El regalo perfecto para la mamá triatleta

Si tienes una mamá triatleta, este 10 de mayo:

“hazla sentir Garmin”

con estos tres regalos que le ayudarán a conquistar nuevas metas, y a verse espectacular en la casa, la oficina y en el entrenamiento.

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Para motivar a mamá en cada entrenamiento, con el forerunner 645 Music, mamá podrá descargar hasta 500 canciones para que pueda llevar su música en su muñeca, además no tendrá que pelearse con los cables, ya que el forerunner 645 Music cuenta con tecnología bluetooth para que pueda sincronizarlo con sus audífonos. Su pila dura hasta 5 horas con GPS y música; y cuenta con métricas de dinámica de carrera avanzada y mediciones biomecánicas, además supervisará su rendimiento y estado de entrenamiento.
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Si tienes una mamá triatleta exigente y enamorada de las métricas, con el forerunner 935 mamá tendrá las métricas de dinámica de carrera avanzadas y métricas fisiológicas como el umbral de lactato, estado de entrenamiento (anaeróbico y aeróbico), condición de rendimiento y VO2 máximo tanto en natación, como en carrera y ciclismo para que mamá tenga un coach personalizado que la ayudará a desafiarse en cada entrenamiento.
Precio aproximado – $12,999.00

Y si quieres quedarte tranquilo cuando mamá sale a rodar, con el edge 1030 mamá podrá ver y revisar los mapas para saber siempre dónde se encuentra y cómo regresar a casa, así como también podrá descargar y seguir rutas populares por otros ciclistas. Además con la función Group Track podrá ubicar fácilmente a sus compañeros de pelotón para mantenerse visible y comunicada a través del envío y recepción de mensajes de texto entre sus compañeros.
Precio aproximado – $12,998.99

Este 10 de mayo encuentra el regalo perfecto para la mamá triatleta que le gusta desafiar sus límites en: www.tiendagarmin.com.mx

Los Records Mundiales de Maratón podrían romperse en Londres

El próximo domingo 22 de abril se correrá la 110a. edición del Maratón de Londres, el segundo maratón más antiguo del mundo y uno de los World Master Majors. Y a diferencia de lo que pasó el lunes en el Maratón de Boston, el pronóstico del tiempo para este domingo en Londres se estima una temperatura de 21°C, quizá un poco más fría a la hora de iniciar el maratón. Será quizá uno de los maratones más cálidos en su historia, soleado y sin viento.

El grupo de los atletas elite es de los más fuertes y rápidos, incluyendo a los maratonistas más buenos de esta nueva generación: Eliud Kipchoge y Mary Keitany, quienes especialmente estarán buscando batir los records mundiales, seguidos de los corredores más rápidos del momento.

Entre los atletas favoritos a seguir están:

En los caballeros:

Eliud Kipchoge (Kenia – 5 nov. 1984)
Eliud Kipchoge - Maratón de Londres 2016Su mejor marca personal de 2:03:05 la hizo precisamente en el Maratón de Londres de 2016, siendo así el tercer maratonista más rápido de la historia. Un año después, el 6 de mayo de 2017, Kipchoge corrió en 2:00:25 horas el Nike´s Breaking2 Marathon (Maratón Nike rompiendo las 2 horas), en el estadio de Fórmula Uno en Monza, Italia. Su tiempo fue 2 minutos y medio más rápido que el Record Oficial de 2:02:57, sin embargo no puede tomarse en cuenta como “record” porque no cumplió con 2 reglas básicas. Primero los “pacers” o “liebres” entraron y salieron en diferentes puntos del recorrido precisamente para estar “frescas” y jalar más duro. Y segundo, los corredores no tenían que detenerse para tomar líquidos sino que se los daban por otras personas en movimiento. Por lo anterior, es ciertamente muy posible que Kipchoge será capáz de mejorar el record mundial del maratón por debajo de las 2:02 horas este domingo.

Mohamed“Mo” Farah (Somalia – 1983)
Nacido en Somalia pero de nacionalidad Británica, mientras estuvo entrenando con Alberto Salazar, Farah ganó medallas de oro Olímpicas en los 5,000 y 10,000 metros planos y repitió esta doble victoria en el Campeonato Mundial de Atletlismo de 2013. Debutó justo en el Maratón de Londres en 2014 terminando en la posición 8a., en 2:08:21 Mientras en febrero del 2015 impuso su primer Record Mundial al correr 2 Millas bajo techo en 8:08:40

Kenenisa Bekele (Etiopía – 13 junio 1982)
Es considerado uno de los mejores corredores de distancia de todos los tiempos. Ha sido 3 veces Campeón Olímpico (en los 5,000 m en Beijing 2008, y en los 10,000 metros en Atenas 2004 y Beijing 2008), así como 5 veces Campeón Mundial (en los 5,000 m en 2009 y los 10,000 metros en 2003, 2005, 2007 y 2009). Tiene el Record Mundial en los 5,000 m (12:37.35) y en los 10,000 m (26:17.53) y ha ganado 11 Campeonatos Mundiales a Campo Traviesa.
Bekele hizo su debut en el Maratón de París en 2014, el cual ganó con un tiempo de 2:05:03 Sus siguientes intentos no fueron muy exitosos, pero en 2016 ganó el Maratón de Berlín en 2:03:03, tiempo que lo hace el segundo hombre más rápido de la historia.

