Categoría: Tendencias

Las mujeres venimos en todo tipo de tamaños, colores y medidas diferentes. Algunas son más altas, otras más bajitas. Algunas flacas otras más llenitas. Nuestro color de piel, ojos y cabello son tan variados que las combinaciones son increíbles. Además, nos gusta arreglarnos de múltiples maneras. Algunas son muy calladas, otras muy platicadoras. Algunas somos mayores, otras más viejitas con una gran experiencia. Muchas son más jóvenes, con mucha fuerza y, las que son niñas, tienen una energía envidiable y, las más pequeñas, apenas empiezan a vivir. Nos desarrollamos en cualquier profesión y actividad y damos nuestro mejor esfuerzo en todo y somos muy inteligentes y diligentes, aunque muchas veces nuestros compañeros hombres no se dan cuenta. Y, aunque todas somos diferentes y venimos de países y comunidades, ambientes, creencias y familias diferentes, nuestras diferencias NO IMPORTAN, al contrario, NOS ENRIQUECEN Y FORTALECEN. Por lo cual, al igual que cualquier ser humano, queremos vivir en paz y merecemos RESPETO Y DIGNIDAD, como cualquier persona.

Cada año me gusta escribir algo especial para el Día Internacional de la Mujer, generalmente enfocada al deporte y la educación: “Nosotras podemos cambiar el mundo, llegó el momento de actuar”,  “Las mujeres en el deporte”, “Felicidades a todas las mujeres en su día”, “Niñas y mujeres del Siglo XXI”, “Porque es tan importante el DEPORTE EN LAS MUJERES Y NIÑAS”, por mencionar algunos. Hablo sobre lo afortunadas que somos quienes practicamos el deporte que más nos gusta, que estudiamos lo que queremos, vestimos como queremos, trabajamos, decidimos y nos desarrollamos lo mejor que podemos.

La desigualdad de las mujeres en el mundo es tan grande e importante que, desde hace un par de años, la Organización de las Naciones Unidas (ONU) creó un organismo especial para las mujeres: ONU Mujeres (United Women), y es año su lema es: Somos la #GeneracionIgualdad lo cual en nuestro país estamos lejos de alcanzar.

Pero HOY no puedo dejar de expresar mi tristeza y preocupación por la violencia contra las mujeres en nuestro país. En los 90’s, hace 30 años, se hablaba solo de las mujeres desaparecidas y asesinadas en Ciudad Juárez, una ciudad fronteriza al norte de México, muy lejos del resto del país. HOY, no solo siguen despareciendo y asesinando mujeres en Ciudad Juárez, HOY las muertes y desapariciones son EN TODO NUESTRO PAÍS y crecen día con día. Y eso no es lo único alarmante, la manera de torturar y matar es DESGARRADORA, BRUTAL E INACEPTABLE.

No podemos seguir “fingiendo” que todo está bien y que no sabemos lo que está pasando. No podemos cerrar los ojos y pensar que lo que pasa allá afuera no nos puede alcanzar algún mal día, no solo a nosotras, a nuestras hijas, hermanas, mamá, esposa, amigas y familia.

Durante décadas cientos de miles de millones de mujeres han luchado en todo el mundo por nuestros derechos. El derecho fundamental a la vida como cualquier ser humano, a ser libre y circular libremente por nuestra ciudad. El derecho a la Educación, a la igualdad de salario en nuestros empleos. Hemos recorrido un largo camino y, aunque hemos ganado muchas batallas, aún hay mucho trabajo por hacer. La desigualdad de género, lamentablemente, aún es enorme, y la violencia contra nosotras es REPROCHABLE.

Las mujeres mexicanas nos hemos manifestado cientos de veces de manera pacífica, vestidas de blanco, con flores en las manos y nunca nos hicieron caso. Fue hasta que pintamos paredes y rompimos vidrios cuando empezaron a preguntarse: ¿por qué están tan enojadas las mujeres?… Porque la situación de violencia contra las mujeres es INSOSTENIBLE, INACEPTABLE y la impunidad del estado de gobierno es increíble.

¿SABÍAS QUÉ…?

• En México mueren torturadas y asesinadas 11 mujeres y niñas CADA DÍA.
• En nuestro país, de enero a noviembre del 2019 fueron torturadas y asesinadas casi 3,000 mujeres, y solo 726 casos se investigan como feminicidios. Y “no pasa nada”, la impunidad galopante de nuestro sistema de “justicia” permite que los homicidas sigan LIBRES en las calles, matando mujeres, mientras nosotras NO podemos caminar LIBRES por nuestras ciudades con temor a ser victimizadas.
• México ocupa el 2°lugar con más feminicidios en América Latina, solo debajo de Brasil, de acuerdo a datos de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL).
• Una de cada 3 mujeres y niñas en el mundo han sufrido violencia física y sexual.
• De acuerdo con los datos del Observatorio Ciudadano Nacional del Feminicidio (OCNF), los estados con mayor número de casos de feminicidio son: Veracruz, Estado de México, Nuevo León, Puebla y la Ciudad de México.
• Y los municipios con un mayor número de víctimas por feminicidio son: Monterrey, Culiacán, Ciudad Juárez, Xalapa y Guadalajara.
• Además, la OCNF detectó que un gran número de las víctimas fueron objeto de actos crueles degradantes para ser asesinadas presentando golpes y quemaduras.
• En cuanto a las mujeres desaparecidas, de enero a junio de 2019, solo en la Ciudad de México desaparecieron 927 mujeres y niñas, 648 cuerpos fueron localizados pero 279 siguen perdidas. El 53% de las mujeres desaparecidas son niñas menores de 17 años.
• En cuanto a las cifras en el Estado de México, en el 2018 y de enero a junio del 2019 (18 meses), hubo 5,516 desapariciones de niñas y mujeres. (SÍ, imagina una carrera de 5,000 corredoras en donde, cuando volteas hacia uno y otro lado, las 5,000 mil DESAPARECIERON).
• El acoso sexual laboral existe en México, en todo tipo de oficinas, privadas o de gobierno.
• Sólo dos países en el mundo separan mujeres de hombres en los vagones del servicio público de transporte METRO, y son la India y México. Lo cual es una vergüenza porque quiere decir que los hombres mexicanos no saben comportarse con las mujeres.

Los números son alarmantes y lo peor es que han aumentado. Si vemos la nota que escribí hace un año “Feliz Día de la Mujer para todas”, en América Latina habían 12 feminicidios al día, de los cuales 7 ocurrían en México, esto es, más del 50% de ellos. Hoy el promedio de feminicidios en nuestro país es de 11 mujeres por día. Casi lo mismo que en toda Latinoamérica hace un año. Y, seguramente has leído o escuchado los casos más recientes e indignantes:

• El caso de Abril Pérez, por ejemplo, que SÍ denunció a su esposo por violencia e intento de homicidio en enero del año pasado, pero un juez lo dejó libre y Abril fue asesinada a balazos frente a sus hijos el 25 de noviembre.
• Ingrid Escamilla, quien fue asesinada brutalmente por su pareja el mes pasado, en febrero de este año. Los policías que la encontraron tomaron fotografías y las filtraron en redes sociales y fueron publicadas en algunos medios de comunicación.
• Y cuando creíamos haber visto lo peor, Fátima, una niña de tan solo 7 años, fue secuestrada de su escuela y asesinada. Encontraron su cuerpo con muestras de violencia dentro de una bolsa de plástico, como si fuera basura.

La situación en México es muy triste y preocupante, las niñas no solo no pueden salir a jugar libremente en la calle como nosotros lo hacíamos antes; las adolescentes no pueden salir con sus amigas al cine o al centro comercial porque no estamos seguras de lo que pueda pasar, tenemos que tener mucho cuidado en el transporte público, incluso en nuestro propio auto, en las calles, en cualquier espacio público. Y peor aún, muchas mujeres sufren la violencia en su propia casa.

Es por eso que movimientos como #MeToo fue tan bien acogido en México. Me Too fue creado en 2006 por la activista estadounidense Tarana Burke para atender a mujeres jóvenes de comunidades marginadas que sufrieron algún tipo de violencia sexual. Revivió en 2017 tras las acusaciones al productor cinematográfico Harvey Winstein, y en pocas horas el hashtag #Metoo se hizo viral y fue compartido en casi 14 millones de tweets.

En México fue retomado en marzo del 2019 a través del #MeTooEscritoresMexicanos en donde decenas de mujeres denunciaron en redes sociales el acoso psicológico y sexual de escritores mexicanos. Muy rápido le siguieron cuentas de Twitter para denunciar el acoso en campos como el periodismo, el cine, el teatro, la política y el activismo.

Es por ello que HOY el #8M, el #ParoNacionaldeMujeres y el #elnueveningunasemueve cobran tanta importancia. Y no se trata simplemente de “no ir a trabajar el día 9 de marzo”, se trata de unirnos para demostrar nuestro descontento y preocupación ante tanta violencia contra nosotras, las mujeres. Se trata de hablar por aquellas que han apagado su voz. Si tan poco nos valoran, veamos cómo sería nuestra ciudad y nuestro país si no existiéramos las mujeres. Se trata de ver todo el trabajo y apoyo que hacemos las mujeres en nuestros empleos, en nuestras casas y en todo nuestro entorno. Se trata de unirnos, no de separarnos, porque, sin importar nuestras diferencias, TODAS QUEREMOS UN MUNDO MEJOR.

Les comparto este video de la periodista Adela Micha para que imaginemos UN DÍA SIN MUJERES EN MÉXICO

Y tú, ¿qué opinas?…, ¿te sumas?…

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Fuentes:
www.inegi.org.mx
www.unwomen.org
www.nytimes.com
www.bbc.com
www.animalpolitico.com

El pasado 18 de febrero del 2020 se cumplieron 42 años del primer Ironman de Hawái, y el primero de todos los IRONMAN. Su historia se remonta casi cuando nació el triatlón y, ciertamente, han ido creciendo “juntos pero no revueltos”. Los creadores del IRONMAN, por ejemplo, los esposos Judy y John Collins, participaron en el que se considera el primer triatlón de la historia: el Mission Bay Triathlon, realizado el 25 de septiembre de 1974, en California, Estados Unidos. Y, cuatro años más tarde, el 18 de febrero de 1978, organizaban el primer IRONMAN.

Para recordar cómo empezó todo y como ha crecido, reunimos aquí los datos más destacados sobre los 42 años de historia del IRONMAN. Espero los disfruten.

1. Cómo surge el IRONMAN y su distancia.- Desde la década de los 70´s, existen en Hawái 3 competencias de resistencia que ponen a prueba a los mejores atletas del mundo:

• El “Waikiki Roughtwater Swim”, un nado de aguas abiertas de 3.8 km de distancia
• La “Around-Oahu Bike Race”, competencia de ciclismo de ruta de 180 km
• Y el “Maratón de Honolulu”, carrera de ruta de 42.195 km

En 1977, estando en la fiesta de premiación del Waikiki Swim Club, un oficial de la Marina estadounidense, John Collins y su esposa Judy y un par de amigos, estuvieron discutiendo sobre cual de las tres pruebas era la más difícil y quienes eran los hombres más fuertes del mundo: los nadadores, los ciclistas o los corredores. Collins y Judy propusieron combinar las tres pruebas en una competencia de un solo día y, de esta manera, podrían comprobar que atleta resultaba ser el más fuerte. “El primero que termine le llamaremos Ironman”, dijo Collins, y empezaron a planear el nuevo reto.

2. Organizando el primer IRONMAN.- La pareja Collins se puso a trabajar en lo que sería el primer Ironman sin imaginarse la gran trascendencia y potencial que tendría ese enorme desafío. Decidieron usar el mismo recorrido de cada una de las pruebas que iban a realizar: primero nadar en las aguas de Waikiki los 3.8 km, luego rodar los 180 km alrededor de la isla, y terminar con el mismo recorrido que el Maratón de Honolulu. El costo de inscripción fue de tan solo $3.00 USD. y lo organizaron entre sus mismos amigos.

