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Aunque la finalidad de este día es promover el uso de la bicicleta como un medio de transporte ecológico, un ejercicio muy saludable, su práctica como deporte así como el típico juguete para niños, jóvenes y adultos, la realidad es que este día surgió para recordar el hallazgo del LSD.

La primera vez que se celebró fue un 19 de abril de 1985 cuando el profesor Thomas B. Roberts en su casa de DeKalb, Illinois en Estados Unidos, decidió nombrar como el “Día de la Bicicleta” (Bicycle Day), para conmemorar el descubrimiento del LSD por el químico Albert Hoffman.

Y es que, en 1943, este destacado científico suizo estando en su laboratorio purificando y cristalizando LSD tuvo una serie de sensaciones extrañas y se dio cuenta que, sin querer, había tocado con sus dedos la sustancia. Pensó que si con solo tocarlo había surtido esos efectos que sería si lo tomaba. A los pocos días, un 19 de abril, decidió hacer la prueba e ingirió 250 mg de dietilamida de ácido lisérgico (LSD). Los efectos fueron mayores, por supuesto, Hoffman empezó a tener dificultades para hablar y pidió a su asistente que lo acompañara a su casa. Pero como el uso de vehículos estaba restringido durante la Segunda Guerra Mundial, tuvieron que usar sus bicicletas.

Y fue justo en su bici Hoffman que empezó a tener alusinaciones, empezó a ver todo ondulado, sentía que no se movía aunque iban rodando rápido y se dio cuenta que no podía ejercer su voluntad. Pese a todo lograron llegar a su casa y ahí empezó a sentirse muy bien, disfrutando de los colores y formas que solo sus ojos podían ver. Después de un rato los efectos fueron desapareciendo.

Este “viaje psicodélico en bicicleta” de Hoffman se convirtió en toda una leyenda y es por eso que el profesor Roberts decidió nombar el 19 de abril como el “Día de la Bicicleta”. Poco a poco empezó a celebrarse en otras ciudades de Estados Unidos y pronto fue adoptado por otros países.

Pero fue apenas este año, el pasado 12 de abril, que la ONU (Organización de las Naciones Unidas) declaró oficialmente el “Día Mundial de la Bicicleta” pero para el 3 de junio y no el día 19 de abril como siempre se ha celebrado.  La resolución fue adoptada por un consenso de 193 estados miembros, y es un reconocimiento de la ONU a la contribución del ciclismo a los objetivos de Desarrollo Sustentable (ODS), donde 12 de los 17 ODS están relacionados con el uso cotidiano de la bicicleta según el documento: “El Ciclismo cumple con los objetivos globales”,  presentado por la World Cycling Alliance y la European Cycling Federation.

Por lo anterior, este año celebraremos la bicicleta dos veces: el 19 de abril y el 3 de junio. De hecho, en España y algunas ciudades de Latinoamérica donde el ciclismo es tan popular, se han declarado 30 días de bici, y se preparan diferentes acciones para celebrarlo en grande.

En nuestro país, y en específico en la Ciudad de México, el próximo sábado 21 de abril se llevará a cabo la Gran Rodada Ciclista en donde todos estamos invitados a participar. El punto de encuentro será el Parque de Los Venados en donde se dará la salida a las 9:00 a.m., para rodar 16 km aproximadamente, iniciando sobre la Av. Insurgentes en dirección hacia el norte, para terminar en el Tótem canadiense en Chapultepec. Anímate e invita a tus familiares y amigos a formar parte de este gran evento andando en bici.

Y no podemos quedarnos solo con festejar este día, tenemos que promover el uso de la bicicleta que nos ofrece múltiples beneficios, no solo para nuestra propia salud sino para el bienestar de toda la sociedad así como para ayudar a cuidar el medio ambiente que tanto lo necesita.
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He aquí algunos de los beneficios de andar en bici:

1.- Andar en bici te hace sentir bien físicamente y de buen ánimo.
Quienes rodamos lo sabemos pero también está comprobado. Un estudio realizado por la YMCA demostró que las personas que acostumbran hacer ejercicio de manera regular se sienten bien consigo mismas en un 32% más que las personas sedentarias. La bici además de producir más adrenalina y endorfinas te da más confianza en tí mismo además de que combina el ejercicio con el sentimiento de ejercitarte al aire libre, ver hermosos paisajes y conocer nuevos lugares.

