Si estás animado a correr te compartimos aquí 10 consejos simples y prácticos pero también muy importantes para que puedas disfrutar de este maravilloso de deporte desde el principio y continuar corriendo por mucho tiempo. Una de las grandes ventajas...
Si el pasado fin de semana corriste algún maratón (42.195 km), seguramente te encuentras aún muy cansado. Queremos compartir contigo algunos consejos que pueden ayudar a mejorar tu recuperación. Recuperarse de un maratón cuesta mucho más de una semana. Algunos...
Acabó la temporada deportiva y empiezan los eventos y compromisos sociales. Lo cual casi siempre aumenta nuestra ingesta de calorías y disminuye el tiempo que dedicamos a entrenar y hacer ejercicio. Pero esto no significa que no podamos hacer...
Al finalizar cualquier evento de resistencia o larga distancia, como son el IRONMAN 70.3 ó IRONMAN completo, se nos presenta todo un reto en términos de recuperación, porque, si no nos recuperamos POR COMPLETO, será difícil seguir compitiendo. Entre las...
Si estás empezando a correr o vas a hacerlo, es mejor que lo hagas siguiendo el consejo de un experto o de amigos que tengan experiencia en la carrera para que te ayuden a seguir un entrenamiento. Aunque claro,...
Aprovechando que en nuestro país el 15 de mayo se festeja el “Día del Maestro”, creo que para nosotros como deportistas o atletas que somos, nuestro entrenador es, ciertamente, nuestro “maestro” en el deporte que practicamos. Los entrenadores son, generalmente,...
Los corredores estamos en constante persecución por mejorar nuestros tiempos y conseguir una nueva “marca personal”. Y, aunque factores externos como la temperatura o el terreno pueden jugar un papel importante en los tiempos, la mayor parte de las...
Sin importar cómo o por qué empezaste a correr, una vez que inicias en este maravilloso deporte estás ansioso de aprender cada día más, buscas más información acerca de la carrera y es fácil comenzar a imitar a otros...
En la primera parte de esta serie de consejos para tu próximo triatlón pusimos algunos consejos muy prácticos de las cosas que podrías (o deberías) hacer el día anterior a la competencia. Ahora continuamos con la segunda parte: Qué hacer...
De todas las superficies para correr el pavimento es la más común. Dependiendo en donde vives, pero si es en una ciudad las calles pavimentadas se extienden por kilómetros, es lo más cercano para casi todos los entusiastas corredores....