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¿Ya sabes en qué evento participarás en este año? Te invitamos a que consultes el Calendario de Eventos Asdeporte 2011 y te vayas programando en qué eventos competirás.
Conforme vayamos publicando las convocatorias, iremos actualizando el calendario con las ligas a cada evento.
¡Te mantendremos informado! Haz clic aquí para conocer el Calendario de Eventos Asdeporte 2011
A todos nuestros usuarios les damos la más cordial bienvenida a nuestro nuevo portal, esperando satisfacer sus necesitdades y cumplir sus espectativas. 
En nuestro sitio encontrarás publicados los próximos eventos organizados y/o medidos por Sports Solutions de carrera y maratón, triatlón, natación y ciclismo, así como los resultados de los eventos pasados en los que has participado.
También publicarermos las noticias más importantes de estos deportes así como artículos de interés para mejorar tus entrenamientos, alimentación, consejos, etc.
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Los tachirenses Pedro Mora y Yeisy Alvarez ganaron la 43a. edición de la Media Maratón Internacional de San Sebastian celebrada el pasado domingo 23 en la ciudad de San Cristóbal… 
Para Mora esta fue su carta victoria, convirtíendose así en el único atleta con este record, mientras para Alvarez fue su tercer triunfo consecutivo.
El recorrido se realizó por las principales calles y avenidas de la capital tachirense, dando 3 vueltas al circuito de 7 km para completar la Media Maratón, mientras que para la Carrera de 7 km los aficionados dieron una sola vuelta.
El punto de partida y llegada fue en la Plaza Bolívar donde el público animó a todos los atletas. Desde la primera vuelta, el basileño Elias Rodrigues Bastos, el keniano Erick Ronho y el criollo Lervis Arias atacaron a Mora desde la primera vuelta, sin embargo, el tachirense supo mantenerse y entró solo a la meta en 1:06:59 hrs. El segundo puesto fue para el carabobeño Lervis Arias en 1:07:16, seguido de Larry Sánchez del Edo. Táchira en 1:07:28, Erick Ronho de Kenia en 1:08:56 y del colombiano Juan Carlos Hernández en 1:09:11
En las damas, Yeisy Alvarez dominó la prueba desde el inicio deteniendo el cronómetro en 1:19:43, la segunda fue María Rodriguez de Colombia en 1:21:10, seguida de la tachirense Mileidi Jaimes en 1:21.32
El público tachirense animó durante todo el recorrido a los casi 500 corredores que tomaron parte tanto en la Media Maratón como en los 7 km para aficionados, dando así un emocionante final a la gran fiesta de la Feria Internacional de San Sebastian.
Revive los buenos momentos que disfrutamos en el 2010 y los nuevos eventos del presente año en la Galería de Fotos de Sports Solutions. 
Muchos de ustedes lo conocen, Pablo Castillo, amigo y fotógrafo de Sports Solutions, nos ha acompañado por cinco años consecutivos en los eventos organizados por Sports Solutions.
He aquí las mejores fotos del 2010 y lo que llevamos del 2011, en el album de cada uno de los eventos. Para ver las fotos solo tienes que hacer clic sobre el nombre de cada uno de ellos.