Guye Adola (Etiopía – 20 octubre 1990)
Debutó en el Maratón de Berlín apenas el año pasado y llegó tan solo 14 segundos atrás del ganador Kipchoge, siendo el maratón más rápido para alguien que apenas empieza en esta distancia. El etiope de 27 años de edad fue segundo y quinto lugar en los medios maratones de enero y febrero.

Daniel Wanjiru (Kenia – 26 mayo 1992)
Es el campeón defensor ganador de este maratón en 2017, siento ese su primer Major. Regresó a Londres en agosto 6 para el Campeonato Mundial quedando en la 8a. posición. Con tan solo 25 años de edad, Wanjiru se probará como nunca antes lo ha hecho este domingo.

Mientras en las damas, las favoritas son:

Mary Keitany - Maratón de Londres 2017Mary Keitany (Kenia – 18 enero, 1982)
Múltiple ganadora en los maratones de Nueva York y Londres, su mejor marca personal de 2:17:01 la hace la segunda mujer más rápida de la historia. Debutó en el Maratón de Nueva York en 2010 ubicándose en la tercera posición. Ganó el Maratón de Londres en 2011 y 2012, y fue cuarta en el Maratón Olímpico de Londres 2012. Nuevamente se retira por maternidad en 2013, pero regresa a competir en 2014 ganando el Maratón de Nueva York, el cual también ganó en 2015 y 2016.
Keitany ganó el Maratón de Londres en 2017 en 2:17:01, que es un record mundial para una mujer apoyada sólo por “pacers” mujeres. (Cuando Paula Radcliffe hizo el actual Record Mundial en 2:15:25 en 2003, tuvo solo “pacers” hombres). Además, Keitany es la Recordista Mundial en Medio Maratón con un tiempo de 1:05:13. Ganó el título mundial en esta distancia en 2009.
Este domingo Keitany correrá con pacers hombres en su búsqueda de romper el Record Mundial de Maratón Femenino. “He tenido el record de Paula en mi mente desde que inicié mi carrera”-, comentó Keitany.

Tirunesh Dibaba (Etiopía – 1o. Junio, 1985)
Tiene múltiples títulos Olímpicos y Mundiales en la pista y ostenta el Record Mundial de los 5,000 metros en 14:11.15 Dibaba ganó los 10,000 metros en Beijing 2008 y Londres 2012, y la medalla de bronce en la misma distancia imponiendo su mejor marca personal en 29:42.56 También ganó 3 títulos mundiales en los 10,000 metros y 5 individuales (incluyendo uno como Junior) en Campo Traviesa.
Hizo su segundo intento para los 42.195 km en el Maratón de Londres 2017 quedando en 2o. lugar en 2:17:56 tiempo que la convirtió en la tercera mujer maratonista más rápida de la historia así como la mejor corredora de Etiopía. Ganadora del Maratón de Chicago en 2017.

Gladys Cherono (Kenia – 12 mayo 1983)
Ganadora del Maratón de Berlín en 2015 y 2017, es la mujer con la tercera marca personal más rápida en el grupo. Nunca ha corrido Londres y fue 5a. en el único Maratón Major fuera de Berlín. Subcampeona Mundial de los 10,000 metros en 2013.

Rose Chelimo (Nacida en Kenia 12 julio 1989, se nacionalizó Bareiní en 2015)
Impresionante su segundo año como maratonista en 2017 cuando se convirtió en Campeona Mundial de esta especialidad. Pese a que éste será su debut en Londres, su título mundial vino en Londres en Agosto.

Vivian Cheruiyot (Kenia – 11 septiembre 1983)
Cuarto lugar en su debut en el Maratón de Londres 2017
Cuatro medallas Olímpicas en los 5,000 y 10,000 metros
Cuatro Campeonatos Mundiales en 5,000 y 10,000 metros
Credenciales similares pero no tan impresionantes como las de Dibaba, en términos de medallas en pista. Tiene poca experiencia en el maratón. Terminó 5 minutos atrás de Keitany y Dibaba en su primer maratón en Londres el año pasado. Tuvo que abandonar el Medio Maratón de Nueva York en marzo pasado, por un problema respiratorio en la temperatura fría.

Todo está listo entonces para la búsqueda de nuevos records en el maratón. Y para celebrar las 110 ediciones la Reina Isabel II dará la salida al igual que lo hiciera su mamá, la “Reina Madre” en el primer maratón inaugural en 1908, cuando entonces era la Princesa Mary.

Y hablando de “largas distancias”, la Reina Isabel II cumplirá 92 años de edad el 21 de abril próximo, y ha gobernado durante 66 años, siendo éste el reinado más largo como ningún otro monarca en la historia de la Gran Bretaña.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
www.olympics.nbcsports.com
www.runnersworld.com

Conecta todos tus dispositivos Garmin y mejora en tu próximo triatlón

Sin importar la distancia que escojas, durante el triatlón el mayor tiempo lo pasarás rodando, por lo que lo más recomendable es que te vuelvas eficiente en la bici, ya que todavía tienes que bajarte con piernas fuertes para correr por varios kilómetros.

Si ya sigues un entrenamiento específico, seguramente encontrarás especificaciones de tu coach pidiéndote rodar a cierta velocidad y un número determinado de kilómetros, sin embargo el entrenamiento comienza a complicarse cuando te piden rodar a una determinada cadencia o incluso con ciertos watts.

Para facilitar tus sesiones de ciclismo, Garmin tiene las mejores herramientas que te ayudarán a ser más eficiente y mejorar en tu próxima competencia.

