Si estás animado a correr te compartimos aquí 10 consejos simples y prácticos pero también muy importantes para que puedas disfrutar de este maravilloso de deporte desde el principio y continuar corriendo por mucho tiempo. Una de las grandes ventajas...
Al finalizar cualquier evento de resistencia y/o larga distancia, como son el Ironman 70.3 ó Ironman completo, se nos presenta todo un reto en términos de recuperación. Entre las consideraciones más importantes está la reposición nutricional, la reparación músculo-esquelética y...
Si el pasado fin de semana corriste algún maratón (42.195 km), seguramente te encuentras aún muy cansado. Queremos compartir contigo algunos consejos que pueden ayudar a mejorar tu recuperación. Recuperarse de un maratón cuesta mucho más de una semana. Algunos...