Un triatlón de gran tradición en Veracruz

Sudor, adrenalina y energía fueron los principales elementos de esta celebración deportiva, que se vivió el 2 y 3 de septiembre en Boca del Río, Veracruz. Desde 1994, este estado recibe a los atletas de distintas partes de la República Mexicana, quienes participan en uno de los triatlones más antiguos del país. En esta ocasión, además de las categorías por edades y la participación de los pequeños en el 3Kids, también se realizó el Campeonato Panamericano de Triatlón, que reunió a deportistas internacionales. Para ellos significó la oportunidad de sumar puntos y lograr integrarse a los equipos que participarán en los Juegos Olímpicos de París 2024.

Campeonato Panamericano de Triatlón 2023

El viernes 1° de septiembre los competidores elite hicieron un reconocimiento de las rutas asignada para ciclismo y natación. Después de pedalear en el Boulevard Manuel Ávila Camacho y nadar en la Playa Gaviotas, los triatletas y sus entrenadores hicieron algunos ajustes estratégicos para las competencias del sábado y domingo.

Unas horas antes del arranque del sábado 2 de septiembre, las triatletas de la categoría elite femenil llegaron a la zona de transición, donde ya estaban asignados los racks para que colocaran las bicicletas, tenis y accesorios que utilizarían durante el campeonato.

Una vez que acomodaron sus equipos en la zona de transición, cada grupo de atletas comenzó a calentar y a practicar las entradas al agua antes del arranque. Mientras, los jueces de la Federación Mexicana de Triatlón hicieron los ajustes pertinentes en las rutas y espacios asignados en la salida.

A las 16:30 h comenzó la competencia. Durante la prueba de natación, las triatletas se mantuvieron en un solo bloque. Las primeras en salir del mar a la zona de transición fue el equipo canadiense. Hasta el final de ese mismo bloque estaba también la mexicana Rosa María Tapia Vidal, identificada con el número 4.

Para cubrir los 40 km que marca la prueba olímpica en bicicleta, las triatletas tuvieron que dar 8 vueltas al Boulevard Manuel Ávila Camacho. Cuando llegaron a la zona de desmonte, corrieron para dejar la bicicleta y calzarse los tenis para iniciar la prueba final: 10 km de carrera.

Elite femenil ciclismo Camp. Panamericano de Triatlón Veracruz 2023En los últimos metros antes de la zona de meta, Gina Sereno, de Estados Unidos estaba al frente; atrás la mexicana Rosa María Tapia. La multitud que observaba ansiosa comenzó a gritar para animar a la atleta sonorense. Tapia aumentó la velocidad y en un fuerte cierre dejó a la canadiense Emy Legault en trecer lugar y a Sereno en el segundo.

Para Rosa María Tapia el clima fue un factor importante en su desempeño ya que la ruta era muy accesible. “A pesar de ser plano, el clima afectó mucho. Ganar esta prueba da muchos puntos para la clasificación”, dijo refiriéndose a los Juegos Olímpicos de París 2024.

Hacer el reconocimiento de la ruta un día antes, ayudó a la atleta mexicana a identificar la zona donde estarían ubicadas las boyas en la prueba de natación y saber cuál era el mejor lugar al momento del arranque, donde, según la triatleta “se definen mucho las posiciones”.

Para Rosa María, la transición le llevó bastante tiempo porque salió muy fatigada del agua, lo que ocasionó que tuviera que pedalear “al full” —cómo lo dice ella— las dos primeras vueltas en bicicleta para alcanzar el primer grupo. Hizo un gran esfuerzo para mantener el ritmo y apretar el paso en la carrera. En los últimos 200 metros cerró con todo.

“Históricamente los cierres los había perdido, siempre quedaba en segundo. Eso me tenía muy nerviosa, al final fue pura mente y así obtuve mi primer oro internacional”, platicó la atleta.

