Mientras más se acerca la fecha del triatlón, más nervioso te pones, pero también más emocinado. Ya sea porque será tu primer triatlón o bien porque ya tienes varios años de experiencia en este deporte, la emoción y los...
A nosotros nos gusta promover el uso de la bicicleta como uno de los mejores ejercicios aeróbicos que hay, y un deporte muy divertido y emocionante. A mí, por ejemplo, me gustaría poder ir en bicicleta al trabajo y...
Si estás empezando a correr es probable que dos cosas que te puedan confundir: correr más distancia y correr más rápido. Y no eres el único: esas son las metas fundamentales de los corredores de todas las edades, niveles...
Aprovechando que en nuestro país el 15 de mayo se festeja el “Día del Maestro”, creo que para nosotros como deportistas o atletas que somos, nuestro entrenador es, ciertamente, nuestro “maestro” en el deporte que practicamos. Los entrenadores son, generalmente,...
Para quienes somos corredores, es una realidad que, si no entrenas correr más rápido, nunca vas a correr más rápido. Muchas veces me preguntan ¿cómo puedo correr más rápido?, hay que hacer ejercicios específicos para mejorar la velocidad, no...
No se trata de discutir dónde es mejor correr, si en calles pavimentadas o a campo traviesa, cada lugar tiene sus características y ventajas, pero correr en “Trail”, en el campo o la montaña, tiene sus propios y únicos...
Al igual que en cada uno de los seis maratones que he corrido, mi sentimiento después de cruzar la línea de meta del Maratón de Boston este año, fue de alivio. Sin importar como hayan sucedido los 42 km,...
Entrenar durante la temporada Navideña es muy difícil, pero siguiendo un par de consejos podrías mantenerte tu nivel de condición física, no dejes que se pierda todo durante las fiestas. Cada año, al empezar el mes de diciembre, es como...
Si eres corredor incorporar el "cross-training" dentro de tu programa de entrenamiento semanal te ayudará no solo a mejorar tu condición física sino también a correr mejor. Hace un par de años escribí un artículo para una revista de corredores...
Cada día son más las personas que quieren empezar a correr por diversas razones. La más común quizá es para bajar de peso dado que corriendo quemas muchas calorías; otras veces por recomendación médica, para complementar otros deportes, para...