2.- Quema grasa y pierde peso
Al andar en bici ejercitas los músculos más grandes de tu cuerpo que son las piernas, por lo que el desgaste de calorías es muy grande. Si buscas quemar grasa y bajar de peso andar en bici y correr son tu mejor opción. Rodando bici, por ejemplo, puedes quemar entre 400 y 1000 calorías en una hora, dependiendo de la intensidad y el peso del ciclista.

3.- Fortalece tus músculos.
Rodar bici te ayuda a fortalecer tus músculos, en especial los glúteos, isquiotibiales, pantorrillas y cuadriceps.

4.- Fortalece tu corazón.
Andar en bici es buenísimo para tu corazón, un estudio reciente realizado en “Medicine and Science in Sports and Exercise” reveló que aquellas personas que hacen ejercicio aeróbico diariamente son un 31% menos propensas a padecer de presión alta.

5.- Ayuda a recuperar de una lesión
Rodar en bici puede servir también como ejercicio alternativo para recuperarte de alguna lesión.

6.- Andar en bici y correr se complementan.
Son definitivamente ejercicios complementarios, esto es, si eres corredor puedes combinar algunas sesiones en la semana en bici como complemento a tu entrenamiento, evitando así las lesiones que la carrera puede provocar porque corriendo golpeas las piernas y pie en cada pisada, en bici no.

7.- Disminuye las enfermedades del corazón y el riesgo del cáncer.
Mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta sana y balanceada, ayuda a disminuir los riesgos de padecer cáncer. Un estudio realizado por la Universidad de Glasgow a 260,000 individuos durante el curso de 5 años, demostró que aquellos que se iban en bici a sus trabajos disminuyeron a casi la mitad su posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón o cáncer que aquellos que no se ejercitaron.

8.- Ayuda a dormir bien.
Andar en bici durante un buen rato es cansado, y el cansancio causado por el ejercicio ayuda a dormir mejor. Investigadores de la Universidad de Georgia estudiaron un grupo de hombres y mujeres de 20 a 85 años de edad, durante un periodo largo de 35 años, y encontraron que las personas sedentarias presentaban un 4% más problemas para dormir, mientra que, quienes hacían ejercicio de manera regular, podían dormir mejor, se recuperaban y amanecían sintiéndose mucho mejor.

9.- Mejora tu poder mental
Hacer ejercicio de manera regular está directamente relacionado con la buena salud cerebral. Un estudio realizado en 2013 comprobó que el flujo de sangre de los ciclistas al cerebro aumenta de un 28 a un 70% más. Para ello es recomendable andar en bici cuando menos de 45 a 60 minutos, a un 75-85% de esfuerzo máximo, durante 4 veces a la semana.

10. Fortalece tu sistema inmune
Hacer ejercicio brinda grandes beneficios a la salud del sistema respiratorio, ya que el ejercicio regular fortalece el sistema inmune al incrementar la producción de proteínas esenciales y activa los glóbulos blancos de la sangre.

Y podríamos seguir con los beneficios para tu salud, eso sin mencionar los beneficios para la sociedad en general, como es un medio de transporte ecológico, que no contamina y que, alguien que va en bici, deja un espacio libre sin un coche más, o sin una persona más en el transporte público.

Ahora bien, la realidad es que en nuestra ciudad andar en bici no es fácil. Pese a que se ha hecho un esfuerzo importante con el programa de Eco-Bici y el Ciclotón, por ejemplo, así como las diferentes avenidas con carriles destinados solo para ciclistas, lamentablemente la falta de cultura deportiva así como al inseguridad de nuestra ciudad capital, lo hacen más complicado que fácil.

Uno como ciclista tiene que ser muy responsable y andar con mucho cuidado y precaución. He AQUÍ “Tips para andar en bici en la ciudad”

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
Curiosa historia sobre el Día de la Bicicleta y el LSD – www.asdeporte.com
www.cyclingweekly.com
www.30diasenbici.com
www.bicycling.com

La participación de las atletas mexicanas en distintas competencias a nivel internacional se ha destacado por el desempeño y los resultados que han derivado en medallas y reconocimientos. En los Juegos Olímpicos de Sidney  2000, Soraya Jiménez se convirtió en la primera mujer en obtener una medalla de oro para México. En total, suman hoy 18 medallas olímpicas obtenidas por mujeres mexicanas.

Te presentamos a tres mujeres que con mucha dedicación y entrega ingresaron a los podiums en el mundo del atletismo.

