Todo lo que podrás disfrutar en Mérida corriendo el Rock´n´Roll

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuando Rock´n´Roll Marathon Series llega a México deciden hacer el primer evento en la capital mexicana, por supuesto, y para continuar con la Serie se elige como primera sede a Mérida, capital del estado de Yucatán, al sureste de nuestro país. Pero, ¿por qué Mérida de entre tantas otras hermosas ciudades en México?

Mérida es una de las ciudades más bonitas y seguras de México, con mucha cultura, historia y tradiciones atractivas para todo público. El estado de Yucatán cuenta con muchas zonas arqueológicas así como “Pueblos Mágicos” que gustan mucho a los turistas y atractivos tan especiales y únicos como los famosos “cenotes”, que son ríos subterráneos propios solo de esta zona. Además, Mérida tiene la infraestructura necesaria para recibir miles de corredores y sus acompañantes.

La ciudad en sí tiene mucho que ofrecer al visitante. Puedes empezar por recorrer el Centro histórico y la “Plaza Grande”, como la llaman comunmente los yucatecos, llena de vida y colorido con los puestos de flores, artesanías, comida, así como los bailes y actividades culturales. Dicha plaza está flanqueada por 4 edificaciones importantes:

La Catedral de Mérida.- Conocida también como la Catedral de San Idelfonso, es la catedral más antigua de todo México. Fue abierta en 1598 después de 37 años de construcción. Su fachada es de tipo renacentista enmarcada por 2 torres de estilo morisco.

El Palacio de Gobierno.- Edificio de finales del Siglo XIX. En el Salón de Actos de la planta alta se presenta la historia de Yucatán a través de pinturas realizadas por Fernando Castro Pacheco, en donde podemos apreciar la crueldad de la “Guerra de Castas”.

La Casa de los Montejo.- Construida por y para la familia de los Montejo, fundadores de Yucatán, fue heredada a sus hijos hasta 1840 cuando fue adquirida por Don Simón Peón quien empieza a hacer modificaciones. Después, Manuel Arrigunaga, esposo de una de sus hijas, hizo cambios importantes como ocultar las columnas transformándolas en pilastras, piso de mármol nuevo, añadió baños a las habitaciones y renovó la antigua carpintería dándole un aspecto neoclásico a las puertas. La fachada de la entrada principal es lo único que se mantiene de la casa original, en donde se puede ver el escudo de las armas de los Montejo en la parte superior y dos guerreros vigilantes españoles que descansan sobre las cabezas de indios vencidos.

Centro Cultural Olimpo.- El primer edificio construido data de 1707, pasando por varias funciones y propietarios. En 1974 es demolido y el terreno vendido al Ayuntamiento donde deciden construir el Centro Cultural Municipal volviendo así al esquema de plaza cerrada. Después de un par de años retomó el nombre de Olimpo en remembranza de uno de los antiguos establecimientos. Cuenta con un planetario, biblioteca, funciones de cine, video-sala, salón de conferencias y exposiciones.

Ahora bien, si salimos del centro también hay mucho que descubrir:

El Paseo de Montejo.- Es la avenida principal de Mérida y lleva el nombre de sus fundadores. En 1888 se colocó la primera piedra y fue inaugurado hasta 1906. Empieza en el barrio de Santa Ana, en el centro de la ciudad, y llega hasta la salida hacia Puerto Progreso. Fue diseñado como los boulevares franceses, flanqueado por frondosos árboles, con un camellón y varias glorietas. A lo largo del Paseo Montejo hay numerosos monumentos y edificios emblemáticos de la ciudad, construidos la mayoría a principios del Siglo XX.

Gran Museo del Mundo Maya.- Inaugurado en diciembre de 2012, responde a todas tus preguntas sobre cómo se originó la cultura maya, por qué desapareció y por qué se le considera una de las civilizaciones más trascendentes del mundo antiguo. Cuenta con innovadoras propuestas de interacción y resguarda el acervo del antiguo Museo Regional de Yucatán o Palacio Cantón.
www.granmuseodelmundomaya.com.mx

Y si salimos de la ciudad seguimos encontrando lugares fascinantes:

Izamal.- Ubicada a 66.5 km al Este de Mérida, es conocida como la “Ciudad de las tres culturas” por su vigorosa herencia cultural de la época Prehispánica, Colonial y del México contemporáneo. Después de la conquista los españoles construyeron un templo cristiano encima de una gran pirámide así como el convento franciscano de San Antonio de Padua. Izamal se distingue también por tener el segundo atrio más grande del mundo, superado únicamente por la Plaza de San Pedro en Roma.

Chichén-Itzá.- Declarada Patrimonio de la Humanidad en 1998, se ubica a 115 km de Mérida. Fue fundada 525 d.C., y abandonada en el 1250 d.C. Los españoles quedaron impresionados ante el complejo arquitectónico en medio de la selva. Los mayas lo llamaban “Chichén” (“boca del pozo”) e “Itzá” (“de los brujos de agua”). El templo principal, la “Pirámide de Kukulcán” o “El Castillo” prueba los conocimientos de los mayas en matemáticas, astronomía, geometría y acústica. La pirámide es un calendario tridimensional exacto: 18 cuerpos (el número de meses de 20 días cada uno) y 365 peldaños (días del año).

Por si esto fuera poco, la “comida yucateca” es de lo más variado y delicioso que puedas encontrar. Su esquisités se basa en una mezcla de ingredientes utilizados por los antiguos mayas, sabores traídos de Europa y después aportaciones caribeñas y del Medio Oriente. Todo esto da origen a platillos tan tradicionales como deliciosos: la cochinita pibil, los papadzules, panuchos yucatecos, la sopa de lima, el ceviche, queso relleno, el pescado a la Tikinxi, Xtabentún, el dulce de papaya y mucho más.

En general la comida mexicana es muy rica en todo nuestro país, no solo por su sabor sino también por su diversidad, pero cada zona tiene sus especialidades, y Yucatán se distingue por su gran variedad y delicias.