El ciclocomputador Edge 1030 es la principal herramienta que te ayudará a monitorear tus entrenamientos, ya sea indoor o outdoor. Podrás conectarlo a tu banda de frecuencia cardíaca, a los sensores de velocidad y de cadencia, así como a los pedales Vector 3 que son los que te proporcionan la potencia a la que estás pedaleando.

Todas estas herramientas en conjunto te darán las métricas que necesitas para entrenar de manera más eficiente, además de poder verlas durante tu entrenamiento en la pantalla de tu Edge 1030, también podrás analizar las métricas avanzadas desde tu aplicación mobile de Garmin Connect, donde podrás ver tu estimación de tu VO2 Máx de ciclismo e incluso con Vector 3 conocerás además de tu potencia, tu técnica de pedaleo, y sabrás si estás pedaleando al parejo o si estás aplicando más fuerza en una sola pierna.

Para tus entrenamientos en exterior, Edge 1030 te permite ver mapas, así como seguir y crear rutas para que puedas explorar con tranquilidad nuevos caminos. Pero como sabemos que al salir a rodar lo más importante es la seguridad, te recomendamos conectar tu Edge 1030 con el Radar Retrovisor Varia que te mostrará en la pantalla del Edge 1030 cuando un vehículo se aproxime a 140 metros, además hará sus luces más intensas para que los vehículos te vean a la distancia.

Si tienes que salir a rodar muy temprano o incluso te alcanza la noche rodando, las luces inteligentes Varia UT800 podrás mantener tu camino iluminado, ya que cuenta con 5 modos para obtener mayor duración de la batería dependiendo de tus necesidades, en modo alto, la duración es de 1.5 horas con 800 Lúmenes, y puede ser de hasta 25 horas con 100 a 300 lúmenes.

Y para que no tengas que quitar la mirada del camino ni un segundo, vincula tu Edge 1030 a Varia Vision, el dispositivo que puedes colocar en tus lentes y te proyectará las métricas para que no pierdas detalles de tu entrenamiento.

Por último, no olvides vincular tu teléfono al Edge 1030 con smartphone para recibir notificaciones inteligentes y descargar apps desde Connect IQ, la tienda en línea con la cual podrás bajar widgets, fondos de pantalla y más para personalizar tu dispositivo con las herramientas que necesitas.

Precio aproximado Edge 1030 – $12,998
Precio aproximado Varia UT800 – $4,999
Precio aproximado Varia Radar – $4,539
Precio aproximado Varia Vision – $11,399

Mayor información en www.garmin.com/es-MX
De venta en www.elpalaciodehierro.com

Como mejorar tu técnica en un triatlón con los productos Garmin

Si ya has vivido la experiencia del triatlón, estamos seguros que siempre querrás llegar más lejos, probablemente querrás dar el salto a mayores distancias o tal vez quieras mejorar tus tiempos en esa distancia que tanto te apasiona. No importa cuál sea tu objetivo, te presentamos las 5 herramientas que necesitas para hacer más eficientes tus entrenamientos.

Monitorea las tres disciplinas:
Forerunner 935Con el reloj Forerunner 935 Forerunner 935 podrás realizar tus entrenamientos de natación, ciclismo y carrera, e incluso podrás competir con él, gracias a su perfil de Triatlón. Si tu entrenador te pide dar 180 pasos por minuto durante la carrera, este ligero dispositivo además de velocidad y distancia, te da las métricas avanzadas que necesitas para perfeccionar tu técnica como: longitud de zancada, tiempo de contacto con el suelo, cadencia durante la carrera y ciclismo, número de brazadas y swolf en la natación, así como métricas fisiológicas como la medición del VO2 max y el umbral de lactato, Con la banda cardíaca Tri podrás incluso medir tu frecuencia cardíaca durante la natación.
Y si esto no fuera suficiente, el Forerunner 935 también te indica el tiempo de recuperación que necesitas entre cada sesión de entrenamiento y si estás entrenando por debajo de tus capacidades o te estas sobre entrenando. Cuenta con notificaciones inteligentes para que siempre estés conectado y medición de frecuencia cardíaca en la muñeca.
Precio aproximado: $12,999

Devora kilómetros:
Edge-1030Si te gustan las largas distancias y estas preparando un IRONMAN o un 70.3, seguramente tendrás que rodar muchos kilómetros como parte de tu entrenamiento, con el ciclocompuador Edge 1030 Edge 1030 podrás medir tiempo, velocidad, cadencia y si lo sincronizas con nuestros peales Vector, también obtendrás la potencia para realizar entrenamientos específicos en watts. Además gracias a sus mapas podrás revisar tus rutas, descargar rutas de otros ciclistas y conectarte con los segmentos de Strava.

Rueda seguro:
Para que puedas seguir disfrutando de tus sesiones, mantente prevenido con el faro Varia UT800 que cuenta con 5 modos para obtener mayor duración de la batería dependiendo de tus necesidades, en modo alto, la duración es de 1.5 horas con 800 Lúmenes, y puede ser de hasta 25 horas con 100 a 300 lúmenes. Con Varia Radar los ciclistas pueden rodar más seguros, ya que te alerta cuando un coche se aproxima hasta 140 m distancia, si lo sincroniza con tu Edge 1030 podrás ver en la pantalla hasta ocho vehículos cuando se acercan, así como el aumento de riesgo con un cambio de color en una interfaz de LED.