 

Mónica Olivia Rodríguez Saavedra

El retinoblastoma –un tipo de cáncer que afecta el ojo– pudo quitarle la vista, pero no la oportunidad de triunfar en el deporte, Mónica intentó incursionar en la natación, pero no logró captar su atención.
Después se acercó al atletismo, en sus entrenamientos se dio cuenta que contaba con dos habilidades: velocidad y resistencia.  Por lo que comenzó a participar en carreras de medio fondo en la categoría T11, asignada a los atletas con discapacidad visual casi total, por lo que deben correr con un guía vidente y un antifaz para que todos los competidores tengan las mismas oportunidades.

Asistió a los Juegos Panamericanos de Toronto 2015, su primera competencia a nivel internacional, ahí ganó la medalla de bronce, pero sin duda la victoria más grande la recibiría en los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020. En esa ocasión cruzo la meta al lado de Kevin Aguilar, su compañero y guía, estableciendo un nuevo record en los 1,500 metros con un tiempo de 4 minutos, 37 segundos y 40 centésimas. Para Mónica fue emocionante sentir la medalla de oro que rodeaba su cuello, mientras escuchaba el himno nacional.

En el 2022 Mónica Rodríguez ganó el primer lugar en el Maratón de la Ciudad de México en la categoría débiles visuales con un tiempo de 03:28:58, sigue preparándose para los siguientes retos. Ella sabe que el éxito no es cuestión de suerte, si no de muchas horas de entrenamiento y constancia, dónde no hay límites.

 

María Guadalupe “Lupita” González

– “Les quedo a deber el oro” -,fueron las palabras de Lupita González, luego de obtener la medalla de plata en marcha de 20 kilómetros, en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016. En esa ocasión fue amonestada en el kilómetro 18, pero eso no le hizo perder la concentración, conservó su ritmo y llegó atrás de la atleta china Liu Hong.

Su primer contacto con el deporte fue en el box, pero su bajo peso corporal le impidió avanzar. Cambió los guantes por las pistas, deseaba ser velocista como Ana Gabriela Guevara. Una lesión en los entrenamientos la dejaron fuera por un tiempo, y para no perder condición le aconsejaron hacer marcha.

Al principio González no estaba convencida, porque no encontraba mayor reto en mover las caderas de un lado a otro para avanzar, los movimientos que debía desarrollar en los entrenamientos le generaban burlas de las personas que la veían. Sin embargo fue esa modalidad la que abrazó su talento y comenzó a competir.

En los Juegos Panamericanos de Toronto 2015, Lupita cruzó la meta obteniendo el primer lugar y segundos después se desplomó. Fue un momento de júbilo para la atleta y la comunidad deportiva, las medallas por esta disciplina habían regresado a México en el cuello de una mujer.

En el 2018 Lupita González recibió una sanción por parte de la Federación Internacional de Asociaciones de Atletismo, después de que una prueba de dopaje diera positivo a una sustancia prohibida (trembolona) por lo que no podría competir en 4 años. En el 2022 el Tribunal de Arbitraje Deportivo, agrega una nueva sanción de 4 años más por irregularidades en su caso, dejando a la atleta fuera de competencias hasta el 2026. Pero eso no ha impedido que siga entrenando todas las mañanas en el Parque Bicentenario o en el Centro Deportivo Olímpico Mexicano.

Ana Gabriela Guevara

La vida de Ana Gabriela Guevara cambió cuando recibió de las manos de su entrenador un plan de vida de quince años como atleta, cuando ella solo contaba con 17 años. Concentrada en lograr los objetivos planteados entrenó todos los días desde las 5 de la mañana, forjó sus victorias con disciplina y trabajo duro, dejó atrás los estigmas sociales respecto a su físico para correr representando a México en las pistas.

En el Campeonato Iberoamericano de Atletismo de 1998 en Lisboa obtuvo sus primeras medallas, oro en 4X400 metros, plata en 800 metros y oro en 400 metros planos. Llegó a la cima de su carrera en 2003, fue en la Gala Atlética Grand Prix que se realizó en el estadio Olímpico de Ciudad Universitaria, donde Ana Gabriela Guevara rompió el record mundial de los 300 metros con un tiempo de 35.30 segundos, ese mismo año obtuvo la medalla de oro en los 400 metros en el Campeonato Mundial de París.

En el 2004 sufrió una lesión en el tendón de Aquiles, trabajó duro en su recuperación y 100 días después, estaba corriendo en la pista de los Juegos Olímpicos de Atenas 2004, donde consiguió la medalla de plata por los 400 metros.