Mérida es una de las ciudades más antiguas de México. Fundada el 6 de enero de 1542 por el conquistador español Francisco de Montejo “El Mozo”, fue construida sobre las ruinas de la población maya “T’Ho”. Cuando los españoles la encontraron la ciudad estaba abandonada, casi toda en ruinas pero habitaban en ella cientos de indígenas mal nutridos. Fue bautizada como “Mérida” por la ciudad homónima en Extremadura, España, de donde procedían algunos de los conquistadores. Las piedras cortadas y labradas de la ciudad maya fueron utilizadas por los españoles para construir los edificios de la nueva ciudad.

El sobrenombre de “Ciudad blanca” no es por el encalado blanco con el que solían pintarse sus fachadas en la época colonial, sino porque, desde su fundación los Montejo querían “una ciudad solo para blancos”, ya que temían a los mayas a quienes nunca pudieron abatir por completo. La cruel y prolongada “Guerra de Castas” fue muestra de ello. Finalmente aceptaron que necesitaban de la mano de obra de los indígenas y aprendieron a convivir con ellos. Y justamente de la relación entre ambas culturas, la española y la maya, surgen tradiciones tan arraigadas a ambas culturas como es el “Día de Muertos”.

“Día de Muertos”.- Los orígenes de esta celebración se remontan a la época precolombina, mucho antes de la llegada de los españoles, donde los indígenas celebraban a sus muertos. Con la llegada de los conquistadores y la evangelización católica, que también recuerda a los muertos, la sinérgia fue tal que surgió el “Día de Muertos” como una festividad auténticamente mexicana. En ésta los muertos vienen a visitar a sus familiares vivos. Para ello, se colocan “altares”, con las fotos de los familiares fallecidos, veladoras, pan de muerto y el “Hanal Pixán”, (vocablo maya que define la comida tradicional que se ofrece a los muertos). Se adorna con el tradicional “papel picado” (papel de china de colores vivos con recortes que dejan ver figuras muy mexicanas), así como la flor típica del “Cempasúchil” (“la flor del camino de regreso a casa”), y en Mérida se usan también flores silvestres como pompones, claveles y rosas, entre otras.

Dado que el “Día de Muertos” se celebra el 2 de noviembre, la fecha coincidía con el mismo fin de semana del primer Rock´n´Roll Half Marathon Mérida, celebrado el 31 de octubre de 2015 con las distancias de 21 y 10 km y animados por “Café Tacuba” y “La Vida Boheme”. El éxito fue contundente, hubo muchas catrinas, calacas, charros negros, lloronas, el guerrero maya, luchadores zombi, todos corriendo y divirtiéndose a ritmo de rock´n´roll, el buen ánimo de los yucatecos y la deliciosa comida hicieron una gran fiesta.

Desde entonces se ha venido realizando cada año, y el sábado 3 de noviembre, un día después del “Día de Muertos”, celebraremos la 4a edición. Anímate a participar corriendo y rockeando con los disfraces más típicos de la temporada, la mejor música de rock´n´roll y el buen ánimo de los yucatecos.

Más información e inscripciones AQUÍ…

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Rock´n´Roll Marathon Series: más de dos décadas de correr y rockear

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hace 21 años el mundo del maratón cambió radicalmente en Estados Unidos, cuando en 1998 Elite Racing, un operador de carreras en ese país, decide organizar un maratón que no sea solo una buena competencia, sino que, además, sea un evento divertido tanto para los atletas como para los espectadores. Surge entonces el primer Rock´n´Roll Marathon en San Diego, California, con bandas de música en el recorrido, equipos de porras para animar a los competidores y abastecimientos “temáticos” y entretenidos. El maratón dio inicio en la 6a. Avenida en Palm y finalizó en la Av. Broadway en el centro de San Diego. El resultado fue tan divertido que, el Rock´n´Roll Marathon de San Diego sigue realizándose cada año desde entonces hasta ahora y, además, se sumaron otras ciudades norteamericanas al proyecto.

A finales de 2007 Falconhead Capital formó Competitor Group, Inc. (CGI) con la adquisición de Elite Racing. Competitor Group, además de operar las carreras que producía Elite Racing, compró otros maratones y medios maratones por todo Estados Unidos expandiendo así la Serie de Rock´n´Roll Marathon en todo el país.

La idea no se quedó solo en una carrera divertida, sino que además se creó una gran combinación de viajar, correr y divertirse, tanto para los competidores como sus acompañantes. La idea de ir a correr y conocer un nuevo lugar, dentro o fuera de Estados Unidos, y acompañarte de la familia y/o amigos, fue muy bien acogida. Además, las distancias se abrieron a más público para correr no solo el Maratón (42.195 km), sino también se incluyó el Medio Maratón (21.0975 km) y los 10 y 5 km, de modo que toda la familia podría participar.

Otro cambio importante es que dejó de ser un evento de un sólo día para convertirse en un “Fin de semana” lleno de actividades en donde se incluye la “EXPO Salud y bienestar”. Éste es el lugar en donde no solo irás a recoger tu número y paquete de competidor, sino que además encontrarás una amplia variedad de expositores exhibiendo todo tipo de productos relacionados con la carrera. También habrá promociones para inscribirte a otros Rock´n´Roll Marathon en las distintas ciudades del mundo, así como música en vivo, comida y todo para que empieces a disfrutar tu fin de semana a ritmo de Rock´n´Roll.

Patrocinados por algunas de las corporaciones más grandes del mundo, la experiencia del Rock´n´Roll Marathon es algo que, además de disfrutarse como competidor, puedes apoyar diferentes causas en beneficio de quienes más lo necesitan (“Charities”)Más de $310 Millones de dólares se han recaudado para beneficio de diversas caridades.

Hoy en día más de 600,000 competidores corren en 17 ciudades de Estados Unidos más 12 ciudades en 8 países más: Canadá, Gran Bretaña, Irlanda, China, España, México, Chile y Colombia, siendo ésta la Serie de carreras de ruta más grande del mundo. Y México tenía que formar parte de esta gran experiencia.

En 2015 Asdeporte se une a Competitor Group para organizar en nuestro país el primer Rock´n´Roll Half Marathon en Ciudad de México. El entusiasmo de los corredores mexicanos fue tal que, el día en que se abrió la preventa de inscripciones, 4,500 números se agotaron en tan sólo 3 horas. El primer Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City se realizó el 15 marzo de 2015, en la noche, y contó con bandas de rock durante el recorrido además del Gran Concierto final en meta abriendo con “Moderato” para la gran banda mexicana “El Tri”.