Fotos Eventos Sports Solutions 2011
21K Media Maratón Plaza´s 2011
18 septiembre, 2011
XI Media Maratón Simón Bolívar
31 julio, 2011
3a. Carrera Rexona 10K y Caminata 5K
17 julio, 2011
XV Carrera y caminata Colegio Humboldt
3 julio, 2011
3a. Carrera Scouts Unidos contra el hambre
19 junio, 2011
Carrera Cartoon Venezuela
12 junio, 2011
XV Carrera Infantil Santa Cruz de Mayo
12 junio, 2011
Carrera 5K y Caminata Clínica Jaimes Córdova
29 mayo, 2011
XXXIII Carrera Hebraica
15 mayo, 2011
Carrera Energizer Night Race 2011 – Copa EPA
9 abril, 2011
XVII Carrera Infantil Día de San José
3 abril, 2011
Fotos Eventos Sports Solutions 2010
2o. Maratón de Navidad
12 dic. 2010
Carrera 12K Coca-Cola y Caminata 6K
21 nov. 2010
Carrera 7K Por el buen trato UNICEF
14 nov. 2010
Carrera Locatel 12.5 km y Caminata 5 km
24 oct. 2010
5a. Carrera Junior
17 oct. 2010
1er. Puro Asfalto Nocturno Copa GoBike
2 oct. 2010
Media Maratón Plaza´s Baruta-Chacao
12 sep. 2010
Carrera y Caminata 10 y 5K Sordoceguera
1o. ago. 2010
X Media Maratón Internacional Simón Bolívar
25 jul. 2010
XI Copa Danny Chocrón de Aguas Abiertas
4 al 6 jun. 2010
XIV Carrera Infantil Santa Cruz de Mayo
30 may. 2010
2a. Carrera Scout 5 y 10K + Verde + Humano
23 may. 2010
XIV Carrera Colegio Humboldt 2010
16 may. 2010
Carrera Rexona 10K 2010
16 may. 2010
Carrera y Caminata OFF! 11 y 5 km
2 may. 2010
I Carrera del Bicentenario
18 abr. 2010
XVI Carrera Infantil Día de San José
21 mar. 2010
(CNN) — Tres estudios presentados en diciembre pasado en la reunión anual de la Sociedad de Radiología de Norteamérica (RSNA) emplean técnicas de imagenología para mostrar cómo el ejercicio puede afectar nuestro cuerpo y cerebro.
Caminar puede reducir el deterioro cerebral en los adultos con problemas cognitivos y Alzheimer, y es benéfico para el cerebro de los adultos sanos.
En un estudio que se realiza desde hace 20 años, los participantes son monitoreados por la distancia que caminaban semanalmente, y su volumen cerebral se mide empleando resonancias electromagnéticas y pruebas de función mental, además de breves exámenes de 30 preguntas para calificar la condición mental, donde se mide el deterioro cognitivo.
Los investigadores estudian a 426 personas: 299 adultos sanos y 127 adultos con impedimentos cognitivos, incluyendo a 83 con impedimentos cognitivos ligeros y 44 con Alzheimer.
“El volumen es una señal vital para el cerebro”, según el autor líder del estudio, el Dr. Cyrus Raji, de la Universidad de Pittsburgh en Pensilvania. “Cuando decae, significa que las células cerebrales se están muriendo, pero cuando se mantiene alto, se conserva la salud mental”.
Los participantes caminaron entre cero y 300 cuadras al día. Los investigadores dicen que la mayor cantidad de caminatas está asociada con un mayor volumen cerebral, sobre todo en áreas clave del cerebro para la memoria y aprendizaje.
La gente con impedimentos cognitivos necesita caminar al menos 8 kilómetros (58 cuadras de ciudad) a la semana para reducir la decadencia cognitiva y mantener el volumen cerebral. Los adultos sanos necesitan caminar 9.6 kilómetros a la semana (al menos 72 cuadras de ciudad) para mantener el volumen cerebral y reducir el riesgo del deterioro cerebral. 
“El Alzheimer es una enfermedad devastadora, e infortunadamente, caminar no es la cura”, dijo Raji en el comunicado de prensa del RSNA, “pero caminar puede mejorar la resistencia cerebral a la enfermedad y reducir la pérdida de memoria con el tiempo”. El Alzheimer afecta a entre 2.4 y 5.1 millones de estadounidenses, según el Instituto Nacional del Envejecimiento.
La mejor forma de prevenir la osteoartritis, el tipo de artritis más común que causa dolor, inflamación, movilidad reducida en las articulaciones y atrofia en el cartílago de las articulaciones, es el ejercicio ligero. Se deben evitar las actividades de flexión de las rodillas, porque es una medida para que la gente en riesgo de desarrollar osteoartritis no la padezca.