Precio aproximado Varia UT800: $4,999
Precio aproximado Varia Radar: $4,539
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Por último y si no quieres perder de vista ni un momento tus métricas, coloca Varia Vision en tus lentes y así tendrás una proyección de tus datos en tus propios lentes.
Precio aproximado: $11,399

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Todo listo para la gran rodada en ¡Acapulco!

El próximo sábado 7 de abril se realizará en el bello puerto de Acapulco, Guerrero, la primera de las tres rodadas ciclistas que forman parte del Serial La Etapa By Le Tour de France 2018 presentadas por el CIBanco, el primer banco verde de México.

Acapulco es nueva sede y forma parte de este Serial a partir del presente año, por lo que será su debut en el ciclismo de ruta en donde competirán 1,500 ciclistas con todo el ánimo y emoción de vivir una experiencia increíble.

La carrera ciclista tendrá como punto de salida y llegada el Hotel Resort Mundo Imperial, donde se dará la partida a las 6:30 a.m.

La Etapa Acapulco By Le Tour de France presentada por el CIBanco, ofrecerá dos distancias a los ciclistas, dependiendo del desafío que quieran hacer: 70 km y 140 km. Ambos son grandes retos que podrán disfrutar en una gran ruta, parte de ésta disfrutando de la vista del mar. Consulta el recorrido en el siguiente video:

Si ya lo habías planeado y has estado entrenando, no dudes más y registrarte, aún quedan algunos lugares disponibles. Para más información consulta nuestra página: www.asdeporte.com, o bien, en el sitio oficial del evento: www.laetapamexico.com/acapulco/

Y esto es solo el comienzo, sigue entrenando y prepárate para los siguientes competencias que, seguro, te van a interesar:

La Etapa CD. DE MÉXICO By Le Tour de France30 septiembre
La Etapa QUERÉTARO By Le Tour de France25 noviembre

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com

110 años de 42.195 km

El próximo mes, el 22 de abril, el Maratón de Londres cumplirá 110 ediciones desde su primer evento en 1908. Para celebrarlo, la Reina Isabel II dará la salida, tal como lo hiciera en 1908 su mamá, la “Reina Madre”, cuando era entonces la Princesa Mary.  Un día antes, el 21 de abril, su Majestad Isabel II cumplirá 92 años de edad.

Y para resaltar más la historia de este legendario maratón, fue ahí en Londres, en 1908, cuando se corrió por primera vez la distancia de los 42.195 metros (ó 26.2 Millas), la cual quedaría definida como la distancia oficial del Maratón.

De acuerdo con la leyenda, el soldado griego Filípides, corrió desde la ciudad de Maratón hasta Atenas para avisar del triunfo de los griegos sobre los persas en la Batalla de Maratón en el año 490 a.C. La distancia recorrida entonces fue de aproximadamente 42 km y de ahí surgió el nombre de “maratón” para distinguir esta distancia.

Miles de años después, en los Primeros Juegos Olímpicos de la Era Moderna, en abril de 1896, el recorrido del Maratón Olímpico trató de ser el mismo que la leyenda saliendo desde la llanura de Maratón hasta el Estadio Olímpico en Atenas para correr unos 40 km. El primer campeón Olímpico fue el griego Spyridon Louis quien finalizó el recorrido en 2:58:50

La distancia fue variando a través de los años dependiendo del circuito que se hacia en cada ciudad. Pero para los Juegos Olímpicos de Londres en 1908, la Reina Alexandra y el Príncipe de Gales, Jorge V, quisieron que el maratón iniciara frente al Castillo de Windsor y terminara frente al palco real dentro del Estadio Olímpico de Londres. La distancia que resultó fue de 42.195 km (26.2 Millas), distancia que, desde entonces, fue considerada la distancia Olímpica y oficial de cualquier Maratón.

Príncipes William, Harry y Kate salida Maratón de Londres 2017Para el arranque, la Reina Isabel II se colocará en un podio especial en los jardines del Castillo de Windsor para apretar el botón de salida en punto de las 10:00 a.m., tal como lo hicieran sus nietos hace un año, dando la partida así a más de 40,000 corredores. Por su parte, la BBC Sport hará una cobertura en vivo de la ceremonia y del maratón.

A lo largo de los años varios miembros de la Familia Real han estado involucrados en el Maratón de Londres. Ellos saben la importancia de este maratón para la ciudad de Londres, saben que es la “fiesta” de la ciudad y les gusta apoyar a todos.  En 2010, por ejemplo, la Princesa Beatríz, nieta de la Reina Isabel II, corrió el maratón como parte de un “gusano humano”, siendo 34 personas atadas por un cordón, quienes corrieron en 5:13 horas.

Mientras el año pasado los príncipes Harry y William y la esposa de éste último, Kate, fueron los oficiales de salida así como voluntarios en un abastecimiento y en la entrega de medallas.

En cuanto a los atletas elites que competirán en este maratón, una semana después del icónico Maratón de Boston, también hay mucha “realeza” de la que hablar. Por la parte de los caballeros estarán Eliud Kipchoge, Mo Farah y Kenenisa Bekele, mientras en las damas destacan la presencia de Mary Keitany y Tirunesh Dibaba.

Reina Isabel II de Gran BretañaY hablando de distancias “largas”, la Reina Isabel II ha gobernado durante 66 años, siendo éste el reinado más largo como ningún otro monarca en la historia de Gran Bretaña.