3. Primer IRONMAN: 18 febrero, 1978.- El sábado 18 de febrero de 1978 se presentaron en la playa de Waikiki, en Oahu, 15 atletas, incluido John Collins, para hacer lo que sería el primer IRONMAN de Hawái, y el primero de una larga historia.

La distancia del primer IRONMAN fue la misma que sigue siendo hasta ahora: 3.8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42.195 km de carrera. Durante la competencia John Dunbar, un experimentado marino de la Marina Estadounidense, lideraba la mayor parte del recorrido. Pero ya en la carrera empezó a deshidratarse y bajó el ritmo, lo cual permitió a Gordon Haller, chofer de taxi en Honolulu, alcanzarlo y estuvieron intercambiando posiciones durante un par de kilómetros, hasta que alguien del público ofreció un poco de cerveza a Dunbar “para ayudarlo a hidratarse”, pero lo único que logró fue que el alcohol hiciera efecto y Dunbar empezó a delirar; Haller aprovechó la situación para apretar el paso y corrió las últimos 8 km en un tiempo impresionante de tan solo 31 minutos (a menos de 4 min/km).

4. Primer ganador y primer IRONMAN de la historia.- Gordon Haller se convirtió en el ganador y en el primer IRONMAN de la historia al terminar la difícil prueba en 11:46 horas. Esto fue la primera semilla de lo que hoy es el IRONMAN. Solo en esta primera edición no hubo participación de mujeres, pero fue la única sin nosotras.

5. Primera MUJER IRONMAN en el segundo IRONMAN.- A pesar de “lo rústico” o limitaciones de la primera edición (comparado con los eventos de ahora), la competencia gustó tanto que decidieron volver a organizarlo un año después. Se presentaron 30 competidores en la salida pero, debido al mal tiempo, Collins tuvo que posponer la competencia. Al día siguiente, el 14 de enero de 1979, el mar estaba muy revuelto, la lluvia y viento continuaban, por lo que decidieron cambiar el lugar de la natación hacia aguas más seguras cerca del Ala Moana Park. Solo 16 competidores llegaron a competir, incluidas 2 mujeres, pero una de ellas entró en pánico al empezar a nadar y abandonó la prueba, por lo que realmente solo compitieron 15 atletas, igual que la primera vez. El ganador de la segunda edición fue Tom Warren (11:15:56 h.) y la primera mujer Ironman de la historia fue Lyn Lemaire (12:55 h.)

6. “SPORTS ILLUSTRATED” escribe 10 páginas sobre el IRONMAN .-
Pensando en cómo dar a conocer el evento Collins aprovechó que en esa zona se realizaba un torneo de golf que era cubierto por un periodista de la revista “Sports Illustrated”, Barry McDermontt. Collins lo invitó para ver el Ironman y McDermontt quedó tan fascinado que escribió ¡10 páginas sobre la competencia! Y, gracias a su enorme cobertura, el Ironman fue conocido en todo Estados Unidos y Tom Warren se convirtió en un héroe.

7. Nautilus Fitness Center primer PATROCINADOR IRONMAN .-
El IRONMAN consiguió su primer patrocinador con el Nautilus Fitness Center de Honolulu, gracias a su co-propietaria Valerie Silk, quien sin saberlo en ese momento, se encargaría de hacer crecer el IRONMAN en los próximos años.

8. 1980 La ABC transmite el IRONMAN por primera vez en TELEVISIÓN .- Para la tercera edición los fundadores del Ironman, John y Judy Collins otorgaron al programa “Wide World of Sports” de la ABC el permiso para televisar por primera vez el IRONMAN. El rating del programa fue el más alto de todo el año y millones de personas en Estados Unidos y algunos países del mundo fueron espectadores por vez primera del gran espectáculo del Ironman.

9. Dave Scott gana su primer IRONMAN .- En 1980 el ganador fue Dave Scott, entrenador de natación master de 27 años de Davis, California, quien se convertiría en toda una leyenda. Scott bajó por cerca de 2 horas el tiempo anterior, imponiendo un tiempo record de 9:24:33 h., mientras la mejor mujer fue Robin Beck en 11:21:24 h. Iniciaron 108 atletas y finalizaron 95.

10. John Collins tiene que dejar el IRONMAN y VALERIE SILK se hace cargo.- Ese mismo año, lamentablemente, la Marina avisa a Collins que será transladado a tierra fierma, por lo que tuvo que dejar Hawái. Preocupado por quien podría continuar con el Ironman preguntó a los propietarios del Nautilius si querían hacerse cargo. Valerie Silk dijo que no pero su esposo que sí, aunque al final sería Valerie quien se encargaría del Ironman durante los siguientes 10 años y quien lo haría crecer y formarse como la gran competencia que hoy es.

11. El IRONMAN se mueve de Waikiki a KONA.- Con el fin de dar a conocer más el IRONMAN, para la edición del 14 de febrero de 1981 Valerie Silk decide cambiarlo de la tranquila Waikiki a la isla de Kona, la más grande de Hawái, que es donde se celebra hasta ahora. Compitieron 580 atletas, entre ellos Scott Molina y Scott Tinley, quienes se convertirían en grandes leyendas de este deporte. Los ganadores fueron John Haward, 3 veces ciclista Olímpico (9:38:29) y Linda Sweeney (12:00:32). Compitieron 20 mujeres.

12. El tiempo más largo en la historia 26:20:00 horas – Walt Stack, de 73 años de edad, se convierte en el IRONMAN de mayor edad con el tiempo más largo de la historia: 26:20:00 horas.

13. El drama de Julie Moss al final del IRONMAN 1982 impresiona y motiva a miles de televidentes – Para la quinta edición en febrero de 1982 compiten 580 atletas, Scott Tinley rebasa a Dave Scott en el maratón y gana su primer IRONMAN en 9:19.41 Pero, lo más emocionante ese año fue el final de la carrera femenina. Julie Moss, de 23 años de edad, estaba haciendo una especialización en Educación Física, había visto el Ironman por TV y decide hacerlo como parte de su tesis. Había practicado algunos deportes pero nada formal. En el Ironman lidera la competencia desde el principio y llega al maratón con 6 minutos de ventaja sobre el segundo lugar Kathleen McCartney. A una milla para terminar empieza a marearse y cae varias veces, la ayudan a levantarse y sigue adelante, pero faltando menos de 10 metros vuelve a caer y ya no se puede levantar. La tratan de ayudar pero no quiere que la descalifiquen, McCartney la rebasa y llega en primer lugar mientras que Julie no se rinde y como puede se arrastra con los brazos hasta cruzar la meta. El coraje y determinación de Moss transmitidos en vivo por la ABC impresiona a miles de televidentes, entre ellos a Mark Allen, quien años más tarde ganaría 6 veces esta competencia y se casaría con Julie.

14. Silk cambia la fecha del Ironman de febrero a OCTUBRE –
Por lo que, ese mismo año de 1982 hubo 2 ediciones del IRONMAN de Hawái, uno en febrero y otro en octubre. Valerie Silk decide cambiar la fecha a octubre por dos razones: primero por las tormentas invernales a principios de año y, segundo, en respuesta a las miles de peticiones de los atletas europeos y de climas fríos para favorecer sus entrenamientos en primavera y verano. Se establece como nueva fecha el sábado más cercano a la luna llena de octubre y, como tiempo máximo, 18:30 horas. Los ganadores de la edición de octubre de 1982 fueron Dave Scott (9:08:23) Julie Leach (10:54:08)

15. En 1983 baja el tiempo límite de competencia a 17:00 horas y se establece el sistema de Calificación – Debido a la cantidad de solicitudes para la edición de 1983 Valerie decide bajar el tiempo límite de competencia a 17:00 horas y establece por primera vez el sistema de calificación para que compitan solo los mejores atletas del mundo. Dave Scott establece un nuevo récord en 9:05:57 y la canadiense Sylviane Puntous gana en 10:43:36

Ese mismo año en México nace el primer triatlón en el Lago de Chapala, Jalisco. Compiten 80 atletas nadando 2 km, 44 km de ciclismo y 21 km corriendo. El ganador fue Carlos Orozco. (Aún no se definían distancias para el triatlón).

16. En 1984 gana por primera vez un atleta europeo – Vaclav Vitovec de Yugoslavia.

17. En 1985 se establece como CUPO LÍMITE: 1,500 atletas CALIFICADOS – Compiten atletas de 34 países y Scott Tinley gana su segundo Ironman de Hawái en 8:50:54. Tinley es el primer triatleta en utilizar las aerobarras para apoyar los brazos en la bicicleta con la posición más aerodinámica, así como cubiertas para los zapatos de la bici. En las damas la ganadora fue Joanne Ernst, quien fue de las primeras atletas patrocinadas por Nike. Los mejores atletas empiezan a quejarse porque no hay premiación económica para ellos.

18. En 1986 nace la categoría ELITE y la Bolsa de Premios – Para 1986 Valerie se debate entre si mantener el Ironman como una competencia totalmente amateur o si incluir la categoría profesional, para lo cual necesitaba mucho dinero. Una persona anónima ofrece a Valerie $100,000 UDS para premiar a los mejores atletas con la única condición que ella tendría que comprometerse a conseguir el dinero a partir de entonces. Valerie sabía que los contratos de algunos atletas elite les pedían competir en Hawái por la gran exposición en TV que ya tenía. Finalmente decidió abrir la categoría profesional y el Ironman se convirtió en el triatlón mejor pagado del mundo, le dio más legitimidad y atrajo más patrocinios. Ese año compitieron atletas de 36 países y los ganadores fueron Dave Scott (8:28:37) y Paula Newby-Fraser Nueva Zelanda (9:49:14)

19. Valerie Silk, Directora del Ironman de Hawái de 1981-1989 logró cambios y crecimiento importantes:

• En cuanto a participación el Ironman creció de los 15 primeros atletas a 1,024 en 1988
• Cambió el lugar del evento a la Isla de Kona donde se realiza desde entonces.
• Cambió la fecha para octubre, como sigue celebrándose ahora.
• Se establece como cupo límite de participación 1,500 atletas calificados, lo que lo convertiría en el Campeonato Mundial IRONMAN.
• Pasó de ser un evento amateur para incluir la categoría profesional.
• El tiempo límite para terminar es de 17:00 horas, después sería bajado a 16:00 horas y, finalmente, se volvió a dejar en 17:00 horas.

20. Acontecimientos simultáneos del triatlón 1989 –

• Se crea la Federación Mexicana de Triatlón (FMTRI)
• Nace MADD Sports, comité organizador de triatlones y carreras en México que después, en el año 2000 se convierte en Asdeporte.
• Se funda la Unión Internacional de Triatlón (ITU) y establece la Distancia Olímpica (1,500 m natación, 40 km ciclismo y 10 km carrera)
• Mark Allen se convierte en Campeón Mundial de Triatlón ITU y Campeón Mundial IRONMAN, competencia que ganaría en 6 ocasiones: 1989, 1990, 1991, 1992, 1993 y 1995. Convirtiéndose en todo un ícono del triatlón y del Ironman.
• La ITU se establece como el órgano rector de los eventos de Distancia Olímpica y distancias cortas, mientras IRONMAN se convierte en una marca exclusiva de los eventos de distancia Ironman

21. Nace la World Triathlon Corporation (WTC) 1990 – Valerie quería que el Ironman creciera mucho más de lo que había logrado. Una persona, el Dr. James Gills con la ayuda de Lew Friedland le ofrece comprar la Hawaii Triathlon Corporation, propietaria de la marca Ironman, por $3 millones de dólares. Gills establece entonces la World Triathlon Corporation (WTC) con la intención de potenciar el triatlón al máximo.