El domingo 3 de septiembre tocó el turno a los atletas elite de la rama varonil. Desde las 06:00 h los competidores colocaron sus equipos y comenzaron a trotar en el malecón para calentar. A las 09:30, después de la señal de salida marcada por los jueces, los triatletas ingresaron al mar para la nadar los 1,500 metros que marca la distancia olímpica de natación. Una vez que salieron del agua los atletas se acomodaron el casco y corrieron a la zona de montaje para pedalear a toda velocidad por el Boulevard Manuel Ávila Camacho. Poco a poco el cielo comenzó a despejarse y los rayos del sol fueron inminentes. Esto provocó que la sensación térmica aumentara, al igual que la humedad. Los triatletas lograron nivelar su temperatura tomando agua en los abastos y también derramando otro tanto del líquido en la cabeza.

El primero en cruzar la meta fue John Reed, de Estados Unidos, con un tiempo de 01:43:49. Atrás llegaron Martin Sobey, en segundo lugar, y Brock Hoel, en tercero, ambos representando a Canadá. Los mexicanos Jesús Gildardo Espíritu, Nicolás Probert Vargas y Aram Peñaflor lograron entrar al ranking de los primeros 10 lugares.

John Reed (EUA) gana Campeonato Panamericano de Triatlón en Veracruz 2023

Woman Up, Súper Sprint, Sprint, Olímpico y Duatlón

Durante el amanecer del sábado 2 septiembre, las calles se llenaron de triatletas experimentados y principiantes. Muchos de ellos fueron acompañados por amigos y familiares, quienes buscaron el mejor lugar para observar el desarrollo del evento deportivo. Para calmar los nervios, los competidores comenzaron a calentar, otros aprovecharon la oportunidad para saludarse y tomarse la foto para redes sociales. Poco a poco fueron convocando a las diversas categorías que se identificaron por el color de la gorra al arco de salida. Los primeros en ingresar al agua fueron los competidores de la categoría 14-15 varonil y femenil, seguidos de Súper Sprint, Woman Up, Olímpico varonil y femenil, Relevos Olímpicos, Sprint varonil y femenil, para concluir con el grupo de Relevos Sprint.

Rubén Barragán Santana, de 32 años, participó en el Sprint. Desde hace 4 años viaja desde Oaxaca para realizar este triatlón. Barragán forma parte del equipo Club Hábitat Team Oaxaca. En esta ocasión trajo a varios alumnos que participaron en la categoría 14 -15 juvenil. Ellos tienen un plan de entrenamiento de 6 a 8 meses para realizar el triatlón. El equipo también apoya a niños de 8 años que desean comenzar en este deporte.

Martha Cardoso, de 59 años, hizo el duatlón de Veracruz por segunda ocasión. Comentó que esta vez no pudo realizar rápido su transición por lo que perdió varios minutos. En sus entrenamientos tiene marcado aumentar la carga en distancia y velocidad un mes antes de esta competencia, ya que requiere mayor esfuerzo por la humedad.

El triatlón de Boca del Río, en Veracruz, se ha convertido en una tradición para muchos triatletas que vienen de otros estados. Dos de ellos son José Antonio Ruelas Cantú y Emiliano López Zurita, ambos de 17 años, procedentes de Tamaulipas. Desde hace dos años realizan este reto. Para ellos lo más complicado es la natación, “porque en el lugar donde entrenamos no hay playa”. En noviembre participarán en el triatlón de Tamaulipas.

Raúl Méndez Axotla, de 25 años, originario de la Ciudad de México, realizó el triatlón olímpico. Raúl comentó que el oleaje en el mar y el clima —con un cielo nublado al principio de la competencia—, benefició al grupo en el que estaba. En la etapa del ciclismo sintió que las condiciones eran favorables, pero “en los últimos 20 kilómetros, comenzó a salir el sol y eso complicó más el trabajo en grupo”. En la carrera “la humedad era muy fuerte” y esto provocó que muchos corredores sufrieran antes de cruzar la meta. Fue la primera vez que Raúl asistió a este triatlón. “Aunque es retador por el clima, considero que es muy noble para los principiantes”, comentó.

Raúl realiza varios ciclos de entrenamiento de siete meses para competir en diversos triatlones, pero toma de 5 a 7 días de descanso con trabajo aeróbico cuando termina una competencia, para no fatigar el cuerpo y obtener buenos resultados.