Ana Gabriela Guevara anunció su retiro en el 2008, luego de un conflicto con la Federación Mexicana de Atletismo, más tarde incursionó en la política, fue Senadora del estado de Sonora, Diputada Federal y desde el 2018 está al frente de la CONADE (Comisión Nacional de Cultura Física y el Deporte).

Guevara se convirtió en un referente de velocidad, concentración y triunfos en el ámbito deportivo. Con el tiempo pudo comprobar que tener un plan a largo plazo con objetivos claros, puede producir buenos resultados. Su historia ha motivado a otras jóvenes para incursionar en el atletismo.

Por Sonia Yáñez para: www.asdeporte.com

Estadio Hayward Field en Eugene, Oregón. Allyson Felix recibe la estafeta en la competencia de relevos mixtos 4X400 metros, de las manos de Elija Godwin, en el Campeonato Mundial de Atletismo 2022. Ella es la segunda receptora del equipo de Estados Unidos. En cuanto tiene asegurado el relevo, corre por última vez en esa pista, con tal seguridad que logra sacar una ventaja en los primeros 200 metros. De pronto no tenía más compañía que los aplausos y ovaciones del público que la alentaban a seguir. En cada zancada daba la impresión de que sus pies no tocaban la pista, como si levantara el vuelo. Pero en el último momento Marileidy Paulino, corredora de República Dominicana, logró alcanzarla y dejarla atrás para entregar su relevo.

Al final, el equipo de Estados Unidos obtuvo la medalla de bronce el 15 de julio del 2022. Allyson recibió la presea con el equipo y posteriormente se la colocó en el cuello a su hija Camryn, de tres años .

El inicio

La primera medalla olímpica que Allyson ganó fue en los Juegos de Atenas 2004, donde obtuvo la presea de plata en los 200 metros planos. Desde ese momento sus participaciones estarían repletas de triunfos, obteniendo un total de 11 medallas olímpicas. Con tan solo 19 años, consiguió su primera medalla de oro en la prueba de 200 metros planos, en el Campeonato Mundial de Atletismo que se realizó en Helsinki, Finlandia. A esta le sumó 18 preseas más que obtuvo entre el 2007 y el 2022.

Maternidad, el beso de la muerte en su carrera

A pesar de ser una atleta de alto rendimiento, su vida estuvo en peligro durante su primer embarazo. Fue diagnosticada con preeclampsia —un padecimiento ocasionado por una elevada presión arterial durante la gestación—, lo que la obligó a someterse a una cesárea en la semana 32, en noviembre del 2018.  Un año antes Allyson Felix negoció la renovación de su contrato de patrocinio con Nike.

Mientras Allyson cuidaba de su hija, quien estuvo un mes hospitalizada en cuidados intensivos, recibió una notificación de la empresa de ropa deportiva donde le anunciaban la reducción del 70% de su pago, ya que no consideraban que su rendimiento fuera el mismo después de ser madre.

Ella no fue la única en esas circunstancias: sus compañeras atletas Alysia Montaño y Kara Goucher también padecieron las desventajas laborales que Nike les ofreció. Ante esta situación, Allyson rompió el silencio y escribió la columna de opinión Allyson Felix: My Own Nike Pregnancy Story, publicada por el New York Times, el 22 de mayo del 2019.

En el texto la atleta comparte su experiencia ante la falta de garantías laborales para las mujeres deportistas embarazadas. La marca que la patrocinaba rechazó colocar una cláusula de protección en el contrato de la velocista para evitar una sanción o reducción económica en caso de que Felix no tuviera un óptimo rendimiento los meses posteriores al parto, lo que la presionó para regresar cuanto antes a las pistas.

Esta situación expuso que para las marcas de ropa deportiva la maternidad significaba el ocaso de una carrera y que la industria funcionaba con reglas hechas por y para hombres.

Su lucha para prevenir la muerte por preeclampsia

Cuando Allyson logró recuperarse de un complicado parto, se dio cuenta que la preeclampsia es un padecimiento común, que ocasiona la muerte de la madre y su hijo cuando no se detectan a tiempo por falta de información o atención en el sistema de salud público, que hace distinciones entre pacientes de acuerdo a su color de piel.
El CDC (Centers for Disease Control and Prevention) realizó una campaña para concientizar a las mujeres acerca de las complicaciones que se pueden presentar durante el embarazo, después de que un estudio reveló la muerte de más de 700 mujeres al año en Estados Unidos, por problemas de salud durante la gestación y dificultades en el parto. Esta fue la principal razón por la que Allyson aceptó la invitación para participar en el proyecto “Hear Her”, donde contó su historia y la forma en que sobrevivió a este padecimiento que la puso al borde de la muerte.

