Prepara nado en aguas abiertas

Como preparar el nado de aguas abiertas desde la alberca

Entrenar para nadar en aguas abiertas en una cómoda alberca con agua templada es un buen cambio para afrontar la realidad de esta fantástica...

¿Cómo recuperarse después de un maratón?

Si el pasado fin de semana corriste algún maratón (42.195 km), seguramente te encuentras aún muy cansado. Queremos compartir contigo algunos consejos que pueden...

10 Consejos de entrenamiento para principiantes

Si estás empezando a correr o vas a hacerlo, es mejor que lo hagas siguiendo el consejo de un experto o de amigos que...

Consejos para una rápida recuperación después de un 70.3 ó Ironman

Al finalizar cualquier evento de resistencia y/o larga distancia, como son el Ironman 70.3 ó Ironman completo, se nos presenta todo un reto en...
Cto. de Las Estaciones

¿Por qué son tan populares las carreras de 5 y 10 km?

En pocas palabras, porque son distancias que cualquier persona que quiera correr puede hacer.  Requieren de pocas horas de entrenamiento y, además, su recuperación...
Triatlón novatas

Consejos para tu primer triatlón (Parte 1)

Mientras más se acerca la fecha del gran “debut” en el triatlón, más nervioso te pones, pero también más emocinado estás. Así es esto...
Recuperación IRONMAN

¿Cuál es la manera más rápida para recuperarte después de un Ironman?

Cualquier deporte de resistencia trae consigo importantes consecuencias en términos de recuperación. Entre las consideraciones más importantres que hay que tomar en cuenta están...
Ciclismo de ruta

La bici, la mejor amiga del corredor

Para quienes son 100% corredores a veces les resulta difícil hacer otro tipo de ejercicio, a mi también la verdad es que me encanta...

¿Quieres empezar a correr?… aquí te decimos cómo

Cada día son más las personas que quieren empezar a correr por diversas razones. La más común quizá es para bajar de peso dado...
Nadadores hacia boya

Cómo mejorar el nado de aguas abiertas en el triatlón

En el 90% de los triatlones la natación se hace en el mar, lagos, lagunas, ríos, etc., por lo que es, ciertamente, un “nado...