Ese mismo año se estrenó también el Rock´n´Roll Half Marathon Mérida, en la hermosa capital yucateca, en donde “La Vida Boheme” abrió a la excepcional banda mexicana “Café Tacuba”. Estos fueron los dos primeros eventos que introdujeron en México la Serie de carreras más grande del mundo. Hasta ahora, son 4 las ciudades mexicanas a donde ha llegado el Rock´n´Roll Marathon:

2015:
15 marzo – Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City – (21 y 11 km) – “El Tri” y “Moderato”
31 octubre – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – (21 y 10 km) – “Café Tacuba” y “La Vida Boheme”

2016:
20 marzo – Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City – “Molotov” y “La Lupita”
2 octubre – Rock´n´Roll Marathon Querétaro – (42, 21, 10 y 5 km) – “Kinky”, “Fobia” y “Miguel Mateos”
29 octubre – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – “Ana Torroja” y “Maldita Vecindad”

2017:
19 marzo – Rock´n´Roll Half Marathon Mexico City –“Botellita de Jeréz” y “Maldita Vecindad”
4 noviembre – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida –“Rikita Banana Rock en tu idioma Sinfónico

2018:
29 abril – Rock´n´Roll Half Marathon Oaxaca – (21 y 10 km) – “Kinky” e “Inspector”
16 junio – Rock´n´Roll Half Marathon Monterrey – – (21 y 10 km) – “Amigos Invisibles” y “Gran Silencio”
3 nov. – Rock´n´Roll Half Marathon Mérida – (Banda por definir)
18 nov. – Rock´n´Roll Santiago – EVENTO INAUGURAL EN CHILE

Por cierto, para el Rock´n´Roll Marathon Santiago, Asdeporte, empresa 100% mexicana y su filial en Chile: RunChile, te invitan a formar parte de la historia del running en éste el primer Rock´n´Roll en Sudamérica. Santiago será la primera de muchas ciudades de la región Sur que seguramente se sumarán al proyecto rocanrolero. De hecho, se anunció ya el Rock´n´Roll Medellín –Rock´n´Roll Half Marathon Medellín, en Colombia, para el 10 de marzo del 2019, abriendo así un nuevo año de rock´n´roll y carreras en nuestro continente.

¡Anímate. Te esperamos!

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
www.worldsmarathons.com
en.wikipedia.org
www.runrocknroll.com

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Anímate a leer más para disfrutar más tu deporte

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Aunque sé que en nuestro país el gusto por la lectura es, tristemente, muy pobre*, cuando uno habla sobre los temas que más nos gustan las pláticas nos apasionan y las conversaciones pueden durar horas sin darnos cuenta. Pues lo mismo sucede con la lectura, cuando leemos sobre algo que nos interesa, la lectura puede atraparnos y apasionarnos con la historia que el autor nos está narrando.

Como en ASDEPORTE nuestro tema en común es el deporte, así como en otras ocasiones les hemos recomendado películas “padres”, cuyos temas giran en torno al deporte, así también hoy quiero recomendarles un par de libros cuyas historias tienen que ver con deporte. Y no son para nada libros técnicos de cómo correr, rodar o nadar más rápido, ni ejercicios o dietas para bajar grasa y subir masa muscular, nada de eso. Lo que quiero es animarlos a leer sobre historias y personajes que los atrapen y les hagan vivir sus historias y compartir el gusto por el deporte.

“De qué hablo cuando hablo de correr”

Título original en inglés: “What I talk about When I talk about Running”
Autor: Haruki Murakami (JAPÓN)
Editorial: Tusquets Editores (2007)

Mi hermana Ana me lo regaló de cumpleaños y no saben como lo disfruté. Es un libro muy corto, de hecho es un ensayo, muy fácil de leer, en donde Murakami narra cómo empezó a correr y a escribir, y cómo logró correr su primer maratón y su gusto por las distancias largas. Es quizá su libro más personal en el sentido en que reflexiona sobre la gran influencia que ha tenido el deporte en su vida y obra. Escribe lo que piensa mientras corre, muy similar a nuestros pensamientos mientras corremos. A mis amigos maratonistas les va a gustar.

Murakami nació en Kyoto, Japón, en 1949. Estudio Literatura y Teatro griego en la Universidad de Waseda, en Soudai, donde conoció a Yoko, su esposa. Su primera novela “Escucha la canción del viento” (“Hear the Wind Sing”) ganó el Premio de Literatura Gunzou en 1979 y, a partir de entonces, empezó una gran carrera como escritor. Su trabajo se ha traducido a más de 50 idiomas, siendo uno de los escritores asiáticos más conocidos en el mundo occidental. Ha sido considerado para el Premio Nobel de Literatura en varias ocasiones aunque aún no ha sido galardonado.

Murakami empezó a correr hasta los 33 años porque quería salir de su vida sedentaria, aumento de peso y falta de aire cuando hacía el mínimo esfuerzo y, además, el tabaco. “Fumaba 60 pitillos al día. Los dedos me amarilleaban y todo el cuerpo me apestaba a tabaco”.  Murakami empieza a correr y el deporte cambia su vida. En 1996 corrió su primer Ultramaratón de 100 km alrededor del lago Saroma en Hokkaido, Japón.  (Foto de la izquierda).
Actualmente sigue corriendo  maratones y, además hace triatlón.
www.harukimurakami.com

“Muerte contrarreloj”

Autor: Jorge Zepeda Patterson (MÉXICO)
Editorial: Planeta (2018)

Es un libro de reciente publicación (mayo 2018), y me lo recomendó un amigo a quien le gusta el ciclismo. Es una novela de suspenso que sucede durante el Tour de Francia, se comete un crímen y otros incidentes en donde uno de los ciclistas tiene que averiguar quien es el culpable. Los ciclistas suelen hacer cualquier tipo de hazaña con tal de ganar el Tour, como bajar a casi 80 km/h para ganar tiempo, pero nunca matar. En este caso el asesino solo puede ser alguien dentro del Tour y hay que descubrirlo antes de que éste termine.