Investigadores de la Universidad de California, en San Francisco (UCSF), reclutaron a 132 participantes del estudio que corrían riesgo de padecer osteoartritis en las rodillas, pero no padecían síntomas. También reclutaron a 33 sujetos controlados en el estudio.
Los participantes fueron separados en grupos con base en su respuesta a un cuestionario sobre su actividad física y su entrenamiento de fortaleza. Los niveles de ejercicio incluían ejercicios sedentarios, ligeros y de moderados a enérgicos. Los grupos de ejercicio de fortalecimiento incluían niveles nulos, mínimos y frecuentes.
Los participantes también fueron interrogados sobre las actividades de flexión de rodillas que realizaban como subir escaleras, levantar objetos de más de 11 kilos, hacer sentadillas, hincarse o doblar las rodillas.
Con resonancias electromagnéticas, los investigadores descubrieron que aquellos que hacían ejercicio ligero tenían el cartílago de la rodilla más sano de todos los grupos de ejercicio, y la gente con un entrenamiento de fortaleza mínimo tenía cartílago más sano que aquellos que no realizaban ejercicio de fortaleza o ejercicio de fortalecimiento frecuente.
El ejercicio de alto impacto, como correr por más de una hora al día, varios días a la semana, fue asociado a un riesgo mayor de desarrollar osteoartritis, según el autor líder del estudio, el Dr. Thomas M. Link, de la UCSF. Mantener un peso sano y evitar actividades de alto impacto también reduce el daño en las rodillas, según Link.
Participar en una carrera de larga distancia de dos meses quizás no sea lo más conveniente para ti, según mostraron los participantes de una carrera a investigadores alemanes. Evidenciaron que algunos efectos físicos producidos al correr pueden ser aplicados para corredores de maratón e incluso para corredores recreativos.
Al reclutar a 44 corredores que participaron en la carrera TransEurope-FootRace de casi 4,500 kilómetros en 2009, los investigadores pasaron dos meses analizando resonancias electromagnéticas, pruebas de orina, de sangre y pruebas biométricas.
Un hallazgo clave fue que el tejido adiposo fue el primer tejido afectado por correr y por los cambios en la grasa visceral, el tipo de grasa más peligroso ligado a las enfermedades cardíacas. Este suceso ocurría en una etapa previa a la antes esperada en el proceso de correr. Lo que esto significa para los corredores principiantes es que cuando comienzas a correr, los efectos de reducción de grasa son más pronunciados que en los atletas que llevan corriendo toda su vida, según el Dr. Uwe Schutz del Hospital Universitario en Ulm, Alemania.
Otro hallazgo fue que algunas lesiones en las piernas te permiten seguir corriendo sin detenerte, como la inflamación intermuscular en la pantorrilla y muslo. Las lesiones como la inflamación de las articulaciones corren un riesgo mayor de empeorar. Schutz dijo que la regla de dejar de correr cuando hay dolor, no siempre es lo más adecuado.
Referencia:
http://cnn.mx/n000FQP
Es avalado por la UNESCO y la Agencia Mundial Antidopaje.
La Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE) con el apoyo y aval de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) y la Agencia Mundial Antidopaje (WADA) impartirán durante el primer semestre de este año a los alumnos y entrenadores del Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR) el taller de “Educación antidopaje”.
El doctor Jorge Gama, coordinador del taller, destacó la importancia de informar a los estudiantes–deportistas, ya que recalcó la prevención es el mejor punto de partida:
“Se propone que la educación y la capacitación sean lo más viable para enfrentar el futuro en la lucha contra el dopaje, la capacitación temprana es lo más importante porque la población joven es la más susceptible que es en este caso la población que tiene el CNAR”.
Asimismo, el doctor Gama informó que se instauró el taller como programa piloto en México, por lo que se tienen bien definidos los objetivos:
“Esto es un plan piloto para el control pedagógico del dopaje, en un esfuerzo sin precedentes, la UNESCO , la CONADE, la WADA decidieron hacer este programa educativo en México que es único en el mundo”.