Tomado del artículo de Sarah Lorge Butler para: www.runnersworld.com
Traducción y edición por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes para completar información:
www.marcossarmiento.com
www.byrunners.com

Arly lleva 2 de 3 pruebas en PyeongChang

El pasado 9 de marzo dieron inicio los Juegos Paralímpicos de Invierno PyeongChang 2018, República de Corea, con una espectacular ceremonia de inauguración. Compiten 670 atletas de 46 países en 6 deportes: esquí alpino, esquí nórdico, biatlón, snowboard, curling en silla de ruedas y hockey sobre hielo.

Nuestro único selecionado, Arly Velázquez, desfiló feliz como abanderado en la Ceremonia de apertura. Para Arly estos son sus terceros Juegos Paralímpicos, los primeros fueron en Vancouver 2010, y luego compitió en Sochi 2014 en donde quedó en la 11a, posición en el Salom Gigante.

Arly compite en el monoesqui sentado, esto es, un sólo esquí muy ancho que tiene adaptada una especie de banco o silla donde quedan los atletas sentados y sus piernas fijas a ésta (sus piernas no tienen movilidad).

En estos Juegos Paralímpicos Arly competirá en 3 pruebas de Esquí Alpino, de las cuales dos ya las ha realizado. El sábado 10 de marzo compitió en el Downhill Sentado, prueba en la que, lamentablemente, tuvo una caída y no pudo finalizar. De 26 atletas que iniciaron solo 20 terminaron la prueba. Para el día siguiente, el domingo 11, compitió en el Super-G Sentado finalizando en el lugar 17o, con un tiempo de 1:32.6 El medallista de oro para esta prueba fue el canadiense Kurt Oatway en 1:25.83, la medalla de plata fue para Estados Unidos con Andrew Kurka (1:26.89) y el bronce fue para el francés Frederic Francois (1:26.98). En esta misma prueba Arly había ganado el segundo lugar de la Copa Norteamericana a principios de febrero.

Y la tercera competencia para Arly será el Slalom Gigante Sentado, la cual debido a que se pronostican fuertes vientos y tormentas para el fin de semana (que es cuando estaba programada esta prueba), la han adelantado y Arly competirá el día 14 (sólo que, para nosotros en México será mañana martes 13). El único lugar donde se pueden seguir estos Juegos es en: paralimpicos.marcaclaro.com

http://paralimpicos.marcaclaro.com/inicio/ que son quienes tienen la exclusiva de esta transmisión.

Desde aquí apoyamos a Arly y le deseamos mucho éxito en su próxima competencia. Gracias por el coraje y las ganas de estar ahí representando a nuestro México.

Después de los primeros 4 días de competencias Estados Unidos está de líder en el medallero con 15 preseas, le sigue Francia con 9, el tercer puesto es para Kazahistán, el cuarto para Rusia y Canadá está en el quinto puesto con 7 medallas.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
www.mediotiempo.com

El mexicano Arly Velázquez presente en los Paralímpicos de PyeongChang

Del 9 al 18 de marzo se realizará en PyeongChang, República de Corea (Corea del Sur), la duodécima edición de los Juegos Paralímpicos de Invierno y la primera vez en la historia que la República Popular Democrática de Corea (Corea del Norte) enviará una delegación de atletas paralímpicos. Los norcoreanos solo han competido en dos Juegos Paralímpicos de verano pero nunca en los de Invierno.

Y México tiene un único y muy honroso seleccionado: Arly Velásquez, nacido en Cancún, Quintana Roo hace casi 30 años. Arly sufrió un accidente haciendo downhill en bici de montaña a los 13 años de edad, se rompió 2 vértebras, lesión medular irreversible y espalda comprimida, no tiene movilidad en las piernas. Después de operaciones y múltiples terapias decidió que tenía que salir adelante. Gracias a la tenacidad y al gran apoyo de su madre y hermana, encontró en los deportes adaptados una nueva oportunidad. A los 15 años probó los 100 y 200 metros en la pista, lanzamiento de bala, jabalina, basquetbol y natación, pero nada lo atrapaba realmente. Estudió cine en Argentina y composición musical en México. A los 20 años fue de vacaciones a Calgary, Canadá donde descubrió el monesquí alpino y le fascinó, era lo más parecido al downhill y la montaña le encantaba. Vendió todo y se fue a entrenar a Canadá, y gracias al apoyo de su familia y algunos patrocinadores ha logrado sostener su carrera de esquiador alpino.

Arly compitió en Vancouver 2010 en el Slalom Gigante quedando en el 26o, puesto, y en el 33o, en el Slalom. En Sochi 2014 cumplió con su meta de ubicarse entre los primeros 15 atletas colocándose en el 11o., lugar del Super Gran Slalom del esquí alpino. Cabe mencionar que Arly fue uno de los únicos 14 atletas que completaron esta difícil prueba de 31 que lo intentaron.

Ahora Arly está PyeongChang, listo y muy emocionado para competir por México los días 10, 11 y 17 de marzo. La única manera de darle seguimiento es a través de internet, aunque ClaroSports ya no estará transmitiendo en vivo como lo hizo con los Juegos Olímpicos de PyeongChang, ahora solo transmitirá repeticiones que puedes consultar en su sitio. Y por el cambio de horario en donde Corea nos lleva 15 horas de adelanto, Arly competirá en tiempo de México prácticamente un día antes. Por ejemplo, la repetición de su primera competencia será el viernes a las 18:00 h.

www.pyeongchang2018.com/en/paralympics

paralimpicos.marcaclaro.com/inicio/

Nosotras podemos cambiar el mundo, llegó el momento de actuar

Las mujeres han luchado durante décadas por mejorar, por cambios sociales, por la democracia, por la igualdad y el respeto. Cierto es que se han ganado muchas batallas, pero aún hay mucho trabajo que hacer porque hay muchas mujeres y niñas que no gozan ni siquiera de los mínimos derechos humanos como la educación y la libertad.