22. Ironman 1994 Séptimo triunfo de Newby-Fraser – Destaca el 7° triunfo de Paola Newby-Fraser, única atleta hasta entonces con más triunfos en Hawái. Jim Ward se convierte en el atleta de mayor edad a los 77 años en completar un Ironman en 16:48 horas, dentro del tiempo. Y Jon Franks será el primer atleta en competir en silla de ruedas.

23. Luc Van Lierde primer europeo en ganar el Ironman 1996 – Luc Van Lierde de Bélgica debuta en el Ironman y se convierte en el primer europeo en ganar la prueba. Mientras que la neolazelandeza, Paula Newby-Fraser, ingresa al Salón de la Fama del Ironman al obtener su 8a. Victoria en Hawaí en un tiempo de 9:06:49

24. Categoría ESPECIAL para atletas con otras capacidades – En 1997 se abre la categoría especial para atletas con otras capacidades y el australiano John MacLean se convirtió en el primer atleta en terminar un Ironman en una bicicleta especial impulsada por los pedales de manos y una silla de ruedas en la carrera.

25. Scott Tinley finalieza su 20° Ironman a los 42 años –
En 1999, el estadounidense Scott Tinley compite en su vigésimo Ironman a los 42 años de edad y anuncia su retiro. Finaliza en 10:37:00 en una emotiva llegada, expresando todas las emociones y pensamientos que pasaron por su mente en los últimos 20 Ironman. Tinley es, sin duda alguna, una de las leyendas vivientes de este apasionante deporte.

26. En el 2000 nace IRONMAN LIVE – En el año 2000 Ben Fertic de la WTC crea Ironman Live y, por primera vez, el Ironman es emitido en vivo a todo el mundo a través de internet y la WTC se transforma en una compañía de producción de eventos. El Ironman de Hawaí será reconocido como el Campeonato Mundial IRONMAN.

27. Sarah Reinertsen es la primera mujer sin piernas en finalizar un IRONMAN – En 2004 lo intentó pero perdió el tiempo de calificación en la bicicleta por 15 minutos. En 2005 regresó y lo terminó, convirtíendose en la primera mujer con amputación de piernas sobre la rodilla en completar un IRONMAN.

28. En 2005 nace el IRONMAN 70.3 y el primer Campeonato Mundial IM 70.3 en 2006 – En 2005 la WTC instituyó el Ironman 70.3 que es la mitad de la distancia de un Ironman, lo que se conocía comunmente como “Medio Ironman” (1,900 m natación, 90 km ciclismo y 21.0975 km carrera). Y el primer Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 se realizó en Clearwater, Florida, EUA, el 11 de noviembre del 2006, casi un mes después del Campeonato Mundial IRONMAN de Hawái. Después de 5 años de hacerlo igual, se tomó la decisión de cambiarlo a Las Vegas, Nevada, a principios de septiembre, pero aún así se comparaba mucho con el gran Campeonato de Hawái. Pero en 2014, en un esfuerzo por reflejar la naturaleza global de los eventos y sus atletas, se tomó la decisión de hacerlo cada año en diferentes sedes. Y el primero fuera de Estados Unidos fue el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 en Mont-Tremblant, Quebec, Canadá, en 2014. Para este 2020 el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 se realizará el 28 y 29 de noviembre en Taupó, Nueva Zelanda. Al igual que la distancia Ironman completa, también existe una serie de eventos 70.3 a lo largo del año y en diferentes ciudades del mundo, que también ofrecen “SLOTS” o puntos para calificar.

29. Asdeporte adquiere la Licencia IRONMAN para México – En la búsqueda por organizar triatlones de larga distancia en nuestro país bajo la licencia IRONMAN, y para probar ante la WTC que podíamos hacerlo, Asdeporte cambia la distancia del Triatlón de Ixtapa en 2004 y organiza el HALF MAADMAN, con la distancia de Medio Ironman: 1.9 km natación, 90 km de ciclismo y 21.0975 km de carrera. Los ganadores fueron María Luisa Martínez y Carlos Sandoval. Finalmente, en 2005, la World Trithlon Corporation (WTC) otorga a Asdeporte la licencia IRONMAN y comienza a organizar el primer IRONMAN 70.3 en Cancún; lamentablemente, se presentó el Huracán Vilma y el evento tuvo que posponerse.

30. Primer IRONMAN 70.3 CANCÚN – El 17 de septiembre de 2006 se llevó a cabo el primer Banamex IRONMAN 70.3 Cancún, en el Wet&Wild de Cancún, Quintana Roo. Los ganadores fueron Simon Lessing (GBR) en 3:54:29 y Michellie Jones (AUS) 4:19:57 El IRONMAN 70.3 Cancún se realizaría en 5 ediciones más: 2007, 2008, 2009, 2010 y 2011, pero después, debido al gran crecimiento vehicular en Cancún, fue necesario buscar nuevas sedes.

31. Los IRONMAN en MÉXICO – Si me refiero a IRONMANs personas, éstas han existido en nuestro país desde mucho antes que hubieran los eventos IRONMAN en México. Desde sus inicios, el IRONMAN ha atraído a los mexicanos en busca del gran desafío de terminarlo (aún cuando el triatlón apenas comenzaba). Algunos de los mexicanos que recuerdo compitieron en los primeros IRONMAN de Hawaí, (mucho antes de que éste se convirtiera en el Campeonato Mundial IRONMAN que es ahora), fueron Guillermo Díaz, Federico Lozano, Luis Álvarez, y perdón si no recuerdo más. Lo que quiero explicar es que ya había mexicanos interesados en el icónico IM. Ellos fueron los pioneros en nuestro país que nos inspiraron a buscar las largas distancias.

Actualmente en México contamos con 1 IRONMAN y 4 IRONMAN 70.3:

Marzo 15, 2020 – Mazda IRONMAN 70.3 CAMPECHE @Sunset
Mayo 3, 2020 – Mazda IRONMAN 70.3 MONTERREY
Septiembre 27, 2020 – Mazda IRONMAN 70.3 COZUMEL
Noviembre 1°, 2020 – Mazda IRONMAN 70.3 Los Cabos
Noviembre 22, 2020 – Mazda IRONMAN COZUMEL

32. Sister Madonna es la IRON NUN de mayor edad en el mundo – Sister Madonna Buder es una monja católica, conocida como The Iron Nun, quien empezó a correr a los 50 años por recomendación de un sacerdote para relajarse y encontrar paz, y a los 52 hizo su primer triatlón. Y le gustó tanto que, a los 55 años hizo su primer IRONMAN. Desde entonces ha corrido más de 340 triatlones más 45 FULL IRONMAN. En 2008 intentó hacer su primer Ironman pero no logró terminar dentro del tiempo límite de 17:00 horas. Regresó al IRONMAN de Canadá el 30 de agosto de 2009 y logró finalizar su primer IRONMAN en 16:54:30 horas, a los 79 años de edad. Sister Madonna tiene el Récord de ser la atleta de mayor edad (hombre o mujer) en finalizar un IRONMAN a los 82 años de edad, en el Subaru Ironman Canadá.

A través de los años el Ironman ha inspirado a miles de atletas a convertirse en Ironman. Ser Ironman no es solo terminar el largo y difícil recorrido que implica el Ironman en el menor tiempo posible, “ser Ironman es un estilo de vida”, es una manera de probarte a tí mismo lo que eres capaz de hacer cuando te lo propones. Es ser honesto contigo mismo y reconocer tus habilidades y debilidades, y convencerte de que tú eres quien pone los límites, y que, en esta vida, casi todo es posible.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Fuentes:
Revista Triathlete Magazine, “Ironman History”.
www.ironman.com
es.wikipedia.org

Cuando mi papá nos dijo que le habían diagnosticado cáncer de cólon en abril del 2003, me quedé helada, no lo podía creer. Pero después reaccioné y pensé que no podíamos darnos por vencidos…. Acababa de leer el libro de Lance Armstrong: “It´s Not About the Bike: My Journey Back to Life”, en el que el ciclista Campeón Mundial de ruta en 1993 había logrado vencer el cáncer y después, regresó a las competencias como profesional para ganar 7 veces el icónico Tour de Francia. Pensaba que si Armstrong había vencido el cáncer mi papá podría hacerlo.

Mi papá siempre fue una persona muy sana, no fumaba, tomaba sólo en ocasiones especiales y muy poco, era muy trabajador, le gustaba mucho leer y le encantaba hacer ejercicio, siempre practicó algún deporte, desde futbol americano, box, frontón, tenis, entre otros. Y, sin embargo, le dio cáncer y, pese a que libró con coraje muchas batallas con operaciones y radioterapias, finalmente el cáncer se lo llevó 2 años después, en abril del 2005.

Desde que supimos del cáncer, me puse a leer y estudiar mucho sobre el tema, quería saberlo todo, por qué da cáncer, por qué a mi papá que era una persona tan sana, por qué si  era el más joven de sus hermanos, por que unos se salvan y otros no y mil preguntas que uno se hace cuando un familiar está enfermo.

¿Qué es el CÁNCER?

El “cáncer” es un término genérico con el que se identifica a un amplio grupo de enfermedades que pueden afectar cualquier parte de nuestro organismo. Una de sus características es que empieza tan sol con una pequeña célula y ésta empieza a multiplicarse de manera deordenada y anormal extendiéndose más allá de sus límites y puede invadir partes adyacentes al cuerpo y propagarse a otros órganos, proceso conocido como “metástasis”, y son justamente estas metástasis la principal causa de muerte por cáncer. Esto es, cuando el cáncer empieza a invadirlo todo y ya no hay oportunidad de salvar nada.

La transformación de una célula normal en una “tumoral” es un proceso multifásico en la que una lesión precancerosa se desarrolla hasta convertirse en un tumor maligno. Estas alteraciones pueden ser el resultado de factores genéticos y de tres categorías de agentes externos:

• Carcinógenes físicos, como las radiaciones ultravioleta e ionizantes
• Carcinógenos químicos, como los componentes del humo del tabaco, asbestos, alimentos contaminados (aflatoxinas) o agua contaminada (arsénico).
• Carcinógenos biológicos, infecciones ocasionadas por virus, bacterias o parásitos.

Otro factor importante es el envejecimineto, la incidencia del cáncer aumenta muchísimo con la edad, sin embargo, el cáncer también se presenta en los pequeños más jóvenes.

El cáncer es un problema de escala mundial siendo la principal causa de muerte en todo el mundo. En el 2008, por ejemplo, 7.6 millones de personas murieron a causa de esta terrible enfermedad, y más del 70% de las defunciones por cáncer se dieron en los países de ingresos más bajos y medios. Se calcula que, para el 2030, el número de muertes por cáncer aumente y supere los 13.1 millones, lo que sería prácticamente el doble de defuciones que ahora.

Hay muchos tipos de cáncer, pero los más comunes por la cantidad de muertes que ocasionan son: el cáncer pulmonar, gástrico, hepático, colorrectal, mamario y cervicouterino. Y lo más irónico es que, algunos de ellos podrían evitarse si tuvieramos mejores hábitos y fueramos más precavidos. El consumo del tabaco y alcohol, el no comer sano y la inactividad física son los principales factores de riesgo en todo el mundo. Otros factores son las infecciones crónicas por VHB, VHC y algunos tipos de PVH, éste último provoca el cáncer cervicouterino, que tantas muertes ocasiona cada año en los países de ingresos más bajos…. Y, lo más triste, es que éste cáncer es 100% curable si se detecta a tiempo. Cómo puede ser que en nuestro mundo tan “moderno”, ¿puedan morir tantas mujeres por esta enfermedad por no tener los recursos para hacer sus exámenes médicos o ni siquiera existan este tipo de pruebas en sus comunidades?