Zepeda comenta: “Se trata de una trama de suspenso muy sabrosa porque es una novela muy al estilo de la escritora y dramaturga Agatha Christie y su libro “Un Asesino entre nosotros”. Y añade: “Quise hacer una novela de este tipo en el sentido de un expreso de oriente, un tren donde se comete el crimen, y aquí es un circuito cerrado donde el asesino solo puede ser uno de los protagonistas.”

Comentó también que la novela negra, además de ser un género que goza de cabal salud, resulta “una ventana a lo mejor y lo peor de los seres humanos”.

Zepeda Patterson nació en Mazatlán, Sinaloa, en 1952, es periodista, escritor, analísta político, economista y sociólogo. En 2014 ganó el Premio Planeta con su libro “Milena o el fémur más bello del mundo”. Con su última novela, “Muerte contrarreloj”, ha tenido tanto éxito que se ha publicado en 10 idiomas y una televisora francesa compró los derechos para hacer una serie de televisión.

“Un helado para la gloria”

Título original: “L’Angelo di Coppi”
Autor: Ugo Riccarelli
Editorial: Maeva (2004)

¿Qué podrían tener en común el famoso ciclista español Bahamontes, el mítico futbolista brasileño, procedente de las favelas, el conocido “Garrincha”, y el atleta Zatopek, quien tenía una extraordinaria resistencia en las carreras de fondo?

En esta obra Riccarelli se ha inspirado en 10 campeones, en sus hazañas, su gloria y sus miserias porque considera que representan la grandeza y debilidad del ser humano, sus sueños y obsesiones. En medio de la ficción y la biografía Riccarelli recrea la vida de estas grandes leyendas.

El título del libro fue tomado precisamente del primer capítulo dedicado al ciclista español Federico Martín Bahamontes. (Apodado “El águila de Toledo” quien ganó el Tour de Francia en 1959, convirtiéndose en el primer español en ganar la gala francesa. Ganó también el Premio de la montaña en 6 ocasiones en el Tour, una vez en el Giro de Italia y dos veces en La Vuelta a España. Actualmente tiene 90 años y vive en España.

Ugo Riccarelli nació en Piamonte, Italia en 1954 y murió en Roma en 2013. Estudió Filosofía en la Universidad de Turín y colaboró con varios periódicos y revistas. Sus libros han sido traducidos y vendidos en varios idiomas y países. Su novela más tierna, “Estramonio”, lo hizo ganador del Premio Pisa 2002.

* Nota importante: De acuerdo a datos del INGEI (2016), en México la población adulta leemos 3.8 libros al año, cifra inferior a la registrada por otros países de la región, como Chile en donde se leén 5.4 libros al año en promedio, Argentina con 4.6, Colombia 4.1 y Brasil con 4 libros por año. Tenemos que leer más y aprender a disfrutar la lectura, es increíble lo que puedes aprender y conocer en tan solo un par de páginas.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

¡Dale play a tus kilómetros con el Forerunner 645 Music y aventúrate con Garmin!

Este verano no importa cuál es tu destino, dale play a tus kilómetros y aventúrate con el Forerunner 645 Music de Garmin, el reloj multideporte que te permitirá entrenar al ritmo de tus canciones favoritas.

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Y como sabemos que un solo deporte no es suficiente, el forerunner 645 Music te permite cambiar de actividad con facilidad gracias a sus perfiles de actividad integrados para carrera (en interiores /al aire libre), ciclismo (en interiores /al aire libre), natación (en piscina), elíptica, deportes de raqueta o de remo, entrenamiento de fuerza y muchas más. Crea tus propios entrenamientos personalizados, descarga contenidos de forma gratuita desde la aplicación gratis Garmin Connect y en la tienda Connect IQ™, podrás dar un toque de personalidad a Forerunner 645 Music descargando aplicaciones, widgets, pantallas para el reloj y mucho más.

El forerunner 645 musica también incluye el estado de entrenamiento, una nueva función de supervisión del rendimiento que evalúa automáticamente tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento, para que sepas si tu entrenamiento está siendo productivo.

Además el forerunner 645 Music te permite correr al ritmo de tu música y permanecer conectado gracias a sus notificaciones inteligentes. Al vincularlo con un smartphone compatible podrás recibir y responder a los mensajes de texto, así como ver las novedades en tus redes sociales o los mensajes de correo electrónico, entre otras posibilidades. Todo ello directamente en la muñeca. Incluso podrás utilizarlo para encontrar tu teléfono, acceder a los controles de música, y dejar que tus amigos sigan tus carreras con LiveTrack.

Entonces ¿a dónde llevarás tu Garmin este verano?

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Por Garmin México para: www.asdeporte.com

¿Sabías que hay un Giro de Italia solo para mujeres?

No sé ustedes pero alguna vez me pregunté por qué no había competencias de ciclismo tan padres como el Tour de Francia para mujeres. El ciclismo existe como deporte Olímpico desde las primeras Olimpiadas de la Era Moderna en Atenas 1896, sin embargo, no fue hasta los Juegos Olímpicos de Seúl 1988, (más de 90 años después), cuando se incluyó a las mujeres en las pruebas de ciclismo de ruta y pista. (Claro, esto no me extraña, la prueba de Maratón Olímpico femenino se abrió hasta las Olimpiadas de Los Ángeles 84).

Me puse a investigar y resulta que sí las hay. No muchas ni con el mismo empuje que las de hombres pero si hay competencias por etapas para mujeres. De hecho, justo ahora, al mismo tiempo que se realiza el Tour de Francia se corre en Italia el “Giro Rosa”.

Pues bien, justo en la década de los 80s surgieron tres destacadas competencias de ciclismo de ruta, por etapas, para mujeres:

La Grande Boucle

Conocida también como “el Tour de Francia Femenino”, tuvo su primera edición en 1955, pero no fue hasta 1984 cuando se realizó la segunda edición usándose entonces como “prueba de apertura” para el Tour de Francia, esto fue hasta 1989 ya que ambos eventos eran realizados por los mismos organizadores. En 1990 cambio de formato y desapareció en 1994 así como su relación con el Tour.
En 1992 se creó una prueba similar llamada Tour Cycliste Féminin, después fue conocida como Women´s Tour de France, pero para evitar problemas con el Tour en 1998 se renombró como la “Grande Boucle”. Era una prueba de 10 a 15 días de duración. En 2001 descendió de categoría para ser una carrera amateur. En 2004 no se pudo celebrar, en 2005 vuelve con un formato menor de 5 etapas y en 2007 regresa como una carrera profesional. En 2008 se corrieron 7 etapas y su última edición sería en 2009, cuando se realizó con grandes dificultades y solo 4 etapas.