En el 2019 se unió al Consejo de Celebridades de March of Dimes, una organización sin fines de lucro que lucha por la salud de cada mamá y sus bebés, lo que la llevó a participar en una discusión en el Congreso, donde se debatía una reforma de salud pública.

Por los derechos de las deportistas mamás

Mientras tanto, otras marcas deportivas habían anunciado cambios en las garantías para las mujeres atletas que tienen hijos. Ante el actuar de esas empresas y la presión de los medios, Nike anunció la modificación de sus políticas de maternidad en el que se compromete a proteger los derechos de las atletas durante el embarazo y después del parto. Esto marcó un precedente en la lucha de los derechos de las deportistas que desean ser madres y seguir con su carrera deportiva. Después de estos hechos la separación de Felix con la marca deportiva fue definitiva.

De regreso a las pistas

La velocista regresó a competir en el Campeonato Mundial de Atletismo en Catar 2019.  Con el apoyo de la marca Athleta, que la patrocinó después de su incidente con Nike, diseñó los tenis con los que compitió en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 donde ganó dos medallas, una medalla de oro en la prueba de 4X400 metros y una de bronce por los 400 metros planos, esta última se convirtió en la número 11 de su carrera, superando las 10 obtenidas por el velocista Carl Lewis.

Después de participar en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, Felix reflexionó acerca de su vida deportiva y tomó una difícil decisión: su retiro. Fue en el Campeonato Mundial de Atletismo 2022 que se realizó en Estados Unidos donde ella decidió poner fin a su carrera deportiva.

Antes de su retiro la corredora se asoció con Voice in Sport, una organización que brinda tutorías con expertos en nutrición, salud mental y ciencias del deporte. Felix considera que es importante proporcionar diversos recursos a  los nuevos atletas para que tengan un mejor desempeño y que también cuenten con herramientas para defender sus derechos.

Ahora los retos de Allyson Felix están fuera de las pistas, pero no alejados del deporte que la hizo feliz por tantos años. Así fue como adoptó un compromiso con la nueva generación de atletas.

Por Sonia Yáñez para: www.asdeporte.com

Fuentes:

www.nytimes.com
www.bbc.com
www.cdc.gov
www.nytimes.com
www.marchofdimes.org

Sabemos que los Spartan quieren dar lo mejor de sí mismos. Y es que realmente no hay otra opción para tener éxito en el deporte. Y con tantos recursos y aplicaciones para entrenar disponibles, solo tiene sentido aprovechar toda la tecnología que está a nuestro alcance para mejorar nuestro rendimiento. Entre monitores cardiacos, fitness trackers y aplicaciones de Smartphone como Strava, MapMyRide y GAIA, no hay manera de decir que no hay formas de monitorear tu rendimiento y realizar un seguimiento preciso de tus objetivos deportivos cuando se entrena para una carrera de obstáculos. Pero nada puede superar a un reloj inteligente que es lo suficientemente resistente para participar en una carrera de obstáculos como un Spartan. Preciso, fácil de usar y nos brinda todos los datos necesarios para alcanzar nuestros objetivos de entrenamiento. Entonces, ¿cómo se funciona el reloj inteligente Amazfit T-Rex 2?

 

¿Puede el Amazfit T-Rex 2 elevar tu nivel de entrenamiento?

Nuevas características dignas de un Spartan

 

Al igual que la mayoría de los relojes inteligentes, el Amazfit T-Rex 2 incluye muchas funciones en un solo dispositivo. Pero, a diferencia de otros relojes, el Amazfit T-Rex 2 se probó en el espacio exterior, en un recorrido de ida y vuelta, de 2 horas y media de duración y a 34,442 m sobre el nivel del mar, y soportando una presión de aire del 0.2% del nivel del mar.

Ha superado varias pruebas de temperaturas extremas y grado militar, por lo que la durabilidad no es un problema gracias a que ha sido fabricado con un policarbonato EXTRA-resistente. Y regresando aquí, en la Tierra, todavía tiene una fuerte conexión con el espacio, ya que tiene acceso a 5 sistemas GPS para el seguimiento de la actividad, lo cual, después de varias pruebas, resultó ser bastante preciso.