El CÁNCER, ¿puede prevenirse?

Hoy en día conocemos mucho sobre las causas del cáncer y las intervenciones para prevenirlo y tratarlo. Las oportunidades de éxito son mayores si se detecta en una etapa temprana y se trata de la manera más adecuada. De hecho, más del 30% de las defunciones por cáncer podrían evitarse si modificáramos nuestros hábitos y evitáramos los principales factores de riesgo como son:

• El consumo de tabaco
• El exceso de peso y la obesidad
• Las dietas malsanas y el casi nulo consumo de frutas y verduras
• La falta de ejercicio
• El excesivo consumo de alcohol
• Las infecciones por PVH y VHB
• La contaminación del aire en las grandes ciudades (la nuestra, por ejemplo)
• El humo generado por la quema de combustibles sólidos.

De ellas, el tabaquismo es el factor de riesgo más grave, causa el 22% de las muertes por cáncer a nivel mundial y el 71% de defunciones por cáncer de pulmón… Y en serio, ¿aún así quieres seguir fumando?

Día Mundial Contra el CÁNCER

El 20 de febrero de este año 2020 es el vigésimo aniversario del Día Mundial Contra el Cáncer, en donde las organizaciones involucradas y personas alrededor del mundo se unen para hacer conciencia de que es una prioridad de salud pública a nivel mundial y todos podemos hacer algo para ayudar a salvar vidas.

La Unión Internacional para el Control del Cáncer (UICC, por sus siglas en inglés), es el organismo encargado de unir y apoyar a la comunidad involucrada en el estudio y tratamiento del cáncer así como a quienes lo padecen, para promover una mayor equidad y garantizar el control de esta enfermedad y que siga siendo prioridad en la agenda mundial. Así mismo, coordina el Día Mundial Contra el Cáncer y publica su informe sobre una encuesta global en donde más de 15,000 adultos de 20 naciones respondieron a las preguntas sobre el riesgo y la prevención del cáncer. De acuerdo a este informe:

• Los factores de riesgo del cáncer MÁS reconocidos fueron: el Tabaquismo (63%), la exposición a rayos UV o ultravioleta (54%) y la exposición al humo de segunda mano (50%)
• Los factores de riesgo MENOS reconocidos son: sobrepeso (29%), falta de actividad física (28%) y la exposición a virus y bacterias (28%)
• Las personas con menor nivel de ingresos y menor grado de escolaridad fueron menos propensas a reconocer los factores de riesgo y tomar medidas preventivas que las personas con mayor ingreso y mayor nivel de escolaridad.

Es “inaceptable” que millones de personas tengan más probabilidad de desarrollar cáncer por no estar conscientes del riesgo y conocer su prevención. Y hace un llamado a los gobiernos para:

• Que la prevención del cáncer sea una prioridad en sus políticas públicas y se aseguren de que todo público, de cualquier nivel socio-económico, tenga acceso a la información de prevención y a su tratamiento.
• Promulgar políticas que disminuyan el consumo de productos que se reconocen como un factor de riesgo del cáncer como son los productos del tabaco y los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar.

“YO SOY y VOY A”

Este es el tema de la campaña desde el 2019 hasta el 2021 para hacer un llamado a TODAS las personas del mundo a actuar contra el cáncer. Cualquier acción individual puede suponer un cambio a nivel global, y esto es lo que se quiere reflejar.

La UICC nos anima a:

• Comprometernos personalmente a reducir el riesgo de cáncer al: DEJAR DE FUMAR, COMER SANAMENTE, HACER MÁS EJERCICIO Y MANTENERNOS SEGUROS CONTRA LA LUZ DEL SOL.
• Aprovechar los recursos médicos a nuestro alcance para tomar las medidas preventivas con exámenes periódicos para la detección oportuna (en el caso de las mujeres, la mastografía y el papanicolao, por ejemplo), y las vacunas.
• Usar el Día Mundial Contra el Cáncer como una oportunidad para mejorar nuestro entendimiento y factores de riesgo de esta enfermedad y compartir nuestro conocimiento con los demás.

El último VIDEO es un mini-documental muy interesante, se los recomiendo:

Hace 3 años las Naciones Unidas organizó un evento especial febrero de 2017 que se titulaba: “Hacia un mundo libre de cáncer cervical”; ya que este tipo de cáncer es causa de muerte para más de 250,000 mujeres en el mundo, siendo una enfermedad casi siempre prevenible.

En este evento se proyectó el inspirador documental “Lady Ganga”, que es la historia de una mujer con tres hijos a quien le detectan cáncer de cuello uterino terminal, esto es, sin oportunidad de curación alguna. Ella decide entonces hacer algo extraordinario antes de morir para llamar la atención de las mujeres de una enfermedad que puede prevenirse y curarse si se atiende a tiempo. Y decide hacerlo en la India porque es el país con mayor porcentaje de muertes de mujeres que dejan huérfanos a cientos de miles de niños cada año. Michelle navega 1,126 km en el Río Ganga en donde niños, mujeres y hombres la acompañan desde la orilla. Dense la oportunidad de verlo:

Apoyando este trabajo está el movimiento “Todas las mujeres, todos los niños” (Every Women, Every Child), que es un movimiento global sin precedentes que moviliza e intensifica la acción internacional y nacional de los gobiernos, organismos multilaterales, sector privado y la sociedad civil en general para enfrentar los mayores desafíos de salud para las mujeres, niños y adolescentes alrededor del mundo, siendo ellos los seres más vulnerables.

Encuentra más información en su sitio: www.everywomaneverychild.org

Del cáncer podemos hablar muchísimo, es un tema tan amplio y complejo y tan diferente en cada caso. El objetivo de esta nota es más bien hacer conciencia de que la enfermedad existe, que es terrible y muy dolorosa, sí, pero también hay formas de evitarlo. Saber que algunos tipos de cáncer tan comunces como el cáncer mamario, el cervicouterino, el bucal o el colorrectal, sí se pueden curar si se detectan a tiempo y se atienden de manera adecuada, y de que nadie estamos excentos de padecerlo.

Sin embargo, SÍ podemos hacer algo para prevenirlo. Tenemos que ser más responsables con nuestra salud, dejar el cigarro si es que fumamos, solo requiere decisión por nuestra parte. Dejar de tomar alcohol de manera indiscriminada como si no fueramos a tomar nunca más o como si fuéramos adolescentes. Proponernos hacer ejercicio de una vez por todas, 30 minutos al día, 5 días a la semana sería suficiente para sentirnos mejor y para estar más sanos. Aprender a comer de manera más saludable, en fin, no es tan difícil. Requiere de coraje y responsabilidad de nuestra parte, y de decisión para hacer las cosas bien. Y si alguna de ustedes es madre, tienen la responsabilidad de cuidarse a sí misma para poder cuidar a sus hijos y verlos crecer y desarrollarse como ustedes tanto lo desean. Y para los hombres, a quienes no les gusta hablar mucho del tema médico, también existe el cáncer de próstata, que también es curable o evitable si se detecta a tiempo.

La frase que dice: “La salud es lo primero”… es totalmente cierto. Seamos responsables y cuidemos de nuestra salud y la de los demás.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Todos tenemos un amigo, familiar o pareja adicta al triatlón, que le encanta tener el mejor outfit, los mejores tenis, y también los mejores gadgets para nadar, rodar y correr. Si esta navidad quieres hacerlo(a) feliz y ayudarle a lograr sus metas, te decimos cuáles son los 3 relojes Garmin perfectos para esta Navidad.

Ligero y competitivo, regálale el Forerunner 945

Si es un triatleta enfocado y adicto a las estadísticas, hazlo feliz esta navidad con el nuevo forerunner 945, el reloj Garmin que te brinda métricas avanzadas de carrera, ciclismo y natación.

El forerunner 945, es super ligero, cuenta con el perfil de actividad de Triatlón que permite medir el día de la competencia, incluso durante las etapas de las transiciones. Monitorea el rendimiento, mide VO2 máximo, estado de entrenamiento con ajustes para calor, estado de aclimatación de altitud, enfoque de la carga de entrenamiento, tiempo de recuperación y efectos de entrenamiento aeróbico y anaeróbico.

Además permite escuchar música al sincronizarlo con una cuenta premium de Spotify y unos audífonos bluetooth. También podrá realizar pagos sin contacto desde la muñeca con Garmin Pay y una cuenta Mastercard Santander. Tiene mapas a color integrados, asistencia y detección de incidentes, que envían la ubicación en tiempo real a los contactos de emergencia, Garmin Coach para seguir planes de entrenamientos, notificaciones inteligentes y una autonomía de la batería de hasta 2 semanas en modo reloj inteligente, 10 horas en modo GPS con música o hasta 60 horas en modo UltraTrac™.
Precio aproximado:$13,599

Si es triatleta y apasionado de la aventura regálale un fénix 6

Los resistentes relojes multideporte con GPS fénix 6 permiten complementar sesiones de entrenamiento con mapas, música, control inteligente del ritmo y mucho más, para que pueda hacer frente a cualquier desafío, desde una carrera o triatlón, y hasta un aventura en montaña.

Además del sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, el pulsioxímetro y las métricas avazadas de natación, ciclismo y carrera, la serie fénix 6 cuenta con la función Dynamic PacePro™ que ayuda a correr de manera más inteligente en diferentes tipos de terreno. Cuenta con mapas preinstalados de más de 2000 estaciones de esquí de todo el mundo. Y para los más aventureros, el fénix 6 permite recorrer el mundo con la ayuda de varios sistemas GNSS y los sensores para actividades al aire libre.

También puede sincronizarse con una cuenta premium de Spotify para escuchar música sin necesidad de llevar un teléfono. Y se pueden configurar los sensores que influyen en la autonomía de la batería del reloj y para realizar los cambios oportunos para alargarla sobre la marcha. La batería de litio interna recargable proporciona hasta 14 días de autonomía en el modo reloj inteligente, 10 horas en el modo GPS con música y hasta 48 días en el modo ahorro de energía.

Para las chicas el modelo fénix 6S es más pequeño de 42mm y con la versión Pro blanco con oro rosado, no perderán el estilo en ningún momento. Y para los que quieren hacer un ultramaratón, un Ironman, un Ultraman o simplemente quieren más horas de aventura, la versión fénix 6X Pro Solar, cuenta con la función de carga solar, gracias a la lente Power Glass™ de 1,4” que utiliza la luz del sol para alargar la autonomía de la batería durante las aventuras por lugares sin energía eléctrica. Con la carga solar se puede conseguir hasta 24 días de batería.
Precio aproximado desde: $14,999

Si es un alto ejecutivo, elegante y apasionado del deporte regala un MARQ Athlete.

Marq Athlete es la mejor herramienta que incita al más exigente a dar lo mejor, ya que es un reloj inteligente de lujo, ideal para los competidores que exigen lo mejor de si mismos. Marq Athlete tiene todas las funciones inteligentes en un elegante y moderno reloj especializado con materiales de primera calidad, elementos de diseño y características incomparables. Marq Athlete es la pasión por el deporte, es un reflejo de la personalidad, los intereses y las ambiciones de su propietario. Desde el bisel se puede ver el tiempo de recuperación, las escalas de VO2 máximo y en la carátula del reloj se puede tener una instantánea del rendimiento y progreso. Cuenta con métricas de rendimiento, dinámica de carrera, mapas, rutas populares, climb Pro, frecuencia cardíaca en la muñeca, pulsioxímetro, notificaciones inteligentes, música, Garmin Pay (para pagos sin contacto), medición de estrés, Multi-GNSS, sensores ABC, 41,000 campos de golf y 2000 pistas de esquís, personalizable con Connect IQ y autonomía de la batería de hasta 12 días en modo de reloj inteligente, 28 horas en modo GPS y 48 horas en modo UltraTrac.
$39,999

Garmin tiene un regalo perfecto para cada persona especial en tu lista, no importa el nivel de actividad que realice, encuentra el reloj adecuado para cada uno y motívalo a buscar nuevos retos.