El Tour de l’Aude Femenino

Creada en 1985 como una carrera de ciclismo profesional, para mujeres, por etapas, que se disputaba en la región de Aude, al sur de Francia y se realizaba en el mes de mayo. Era una competencia profesional en la Categoría 2.9.1 (máxima categoría del profesionalismo para carreras por etapas femenina). En 2005 se renombró a la Categoría 2.1 manteniendo su estatus profesional hasta su última edición en 2010. Se corrían de 9 a 10 etapas y solo en alguna edición se corrieron 12 jornadas.

Giro d’Italia Internazionale Femminile  (“Giro Donne” o “Giro Rosa”)

En 1988 se crea el “Giro Donne” como una carrera de ciclismo profesional solo para mujeres, por etapas, realizada en Italia a principios del mes de julio (una fecha no muy favorable ya que siempre le toca competir con al “atención máxima” del Tour, lo cual no es justo pero así lo han hecho desde entonces). Con los años formó parte del trío de las Grandes Vueltas Femeninas al lado de Grande Boucle y el Tour de l’Aude, y al desaparecer éstas se quedó como la carrera de ruta para mujeres más prestigiosa no solo por su nivel competitivo profesional, sino por ser la única competencia femenina por etapas con más de una semana de competencia. Este año el “Giro Rosa” (como ahora se le conoce) celebra este mes de julio su 28a. edición

2018 Giro d’Italia Internazionale Femminile

El Giro de Italia Internacional Femenino 2018, también conocido como el “Giro Rosa”, marca el 14o evento del Women´s World Tour y tiene lugar del 6 al 15 de julio en 10 etapas. Es ampliamente considerara la única competencia de nivel “Gran Tour” o de las “Grandes Vueltas” en el circuito femenino.  Este año celebra su 29a. edición, casi 3 décadas de experiencia.

Al igual que las pruebas por etapas de hombres se compite por la “maglia” del líder de la Clasificación general así como para las Clasificaciones secundarias:

Recorrido 2018
Con un trayecto total de 974.89 km en 10 etapas, es una de las carreras de ciclismo que presenta mayores desafíos ya que incluye tanto etapas planas como en terreno montañoso. Este año, por ejemplo, regresa el icónico Monte Zoncalan en la 9a etapa, que no se ha usado para las competencias femeninas en más de 20 años. El recorrido tiene un total de 104.7 km, pero con 11.9 km de ascenso y una pendiente de hasta 22%, etapa donde, seguramente, se decidirá la campeona de esta competencia.

Además, tan solo 2 días antes, la séptima etapa de Lanzada hasta la cima de Dighe di Campo Moro, es una “Cronoescalada individual” de 15 km (la etapa más corta de este evento). Las etapas de montaña siempre son emocionantes y muy, muy duras. La etapa más larga fue la tercera de 132km, con salida y llegada en Corbetta.

Hasta el miércoles 11 de julio se han corrido 6 etapas. La australiana Amanda Spratt (Mitchelton-Scott) fue la ganadora de la sexta etapa en el primero de 2 finales de montaña en la cima del Gerola Alta.  Fueron 114.1 km de recorrido desde Sovico hasta esta montaña. La australiana venía subiendo con un selecto grupo de ciclistas y terminó por delante de su compañera de equipo Annemiek Van Vleuten y Ashleigh Moolman-Pasio (Cervelo Bigla). Con esta victoria de etapa y la ventaja que consiguió en la subida Spratt consiguió la “maglia rosa” y es la nueva líder de esta competencia, con 30 segundos de ventaja sobre la líder de la etapa anterior, la estadounidense Ruth Winder (Sunweb).

En la Clasificación General Amanda Spratt se viste de rosa:

1° Amanda Spratt (AUS) – Mitchelton Scott Women – 15:38:44
2° Ruth Winder (USA) – Team Sunweb Women – 0:00:30
3° Annemiek van Veleuten (NED) – Mitchelton Scott Women – 0:00:33
4° Lucinda Brand (NED) – Team Sunweb Women – 0:00:40
5° Ashleigh Moolman-Pasio (RSA) – Cervelo-Bigla Pro Cycling – 0:00:58

Como vemos en los primeros 5 lugares de la Clasificación General hay tan solo 58 segundos de diferencia. Mañana jueves es la 7a etapa en donde hay una Cronoescalada con mucha pendiente en donde, seguramente, cambiarán las posiciones generales.

Puedes seguir el Giro Rosa en su sitio oficial:
www.girorosa.it (Pero sólo está en italiano)
O bien en el sitio de ciclismo: www.cyclingnews.com (en inglés)

En México no existe una competencia por etapas solo para mujeres, pero podemos competir en los eventos de La Etapa By Le Tour de France. Entrena, anímate y ¡REGÍSTRATE YA!

29 sept. 2018 – La Etapa CDMX By Le Tour de France –(Etapa 1: Contrarreloj Individual)
30 sept. 2018 – La Etapa CDMX By Le Tour de France –(Etapa 2: 85 y 140 km)
25 nov. 2018 – La Etapa QUERÉTARO By Le Tour de France –(72.5 y 144 km)

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

Fuentes:
www.cyclingnews.com/races/giro-ditalia-internazionale-femminile-2018/
www.girorosa.it
es.wikipedia.org/wiki/Giro_de_Italia_Femenino[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Triatlón ahora se dice ASTRI

[vc_row][vc_column][vc_column_text]“Hace 32 años organizamos un triatlón en el lago de Tequesquitengo, en casa de mi tío. Nunca imaginamos que sería el principio de una gran aventura que, a través de los años, haría crecer el Triatlón en México” – (Fundadores de Asdeporte).