“El objetivo es promover la no utilización de sustancias prohibidas, lo que se denomina el juego limpio y para ello se requiere informar y capacitar a los deportistas en etapas tempranas los riesgos a los que se enfrenta cuando se automedica o se administra sustancias prohibidas ya que por un lado ponen en riesgo su salud y por otro atentan contra los principios que rigen al deporte”, comentó.
El taller será impartido por el doctor Jorge Gama, quien además es asesor de la FIFA en dopaje y coordinador del programa de dopaje de la Federación Mexicana de Futbol; así como el doctor Miguel Angel Serrano, coordinador del programa de dopaje de la Liga Mexicana de Béisbol; además de las doctoras Maricarmen García, Uri Alcocer y Gabriela Becerril, especialistas en medicina del deporte.
El taller se efectuará de enero a junio; para alumnos de primaria y bachillerato las pláticas serán de una hora, 2 veces a la semana, mientras que para los estudiantes de secundaria será dos horas, un día a la semana.
Finalmente, el doctor Jorge Gama informó que durante el taller y de manera constante se realizarán evaluaciones a los deportistas y entrenadores para saber el nivel de conocimiento en este tema.
Las consecuencias de esta deficiencia no siempre son evidentes a simple vista.
Los nutrientes derivados de las frutas y vegetales ayudan a prevenir una serie de trastornos en el cuerpo que pueden resultar en enfermedades a largo plazo o molestias que al pasar de los años atribuímos a la edad, la buena noticia es que estas enfermedades pueden ser prevenidas consumiendo regularmente los nutrientes correctos. 
La exposición al sol, la contaminación, las bebidas alcohólicas, los alimentos no saludables y el humo de cigarro entre otros factores, dañan las células sanas del cuerpo, debilitando las funciones inmunológicas y acelerando el proceso de envejecimiento.
Tú puedes fortalecer tus defensas contra estos factores consumiendo antioxidantes derivados de las frutas y los vegetales.
Para asegurar el consumo diario de la cantidad correcta de nutrientes derivados de frutas y vegetales, recomendamos tomar diariamente AS10:
El AS10 es la mezcla perfecta entre la ciencia y la naturaleza, AS10 es un concepto innovador compuesto con 10 ingredientes clave, cinco super frutas reconocidas a nivel mundial por su alto contenido de nutrientes y cinco componentes naturales obtenidos en la investigación conjunta de Amerisciences y el Centro Espacial Johnson de la NASA.
En esta investigación desarrollaron una poderosa mezcla de super alimentos 100% naturales utilizados como suplementos nutricionales para el uso de los astronautas. Para mayores informes, consulta aquí…
Te invitamos a que aproveches la oportunidad de participar el próximo domingo 23 de enero en la 2a edición de la Carrera WALMART Estado de México 5 y 10 Km 2011. 
Ya les hemos estado comentando las ventajas de participar en este magnífico evento:
– su precio: $100.00 M.N.
– evento con causa: con la inscripción se deberá donar 1 kg de semillas para el DIF del Ayuntamiento de Naucalpan
– sus distancias: opción de 5 y 10 km
– su ruta: ¡dentro de periférico norte!
– su ambiente familar: habrá carrera de carritos del supermercado para los chicos (y también para los ¡no tan chicos!)
Por esto y mucho más:
¡¡Hay que participar!! ¡Inscríbete AQUÍ! y a disfrutar el domingo del evento…
¿Cómo vas con tus propósitos de Año Nuevo?
Ya vamos en la tercer semana del año, y el tiempo ¡seguirá volando! 
Así que es momento de evaluar si ya comenzamos a trabajar en aquello que nos propusimos lograr en este 2011…
Si no has logrado siquiera empezar a hacer ese entrenamiento para tu evento objetivo, seguramente es porque necesitas la ayuda de un experto para apoyarte y darte seguimiento.
Para esto tenemos la herramienta de \”Entrenamientos Personalizados\” , en donde un entrenador real, en base a tus necesidades y nivel de entrenamiento, te hace un plan especial para ti, que podrás llevar día a día, anotando en la agenda como te vas sintiendo, para hacer modificaciones en caso necesario.
