10 Consejos para PRINCIPIANTES

Si vas a empezar a correr lo mejor es hacerlo de un modo inteligente. 1.- Hazte un análisis de pisada. Muchos principiantes no se dan cuenta...

¿Cómo recuperarse después de un maratón?

Si el pasado fin de semana corriste algún maratón (42.195 km), seguramente te encuentras aún muy cansado. Queremos compartir contigo algunos consejos que pueden...

Consejos para una rápida recuperación después de un 70.3 ó Ironman

Al finalizar cualquier evento de resistencia y/o larga distancia, como son el Ironman 70.3 ó Ironman completo, se nos presenta todo un reto en...

10 Consejos de entrenamiento para principiantes

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Recuperación IRONMAN

¿Cuál es la manera más rápida para recuperarte después de un Ironman?

Cualquier deporte de resistencia trae consigo importantes consecuencias en términos de recuperación. Entre las consideraciones más importantres que hay que tomar en cuenta están...
Esquiar en agua

Cómo mantenerte “en la pista” durante las vacaciones

Estás entrenando para una carrera importante: 10 km, medio maratón o un maratón, y llega la semana de vacaciones. ¡Eso es genial!, así tendremos...
Joven corriendo con frio

Recomendaciones para hacer ejercicio en clima frío

Desde el mes de noviembre del año pasado las temperaturas han descendido de una manera como nunca se había sentido en nuestro país, y...
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Triatlón y vacaciones, una buena combinación

¡Al fin llegaron las vacaciones!... Y no sé ustedes pero, personalmente, me gusta la idea de saber que tendré más tiempo para entrenar y,...
Nadadores hacia boya

Cómo mejorar el nado de aguas abiertas en el triatlón

En el 90% de los triatlones la natación se hace en el mar, lagos, lagunas, ríos, etc., por lo que es, ciertamente, un “nado...
Prepara nado en aguas abiertas

Como preparar el nado de aguas abiertas desde la alberca

Entrenar para nadar en aguas abiertas en una cómoda alberca con agua templada es un buen cambio para afrontar la realidad de esta fantástica...