La preparación para este tipo de retos determina tus resultados. Eso es lo que trabaja Paola Vasconcelos, de 45 años. Fue su cuarta participación en el triatlón de Boca del Río en la modalidad de sprint. Ella entrenó en la Ciudad de México entre las 12:00 y la 13:00 horas, tiempo en que pega más fuerte el sol. Se hidrató mucho la semana previa al evento y practicó las transiciones en el gimnasio. “Hice bici, carrera, bici. La natación no la preparé tanto porque es más pesada la transición de la bici a la carrera”.

Aventuras de piratas en 3kids

Los pequeños también participaron en esta fiesta deportiva. La temática de piratas fue parte de la playera de 3kids. El domingo 3 de septiembre los niños llegaron muy temprano a Playa Gaviotas de Boca del Río, acompañados de sus papás para acomodar sus bicicletas en la zona de transición. Luego marcaron sus números de competidor en brazos y piernas y se acomodaron las gorras y los goggles antes de posicionarse en la línea de arranque. Los primeros en salir fueron los niños y las niñas de 6 a 7 años, más tarde los de 8 a 9 años, después los de 10 a 11 años y finalmente la categoría de 12 a 13 años.

En el trayecto de las pruebas se podían escuchar las porras que animaban a cada niño para que concluyeran el triatlón. Después de recibir sus medallas, los pequeños fueron entregados a sus tutores con los protocolos de seguridad que marca 3kids.

3kids Triatlón Veracruz 2023Este fue el primer triatlón de Ema Fernanda Juárez Vargas, que tiene 8 años. Ella disfrutó pedalear; la natación no le gustó tanto porque “le entraba mucho agua en la nariz”, contó. Ella portó orgullosa su primera medalla en este deporte, ya que ha ganado otras en competencias de gimnasia.

A Alejandro Espinoza Cuellar le gusta mucho jugar fútbol y participó por primera vez en el triatlón. Él contó que “lo fácil fue la nadada y lo más difícil correr”. Sintió mucha felicidad cuando le entregaron la medalla que lo convirtió en un mini triatleta.

José, de 8 años, estuvo contento de concluir su segundo triatlón, aunque se cansó mucho en la natación debido a la respiración, sin embargo, “en la bici me fue mejor”. En la carrera, como ya estaba cansado, “me rebasaron como tres niños”, dijo. Para José cruzar la línea de meta y recibir su medalla fue “Increíble”, por eso quiere participar el próximo año en este evento.

¡Felicitamos a los ganadores de todas la categorías del Astri Veracruz – Boca del Río!

La preparación y la entrega de cada competidor se reflejó en las sonrisas, el sudor y, por supuesto, las lágrimas de alegría cuando cruzaron la meta.

Los esperamos en lo siguientes triatlones del Tour de Triatlón AsTri 2023:

21 octubre – Triatlón AsTri Acapulco 2023
12 noviembre – Triatlón AsTri Tamaulipas Ichich Tenek
3 diciembre – Triatlón AsTri Ciudad de México
16 diciembre – Triatlón AsTri Morelos Las Estacas 2023

Por Sonia Yáñez para: www.asdeporte.com

Fuentes:
Triatlón AsTri Veracruz – Boca del Río
www.olympics.com
www.olympics.com

Oro para Grajales en la Copa del Mundo de Weihai

El mexicano Crisanto Grajales se coronó campeón de la Copa del Mundo de Triatlón realizada el pasado sábado 26 en Weihai, China.

El originario de Xalapa, Veracruz, entró en solitario y super feliz a la meta después de una tremenda batalla que libró especialmente en los últimos 5 km de la carrera con el japonés Makoto Odakura y el alemán Lasse Nygaard Priester. Para darnos una idea, Crisanto corrió los 10 km en 31:34 minutos

El triatlón fue de distancia olímpica empezando con 2 vueltas en el mar para completar 1.5 km de natación, después serían 8 vueltas a un circuito para sumar los 40 km de ciclismo, en una ruta que resultó ser muy técnica, con elevaciones y recodos. Y terminaron con 4 vueltas en un circuito de 2.5 km para completar los 10 km de carrera. El cielo estaba completamente despejado, el clima muy húmedo y con mucho calor.