Te invitamos a descubrir nuestro país y el triatlón con un enfoque renovado. Haz de tu vida un abanico de posibilidades, abre tus ojos a la grandeza de México y a la belleza de nuestro deporte.

Esa es nuestra intención principal: reflejar que los eventos del Tour AsTri son tan distintos como diverso es nuestro territorio. Nada, pedalea y corre; descubre el triatlón en nuestros mares, montañas y bosques. Ve tras ballenas, jaguares y mariposas monarca.

El nuevo logo de ASTRI

Necesitábamos diseñar algo diferente, algo que unificara a todos nuestros triatlones y, al mismo tiempo, expresara lo más típico de cada lugar. Para esta nueva mirada buscamos reinterpretar uno de los símbolos de nuestra diversidad y riqueza cultural: el “papel picado”, típico de las fiestas en México.

Con esta idea como punto de partida, quisimos integrar algunos de los elementos más representativos de cada una de las sedes para construir la identidad de AsTri de cada triatlón. Los colores clásicos mexicanos del papel picado, las diferentes formas, lo típico de cada lugar, todo ello unido en la figura del tríangulo, que no solo ese el ícono de Asdeporte, sino también la unión de los tres deportes en uno solo: el TRIATLÓN.

MÉRIDA – Conocida como la “ciudad blanca y bella”, y siendo totalmente plana, las líneas blancas y grises la definen mejor.

PALENQUE – Con su exhuberante selva verde que se refleja sobre las esquinas de las escaleras en las edificaciones mayas. Con toda la riqueza del sureste mexicano y la milenaria cultura Maya.

LA PAZ – Corriendo al atardecer, con la Luna asomándose al caer la noche y una fiesta esperándote en la meta.

VALLE DE BRAVO – Distinguido por las figuras de las alas de la Mariposa Monarca en un paisaje de montañas y bosque, dentro de un pueblo típico mexicano.

IXTAPA – El triatlón más familiar enmarcado en las hermosas playas llenas de palmeras.

HUATULCO – Tomando la letra “X” de Oaxaca y un color tan alegre como la gente de esta región.

TEQUES – El candente Sol del estado de Morelos reina todo el año en el lago de Tequesquitengo.

CIUDAD DE MÉXICO – Su aire cosmopolita que captura la diversidad de sus millones de habitantes.

VERACRUZ – Inspirados en el Puerto de Veracruz y en su largo y muy concurrido malecón que acompaña a todo lo largo las aguas del Golfo de México.

SAN LUIS POTOSÍ – Enmarcado en el hermoso y extenso bosque del Parque Tangamanga, el parque más grande de México aún mayor que el Bosque de Chapultepec.  Cuenta también con dos grandes lagos.

COZUMEL –  El maravilloso azul de sus aguas cristalinas donde podemos ver especies marinas y corales mientras nadamos en el maravilloso Caribe Mexicano.

ACAPULCO – Con toda una fiesta bañada por el Sol del Pacífico Mexicano y el azul intenso del mar.

Todo eso es AsTri la magia combinada del Triatlón y México. AsTri es energía y voluntad, esfuerzo y diversidad, sueños hechos realidad.

“El triatlón no solo cambió nuestras vidas, ha cambiado la vida de miles de personas quienes, a través del deporte, no solo han mejorado su salud, han aprendido a ser mejores personas, a vivir intensamente con lo que se tiene y hemos conocido muy buenos amigos.” – (Asdeporte).

Por Verónica Granados y Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

¿Sabes cuánto corrió “El Tri” en su partido frente a Alemania?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Me pareció una pregunta interesante, ya seas aficionado al fútbol o a la carrera, o a ambos deportes. Y, por supuesto, es un dato necesario para los entrenadores. Conocer cuánto corre un jugador por partido y a qué velocidad lo hace es importante para el diseño de programas de entrenamiento.

El primer estudio para calcular este dato se hizo a mediados de la década de los 70´s, analizando toda la temporada del equipo inglés Everton Football Club. En ese tiempo no existían GPS ni las aplicaciones ni adelantos de hoy en día, por lo que el trabajo no fue sencillo. Para determinarlo grabaron cada juego con cámaras de video siguiendo a los jugadores. Después la veían y la regresaban para enfocarse en un jugador en específico, la adelantaban y regresaban varias veces calculando el paso y la distancia que corrían. El promedio general resultó de 8,800 metros por partido (8.8 km)

Dentro de esa distancia había movimientos varios a diferente velocidad: caminar, trotar, cruzar, sprints rápidos y cambiar de dirección corriendo repentinamente. Las dos terceras partes de la distancia total la hacían a baja intensidad, caminando o trotando, y alrededor de unos 800 metros eran sprints de 10 a 40 metros aproximadamente. Un jugador podía tener el control del balón en un promedio de 200 metros para un total de tan solo 90 segundos. Las grabaciones demostraron que los cambios de velocidad y dirección se hacían cada 5-6 segundos.

Con el tiempo el desarrollo del juego fue cada vez más exigente llegando a correr alrededor de 10 km los jugadores de las ligas profesionales de Europa, mientras en Sudamérica corrían un poco menos.

Por otra parte, la distancia varía mucho de acuerdo a la posición que juega cada jugador. Los medios son quienes corren más distancia, delanteros centrales y defensas corren menos.

Ahora bien, no podemos comparar simplemente la distancia por el tiempo total de juego, es decir, que corren 10 km en 90 minutos porque eso sería un paso muy suave, como el de un caminate. En el fútbol cuentan mucho los cambios de intensidad que se hacen durante todo el juego.

Hoy en día la intensidad fisiológica de los jugadores puede ser calculada con un monitor cardiaco tal como lo usan los corredores, triatletas, ciclistas, etc. Sólo que, en el fútbol, el promedio de pulsaciones durante los 90 minutos es de 150 a 170 ppm (pulsaciones por minuto), alcanzando niveles mayores durante los sprints y más moderados cuando la actividad de su posición disminuye.

Una observación interesante y muy obvia es que, la parte más intensa físicamente del juego es mientras el jugador tiene el control del balón.

