeropuerto Internacional Miguel Hidalgo y Costilla
Centro Internacional de Radio y Televisión (IBC)
Centro Principal de Prensa (MPC)
Centro de Operaciones Tecnológicas (TOC)
Villa Panamericana

El Triatlón Olímpico

Desde su debut Olímpico en Sydney 2000 hasta nuestros días el Triatlón ha evolucionado.

Dentro de exactamente un año, las mejores triatletas del mundo se zambullirán en las aguas de Serpentine, en Londres, en busca del oro Olímpico, por lo que consideramos que este es el momento perfecto para pasar revista a la historia del triatlón en los Juegos Olímpicos, y para describir las diferencias que veremos en Londres 2012 con respecto a nuestro deporte.

Historia Olímpica.

Lo que ha pasado hasta ahora.

El triatlón hizo su debut olímpico en Sidney, donde Simon Whitfield y Brigitte McMahon inscribieron sus nombres en la historia como los primeros medallistas de oro. En Atenas, fue el turno del oro para Hamish Carter y Kate Allen, mientras que en Beijing, Emma Snowsill y Jan Frodeno se quedaron con la máxima gloria deportiva. En términos generales, Australia lidera el medallero olímpico con un total de cuatro medallas. Además del oro de Snowsill, las damas australianas han reunido dos medallas de plata, con las actuaciones de Michellie Jones en Sidney y Loretta Harrop en Atenas, y una de bronce: la de Emma Moffatt en Beijing. Tanto Nueva Zelanda y Suiza cuentan con tres medallas, siendo una de oro para cada país, mientras que Canadá y Alemania tienen dos. Whitfield fue quien consiguió ambas las dos medallas de Canadá. Austria, la republica Checa y los Estados Unidos tienen una medalla. No obstante la supremacía australiana, Nueva Zelanda es dueña de la estadística más impresionante, ya que Bevan Docherty, es actualmente el único triatleta en haber ganado una medalla olímpica en cada uno de los Juegos en los que ha participado. Docherty obtuvo la plata en Atenas, y el bronce en Beijing, y este fin de semana podría clasificar para Londres.

De Beijing a Londres.

¿Cuánto ha cambiado el deporte del Triatlón desde los últimos Juegos Olímpicos? Te aseguro que mucho:

Serie de Campeonatos Mundiales de Triatlon ITU Dextro Energy.
Hasta Beijing, los campeones mundiales de ITU eran coronados a partir de una carrera, esto es, una vez al año. En 2009, esta modalidad sufrió un cambio drástico con la introducción de la serie de Campeonatos Mundiales de Triatlón ITU Dextro Energy. Ahora, los campeones mundiales logran su título tras siete carreras, seis ediciones regulares y una Gran Final, diseñado esto para premiar a los triatletas más consistentes y constantes. Alistair Brownlee obtuvo el título masculino en 2009 por haber conseguido cinco triunfos en cinco carreras, mientras que Javier Gomez ganó el título en 2010. En cuanto a la categoría femenina, Emma Moffatt se quedó con los dos campeonatos. La temporada 2010 de Moffatt demuestra perfectamente el concepto de la nueva serie, ya que a pesar de no haber ganado ninguna ronda, sus constantes apariciones en podios le ayudaron a adjudicarse su segundo título consecutivo. En general, los mejores triatletas del mundo compiten entre sí más regularmente y los tiempos logrados son cada vez menores.

Area de penalizaciones.
Estos serán los primeros Juegos Olímpicos que contarán con un área de penalización donde los atletas cumplirán el tiempo penalizado. Anteriormente, si se imponía a un atleta una penalización de tiempo durante la carrera, ese tiempo simplemente se sumaba al tiempo logrado por ese atleta al final de la carrera. Ahora, los atletas deben cumplir su tiempo en el área de penalizaciones en algún estadio de la etapa pedestre. Clickea aquí para informarte acerca del conjunto complete de reglas y normas de ITU.

Agenda dividida.
Por vez primera las competencias de triatlón de los Juegos Olímpicos no se desarrollarán en días consecutivos . La carrera femenina será parte del Súper Sábado, el día 4 de agosto, mientras que la masculina se llevará a cabo tres días más tarde, el martes 7 de agosto. En las tres ediciones previas de los Juegos Olímpico desde el debut de este deporte en Sidney 2000, las medallas femeninas y masculinas se disputaban en dos días consecutivos. Sin preliminares o precalentamiento, la carrera femenina comenzará a las 9:00 a.m., mientras que la masculina hará lo propio a las 11:30 a.m. del martes.