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Por Garmin México para: www.asdeporte.com

Para los corredores que gustan del maratón y que se lo toman muy enserio, correr el prestigiado Maratón de Boston es una meta importante. Es como para los triatletas que son, -como dicen: muy “intensos”-, que tienen en su mente hacer algún día un IRONMAN y, si están muy enfocados, quieren calificar para el mítico Campeonato Mundial IRONMAN de Hawái O como para los nadadores de aguas abiertas que sueñan un día con cruzar el Canal de la Mancha. Las tres son pruebas de resistencia que requieren de una gran determinación, muchas horas de entrenamiento y de desarrollar una gran fuerza mental. Y, por si fuera poco, para Boston y Hawái ADEMÁS hay que calificar.

En el caso del maratón, Boston ha ganado su prestigio a través de los años, y de muchos años, en 2019 celebro su 123° edición. Boston es el maratón anual más antiguo del mundo y el único en realizarse de manera ininterrumpida desde su edición inaugural en 1897. Y, dado que fue el primer maratón de ciudad en el mundo, ha sido pionero en muchas cosas:

• Fue el primer maratón donde se creó la categoría especial para silla de ruedas.
• En Bostón corrió la primera mujer un maratón, Roberta Gibb en 1966. (Aunque no tuvo reconocimiento “oficial” puesto que, en ese tiempo, a las mujeres NO se les permitía correr maratón, entre otras muchas actividades.)
• Y a partir de ahí, fue primer maratón que permitió correr a las mujeres de manera oficial en 1972. (El maratón femenino fue incluido en Juegos Olímpicos hasta Los Ángeles 1984).
• El primer maratón que definió categorías, primero por género (hombres y mujeres) y luego por edad, dado el incremento en su participación.
• Y ha sido el único maratón de ciudad en el mundo que tuvo que definir tiempos mínimos para poder calificar y competir en Boston. (Generalmente los eventos que requieren calificación son campeonatos mundiales, como por ejemplo, el Campeonato Mundial del IRONMAN de Hawái).

El 19 de abril de 1897 la Boston Athletic Association (B.A.A.) organizó el primer Maratón de Boston donde iniciaron 15 corredores y finalizaron 10. El ganador fue John J. McDermott en 2:55:10 h. Desde entonces hasta ahora la B.A.A. continua con su organización y ha ido adaptando la logística del evento conforme las necesidades de cada época.

Desde el principio la idea fue salir desde uno de los poblados en los suburbios y llegar corriendo hasta la ciudad de Boston, por lo que el recorrido era, y sigue siendo, a través de los pequeños caminos entre las diferentes poblaciones. El primer maratón salió de Ashland y recorrió 39.5 km hasta el Irvington Oval en Boston.

Para 1924 la distancia se establece en 42.195 km, como el Maratón Olímpico y se cambia el punto de salida al pueblo de Hopkinton llegando al centro de Boston, recorrido que se mantiene hasta la fecha. En los años 60s con el “boom” de la carrera el Maratón de Boston pasó de 197 atletas en 1960 a 447 en 1965 y a 1,342 corredores en 1969. A los oficiales de la B.A.A. les pareció que eran demasiados competidores y que no podrían admitir más de mil corredores porque los caminos se congestionarían. Por lo que, en 1970 decidieron implantar por primera vez un tiempo mínimo para poder competir 4:00 horas. La cantidad de participantes se redujo a 1,174 pero el número de aplicaciones ya excedía el cupo límite de mil competidores que querían.

Al año siguiente, en 1971, decidieron bajar el tiempo a 3:30 horas, es decir, 30 minutos menos del año anterior. Tiempo que, por cierto, también exigieron a las mujeres cuando les permiten competir oficialmente en 1972.

De 1977 a 1979, debido al incremento en la participación decidieron no solo ajustar los tiempos de calificación sino también dividir a los hombres en dos categorías por edad:
– Hombres 19 a 39 años – 3:00 h
– Hombres 40 años y más – 3:30 h
– Mujeres 19 años y más – 3:30 h

Para 1980 fue necesario también dividir a las mujeres en categorías por edad, y para 1990, después de una cuidadosa revisión de tiempos en los maratones recientes, así como el desempeño de los diferentes grupos por edad en otros maratones, se definió un nuevo esquema de calificación. Además, estudiaron cómo implantar un sistema de arranques que permitiera aceptar una mayor cantidad de participantes. Haciendo de Boston un recorrido de primera calidad con los mejores atletas de cada grupo por edad.

Y es una realidad, Boston es, sin duda, el maratón con mejor nivel competitivo en todas las categorías. En 1996, para la edición del primer Centenario, Boston estableció el Récord de todos los tiempos para el maratón más grande del mundo al recibir 36,748 inscritos y CALIFICADOS, reconocido en el libro Guinness de Récords del Mundo. Y FINALIZARON 35,868 corredores, esto es, el 97.60%, un porcentaje increíblemente alto y muy difícil de igualar en cualquier maratón del mundo.

 

Ahora bien, los organizadores, la B.A.A., cada año revisan y analizan los tiempos con los que se registran los corredores y definen los tiempos de calificación, pero quienes realmente marcan el ritmo de exigencia son los mismos corredores, que cada año superan sus propios tiempos con creces. Por ejemplo, para el maratón de este año 2019:
• 5,256 corredores calificaron con 20 minutos o más por debajo del tiempo requerido para su categoría
• 8,620 corredores calificaron con 10 minutos o más por debajo del tiempo requerido para su categoría
• 8,545 corredores calificaron con 5 minutos o más por debajo del tiempo requerido para su categoría
• 220 corredores que calificaron con 4:52 a 4:59 minutos por debajo del tiempo requerido para su categoría

Esto es, si en mi categoría por edad el tiempo mínimo para calificar era de 3:30 horas más de 5,000 corredores calificaron con 3:10 h, es decir, 20 minutos más rápido del tiempo que necesitaban para califica. ¡Impresionante!

De todas las aplicaciones que llegan para competir en Boston, TODAS cumplen con los tiempos mínimos de calificación, y se da prioridad a los más rápidos de cada categoría, esto es, primero son admitidos los que califican con 20 minutos o más POR DEBAJO DE SU TIEMPO DE CALIFICACIÓN, después los que tienen 10 minutos o más POR DEBAJO de su tiempo de calificación, y así sucesivamente. Es por eso que muchos competidores, pese a tener el tiempo de calificación, se quedaban fuera. Con los 5 minutos menos que se estarán requiriendo para el próximo año, la idea es que menos competidores se queden fuera.

Los corredores somos quienes estamos marcando el tiempo de calificación, no los organizadores. Nosotros somos quienes marcamos el ritmo corriendo cada vez más rápido. Es por esa razón que, para la edición 2021, los tiempos de calificación bajaron 5 minutos en todas las categorías, quedando como puedes ver en la siguiente tabla:

Si analizamos la tabla de tiempos y de acuerdo a lo que hemos leído, los tiempos resultan no ser tan exigentes como lo eran antes. Como hemos leído en párrafos anteriores, en 1970, cuando se abrió la primera calificación por tiempo, se exigía a los hombres de cualquier edad (porque las mujeres aún no podían competir), un tiempo mínimo de 4:00 horas, hoy sólo se aplica 4:05 horas para mujeres de 55-59 años y hombres de 65-69. O bien, como en 1971, el tiempo de calificación era de 3:30 horas para TODOS, hombres y mujeres de cualquier edad. Hoy ese tiempo se exigirá solo a las mujeres de 18-34 años.

Para correr en el Maratón de Boston es necesario completar un maratón en menos del tiempo requerido para tu categoría y género, y hacerlo en un maratón que sea Calificatorio para Boston (BQ = Boston Qualifier),* esto es, un maratón que está certificado por la USATF (USA Track and Field), la AIMS (Association of International Marathons and Distance Races) o cualquier otro organismo de certificación similar. Entre otras cosas, un maratón es elegible para tener esta calificación si su ruta es medida y certificada por un agrimensor de la AIMS

De los 27 maratones que se realizan anualmente en nuestro país, hay 12 maratones en los que puedes calificar para Boston y Asdeporte organiza uno de ellos, el Marat’hon Mérida, en el estado de Yucatán. Este maratón es completamente plano y prácticamente a nivel del mar, lo que facilita correr a un mejor ritmo. (Mérida está a una altitud de tan solo 8 metros sobre el nivel del mar). Y aunque en general el clima de la capital yucateca es tropical cálido y húmedo durante todo el año, en el mes de enero la temperatura promedio en la mañana oscila entre los 13°C y 18°C, muy buena para correr. Esto hace del Marat’hon Mérida, una buena opción para poder calificar a Boston 2021.

Los maratones de México certificados por la AIMS y en donde puedes calificar para el Maratón de Boston 2021 son:

Enero 5, 2020 – Marat’hon MÉRIDA – Mérida, Yucatán

Enero 19, 2020 – Maratón Internacional de Culiacán – Culiacán, Culiacán
Marzo 1°, 2020 – Maratón LALA 2020 – Comarca Lagunera, Coahuila
Abril 5, 2020 – Maratón Las Batallas de Celaya 2020 – Celaya, Guanajuato
Septiembre 20, 2020 – Maratón León 2020 – León, Guanajuato
Octubre 20, 2020 – Maratón Internacional De Juárez – Ciudad Juárez, Chihuahua
Febrero, 2020 – Maratón Guadalajara Megacable – Guadalajara, Jalisco
2020 – Maratón de la Ciudad de México – Ciudad de México
2020 – Maratón Aguascalientes – Aguascalientes, Aguascalientes
2020 – Maratón Internacional de Tangamanga – San Luis Potosí, San Luis Potosí
2020 – Maratón Powerade Monterrey – Monterrey, Nuevo León
2020 – XXII Gran Maratón Pacífico – Mazatlán, Sinaloa

Sí, es difícil calificar para el Maratón de Boston, pero NO imposible y bien vale la pena intentarlo. Correr en el Maratón de Boston es todo un honor y privilegio que prueba que te has esforzado mucho y que has cumplido con los tiempos mínimos requeridos para poder competir contra los mejores atletas de tu categoría y de TODO el mundo. Boston es el ícono de todos los maratones y, sin duda, disfrutarás correrlo.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

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Amelia Mary Earhart nació en Atchison, Kansas, EUA el 24 de julio de 1898 y desapareció volando sobre el Oceáno Pacífico el 2 de julio de 1937. Ocupa un lugar destacado en la historia de la aviación, un mundo asociado tradicionalmente a los hombres (los hermanos Wright, Charles Lindbergh, Howard Hughes). Impuso muchas marcas e intentó hacer el primer viaje aéreo alrededor del mundo sobre la línea ecuatorial, y estuvo a punto de lograrlo.

Desde pequeña mostró un carácter inquieto y audaz. Durante la Primera Guerra Mundial ella y su hermana Muriel fueron como voluntarias a una enfermería en Toronto, Canadá, atendiendo pilotos heridos en combate; ahí visitó el Cuerpo Aéreo Real y se interesó por la aviación. Voló por primera vez en 1920 en una ascensión de 10 minutos en Long Beach, California y comentó: “Cuando ascendí hasta los sesenta o noventa metros supe que tenía que volar”.