El primero en terminar los 1,500 m de natación fue Michal Oliwa de Polonia seguido de Nanhe Wang de China, pero realmente la ventaja que llevaban del grupo perseguidor era muy poca por lo que fueron saliendo del agua uno a uno detrás del otro.

Para el ciclismo Leon Pauger de Austria y Priester de Alemania tomaron la punta y llegaron a separarse hasta 30 segundos del pelotón perseguidor, pero a mitad del recorrido el pelotón les dio alcance formándose un gran grupo de 20 triatletas, entre ellos varios de los favoritos Makoto Odakura y Jumpei Furuya de Japón, Trent Horpe de Nueva Zelanda, Russell White de Irlanda y los mexicanos Crisanto Grajales e Irving Pérez, pero éste último se fue quedando hasta perder el grupo. Por lo que Crisanto trabajó con White y Pauger para no separarse.

Aunque los 19 triatletas llegaron juntos a la segunda transición, se empezaron a separar en la carrera. Primero se colocó en la punta Aoba Yasumatsu de Japón seguido muy de cerca por Priester, Ren Sato de Japón y Felix Duchampt de Rumania. Poco después Priester aceleró rebasando a Yasumatsu y poco a poco fue alcanzado por Odakura y Grajales. Esta vez Crisanto apretó el paso rebasando al alemán seguido del japones dejando atrás al alemán. Y desde ahí Crisanto siguió acelerando y empezó a separarse de Odakura para llegar solo al tapete azul que encaminaba hacia la meta. El mexicano empezó a celebrar feliz mientras se acercaba a la meta para llegar en primer lugar y convertirse en el campeón de la Copa del Mundo en un tiempo de 1:46:35 Odakura llegó 25 segundos después terminando en 1:46:50 mientras Priester terminó en 1:46:57

Crisanto Grajales es felicitado por el visepresidente de la World Triathlon, Antonio Alvarez“Hizo mucho calor y el recorrido fue rápido. Estoy muy feliz con el entrenamiento y trabajo que hemos hecho en mi país. Estoy muy feliz, esto fue un triatlón muy rápido”, comentó el triatleta olímpico Crisanto Grajales.

Por su parte, Odakura dijo: “Hace apenas una semana desde el evento individual y los relevos mixtos en Paris, por lo que este triatlón fue muy duro y mis piernas están aún cansadas. Pero mi mente está en control y estoy muy feliz con el buen resultado”.

Mientras Priester, quien era el favorito y lidereó gran parte del triatlón, solo comentó: “No pude detener a estos dos, fueron muy, muy rápidos, pero tercer lugar hoy está bien”.

1° Crisanto Grajales (MEX) 01:46:35
2° Makoto Odakura (JPN) 01:46:50
3° Lasse Nygaard Priester (GER) 01:46:57
4° Ren Sato (JPN) 01:47:03
5° Felix Duchampt (ROU) 01:47:07
20° Rodrigo González (MEX) 01:52:01
22° Irving Pérez (MEX) 01:54:05
Resultados completos aquí…

Crisanto es sin duda uno de los triatletas mexicanos con más experiencia. A sus 36 años ha competido en 3 Juegos Olímpicos: Londres 2012 (28° lug), Rió de Janeiro 2016 (12° lug.) y Tokio 2020 (31° lug.), y está buscando una cuarta oportunidad.

Ha competido en 3 Juegos Panamericanos siendo campeón en Lima 2019 y Toronto 2015.

Obtuvo el Premio Nacional del Deporte en 2015.

Fue uno de los atletas más destacados en los pasados Juegos Centroamericanos y del Caribe donde obtuvo la medalla de plata en la prueba individual y el oro por Equipos para México junto con Rodrigo González y Aram Peñaflor.

En Weiheim demostró su gran experiencia y talento y está entrenando muy fuerte buscando calificar a lo que serían sus cuartos Juegos Olímpicos en París 2024. Le deseamos muchísima suerte y estaremos atentos a su calificación.