Acerca de los Campeones Olímpicos de Beijing.
Ni Jan Frodeno ni Emma Snowsill han sido dominantes en el deporte desde que cada una de ellas se adjudicara el oro en Beijing, pero ciertamente, ambas han hecho lo suficiente para sugerir que las veremos defender sus medallas en Londres. En Beijing, Snowsill cimentó con el oro su estatus de leyenda del triatlón, ya que su carrera fue perfecta y superó a Vanessa Fernandes y a Emma Moffatt. Desde entonces ha sufrido lesiones que provocaron una pérdida de estado, sus únicos triunfos en la serie fueron la apertura de la temporada 2009 en Tongyeong y la gran Final Budapest 2010. Aunque todo indica que ha superado sus problemas: en Hamburgo fue parte del podio de las Emmas australianas. Frodeno “voló” bajo el radar de Beijing, de hecho antes de pasar a formar parte de la historia olímpica en 2008, el atleta no había ganado un evento de ITU. En realidad, en Beijing, el campeón Mundial 2008, Javier Gomez, era quien acaparaba toda la atención. Pero Frodeno esperó su oportunidad y la tomó dejando la plata y el bronce para los legendarios Whitfield y Docherty. Desde entonces, Frodeno ha ganado dos títulos de la serie de Triatlones Mundiales dextro Energy (Yokohama y Seúl) y participó de varios podios lo que significó un cuarto puesto en el ranking 2009 tras lo cual declinó en la Gran Final 2010. Un dato para no olvidar es que los dos medallistas de oro son pareja desde Beijing.

Los nuevos contendientes.
Si bien aún faltan 365 días para los juegos, los resultados de este año hasta ahora indican que los dos nuevos favoritos para las medallas de oro son Alistair Brownlee y Paula Findlay. De hecho, Brownlee compitió en Beijing donde llegó decimosegundo y desde entonces ha ganado un Campeonato Mundial, ha sido completamente dominante en la serie Dextro Energy y ha sumado al éxito a su hermano menor Jonathan. Ambos se perfilan como serios candidatos al oro en suelo natal. En cuanto a las damas, Paula Findlay es el nuevo suceso. Findlay fue la única mujer en ganar dos carreras de la serie en 2010, y comenzó 2011 de modo perfecto: tres triunfos en tres carreras y un total de cinco victorias de la serie en seis carreras. Pero no debemos pasar por alto a los actuales líderes del ranking de la serie , la chilena Barbara Riveros Diaz y el español Javier Gomez, quienes merecen ser considerados favoritos también.

Los próximos 365 días.

Qué falta decidir aún en el próximo año:

Clasificación.

El proceso clasificatorio para el triatlón trabaja en dos áreas, la ITU y la Federación Nacional y Comité Olímpico (CON) de cada atleta. En principio, los atletas suman puntos ITU para la clasificación olímpica que aseguran una plaza en la línea de largada para su país. Con un total de 55 plazas en las carreras femenina y masculina, un máximo de ocho Comités Olímpicos Nacionales pueden clasificar para tres plazas. Otras CONs pueden clasificar un máximo de dos. El paso siguiente es que los atletas clasifiquen para el equipo Olímpico de su país de acuerdo al criterio establecido por sus Federaciones Nacionales. Ambos procesos continúan el próximo año, llegando a la formación final de acuerdo al criterio de clasificación de ITU. Los atletas son nominados por sus Federaciones Nacionales, antes de ser seleccionados por sus CONs. Para mayor información sobre la clasificación olímpica clickea aquí.

El perfecto cuatro de cuatro.

El solo llegar a un Juego Olímpico es un logro grandioso para todo atleta. Es por esto que numerosos atletas olímpicos merecen sentirse especiales. En el camino a Londres, podemos mencionar a un puñado de triatletas que apuntan a participar en los Juegos por cuarta vez consecutiva; cada edición desde el debut de este deporte en los Juegos de Sidney. Solamente dos mujeres han competido en los tres Juegos anteriores: Kiyomi Niwata (JPN) y Anja Dittmer (ALEM). Ambas atletas participarán en Londres el próximo fin de semana. En cuanto a los hombres, diez atletas han corrido en cada Juego Olímpico: Simon Whitfield (CAN), Ivan Rana (ESP), Hunter Kemper (EEUU), Reto Hug (SUI), Tim Don (GBR), Andriy Glushchenko (UCR), Csaba Kuttor (HUN), Olivier Marceau (SUI), Juraci Moreira (BRA), y Volodymr Polikarpenko (UCR). Whitfield, Rana, Kemper y Don competirán en Londres. Hug y Moreira también están activos en el circuito de ITU.

Tips para el calor del Triatlón de Veracruz

Si vas a participar en el Triatlón de Veracruz 2011 hay varios puntos importantes que debes considerar en tu preparación, más si es la primera vez en que participarás ahí.