El 8 de marzo se celebra a todas las mujeres para recordar los avances conseguidos pero también para tomar en cuenta lo que falta por hacer.

Pero, ¿cómo y por qué surgió el Día Internacional de la Mujer?

Desde 1789 durante la Revolución Francesa las mujeres exigían ya “libertad, igualdad y fraternidad”. Pero no fue hasta un siglo después, en 1893, cuando Kate Sheppard y sus compañeras de campaña al Parlamento de Nueva Zelanda lograron reunir más de 32,000 firmas para convertirse en el primer país donde las mujeres obtuvieron el derecho al voto. A principios del Siglo XX la participación de la mujer en el mercado laboral empezó a crecer en Inglaterra, Alemania, Francia, Bélgica, Estados Unidos y Rusia, pero las mujeres percibían salarios inferiores a los hombres y sus jornadas de trabajo eran mucho más largas (de 12 horas o más). Ante esta situación empezaron a organizarse para protestar, y el 8 de marzo de 1908 las trabajadoras de la fábrica textil “Cotton” en Nueva York se declararon en “huelga”, encerrándose en la fábrica para reclamar la reducción de la jornada laboral a 10 horas y el derecho al descanso dominical. Para obligarlas a salir el dueño de la fábrica decidió incendiar el edificio lo que ocasionó la muerte de 129 obreras.

Este lamentable incidente se convirtió en el símbolo de la lucha feminista en América, las mujeres del Partido Socialista Norteamericano realizaron jornadas de reflexión haciendo campaña por el sufragio femenino y en contra de la esclavitud sexual. La primera se realizó el 3 de mayo del mismo año en Chicago y fue denominada “Women’s Day” (Día de la Mujer). En 1910 se realizó la Segunda Conferencia Internacional de Mujeres Socialistas en Copenhague, Dinamarca en donde las delegadas estadounidenses, apoyadas por la alemana Clara Zetkin, propusieron establecer el “Día Internacional de la Mujer”. El primero se celebró el 19 de marzo de 1911 en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza, y después sería instituido el 8 de marzo. Poco después, en 1917, las mujeres rusas en San Petersburgo también se manifiestaron apoyadas por trabajadores y estudiantes, exigiendo “pan y paz”. Cuatro días después el Zar abdicó y el Gobierno Provisional otorgó a las mujeres el derecho al voto. Muchos opinan que éste fue el detonante de la Revolución Rusa.

A partir de 1921 países de los 5 continentes se fueron sumando poco a poco a la celebración. México se unió en 1935 gracias a las mujeres del Partido Nacional Revolucionario, PNR (hoy PRI) y el Partido Comunista. Sin embargo, no fue hasta 1962 que se permitió votar a las mujeres mexicanas.

Curisamente la I y II Guerra Mundial abrieron la oportunidad para que las mujeres hicieron trabajos que eran exclusivos de los hombres mientras ellos estaban en la guerra. Aprendieron a manejar automóviles y camiones para trasnportar alimentos, enfermos y muertos, aprendieron a usar armas para defender a sus hijos, aprendieron a tomar decisiones en situaciones peligrosas porque no había nadie más que las tomara. Aprendieron a ser valientes y a sobrevivir sin la protección de los hombres.

Después de la Segunda Guerra Mundial se crean las Naciones Unidas que desde el principio defiende la igualdad de género. En 1946 nace la Comisión de la Condición Jurídica y Social de la Mujer como el primer organismo intergubernamental dedicado exclusivamente a la igualdad de género. En 1975 la ONU declara el 8 de marzo como el Día Internacional de la mujer. Y para el 2010 surge ONU Mujeres como el primer organismo de las Naciones Unidas en trabajar exclusivamente por los derechos de la mujer.

Las manifestaciones por los derechos de las mujeres han sido múltiples y en todas partes del mundo. En 1975, por ejemplo, una manifestación de más de 25,000 mujeres en Rykjavik, Islandia, (casi el 10% de su población), portestan por la desigualdad económica y hacen un “Día libre de mujeres”, paralizando prácticamente todos los servicios, escuelas y negocios de toda la ciudad.

En 1995 en la Cuarta Conferencia Mundial sobre la Mujer realizada en Beijing, Hillary Clinton, entonces primera dama de los Estados Unidos, destacó en su discurso: “Debemos reconocer que los Derechos humanos son los derechos de las mujeres, y los derechos de la mujer son derechos humanos”.

El 21 de enero del año pasado, un día después de que el nuevo Presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, asumiera la presidencia, se llevó a cabo la marcha de mujeres más grande de toda la historia. 5.5 Millones de personas en todo el mundo se manifestaron por los derechos de las mujeres, y por múltiples razones: en la India tras la violación de una estudiante por un grupo de hombres, en América Latina por los múltiples feminicidios sin respuesta, y en Nigeria tras el secuestro de casi 280 niñas. Todos tenían un motivo para protestar.