¡MUCHAS FELICIDADES CRISANTO! Gracias por poner en lo más alto del podio a México, y que emoción escuchar el Himno Nacional en una Copa del Mundo de Triatlón. Y ¡MUCHAS FELICIDADES! también a su entrenador Eugenio Chimal, quien fue uno de los primeros triatletas que empezaron a hacer triatlón en México, y quien compitiera como triatleta Elite en varios Campeonatos Panamericanas y Campeonatos del mundo. Excelente dupla para triatlón.

Por Claudia Plasencia Ferrer para: www.asdeporte.com

Fuentes:
www.triathlon.org
www.esto.com.mx

Aram Peñaflor busca un lugar en los Juegos Olímpicos París 2024

El primer triatlón de Aram Michell Peñaflor Moysen fue terrible. Los dueños de la alberca donde estaba aprendiendo a nadar, lo invitaron a participar en el Triatlón en Boca del Río. Ellos practicaban este deporte y solían competir, incluso habían realizado ya un Ironman; pensaron que sería una oportunidad para que el adolescente de 13 años pudiera experimentar algo nuevo. El resultado alejó al chico un año de este deporte.

“Me invitaron al triatlón de Veracruz, un evento al que siempre asistían, el más grande que había en la República. Me dijeron: te prestamos bici, te prestamos todo, vas lo haces a ver qué te parece. Fue el primer triatlón que hice y me acuerdo que no me gustó, porque en primera no había entrenado para eso. La bicicleta me la prestaron, yo nunca lo había hecho, nunca había nadado en el mar. Entonces fue una mala experiencia para mí.”

El futbol, su primer contacto con el deporte

Desde muy pequeño Aram aprendió a patear el balón, pues en su casa son aficionados al fútbol. El América es su equipo. Incluso en la vivienda de la familia Peñaflor Moyssen, en Zinacantepec, Estado de México, instalaron unas pequeñas porterías. Ahí Aram jugaba cascaritas con sus hermanos. Con el tiempo, los intereses deportivos de Aram cambiaron, ahora está al pendiente de la natación, el atletismo y el triatlón. Hoy ya no le gusta el fútbol, aunque en ciertas ocasiones ve algún partido de la selección nacional.

Su familia procuró que aprendiera a nadar para evitar algún accidente, así que lo inscribió en una escuela de natación.

“Mi mamá siempre quiso que nadara para que no me ahogara, porque me gustaba meterme a las albercas. Entonces me metió a clases.”

El regreso al triatlón

Un año después de la amarga experiencia en su primer triatlón, Peñaflor retomó este deporte. Sabía que para obtener mejores resultados sería necesario iniciar un entrenamiento formal, así que comenzó su preparación con el entrenador cubano Carlos Rodríguez López —quien actualmente prepara al equipo de Cuba en Triatlón—. El triatleta consiguió su primera bicicleta, una que se ajustaba a sus necesidades y que complementaba con la natación y por supuesto la carrera. Con Rodríguez aprendió la disciplina que requería un entrenamiento en forma que más tarde lo llevaría a participar en otros eventos.

Sin embargo, Carlos Rodríguez tuvo que regresar a su país. Aram vivió la incertidumbre: continuar con el triatlón o dejarlo por la paz.

“Con Carlos conocí esto del triatlón, así ya, formalmente. Los cubanos son muy disciplinados y todo el rollo, entonces como que me inculcó eso, pero tuvo que regresarse en su país. Yo estuve como un año entre sí seguía o no. Total, al final terminé con la decisión de seguir, pero ya no en Toluca, sino en Jalisco”.

Así fue como el joven triatleta se trasladó a Guadalajara a los 16 años, luego de que su madre tuviera la oportunidad de hablar con el entrenador Luis Miguel Chávez Rincón, para comentarle que su hijo tenía un buen desempeño en triatlón y que estaba interesado en integrarse a su equipo. El entrenador aceptó poner al chico a prueba un mes.

La vida en Jalisco

Aram Peñaflor estaba satisfecho con el tipo de entrenamiento que realizaba con Luis Miguel Chávez, así que realizó los tramites para terminar sus estudios de preparatoria y de ahí pasar a la Universidad del Valle de México, en Guadalajara.