Cada persona responde de manera diferente ante un clima diferente al que está acostumbrado según el lugar en donde viva; hay quien resiste más el calor, hay quien se siente mejor en el frio. Si no te has puesto a pensar qué clima te favorece más a ti, simplemente piensa si te agrada estar en el coche sin abrir las ventanas o prender el aire acondicionado, o si gozas entrenar en invierno en playera y shorts, o si tienes que usar chamarra en ese clima.

Ahora bien, ya sea que disfrutes del calor, o lo sufras, ¡tienes que prepararte para Veracruz! Solo que según tu preferencia, tendrás que hacer más o menos acciones para aclimatarte.

La ruta del Triatlón de Veracruz en si es sencilla: el mar es tranquilo, la bici es plana, con unas vueltas en U, y la carrera, también plana, PERO el calor, es el reto a vencer.

Para este evento, en el que ha habido ocasiones en que se ha estado a más de 40°C y es muy húmedo, hay que ir bien preparados para poderlo terminar bien.

No es el objetivo espantarlos, pero si concientizarlos para disfrutar del evento, para poder llegar y dar su mejor esfuerzo, para poder cumplir su objetivo.

Al pensar en el calor y la humedad, lo primero en que se piensa es en la hidratación, y si, es muy importante hacerlo, desde días antes de la competencia, momentos previos y durante, así como al finalizar para recuperarte, pero también hay otras medidas que puedes ir tomando para hacerle frente al calor.

Son medidas sencillas que te ayudarán, como es el entrenar con sudadera y pants: empieza primero entrenando con manga larga si siempre usas una playera sin mangas, luego ve aumentando el grosor del a tela para ir aguantando cada vez más ejercitarte con calor.

También si vas en coche, no abras las ventanas ni uses el aire; cuando llegues al hotel en Veracruz no uses tampoco el aire, sino hasta después de la competencia.

Si tienes oportunidad de usar el vapor o en dado caso el sauna, también ve aumentando el tiempo de estancia en ellos.

En todas estos momentos no debes olvidar hidratarte, recuerda que no debes esperar a tener sed para hacerlo, ya que si lo haces en ese momento ya estás deshidratado.  - 1 En la bici va a ser muy importante que traigas tus ánforas, por lo que si no sabes rodar con una sola mano, sacando el ánfora, tomando de ella y regresándola a su sitio de nuevo ¡es momento de entrenarlo! y si en competencia te sientes inseguro haciendo esto, es mejor que te hagas a la orilla, pares y te hidrates a que en la carrera pagues las consecuencias.
Para la última etapa del evento, también practica tomar agua mientras corres, ya que de lo contrario, te puede dar “dolor de caballo” si no estás habituado a hacerlo.

Practica también tomar tu isotónico en las transiciones, para que ya lo hagas mecánicamente en la competencia, para que no se te olvide hacerlo. Así, al practicar ponerte el casco, lentes y tomar la bici, antes de esto último incluye el hidratarte, de igual manera: al dejar la bici, quitarte el casco, ponerte los tenis, hidratarte, ponerte gorra, número y salir corriendo.
Aun estás a tiempo de practicar todo esto para llegar listo a Veracruz; verás que así tu evento será mucho más memorable, positivamente, a si dejas estos consejos de lado y sufres una deshidratación.

¡Cuídate y mucho éxito en Veracruz!

Exitosa carrera Tune Up Chevrolet en Coyoacán

Se llevó a cabo la carrera de 5 y 10 millas del Tune Up Chevrolet Coyoacán 2011 donde cerca de 3000 participantes tomaron parte de esta fiesta deportiva llena de emociones y de un ambiente familiar digno para disfrutarse con total paz y tranquilidad.  - 1 La carrera de las 10 millas varonil, la victoria fue para Carlos Rosas Hernández al completar la ruta en 56 minutos con 46 segundos. En el segundo sitio concluyó Emilio Morales Torres y el tercer escalón del podio correspondió a Abel Pérez Morales.

De esta misma distancia, la rama femenil fue dominada por Pilar Sánchez quien completó las 10 millas en 1 hora 06 minutos con 46 segundos seguida de Ma. Lourdes Bautista Rodríguez en segundo lugar y Leonila García Ramírez en tercero.

En lo que respecta a la competencia de 5 millas, Marcos Adrián Ibieta se llevó el triunfo al completar la ruta en 29 minutos con 58 segundos seguido de Francisco Villa Juárez y de Raúl Enrique Castro Cabrera para completar el podio varonil.

Por parte de las mujeres de esta misma categoría, Ingrid Hammer encabezó la premiación quien cruzó la meta en 36 minutos con 45 segundos. Posteriormente cruzaron la línea final Michelle López y Fabiola Hurtado en la segunda y tercera plaza respectivamente. Puedes consultar los resultados completos aquí.

En twitter estuvimos reseñando el evento, si gustas ver las publicaciones, puedes seguirnos en https://twitter.com/#!/asdeporte