El lema de ONU Mujeres para el 2018 es: “Ahora es el momento: las activistas rurales y urbanas transforman la vida de las mujeres”

HOY las cifras sobre el estado crítico de muchas niñas y mujeres son terribles:

  • En México 7 mujeres mueren por feminicidio CADA DÍA, uno de los promedios más altos de todo el mundo. Los estados más peligrosos son Guerrero, Colima y Zacatecas. Y pese a todas las manifestaciones pareciera que el gobierno no escucha, no actua ni da respuesta.
  • HOY 1 de cada 3 mujeres sufre violencia y acoso sexual a lo largo de su vida.
  • HOY 830 mujeres mueren cada día de causas evitables relacionadas con el embarazo.
  • Sólo 1 de 4 parlamentarios son mujeres a nivel mundial.
  • Más de 700 millones de mujeres que viven en el mundo estaban casadas antes de los 18 años de edad. El matrimonio infantil ES UN DELITO y se sigue practicando.
  • Al menos 200 MILLONES de mujeres y niñas VIVAS HOY han sufrido de mutilación genital. Desde la década de 1920 los médicos egipcios se enfrentan ante esta terrible tradición explicando los efectos nocivos para la salud de las niñas y mujeres. Fue hasta finales del siglo pasado que la ONU lo declaró como una forma de violencia, sin embargo, sigue vigente.
  • Las mujeres cobran un 23% menos que sus compañeros hombres en los mismos puestos.
  • Hasta 2086 no se cerrará la brecha salarial si no se contrarresta la tendencia actual.
  • Y lo peor de todo, más de 60 MILLONES DE NIÑAS en el mundo NO VAN A LA ESCUELA y no reciben ningún tipo de educación.

Este último punto es increíblemente lamentable y uno de los primeros que tenemos que resolver. Una persona analfabeta es la más vulnerable y fácil de manipular, de ser engañada y aprovecharse de ella. Alguien que no sabe leer solo conoce lo que le dicen, lo que le platican, lo que escucha en la radio o ve en la TV. No puede formarse un criterio para pensar y discernir por ella misma. En 2013 Malala Yousafzai, la niña paquistaní a quien los talibanes dispararon en la cabeza para callarla, dio un discurso en las Naciones Unidas en donde pidío EDUCACIÓN PARA TODOS y en donde afirma, a sus 16 años de edad, que la educación es la solución.

Y no pienses que porque estás ahora en el trabajo o en casa no hay nada que puedas hacer. Al contrario, TODAS podemos y DEBEMOS AYUDAR.

EDUQUEMOS a nuestras hijas, sobrinas, nietas y a las mujeres con las que nos rodean con valores y principios, que conozca sus derechos y aprendan a respetarse a sí mismas y a respetar a los demás. Y si no saben leer ni escribir empecemos por ahí.

Hacer deporte, por ejemplo, es uno de los medios más eficaces para que una mujer desarrolle sus habilidades, conoza sus capacidades y adquiera más seguridad en sí misma. Además de ser una persona más saludable y evitar caer en drogas y malos hábitos, el deporte tiene muchas ventajas, practícalo y promúevelo en tus hijos.

Ayudemos a quien más lo necesita. Hay muchas mujeres que necesitan trabajar para sostener a sus hijos. Ayúdalas en lo que puedas, en encontrar un trabajo quizá, en donarle ropa que ya no usas ni tú ni tus hijos, en completar su despensa, a veces hay más maneras de ayudar de las que imaginamos.

Y si eres mayor de 18 años y aprovechando que desde 1962 se nos permite votar a las mujeres mexicanas, ejerce tu derecho de manera responsable. Piensa bien antes de votar, no solo en que tú estás bien, sino en cual será la mejor decisión para México, y más que para nosotros, para las nuevas generaciones. ¿Qué México quieres dejar a tus hijos?… ¿En qué México quieres que vivan tus nietos?… ¿Acaso no te gustaría más un país en donde pudieran ir a la escuela o de paseo seguros, sin preocuparte si los van a secuestrar o a robar o a agredir solo por qué sí?… Te gustaría un lugar donde pudieran estudiar, debatir y decir lo que opinan libremente, sin preocuparte si van a incomodar a alguien y quieran callar su voz para siempre. Un país en donde si alguien desaparece podamos saber qué le pasó, en lugar de encontrar en la búsqueda que hay otros cientos de “osamentas” perdidas que no sabemos ni de quien serán.

Las mujeres son siempre llevan a la familia, si educamos una mujer estaremos ayudando a la educación de una familia. Y la familia es el centro de todo, de nuestra sociedad y de nuestro país completo.

Por Claudia Plasencia para: www.asdeporte.com
Fuentes:
www.un.org/i>

Los Sorprendentes atletas Paralímpicos

Personas con otras capacidades han existido siempre, sin embargo la historia de los Juegos Paralímpicos se remonta a 1960, hace apenas 58 años. En ella, los atletas con determinado tipo de discapacidad física, mental o sensorial compiten en diferentes ramas y las discapacidades se dividen en categorías, como por ejemplo: discapacidad de potencia muscular, deficiencia en algún miembro del cuerpo, hipertonía, atetosis, discapacidad visual / intelectual o corta estatura, entre otras.

Iniciaron con un evento en España en 1948, con los veteranos de la Segunda Guerra Mundial y hoy en día su principal función es, además de reconocer a los mejores atletas, promover el trato igualitario. Hablemos un poco de su historia, sus inicios y cómo los atletas paralímpicos de nuestro país han puesto el nombre de México muy en alto.