Earhart quería volar y Neta Snook, considerada pionera de la aviación femenina, le enseñó a hacerlo. Después de conseguir su licencia en 1923 y formar parte de la Asociación Aeronáutica Internacional en 1927, Earhart empezó a ser reconocida como uno de los mejores pilotos estadounidenses. Ese mismo año conoció a quien sería su esposo, George Palmer Putman, a quien la millonaria Amy Guest había encargado organizar el primer vuelo femenino sobre el Atlántico en donde ella sería la protagonista, pero disuadida por su familia, buscaron a Amelia para hacerlo. Earhart se convirtió así en la primera mujer en cruzar el Atlántico saliendo desde Terranova (Canadá) hasta Gales (Escocia). Amelia alcanzó muchos otros récords: la primera mujer en volar a más altura, la mujer que alcanzó más velocidad y la primera persona que voló en solitario entre Honolulú (Hawái) y Oackland (California), y de Los Ángeles (California) a Ciudad de México (México) y a Newark (Nueva Jersey).

En 1935 empezó a planear un viaje alrededor del mundo, de lograrlo marcaría 2 hitos: la primera mujer en hacerlo y la mayor distancia posible circunnavegando la Tierra en el Ecuador. Escogió a Fred Noonan como su compañero de viaje quien había trazado varias rutas a través del Océano Pacífico y dos tripulantes más. Y eligieron el bimotor Lockheed Electra 10E para volar. El primer intento lo hicieron el 17 de marzo de 1937 volando de Oakland hacia Hawái, pero cuando despegaban ya en Pearl Harbor el aeroplano se deslizó fuera de control. Hubo que reparar la nave y 2 de los tripulantes desistieron.

Para el segundo intento decidieron viajar solo Earhart y Noonan y cambiaron la ruta hacia el Este. Antes de partir Amelia declaró:

“Nunca interrumpas a alguien haciendo algo que tú dijiste que no se podía hacer”.

El 21 de mayo de 1937 el Electra salió de Los Ángeles hacia Florida. El 1° de junio volaron de Miami a San Juan de Puerto Rico, de ahí a Caripito en Venezuela, bordeando la costa este de Sudamérica cruzaron hasta África y de ahí al Mar Rojo, donde volaron por primera vez entre el Mar Rojo y Karachi, capital de Pakistán. Llegaron a Calcuta en la India el 17 de junio, después se dirigieron a Rangún en Birmania, Bangkok, Singapur y Bandung en Java occidental, donde hubo algunos retrasos por mal tiempo además de que Amelia enfermó de disentería.

El 27 de junio continuaron el viaje hacia Darwin, Australia, y el 29 llegaron a Lae, Papúa Nueva Guinea. Habían recorrido 35,405 km en 30 días, faltaban solo 11,265 km por recorrer. Amelia se comunicó con el Herald Tribune y en las fotos que envió se le veía cansada y enferma. El resto del viaje mantuvo comunicación con el guardacosta estadounidense Itasca. El 2 de julio a las 0:00 GMT partieron hacia Hawái, tenían unos 2,000 galones de combustible (7,570 litros) para unas 20-21 horas de vuelo. A las 7:20 GMT reportaron su posición a 232 km al suroeste de las Islas Nukumanu (4° al sur del Ecuador), y a los 8:00 GMT hizo su último contacto de radio con Lae comunicando que el avión volaba en curso a la Isla Howland (al norte del Ecuador y en medio del camino entre Australia y Hawái). A las 19:30 GMT enviaron un último mensaje: “KHAQQ llamando al Itasca. Debemos estar encima de ustedes pero no los vemos… El combustible se está agotando…” A las 20:14 GMT se recibió otro mensaje entre cortado y después no se volvió a escuchar nada. A las 21:30 GMT pensaron que el avión podría haberse estrellado y comenzó la búsqueda. El presidente Franklin D. Roosevelt autorizó 9 barcos y 66 aviones en lo que ha sido la búsqueda más grande conducida por la Marina de los Estados Unidos para un solo avión pero fue inútil. En una de las últimas cartas para su esposo Amelia escribió: “Por favor, debes saber que soy consciente de los peligros, quiero hacerlo porque lo deseo. Las mujeres deben intentar hacer cosas como lo han hecho los hombres. Y cuando fallan, debe ser un reto para los demás”.

60 años después, en 1997, la piloto Linda Finch quizo recrear el último vuelo de Amelia alrededor del mundo como un tributo titulado “World Flight 97”, Finch siguió la misma ruta y completó el viaje con éxito. Amelia tenía razón.

La desaparición de Amelia y su experto coopiloto Fred y el Electra provocó numerosas especulaciones, pero sea como fuere, sigue siendo un misterio por resolver.

Amelia ha sido sin duda una de las mujeres más valientes que han existido, con todo el valor y coraje que una mujer puede tener para alcanzar sus sueños. Logró muchas cosas excepto su mayor sueño de completar su vuelo alrededor del mundo, pero con todo lo que hizo su legado es un ejemplo para animarnos a nosotras a luchar por alcanzar nuestros sueños.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Convertirte en un atleta de alto rendimiento puede ser duro y difícil pero no imposible. Si bien existen condiciones genéticas que favorecen a ciertos atletas, lo más importante es el esfuerzo y dedicación que hay detrás de cada deportista exitoso.

Tal vez eres de esas personas que han hecho ejercicio desde muy pequeños y has adquirido facilidad, pero tal vez descubriste tu pasión por el deporte a una edad más avanzada. No importa cuál sea tu caso, si estás decidido a llegar al siguiente nivel y convertirte en un atleta de alto rendimiento, es necesario que elijas un objetivo claro y alcanzable y que cuentes con un entrenador que guíe tu entrenamiento.

Una vez que comiences a trabajar en tu objetivo necesitarás tener un monitoreo constante de tu estado, cómo te sentiste y cuáles fueron tus resultados para que esa información pueda ser interpretada por tu entrenador y aunque existen muchas herramientas que pueden ayudarte, la nueva serie fénix 6 de Garmin cuenta con todas las herramientas que necesitas para mejorar tu rendimiento.

ATLETA MULTIDEPORTE

No importa cuál sea la disciplina en la que busques sobresalir, realizar entrenamientos combinados con otros deportes te ayudará a dar mejores resultados. La serie fénix 6 cuenta con diversos perfiles de actividad deportiva para que puedas medir tu rendimiento en carrera, trail running, natación, ciclismo, senderismo, remo, esquí, golf y más. Y con la medición de frecuencia cardíaca en la muñeca podrás medir la intensidad de cada actividad deportiva y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, para calcular tu puntuación de estrés. También funciona bajo el agua sin necesidad de correa de frecuencia cardíaca para que puedas revisar tu frecuencia durante tus entrenamientos de natación.

MIDE TU RENDIMIENTO

Conforme avances en tus entrenamientos podrás medir tu rendimiento con la serie fénix 6 y sus métricas avanzadas de dinámica de carrera, VO2 máximo adaptado al calor para saber cómo tu cuerpo se esta adaptando al clima, también cuenta con control de recuperación. Y gracias al pulsioxímetro que calcula cómo se absorbe el oxígeno en tu organismo sabrás como te estás adaptando a la altitud. Además podrás dar seguimiento de la respiración durante el día y durante tus actividades.

MONITOREA TU ENERGÍA

Subir tus cargas de entrenamiento requiere de un mejor descanso que te permita recuperarte adecuadamente para seguir entrenando, con la función Body Battery del fénix 6, podrás optimizar las reservas de energía de tu organismo gracias a los datos de variabilidad de frecuencia cardíaca, estrés y sueño para saber cuándo estás preparado para tu siguiente entrenamiento o cuándo necesitas descansar.

MEJORA TUS EJERCICIOS EN CUESTAS

Con la función de planificación de pendientes ClimbPro del fénix 6, podrás descargar trayectos para ver la información en tiempo real sobre la subida actual y las que están por venir, incluidas la inclinación, la distancia y la ganancia de altitud para ayudarte a calcular el esfuerzo que necesitarás para el resto de la subida.

 

 

 

 

COMPLETA TUS ENTRENAMIENTOS CON FUERZA, YOGA Y PILATES

El fénix 6 incluye sesiones de entrenamiento animadas de cardio, fuerza, yoga y pilates fáciles de seguir a través de la pantalla del reloj. Elige entre las sesiones precargadas o descarga más en la comunidad en línea de Garmin Connect, y sigue la rutina desde tu muñeca.

PLANEA TU ESTRATÉGIA DE CARRERA

Con la innovadora función Pacepro del fénix 6, teniendo la ruta de tu competencia con distancia y altimetría, tendrás indicaciones de ritmo dinámicas y ajustadas a la pendiente durante toda la actividad, en función de la altitud y tus preferencias personales de ritmo. Pacepro te ayuda a planificar la estrategia de ritmo ideal para maximizar tu rendimiento. Podrás ver fácilmente en tu dispositivo el ritmo objetivo para el intervalo actual, así como una medición para que compares con el objetivo, y podrás personalizar los campos de datos en función del esfuerzo en ascenso deseado para que puedas guiarte kilómetro a kilómetro hasta alcanzar tu objetivo.

ENCUENTRA LAS MEJORES RUTAS

Utiliza los mapas TopoActive para navegar por tus aventuras, Consulta los nombres de las pistas y la clasificación de dificultad de 2000 estaciones de esquí de todo el mundo.

Introduce la distancia que deseas recorrer y obtén sugerencias de rutas que te llevarán de vuelta al punto de inicio, y con las indicaciones giro a giro sabrás el punto exacto en donde debes dar vuelta.

 

 

NO TE DESCONECTES

Estás decidido a invertir mayor tiempo en mejorar tu rendimiento, pero con el fénix 6 no necesitas desconectarte ya que al vincularlo con un smartphone compatible, tendás notificaciones inteligentes; podrás almacenar hasta 2000 canciones o sincronizarlo con tu cuenta premium de Spotify; utilizar Garmin Pay para pagos sin contacto; tendrás funciones de seguimiento y seguridad para enviar tu ubicación a tus contactos de emergencia en caso de un incidente; y la tienda Connect IQ con la cual tendrás apps y widgets para personalizar tu reloj. Y gracias a sus funciones de administrador de batería, el fénix 6 puede durar hasta 48 días en modo ahorro de energía, 14 días en modo de reloj inteligente y 10 horas en modo GPS con música.

Y como sabemos que cada desafío es diferente, la nueva serie fénix 6 tiene diversos modelos que se adaptan a tus objetivos, conócelos y prepárate para llegar al siguiente nivel:

Recuerda que además del entrenamiento físico, un atleta de alto rendimiento también debe apoyarse de un entrenamiento mental, nutricional, médico y fisioterapéutico.

Por Garmin México para: www.asdeporte.com
Conoce más en: www.garmin.com.mx

Hay una gran cantidad de mitos y desinformación sobre si hacer ejercicio o no durante el embarazo. Pero el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología recomienda que las mujeres embarazadas hagan 30 minutos de ejercicio al día. Y eso, por supuesto, eso incluye correr.

Sobre este tema es importante considerar que cada mujer es diferente, y que CADA MUJER EMBARAZADA ES MUY DIFERENTE una de la otra. Si la futura mamá es una mujer atleta, que está acostumbrada a hacer ejercicio con regularidad y lo practicado desde hace muchos años, seguramente podrá seguir haciendo ejercicio aun estando embarazada. En cambio, si es una mujer sedentaria, que no hace nada de ejercicio, el tiempo de embarazo no será el momento de comenzar a hacer deporte, sin embargo, es recomendable que se ejercite un poco, unos 30 minutos por día.

Ahora bien, partiendo de que cada mujer embarazada es diferente, si tienes ganas de salir a correr, puedes correr. Si por el contrario, te sientes muy cansada, entonces descansa. El embarazo es la gran oportunidad para una mujer ESCUCHE SU CUERPO atentamente. Cualquier sensación de fatiga, o de deseo de estar más activa, o de sentirte triste sin razón o muy contenta y emocionada, ésta es la oportunidad de escucharte.