Además de la escuela, cambió su entorno social para adaptarse a su nueva vida, lejos de Zinacantepec. No sería una tarea fácil pero su motivación estaba clara: ser un atleta de alto rendimiento en triatlón.

“Sí fue complicado al principio, pero yo tenía clara mi idea de hacer el triatlón. No me importó tener que dejar cosas atrás, tener que empezar otra vida social o algo así. El triatlón siempre fue mi objetivo principal. Luego me empezó a ir mal, quería dejarlo; pero lo pensé bien porque estaba haciendo lo que me gusta, lo que realmente vine a hacer a Guadalajara”.

“Mi vida social estaba con los atletas del entrenamiento. Como vivía en Guadalajara y toda mi familia está en Toluca, no podía asistir a fiestas familiares. No estoy con ellos. Aunque en mi familia están conscientes que estoy dando el cien por ciento”.

Apoyo icondicional: mi familia

Los padres de Aram Peñaflor Moyssen conocían la dedicación que estaba poniendo su hijo al triatlón, por eso buscaron la forma de apoyarlo: compraron el equipo que necesitaba para los entrenamientos, cubrían viajes de competencias y, por supuesto, cumplían con su manutención lejos de casa.

El triatleta se sentía agradecido y comprometido a dar todo.

“Gracias a Dios nunca me han faltado nada; mis papás siempre han tenido esa disposición de apoyarme. Si necesito algo obtienen el presupuesto para comprármelo. En eso sí estoy demasiado agradecido porque si no fuera por ellos, sería muy difícil comprarme todo el equipo, sobre todo la bicicleta que es muy cara; estar cambiando de tenis, de ropa, todo por el desgaste. Los viajes también. En un principio sí tenían que pagarlos, ahorita ya no. Cuando eres parte de la selección nacional pues te pagan los viajes. Mi familia me pidió que hiciera lo que me gusta, que aprovechara el tiempo al máximo, porque me están dando todo y yo también tengo que responder”.

En ocasiones su disciplina tambaleaba por los malabares que hacía entre sus estudios, la vida con sus amigos y el entrenamiento, esto ocasionó que no fuera convocado en algunos eventos, esto significo un replanteamiento de la situación del triatleta, por lo que tuvo que hacer cambios.

“Cuando no me convocaron al Mundial Juvenil Cozumel, en 2016, pues sí pensé: yo quiero estar ahí. Y por andar de indisciplinado, no se me dio. Después, en otra ocasión, no me convocaron al Mundial de Suecia, entonces tuve que hacer ajustes para no bajar mi rendimiento. Ese fue un momento decisivo porque no quería que esto volviera a pasar, quería que me convocaran a esos mundiales. Así que cambié el switch, me puse las pilas y trabajé para que la Federación Mexicana de Triatlón se fijara en mi desempeño.”

Aram no sólo consiguió mantener su responsabilidad deportiva, también sacó adelante sus estudios, ya que pudo combinar muy bien sus clases y los entrenamientos. Pero esta situación cambió cuando comenzó a estudiar psicología en la universidad. Los horarios de la escuela le exigían más tiempo y quedaba poco espacio para entrenar. La pandemia por COVID 19 logró darle un respiro y meditar a qué le dedicaría más tiempo: a la carrera o al deporte. Aram tenía claro su objetivo y dejó la universidad para dedicarse al triatlón de tiempo completo.

Sus rutinas de entrenamiento se incrementaron, para desarrollar una mejor condición que le permitiera obtener buenos resultados al competir.

“Normalmente tenemos dos sesiones de entrenamiento. La primera es a las seis o siete de la mañana y terminamos como a las diez. Después un desayuno y la siesta de una o dos horas es obligatoria entre sesiones. Luego regresamos para nadar a las dos de la tarde, hacemos la segunda y tercera sesión. Después de eso regresamos a comer o tenemos que ir a masaje o con la nutrióloga y ya a descansar. Así es mi día a día.”