Sep 13, 2014; Salt Lake City, UT, USA; USA forward Alex Morgan (13) controls the ball in front of Mexico defender Arianna Romero (2) during the second half at Rio Tinto Stadium. USA won 8-0. Mandatory Credit: Russ Isabella-USA TODAY Sports

En el caso de las mujeres que juegan fútbol el promedio de pulsaciones es de 185 a 190 ppm durante todo un partido completo. En un juego las mujeres pueden correr un poco menos distancia a un paso un poco más lento que los hombres, pero cuando las condiciones lo demandan, ellas pueden cubrir la misma distancia que ellos. Y si analizamos bien, las mujeres tienen menos masa muscular y un corazón más pequeño, por lo que, cuando cubren la misma distancia que ellos en un solo juego, en la misma cancha de fútbol, están trabajando mucho más duro y forzándose más que los hombres.

Ahora bien, ¿cuánto corrió México en su partido contra Alemania?

La Selección Mexicana de Fútbol, mejor conocida como “El Tri”, nos brindó uno de los partidos más emocionantes y sorprendentes en una Copa Mundial al ganar 1-0 al actual campeón del mundo, la selección de Alemania.

Para México, el resultado se ganó con mucho esfuerzo, particularmente en el aspecto de la resistencia. El defensa Héctor Herrera corrió 11.6 km (7.2 millas), mientras el medio Miguel Layun corrió 10.1 km (6.3 millas). Hasta el portero Guillermo Ochoa corrió casi 4 km. En la siguiente tabla podemos ver cuánto corrieron en total los jugadores del “Tri” y la diferencia de acuerdo a sus posiciones.

De acuerdo a datos proporcionados por la FIFA los jugadores de Alemania corrieron 4 km más que los jugadores mexicanos sumando el total del equipo, aún así, no ganaron. Y aunque esto es solo una pequeña muestra de un partido, los números prueban que tan demandante es el fútbol físicamente hablando. Y también nos pone a pensar qué tanto van a tener que correr los mexicanos en su próximo partido contra Suecia.

Fuentes
“How far do you run during a soccer game?” –Por Don Kirkendall, Ph.D. para Active.com
“Here is how far soccer players run during a World Cup match”Por Brandon Wiggins y Samantha Lee para Business Insider
Traducción y edición por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Tim Ford: De 120 kg de peso a exitoso triatleta y entrenador

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cuando decimos que el triatlón cambia vidas no es solo una “frase bonita”, sino una realidad. Hace poco, un amigo me compartió una nota sobre Tim Ford, un joven australiano que de pesar 120 kg se convirtió en triatleta, campeón en su categoría y entrenador.

Tim Ford platica que, en 2010 (hace ya 8 años), un amigo lo inscribió para hacer su primer triatlón. Antes de la competencia le dio neumonía y después de algunos estudios los médicos le dijeron que estaban preocupados porque su corazón estaba “agrandado”. Después de varios exámenes resultó que tenía la presión y el colesterol altos, 120 kilos de peso y tan sólo 24 años de edad.

Tim se repuso de la neumonía y sin buscar pretextos hizo su primer triatlón. Le tomó 4 horas y 5 minutos completar la distancia Olímpica de 1,500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera, “es una de las cosas más duras que he hecho en mi vida”,- comentó Tim. Y, pese a que le costó mucho esfuerzo terminarlo, el triatlón le gustó, por lo que decidió seguir practicándolo.

Desde entonces hasta ahora Tim no solo ha hecho más triatlones de los que se pudiera imaginar, en el proceso logró perder más de 45 kg de peso, y sin dietas “milagro”, ni pastillas, ni equipo sofisticado ni nada de eso. Simplemente trabajando duro para rodar bici mejor y más rápido, aprendió a correr, mejoró su natación y también cuidó su nutrición.

Ford comenta: “El entrenamiento me ha acercado más a mi familia, me ha ayudado a hacer nuevos e increíbles amigos, he viajado a diferentes lugares del mundo con mi esposa, y he hecho cosas maravillosas que nunca imaginé hacer.”

“Este deporte me devolvió mi vida”

Además, Tim ha corrido medios maratones y maratones completos, ha ganado muchas veces su categoría por edad en diversos triatlones y clasificó para el Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 en 2016.

El exitoso atleta es también Licenciado en Derecho y se convirtió en entrenador porque los mismos triatletas empezaron a pedirle consejos. Tim se preparó como entrenador y actualmente forma parte del selecto equipo de entrenadores de triatlón de Chris McComarck (quien fuera Campeón Mundial de Triatlón en 1997 y Campeón Mundial Ironman en 2007 y 2010).

Tim se ha enfocado en entrenar principiantes porque conoce perfectamente cuál es el proceso de ser el competidor más lento al más rápido de la categoría. Ellos se identifican muy bien con Tim quien comenta: “Entiendo exactamente lo que sienten mis atletas cuando están sufriendo, cuando se sienten demasiado pesados para correr o en muy mala condición física para subirse a una bicicleta, o bien, lo infelices que se sienten con su cuerpo como para vestir un traje de baño y nadar en una alberca”. También entrena atletas con nivel más avanzado y mayor experiencia, y todos por igual le tienen mucha confianza.

Todos sus atletas sobrepasan sus espectativas al completar eventos que no creían posible hacer, desde triatlones sprint, olímpicos, Ironman 70.3, Ironman completos, maratones, medios maratones y cualquier otra distancia.

“Al final del día, creo que es importante reconocer que no lo sé todo acerca del triatlón. Aprendo nuevas cosas todo el tiempo. Me enorgullezco de trabajar con mis atletas colaborando para sacar lo mejor de cada uno de ellos.”