Hoy en día hay múltiples cosas para facilitar el hacer ejercicio a las mujeres embarazadas. Para barrigas muy grandes, por ejemplo, los soportes externos son de gran ayuda, mientras que los cinturones de soporte y la ropa especial para hacer ejercicio durante el embarazo pueden aliviar las molestias.

El libro “Go Ahead Stop and Pee: Running During Pregnancy and Postpartum” (“Adelante para y orina: correr durante el embarzo y el posparto”), desacredita los mitos sobre correr durante el embarazo, por lo que las mamás pueden sentirse cómodas y con confianza de correr.

MITO 1: Las mujeres NO deben correr mientras están embarazadas.

VERDAD: Generalmente esto NO es cierto A menos que tengas un problema médico y el doctor haya determinado que no puedes correr. Pero si has estado corriendo y te sientes bien corriendo puedes seguir corriendo. Lo que probablemente tendrás que modificar es el volumen (no correr tanta distancia), y la intensidad basado en cómo te sientes (NO subir tu pulso cardiaco demasiado).

MITO 2: Correr durante el embarazo ejercerá demasiada presión sobre los músculos de la vejiga y provocará fugas futuras.

VERDAD: Desafortunadamente, algunas mujeres tienen incontinencia urinaria cuando corren mientras están embarazadas y después del parto. Esto no es lo normal y si esto sucede deberás ir con un especialista. Muchas mujeres corren durante todo su embarazo sin sufrir de incontinencia urinaria. La incontinencia urinaria durante el embarazo puede persistir después del parto o causar fugas en futuros embarazos. Hay muchas razones por las que una mujer puede experimentar incontinencia urinaria mientras está embarazada, y un especialista en la salud de la mujer debe ser capaz de determinar la causa y el mejor tratamiento.

MITO 3: Correr mientras estás embarazada incrementa el estrés en el bebé (es decir, podría sacudirlo, sobre calentarlo o privarlo de oxígeno)

VERDAD: NO hay estudios que demuestren que el ejercicio está ligado con el parto prematuro. Por el contrario, ejercitarse durante el embarazo puede disminuir el riesgo de parto prematuro, parto por cesárea, preeclampsia y diabetes gestacional, y también puede disminuir tanto el dolor musculo esquelético como el peso al nacer (a un rango saludable).

MITO 4: Correr durante el embarazo podría ocasionar una Diástasis de rectos.

VERDAD: La Diástasis de rectos (separación de los músculos rectos del abdomen), ocurre en dos terceras partes de las mujeres durante el embarazo. La separación se debe al alargamiento de los músculos y la fascia y es un cambio normal durante el embarazo. Correr NO incrementa las posibilidades de tener una separación o de agravar dicha separación.

MITO 5: Correr incrementará mi ritmo cardíaco tanto que puede herir al bebé.

VERDAD: El ritmo cardíaco es diferente para cada persona, no puedes regular uno para todas. En el pasado, los doctores recomendaban a las mujeres mantener su ritmo cardíaco en cierto rango mientras hacían ejercicio durante el embarazo. Pero esto no es posible regularlo o determinarlo porque el ritmo cardiaco de cada persona, ya sea en etapa de descanso o haciendo ejercicio, resulta del nivel de condición física y haciendo ejercicio de intensidad de cada mujer. Ninguna mujer tiene el mismo ritmo cardiaco mientras corre. Una guía más real y aceptable es correr a un paso cómodo en el que puedas ir platicando sin agitarte.

MITO 6: Correr te llevará al trabajo de parto.

VERDAD: El trabajo de parto es provocado por hormonas. Es un evento coordinado donde el útero, el feto y el cerebro están totalmente comunicados entre sí. Correr NO afecta esos caminos de comunicación y no provocará el parto. Sin embargo, calambres severos, contracciones y sangrado, pueden ser señales de sobresfuerzo, o quizá un problema médico más grave. Si experimentas cualquiera de estos síntomas mientras corres, detente de inmediato y comunícate con tu doctor.

Dra. Kate Mihevc Edwards,PT, DPT, OCS, Es una doctora de terapia física, especialista ortopédico certificado por la junta, y propietaria de Precision Performance and Physical Therapy en Atlanta, Georgia, EUA. Su clínica se especializa en tratamiento de corredores y triatletas. Es también autora de “Racing Heart: A Runner’s Journey of Love, Loss and Perseverance”, y co-autor de su más reciente lanzamiento: “Go Ahead Stop and Pee: Running During Pregnancy and Postpartum”.

Traducción y edición por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

El 9 de noviembre de 1989 se abren las puertas del Muro de Berlín que mantuvo encerrados a los alemanes del Este por casi tres décadas.

Para quienes tienen menos de 30 años quizá esta noticia no les despierte ningún interés, pero ciertamente fue uno de los acontecimientos más importantes del Siglo XX (en el cual ustedes nacieron). Para quienes tenemos más de 30, seguramente recordamos que cuando veíamos las Olimpiadas o Campeonatos Mundiales, siempre competían 2 Alemanias, y cuando estudiamos geografía existían dos Alemanias en la división política de Europa: la República Democrática Alemana (RDA) y la República Federal de Alemania (RFA).

Pero, ¿por qué había dos Alemanias?

Pues ciertamente fue algo que los alemanes no decidieron. Alemania siempre ha sido una de las naciones más fuertes pese a que sufrió mucho durante el Siglo XX. Fue el gran perdedor en la Primera Guerra Mundial (1914-1919) y, sin embargo, logró reponerse y convertirse en un país tan fuerte con Hitler que era un peligro para las demás naciones. De hecho, durante la Segunda Guerra Mundial (1939-1945), las naciones más fuertes tuvieron que unirse para derrotar a los nazis.

Al perder nuevamente Alemania los países “Aliados” (Inglaterra, Francia, Estados Unidos y Rusia), deciden dividir el país en 4 partes, uno para cada nación, y la capital alemana, Berlín, en 4 sectores, uno para cada país. Esto con la idea de impedir que Alemania se volviera a unir y recuperarse como lo hizo después de la Primera Guerra. Pero la división no fue en partes iguales, dado que Rusia había sido quien invadió Berlín, la parte rusa era la mitad de la capital.

Entre 1945 y 1949 trataron de ponerse de acuerdo para ver como gobernar Alemania, lo cual no era fácil dada la gran diferencia de ideologías. Por una parte, los Aliados querían convocar a elecciones para que los mismos alemanes definieran su nuevo dirigente y pudieran empezar a reconstruirse (claro, todo controlado por los Aliados). Pero Rusia, acostumbrada a que el gobierno tomaba las decisiones sin consultar a nadie, se oponía. Pero además, Estados Unidos quería evitar que el comunismo se propagara a otras naciones europeas. Las diferencias entre Rusia y Estados Unidos se volvieron tan graves que, para evitar otro conflicto bélico (lo cual nadie quería), deciden separar el sector ruso pensando en que sólo en esa área Rusia impondría su comunismo. Y fue así que, en 1949 se crean las dos Alemanias: República Democrática Alemana (RDA – Alemania Oriental) -, que de “democráctica” no tenía nada-, y la República Federal de Alemania (RFA – Alemania Occidental), controlada por los Aliados. Esto marcó el inicio de la “Guerra Fría”, que no era un conflicto bélico como tal pero claramente era un conflicto de ideología e intereses que llevarían a enfrentar a Rusia y Estados Unidos durante muchos años más.

A partir de entonces los alemanes vivían “separados pero juntos”, pues no había ningún control estricto para pasar de uno a otro lado. Quienes vivían en el lado occidental tenían más libertades, más oportunidades de trabajo, recibían toda la propaganda estadounidense, inglesa y francesa y podían manifestar sus ideas sin ser reprimidos. Mientras que del lado Oriental, la rigidez soviética, la austeridad del comunismo, la falta de oportunidades de trabajo, las limitantes en los salarios, la nula libertad de expresión y la gran diferencia de los privilegios entre los dirigentes del gobierno y militares contrastaban con las austeridades del pueblo. Esto hizo que muchos alemanes tomaran la decisión de irse a vivir del lado Occidental.

Para darnos una idea, entre 1949 y 1961 aproximadamente 2.7 millones de personas habían abandonado la RDA para irse a vivir al lado Occidental. El sistema comunista provocó un colapso social y económico del lado Oriental, por lo que la migración aumentó. Fue entonces cuando el dirigente ruso, Nikita Jruschov para “solucionar” el problema se le ocurrió  levantar un muro entre las dos Alemanias para impedir la migración al lado occidental. Pero obvio, para no plantearlo así, declaró que el muro era para evitar que entraran las ideas “facistas” a su territorio.

La madrugada del domingo 13 de agosto de 1961 los soldados alemanes empezaron a levantar un cerco de alambrado sobre la frontera con la Alemania Occidental e impidieron el paso a los alemanes que quisieron cruzar. Todos los pasos fueron cerrados. De un día para otro las calles, plazas y casas quedaron divididas, el servicio de transporte urbano quedó interrumpido. Las casas cuyo frente daba al lado occidental y su patio trasero al oriental, les cerraron con tabiques las puertas y ventanas del lado occidental de modo que solo podrían entrar a sus casas por su patio trasero.

Los Aliados trataron de negociar con Jroschov pero la situación se volvió tan tensa que para el 25 de octubre los tanques de Estados Unidos y los soviéticos se encontraron frente a frente en el “paso fronterizo para extranjeros” en la Friedrichstrabe conocido después como “Checkpoint Charlie”. Estuvieron ahí 16 horas hasta que se produjo la retirada. La diplomacia de Kennedy, Presidente de los Estados Unidos en ese momento solo logró confirmar con Jroschov el estatus de cuatro poderes en Berlín.

Poco a poco la alambrada se convirtió en muro de hormigón que se alargó por más de 165 km, y los puntos de control se volvieron más estrictos y peligrosos. Los soldados tenían orden de disparar a cualquiera que intentara cruzar. Sé que puede parecer exagerado pero fue una realidad hace tan solo 58 años. El muro separó familias, amigos, trabajos. Pese a las prohibiciones y a lo peligroso que era intentar escapar se calcula que más de 100,000 alemanes trataron de hacerlo. Muchos lo lograron, muchos otros murieron en el intento o fueron encarcelados y torturados por “traicionar” al régimen. Si alguna vez tienes oportunidad de visitar Berlín, hay un museo en el Checkpoint Charlie muy interesante en donde se muestran con fotos y diferentes artículos lo ingenioso que eran los alemanes para poder escapar del regimen comunista.

Durante los 28 años que duró el “muro de hierro”, muchas personas trataron de negociar para derribarlo. Pero hubo 3 personajes en especial que influyeron de manera definitiva en la caída del muro y la liberación de la Alemania del Este del comunismo:

* Mijail Gorbachov, Jefe de Estado de la URSS (1989-1991). Su gobierno preparó el camino para cambios importantes en el sistema político y económico socialista, con una política de transparencia y reformas como la Perestroika. Gorbachov sabía que la caída del muro precipitaría el derrocamiento del régimen socialista en los países del Este con el desprestigio que eso sería para la Unión Soviética, además de la posibilidad de una reunificación para Alemania, sin embargo, reconocía que el socialismo soviético estaba totalmente desgastado.

* Ronald Regan, Presidente de los Estados Unidos (20 enero 1981 – 20 enero 1989). Durante un discurso pronunciado el 12 de junio de 1987 a tan solo 500 metros de la Puerta de Brandemburgo, Reagan pidió a Gorbachov derribar el muro: “Secretario general Gorbachov: si usted busca la paz, la prosperidad para la Unión Soviética y la Europa del Este, si persigue la liberalización, venga a esta puerta, ábrala y derribe este muro”. Reagan dejó el cargo 10 meses antes de la caída del muro, pero su influencia fue definitiva en la decisión de Gorbachov.