 

La aplicación para teléfonos inteligentes Zepp se conecta al dispositivo a través de bluetooth y cuenta con un panel de control de fácil navegación para monitorear una gran cantidad de datos biométricos recopilados por el reloj. Esto incluye desde el VO2 máximo, cargas de entrenamiento, ritmo cardiaco, saturación de oxígeno en la sangre, niveles de estrés, actividad personal inteligente (PAI – Personal Activity Intelligence), y sueño (recuperación al dormir). La aplicación también te permitirá importar mapas y rutas para navegar en la pantalla táctil (touchscreen) de 1,39 pulgadas del reloj, que también muestra una brújula y un altímetro barométrico.

El Amazfit T-Rex 2 cuenta con 150 opciones de deporte, desde triatlón hasta golf e incluso juegos de mesa y se supone que puede adivinar qué actividad estás haciendo tan pronto como comienzas a ejercitarte mientras realiza un seguimiento de las métricas relevantes. (Incluso puede contar las series de los ejercicios de fuerza cuando estás en el gimnasio). Este seguimiento individual de actividad física afectará la vida útil de la batería, pero eso no es problema porque puede recargarse de 0% a 100% en menos de 2 horas y puede durar hasta 24 días en modo reloj inteligente.

 

¿Este reloj tiene un rendimiento resistente e irrompible?

Una atleta del estado de Utha, en Estados Unidos, de mediana edad y altamente activa, probó el T-Rex 2 durante 10 días mientras practicaba ciclismo de ruta, de montaña, caminaba y practicaba remo, hizo entrenamiento de fuerza también y ejercicios cardiovasculares en el gimnasio, además de jugar pickleball. Le impresionó la durabilidad de la batería ya que solo tuvo que recargar una sola vez durante los 10 días. La información acerca de sus horas de sueño le revelaron cuánto “REM sleep” (sueño de movimientos oculares rápidos – Rapid Eye Movement sleep) tuvo cada noche, además de la suma total de horas de sueño. Los datos fueron muy precisos y los consejos para dormir mejor que ofrece el reloj fueron muy útiles.

 

La atleta encontró también que el software fallaba a veces cuando el reloj traducía al inglés algunas instrucciones. A veces, el reloj suponía que estaba haciendo la actividad incorrecta, una vez rastreando la actividad como un juego de mesa cuando en realidad estaba haciendo bicicleta de montaña.

La frecuencia cardiaca falló en un par de ocasiones. A veces estaba rodando bicicleta o escalando una montaña empinada y el reloj decía que su frecuencia cardiaca estaba disminuyendo, y luego al revés, cuando estaba descansando en la cama le indicó que su frecuencia cardiaca era elevada. Esto significa un grave problema porque el dispositivo justo depende de la frecuencia cardiaca para muchas de las otras funciones, como el VO2 Máximo y el gasto calórico.

 

El veredicto final del reloj inteligente Amazfit T-Rex 2

Por un precio de $239 USD este reloj ofrece una ambiciosa lista de funciones. Los Spartan van a querer leer bien el manual y decidir cuales de las funciones son más importantes para ellos y luego analizar como maximizar para su entrenamiento en las carreras de obstáculos.
¿Quieres seguir los tiempos de recuperación sugeridos después del entrenamiento?

¿Dar seguimiento a tus horas de sueño?

¿Controlar tu carga de entrenamiento?

¿Establecer alarmas de zona de entrenamiento para tu frecuencia cardiaca?

¿Seguimiento de tu periodo?

¿Aprender lo que hace tu nivel de glucosa en la sangre durante un entrenamiento intenso?

Incluso los atletas que no son expertos en tecnología pueden usar este reloj sin sentirse abrumados y hay una opción de comentarios de los usuarios que puede usar para solucionar problemas con los representantes de la compañía. Una vez que resuelva algunos de los problemas en sus futuras actualizaciones de software y firmware, es de esperar que no necesite mucho esta función.

Si eres curioso acerca de los relojes inteligentes pero aún no estás listo para invertir en un reloj caro, el T-Rex 2 es una gran opción para probar un reloj enfocado totalmente a  los deportes. Prueba cómo aprovechar sus funciones en tu entrenamiento y vida diaria, y no te preocupes si se golpea por accidente, es muy, MUY RESISTENTE. Considera como otra herramienta para mantener tu motivación y compromiso en tu búsqueda para convertirte en un fuerte Spartan.

 

Patrocinado por nuestro socio Amazfit

Por los Editores de Spartan

Traducción y edición por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com