George Eyser - Equipo Gimnasia EUA - St. Lous Missouri 1904Los primeros atletas con algún tipo de discapacidad compitieron primero en los Juegos Olímpicos antes de existir los Paralímpicos. El primero fue el gimnasta de origen alemán pero quien residía en Estados Unidos, George Eyser en Saint Louis 1904, quien tenía una prótesis de madera en una pierna. No solo compitió con atletas que no tenían ninguna discapacidad, sino que, además, ganó 3 medallas de oro (una en las barras pararlelas, salto y ecalada de cuerda), la medalla de plata en la prueba combinada y caballo con arzones y bronce en la barra horizontal. Eyser practicaba gimnasia olímpica y era bueno, pero sufrió un accidente en las vías de tren donde perdió gran parte de su pierna izquierda.

Karoly Takcs (Hungría) Medallista olímpico de tiro con pistolaPasarían varios años para que el suceso se repitiera y fue el húngaro Karoly Takacs quien compitió en los Juegos Olímpicos de Londres 1948, ganando la medalla de oro, y repitiera el oro en Helsinki 1952 en eventos de tiro, teniendo su brazo derecho amputado y disparando con el brazo izquierdo. Takacs se convirtió así en el primer tirador en ganar la prueba de pistola en dos Olimpiadas consecutivas. Takacs era un joven militar quien pierdió su mano derecha al estallarle una granada defectuosa. Pero eso no impidió su sueño de competir en los Juegos Olímpicos.

Al mismo tiempo, la danesa Lis Hartel contrajo polio mientras estuvo embarazada de su primera hija, sin poderse mover. Su hija nació bien, gracias a Dios, y Lis, quien había entrenado durante mucho tiempo para competir en la prueba de adiestarmiento de los Juegos Olímpicos, no perdió la esperanza de recuperarse. Tres años después y aún sin poder mover por completo sus piernas, calificó para los Juegos de Helskinki 1952, en donde ganó la medalla de plata.  Y cuatro años después obtuvo otra medalla de plata en las Olimpicadas de 1956.  Cabe mencionar que, además, fue una pionera en un deporte que era exclusivo para hombres (al igual que casi todos los deportes).

Fue precisamente en 1948 que el neurólogo de origen alemán, Ludwig Guttmann, pensó en combinar la rehabilitación con el atletismo, y organizó la primera competencia especial para personas con discapacidades, realizada para veteranos de la Segunda Guerra Mundial, casi todos con lesión medular. A esta competencia se le llamó Juegos de Stoke Mandeville.

Primeros Juegos Paralímpicos Roma 1960Fue hasta 1960 que se realizaron los primeros Juegos Paralímpicos oficiales en Roma, Italia. En ellos participaron 400 atletas de 23 países, aunque en ellos únicamente había lugar para atletas en sillas de ruedas, pero poco a poco comenzaron a incluirse más opciones. Para 1976, más de 1,600 atletas participaban de 40 países diferentes y en 1988 se celebraron también los Juegos Paralímpicos de Verano y en 1992 se integraron los Juegos Paralímpicos de Invierno.

Hoy en día los atletas se clasifican de acuerdo con su categoría de discapacidad y el nivel de ésta, debido a que no todas las disciplinas permiten todos los tipos o niveles de discapacidad. El Comité Paralímpico Internacional estableció las siguientes categorías de discapacidad divididas en física, intelectual y visual.

  • Discapacidades Físicas: incluyen capacidad muscular disminuida, rango de movimiento muscular disminuido, pérdida de miembro o deficiencia de éste, diferencia de largo de piernas, corta estatura, espasticidad, ataxia y atetosis.
  • Discapacidades Visuales: que van de la discapacidad parcial a total
  • Discapacidades Intelectuales: son para atletas que fueron diagnosticados antes de los 18 años.

Su bandera tiene un fondo blanco con tres símbolos “agito” (que en latín significa “me muevo”) en color rojo, verde y azul.

En total son 31 deportes que entran en las competencias, 25 de ellos en verano y 6 en invierno y, en el caso de las pruebas de atletismo con deportistas invidentes, se usan guías que acompañan a los atletas en la pista, casi siempre guiándolos por la muñeca y con un papel tan importante, que ellos mismos compiten también por medallas.

Trischa Zorn una leyenda de la natación ParalímpicaUna de las atletas paralímpicas más destacadas es, sin lugar a dudas, la nadadora estadounidense Trischa Zorn, quien ostenta el record de haber ganado más medallas paralímpicas con un total de 55 medallas, siendo la gran mayoría de oro, 44 doradas. Trischa, ciega de nacimiento, estudio en la Universidad de Nebraska y es profesora de 3o. y 4o. grado para niños con necesidades especiales. Compitió en 7 Juegos Paralímpicos: Moscú 1980, Los Ángeles 1984, Seúl 1988, Barcelona 1992, Atlanta 1996, Sydney 2000 y Atenas 2004. Realmente impresionante.

Nuestro país ha ganado en total 273 medallas en Juegos Paralímpico divididas así:

  • 93 medallas de Oro
  • 88 medallas de Plata
  • 92 medallas de Bronce

México participa en los Juegos Paralímpicos desde 1972 y aunque el apoyo a estos atletas lamentablemente es muy pobre, la gran mayoría de las veces los atletas paralímpicos han regresado a nuestro país con una importante cantidad de medallas, quedando incluso en el noveno puesto del medallero general.

Fuentes:
www.thedailybeast.com
blogs.20minutos.es
www.univision.com
www.manilatimes.net
en.wikipedia.org