* S.S. El Papa Juan Pablo II (16 octubre 1978 – 2 abril 2005). Un gran líder espiritual sin igual, vivió en carne propia la Guerra Fría. Nacido en Polonia, país ocupado por el comunismo, conocía los grandes defectos de una ideología autoritaria, sin libertades, que dejaba a su paso millones de muertos. Iniciado su Pontificado viajo a Polonia en varias ocasiones animando a sus compatriotas a defender su libertad y enfrentar la tiranía. Combatío el comunismo con su gran personalidad e inteligencia. Sabía que si Polonia lograba liberarse los demás países comunistas intentarían hacer lo mismo. Y así fue, su papel fue decisivo en la caída del muro.

Para 1989 la situación era insostenible en Alemania Oriental. La escasés de alimento, de trabajo, la pobreza seguían creciendo. El 4 de noviembre más de medio millón de personas se agruparon en la Alexander Platz para protestar contra el gobierno y pedir la tan ansiada “libertad”. Dos días después el partido SED publicó un proyecto de ley sobre las entradas y salidas del territorio, pero la presión de la gente era tal que el 9 de noviembre, por la mañana, Schabowki anunció antes de tiempo la entrada en vigor de una ley que permitía salir al extranjero sin presentar condiciones especiales. En las noticias de la noche el título era: “La RDA abre sus fronteras”, y de inmediato los berlineses del Este salieron de sus casas hacia los pasos fronterizos, la cantidad de gente era tal que los guardias empezaron por abrir el paso de Bornholmer Strasse y poco a poco tuvieron que abrir todas las fronteras. La alegria de la gente era inmensa, alrededor de 20,000 personas pudieron salir esa noche. Finalmente, el 22 de diciembre, se abrió el paso por la emblemática Puerta de Brandemburgo.

*     *     *     *     *

A 30 años de la caída del muro y la unificación alemana, Alemania es, nuevamente, una potencia mundial.  Su dirigente, la Primer Ministra Angela Merkel, quien vivió los horrores y carencias de la Alemania del Este, es, sin lugar a dudas, una de las líderes mundiales más inteligentes e influyentes de nuestra era. Pocas naciones en el  mundo podrían levantarse 3 veces, en un mismo siglo y volver a ser potencia mundial.  Esto habla mucho del coraje, trabajo, valores y educación del pueblo alemán.

Pero también tenemos el lado opuesto, en pleno Siglo XXI, en plena era global y liberal, el nuevo Presidente de los Estados Unidos quiere construir un muro en la frontera con México cuando el intercambio comercial entre ambas naciones fue de más de 1,400 millones de dólares AL DÍA en 2016. O al señor Pak Pong-ju, Primer Ministro de Corea del Norte jugando con armas nucleares y amenazando con usarlas cuando las bombas atómicas lanzadas sobre Hiroshima y Nagasaki para terminar la Segunda Guerra Mundial mataron a 105,000 y 120,000 personas en cada ciudad y dejaron mutiladas a 130,000 más, y esto sin mencionar la cantidad de víctimas que murieron después por lesiones o enfermedades debidas a la radiación liberada por las bombas.

¿Qué pasa con el mundo?… ¿Acaso se nos olvida la historia?… O más bien, ¿por qué no aprendemos los errores del pasado?

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Fuentes:
www.berlin.de
www.serviciocatolico.com/
noticieros.televisa.com
es.wikipedia.org/

Generalmente los artículos de cualquier deporte hablan sobre los atletas y los múltiples temas que giran en torno a ellos: sus entrenamientos, competencias, nutrición, lesiones, tecnología aplicada al deporte, entrenadores, sitios para entrenar, artículos deportivos desde ropa, zapatos, etc… Pero pocos artículos hablan de algo que, en sí, es muy importante: los ACOMPAÑANTES. Sí, la familia, el amigo, el esposo o esposa, los hijos, hermanos, primos,  novio, novia y cualquier persona que tiene la atención y el gusto por acompañarnos y apoyarnos en todo momento en nuestro deporte.

Ciertamente, cuando pertenecemos a un equipo o club, es muy común asistir a las competencias junto con el equipo, y hasta cierto punto, ya no invitamos a nuestros seres queridos porque planeamos todo con los amigos del club de carrera, o con los triatletas, nadadores, etc. Sin embargo, no es lo mismo que al finalizar, en la meta, nos espere nuestro papá, o mamá, esposa, esposo, o mis hijos, o ese amigo especial que tanto estimo. Claro que los amigos siempre están ahí, pero, ciertamente, la emoción con la familia y seres queridos es diferente.

Mis papás siempre nos apoyaron en todo, cuando había festival o competencias en la escuela estaban ahí para animarnos a mis hermanos y a mí. Y cuando empecé a competir en carreras, el primer entusiasta que se sumo a ir a verme fue mi papá, y con él se llevaba a mi mamá y hermanas menores; era el más feliz cuando yo competía. A él siempre le gustó hacer deporte y practico de todo: carrera, box, frontón, futbol americano, tenis, entre otros. Y cuando empecé a hacer triatlón hizo algunos relevos y carreras también, en fin, era “mi gran compañero”. Ahora que ya no está no saben cuánto lo extraño y como me hace falta. Y, aunque físicamente no está ahí para echarme porras o en la meta para abrazarme, siempre escucho su voz que me dice: “Corre a tu paso, y ¡disfrútalo!”

Al poco tiempo de que empecé con las carreras y, en especial, con el triatlón, a mis hermanos les gustó la idea y ya no solo iban de compañía sino que también competían. Hoy en día, TODOS siguen corriendo, y por supuesto han seguido el ejemplo de mi papá para inculcar el deporte a sus hijos y para apoyarlos en todo.

Y no era yo la única que iba con su familia a los triatlones, también mis amigos y compañeros de equipo eran acompañados por sus papás y hermanos quienes también hacían relevos y, entre todos, hacíamos la gran fiesta y la pasábamos muy bien.

Hoy en día no sé cuántos atletas vayan acompañados de sus familias, pero espero que muchos puedan disfrutar del apoyo y compañía de sus seres queridos. Y ojalá muchos de ellos se sumen a hacer deporte. Tanto el triatlón como las carreras ofrecen muchas distancias y modalidades en las que toda la familia puede participar, incluso los más pequeños.

Pero, ¿por qué quiero dedicar esta nota a los acompañantes? Pues porque, como mencioné al principio, casi nadie habla de ellos y creo que son muy importantes no solo por la gran convivencia sino incluso para el mejor desempeño del atleta.

En más de una ocasión me ha tocado ir de acompañante y no es tan sencillo:

• Cómo acompañante te tienes que levantar igual de temprano que los atletas.
• Te toca esperar mucho tiempo antes de que inicie la competencia mientras ellos calientan, van al baño, acomodan su equipo en la transición, se quitan una y otra sudadera que te dan para que “las cuides” mientras compiten.
• Cuando inicia el evento buscas un buen lugar para ver la salida, y luego tratas de seguirlo lo más que puedas durante el recorrido. Las carreras son más sencillas, aunque si la distancia es mucha, como un medio maratón o un maratón y si el recorrido no pasa por donde estás, solo los ves salir y luego piensas: “ahora qué hago mientras el corre por más de 3 horas”. Por suerte, hoy existen algunas aplicaciones con las que puedes ir siguiendo a tu atleta en vivo.

• Si es un triatlón corto es más fácil seguirlo, pero si es un triatlón Olímpico y el recorrido no es en circuito, pues habrá momentos, como en la bici, que se pueden tardar más de hora y media en regresar. Y ni pensar en un IRONMAN 70.3 ó el IRONMAN completo, cuyo tiempo límite es de 17 horas. Sí, mientras tu nadas, andas en bici y corres tus acompañantes tienen la paciencia de esperar unas 10, 12, 13 horas o más a que termines, y no sabes cómo pero, pese a tantas horas, ellos estarán ahí con toda la energía para echarte porras no solo en toda la competencia, sino muy especialmente en los últimos kilómetros y esperar para abrazarte en la meta.

• Recuerda llevar tu celular con batería completa y, de ser posible, una cámara fotográfica para tomar mejores fotos.
• Lleva algo de comer y beber porque seguro te va a dar hambre y sed y nunca sabes si habrá algo por el camino. Además, algo podrás ayudar a tu atleta.
• También tienes que ir preparado para los cambios de clima, mientras más larga es una competencia, más la posibilidad de cambios de temperatura.
• Es conveniente llevar la información necesaria del evento, a qué horas arrancan, la ruta para ver dónde puedes seguirlo, y cualquier otro dato que te pueda ser útil.
• Algo que nunca te debe faltar es la PACIENCIA, que la verdad, cuando queremos a alguien la paciencia, cariño, estrategia, todo se nos da de maravilla.

• Y hasta aquí me he referido a acompañantes adultos sin niños, pero si para uno es complicado, imaginen lo que es para las mamas y sus hijos. Para los niños puede ser toda una aventura y juego, pero para las mamas que los tienen que cuidar y, además, estar al pendiente de su atleta, es todo un reto. Pero eso sí, pese a todo el trabajo, nunca pierden su sonrisa.

Definitivamente, la persona que te acompaña a un evento te quiere bien, te lo puedo asegurar. Porque no es solo la compañía el día del evento, o el fin de semana. Es TODOS LOS DÍAS mientras tú entrenas y te preparas. Cuando te levantas muy temprano y se queda ella o él solo en casa. Te despides y quizá no lo vuelves a ver hasta la noche, después de tu entrenamiento, te vas al trabajo y todas tus actividades. Y cuando llegas en la noche, estás cansado, solo quieres cenar, platicas un poco y te empiezas a quedar dormido. Los fines de semana hay que sacrificar fiestas y distracciones porque “tienes que entrenar al día siguiente”, o “estás súper cansado del entrenamiento”. En fin, que quien te apoya en tu deporte y te acompaña, te entiende, y, con seguridad, ¡TE QUIERE!

Por eso es que, en esta nota, quiero AGRADECER A TODOS LOS ACOMPAÑANTES, por su gentil, entusiasta y valiosa compañía, ya que su apoyo es determinante para un mejor desempeño del atleta. Y no solo con su atleta, sino con todos los competidores. Porque, ¿se imaginan qué sería una competencia SIN PÚBLICO?… Sin los gritos de: ¡Vamos, tú puedes!, ¡Ya casi llegas!, ¡Lo estás haciendo muy bien!, ¡Ánimo, ya falta poco!, etc. Una meta sin público ¡NO luciría igual!, sería un simple montaje de vallas, mantas y tubos. Los atletas y el público son quienes dan vida a las competencias, son los que dan la emoción al deporte y, los acompañantes, transmiten su energía positiva al atleta.

La verdad es que, quienes apoyan, se divierten entre ellos y hacen el evento mucho más divertido y emocionante.  De hecho, en el pasado proyecto INEOS 1:59 Challenge, el recordista mundial de maratón, Eliud Kipchoge, uno de los puntos que consideró y solicitó como MUY IMPORTANTE para lograr bajar de las 2 horas en el maratón, fue el público. Kipchoge pidió pidió que todo el recorrido hubieran mucha gente echando porras porque las personas en grupo y unidas por una misma causa transmiten una energía increíble. Y también que su familia: esposa e hijos, estuvieran ahí para darle ánimo y ser una de las mayores motivaciones para lograr su objetivo. El cual consiguió, por cierto.

¡GRACIAS, MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS ACOMPAÑANTES!
¡LO HEMOS DISFRUTADO EN GRANDE!

Su gran entusiasmo y ánimo nos ayudan a seguir adelante y, con ustedes, disfrutamos más nuestro deporte.

 

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com