Y añade: “Yo era, literalmente, el atleta más lento y tuve que trabajar muy duro y por mucho tiempo para llegar al nivel que tengo ahora. No creo que soy un buen entrenador porque soy un atleta rápido. Creo que soy un buen entrenador porque he vivido cada paso de este viaje desde ser incapáz de correr hasta ganar competencias”.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
www.planetatriatlon.com
www.oztriathlete.com
www.maccax.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Papá se merece un Garmin

Papá ha motivado tus sueños desde que eras un niño, y llegó la hora de ayudarlos a alcanzar nuevas metas con los relojes Garmin, diseñados para los Papás que les gusta estar en forma y mantener el estilo tanto en la oficina como en la montaña.
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Si tienes un Papá amante de la música, con el nuevo forerunner 645 Music, podrá escuchar hasta 500 canciones a través de sus audífonos Bluetooth. También obtendrá dinámicas de carrera avanzada, incluido el tiempo de contacto con el suelo, la longitud de las zancadas, la relación vertical y más. Utiliza la frecuencia cardiaca en la muñeca para ofrecer funciones de supervisión del rendimiento, incluida la evaluación de su estado de entrenamiento actual.
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Si tienes un Papá triatleta, forerunner 935 es la herramienta que hará que Papá siga siendo nuestro super héroe. Cuenta con una función de supervisión del rendimiento que evaluará automáticamente el historial de ejercicio de Papá, así como sus indicadores de rendimiento para que sepa si su entrenamiento está siendo productivo.
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Con las 15 aplicaciones deportivas pre instaladas en el vivoactive 3, Papá encontrará la manera de mantenerse activo. El vivoactive 3 cuenta con medición de frecuencia cardiaca en la muñeca y le permitirá a Papá elegir entre carrera, ciclismo, natación, fuerza, remo, yoga y más.
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Cibelle, una mexicana con corazón de acero (Parte II)

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vero Granados de Asdeporte continúa entrevistando a Cibelle Hernández, nuevo Record Mexicano en distancia IRONMAN.

Entrevista a Cibelle Hernández (CH) por Verónica Granados (VG) para Asdeporte.com:

Segunda parte

VG.- ¿Llevaste alguna dieta especial para llegar así de fuerte al evento?

CH.- Durante los entrenamientos y conforme fueron aumentando las cargas de trabajo, el hambre fue creciendo. Había días en que no acababa de entender por qué sentía tanta hambre; podía comer cada dos horas. Llevo tantos años en esto que he aprendido a hacerle mucho caso al cuerpo, pero nunca había entrenado tantas horas por lo que me parecía irreal el hambre.
Siempre he sido cuidadosa y consciente en la dieta, gracias a Aurora León, quien ha sido mi nutrióloga desde que me inicié en el triatlón y maratón. Ella me ha guiado en cada una de las etapas deportivas. Además de Aurora, en esta ocasión me apoyó también Thalia Guisemann (nutrióloga aquí en Los Cabos). No es que lleve una dieta con restricciones específicas, más bien se trata de comer muy bien, sobre todo a media mañana o antes de la doble sesión de entrenamiento. Tuve que aprender qué comer durante las largas horas en la bici para bajarme a correr sin malestar estomacal. Los 3 días previos al evento seguí al pie de la letra la carga de carbohidratos que me recomendaron mis nutriólogas.

VG.- Cibelle, los que te conocemos hace más de 20 años pudimos ver que diste un salto impresionante como a los 35, de ser una triatleta constante pasaste a ser muy competitiva, luego invencible y ahora Record Nacional IM. ¿A qué atribuyes este gran cambio?

CH.- A partir de que llegué a la madurez total que una mujer puede tener en todos los ámbitos, como tener una pareja estable que me apoya incondicionalmente, 3 hijos sanos y felices, una empresa sólida, es que pude llegar de igual manera a una madurez en el triatlón. Significa soltar un timón muy tieso que uno quiere controlar y en cambio, tomar un rumbo en el cual se puede fluir y gozar de las cosas que hacemos; ello es determinante para tener buenos o malos resultados. Hoy puedo ver con claridad todo lo que tenía que aprender. Comprendí que soltando algunas cargas fue más fácil avanzar, que no es necesario centrarte solo en un evento de triatlón (como lo hice en un inicio para lograr calificar a los Campeonatos Mundiales) que, si los pilares de la vida son fuertes y tenemos balance, las medallas de oro se pueden conseguir.
El primer mundial que fuí después de haber tenido a mis dos primeras hijas fue en Budapest en 2010. Quedé en 4° lugar y llegué sin dormir, pues me llevé a las niñas de 1 y 3 años conmigo. Ahí me di cuenta de que mientras mis prioridades estuvieran claras (primero la familia, luego el trabajo y después mi pasión: el triatlón), las cosas resultarían mejor pues las hacemos disfrutándolas aún más y valorando lo que tenemos. Fue ahí que me dije que podría un día ser Campeona Mundial y lo logré en el 2015.

VG.- ¿Qué sigue ahora?

CH.- Tres semanas de recuperación activa y después mi preparación para el Campeonato Mundial IRONMAN en Kona, Hawái.

VG.- ¿Quién es tu mayor inspiración como atleta?

CH.- Es una pregunta difícil de contestar ya que hay mucha gente que me inspira por hacer cosas fuera de serie, como Flora Duffy o Michael Phelps, pero no tengo una sola inspiración sino muchas.

VG.- ¿Quien es tu mayor apoyo emocional?

CH.- Mi esposo, “el Chino”.

VG.- ¿Qué aconsejarías a aquellos que desean hacer su primer IRONMAN?

CH.- Hoy el mejor consejo que puedo dar es que “vale toda la pena del mundo”; todos los sacrificios necesarios para lograrlo, pues jamás imaginé que sentiría una satisfacción tan grande al cruzar esa meta. Nunca había llorado al llegar a la meta, ni siquiera en el maratón de Chicago que corrí en 02:52 Lo más importante es disfrutarlo y pasarla bien.

VG.- ¿Qué les dirías a las mujeres que no se creen capaces de lograrlo, en especial a aquellas que, como nosotras, son mamás y trabajan?

CH.- Hoy estoy más allá del agotamiento de no dormir, cuando los hijos aún son bebés. En esa etapa a veces el cansancio te vence. Pero les aconsejo darse un rato para salir a hacer lo que más nos gusta: correr, nadar, rodar, pues ello nos nutre y nos hace mejores mamás, mejores esposas y mejores mujeres.
Necesitamos estar bien con nosotras mismas para poder dar más a los demás. Es así como mi esposo siempre me ha apoyado. No dejar esto me ha hecho mejor persona, mamá, atleta y empresaria.

VG.- Cibelle, muchas gracias por tus palabras para asdeporte.com y mucha suerte en tus próximos retos.

Regresa a la primera parte de la entrevista AQUÍ…

Por Verónica Granados para: www.asdeporte.com
Edición Claudia Plasencia[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]