Contamos con varios entrenadores, todos ellos expertos en su rama, seguramente con alguno te identificarás para contratarlo y puedas así, lograr ese objetivo planteado. Conócelos
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• Afectan, principalmente, a menores de cinco años, destacó Karina Judith Huesca Gutiérrez, profesora de la FES Zaragoza de la UNAM
• Alrededor del 80 por ciento de estos padecimientos son de tipo viral, indicó
En México, durante la época invernal las enfermedades respiratorias ocupan el primer lugar de consulta pediátrica, y el 75 por ciento, afecta a menores de cinco años, refirió Karina Judith Huesca Gutiérrez, de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Zaragoza de la UNAM.
Asimismo, señaló la profesora de la carrera de Medicina, alrededor del 80 por ciento de estos padecimientos son de tipo viral, y las entidades más dañadas son Puebla, Tlaxcala, Chihuahua y el Distrito Federal.
Por lo regular, los menores de dos años son más propensos a tener problemas respiratorios, y a esta edad, se presentan con mayor frecuencia y severidad; asimismo, se considera que los bebés de menos de dos años pueden presentar complicaciones más graves, e incluso corren el riesgo de ser hospitalizados.
La pediatra explicó que las afecciones más comunes en invierno son las de tipo viral, causadas por los virus sincicial respiratorio, influenza y parainfluenza; en tanto, las bacterianas son ocasionadas por el Streptococo pneumoniae, Stafilococo aureus, Streptococo pyogenes, Haemophilus influenza b, y Moraxela catarrhalis. Dentro de los factores de riesgo, indicó, están el bajo peso al nacer, el nacimiento prematuro, no recibir leche materna, la relación de estos padecimientos con otros como las afecciones cardiacas o respiratorias crónicas (asma o displasia broncopulmonar); también, las presentan en buena medida los pequeños con bajo nivel socioeconómico y desnutrición.
Generalmente, los síntomas son fiebre, tos, escurrimiento nasal, dolor de garganta y malestar general. Si el cuadro es más complicado hay sibilancias (sonido silbante durante la respiración), y dificultad o ruidos anormales al respirar, apuntó.
Las enfermedades respiratorias, mencionó, se clasifican de acuerdo con el cuadro clínico del paciente; pueden ser agudas no complicadas y complicadas, y éstas últimas son las que generalmente requieren un manejo hospitalario.
Si un niño presenta dificultad para respirar, lo hace muy rápido, se le hunden las costillas, tiene los labios morados, deja de comer, bebe pocos líquidos o está decaído, son síntomas de alarma y necesita hospitalización, alertó.
Aunque el número de casos se incrementa en invierno, se debe reconocer que en las últimas dos décadas ha disminuido 70 por ciento la mortalidad derivada de estos padecimientos, destacó la también asesora del área terminal de Internado y Servicio Social de la carrera de Medicina de la FES Zaragoza.
Esto se debe a que se ha emprendido mayor número de programas de prevención, se ha orientado a la población acerca de los cuidados generales y los síntomas de alarma; además, se han incluido inmunizaciones al esquema de vacunación: la del neumococo y de la influenza estacional, explicó.
Para reducir aún más la incidencia, aconsejó, se debe procurar la leche materna; un adecuado estado nutricional; tener completo el esquema de vacunación; mantener a los infantes alejados del humo del tabaco o leña; abrigarlos; no exponerlos a cambios bruscos de temperatura, y conservar ventiladas las habitaciones.
Los cuidados que se deben tener cuando el pequeño ya ha enfermado son alimentarlo e hidratarlo bien, controlar la fiebre, no automedicarlos y acudir a consulta, subrayó.
Además, acotó, una medida importante es lavarse las manos antes de preparar los alimentos, de regreso a casa, después de ir al baño o de toser, cubrirse la boca al estornudar con el antebrazo o con un pañuelo, evitar acudir a lugares concurridos si hay enfermos, evitar saludar de beso o de mano, y utilizar cubrebocas.