El increíble valor de sonreir y compartir

Cuando un niño rie te transmite alegría y te provoca reir. Pero cuando sonrie porque tú lo hiciste reír, no solo sonries, te sientes...

Y tú, ¿eres feliz?

Hace poco, en el programa de Leo Zuckerman, escuché hablar a Fernando Landeros, presidente de la Fundación Teletón México, quien capturó mi atención fácilmente....

6 Consejos para tener una Navidad Ecológica

La Navidad está a la vuelta de la esquina y si ya estás planeando la decoración, la cena y los regalos para este año,...

La verdadera capacidad de compartir

Decimos que Navidad es tiempo para compartir, pero ¿qué es realmente compartir?... Si buscamos una definición, "compartir" es dar parte de lo que se tiene...

“The expert in anything was once a beginner”

ENTRENA SOLO NOVATAS 2013 Vengo regresando a casa de Orlando de haber tenido una de las experiencias más gratas de mi vida “El medio maratón...

Nahila Hernández: El Ultramaratón, un deporte de pasión y fortaleza.

Mamá, empresaria y ultramaratonista, la mexicana Nahila Hernández San Juan es la primer mujer iberoamericana que completó exitosamente la serie Racing the Planet, la...

Cómo crear el hábito del ejercicio en cinco pasos.

Todos conocemos esta historia: estás decidido a llevar una vida más saludable y comenzar a hacer ejercicio cotidianamente y te prometes comenzar la próxima...

Cinco conceptos básicos para una buena educación de los adolescentes según Harvard

1. Amor y conexión. Los adolescentes necesitan que sus padres desarrollen y mantengan una relación que les ofrezca apoyo y aceptación, mientras afirman su...

Perseverar en nuestras metas

Elaborar proyectos es fácil, iniciarlos también. Lo difícil es mantenerlos, soportar el esfuerzo. “La perseverancia es la virtud de la continuación”. Cada vez se da...

Cumple tus propósitos en 5 pasos y con 5 gadgets. Nuevo año, nueva meta,...

Después de los excesos de diciembre, el primer propósito de año nuevo, generalmente, es perder los kilos de más y ponerte en forma, sin...