Triatleta de alto rendimiento en competencia

En la preparación para la competencia hay un trabajo en conjunto entre su entrenador Luis Miguel Chávez y sus compañeros Crisanto Grajales, Cecilia Pérez y Rosa María Tapia, con los que ha participado en triatlón en la categoría de relevos.

“En la prueba individual, los que llevan los mejores resultados, los primeros dos hombres y las dos mujeres son los que integran el primer relevo y de acuerdo a tus cualidades de mejor nadador o mejor ciclista es el orden del relevo en el que nos colocan, porque abre un hombre y luego sigue una mujer, después un hombre y al final una mujer. Al primer hombre que inicia la competencia le toca ir con todo, porque tiene que asegurar el relevo. Es un trabajo en equipo. Debemos estar conscientes de qué tanto podemos avanzar como atletas con Crisanto, con Rosa y con Ceci”.

“Hay que tener en cuenta que las transiciones, son las partes claves de los triatlones, porque son más cortas. Yo creo que esas partes que son súper rápidas, el momento del traslado en el triatlón, si influye demasiado.”

El desempeño de Peñaflor con un plan bien ejecutado, lo ha llevado a obtener varios reconocimientos y primeros lugares en diversos eventos.

“Yo creo que, al momento de competir, mi punto clave de competencia y en el cual se definen muchas cosas, es la natación. Porque si sales bien nadando puedes tener un muy buen resultado; pero si pierdes, al grupo que va en la delantera, por muy buen ciclista que seas, será muy difícil alcanzarlo. Para mi un punto clave es saber ubicarme bien, saber en dónde estoy, porque si pierdes la relación de tu entorno, del competidor que tienes al lado, pierdes segundos”.

Como atletas de alto rendimiento, los triatletas deben estar listos para cumplir con las fechas de competencia; así que deben organizar bien sus entrenamientos cuando los tiempos entre las contiendas son muy cortos, por eso realizan campamento de pretemporadas, que les ayuda a no perder su condición.

“En el triatlón, como hay tantos eventos en el mundo, nos preparamos dos semanas; pueden ser tres. Incluso puede que sea la siguiente semana, entonces todo el tiempo está cambiando, por eso hacemos una pretemporada”.

“Entrenamos la mayor cantidad de kilómetros para que al final, en el resto de la temporada tengamos ese aire. Entre semana o entre competencias aumentamos la intensidad y procuramos que no sea tanto volumen. Entonces, la fórmula que utilizamos es a principio del año meterle con todo para que el resto del año tengamos aire para las competencias”.

No todo es preparación física

Su desempeño deportivo también se apoya de otras áreas que complementan el desarrollo su físico y psicológico . Cuando los triatletas comienzan de manera profesional su preparación, incluyen un programa de nutrición con especialistas y una asesoría psicológica, para desarrollar una buena tolerancia a la frustración y sobrellevar la presión cuando tienen los ojos de un país observando su participación en competencias internacionales.

“Yo si tengo mi psicólogo, creo que todo atleta lo necesita. Estoy en constante comunicación con él antes de una competencia o de un campamento, porque son entrenamientos muy duros y debes estar preparado para aguantar.”

“Mi entrenador y muchas personas me han dicho que soy muy tolerante a la frustración; he tenido muchos errores. Conozco a muchos atletas que no toleran que les vaya mal. Y al final de cuentas terminan por dejarlo”.

“Trabajo con el psicólogo y con mis compañeros. He podido salir y aprendí que soy una persona que nunca ha fallado en el entrenamiento; o sea, siempre soy constante. Las personas que me ven entrenar pueden pensar que voy a tener éxito en la competencia y a la mera hora me va mal. Entonces trato de aprender de esa experiencia y salgo adelante”.

Oro para Peñaflor en los XXIV Juegos Centroamericanos y del Caribe San Salvador 2023

El miércoles 5 de julio la noticia llegó por medio de las redes sociales. Aram Peñaflor había ganado la medalla de oro en la prueba de triatlón individual en los JCC en San Salvador, con un tiempo de 1:44:51 siendo la plata su compañero Crisanto Grajales.

Dos días después el Equipo de México ganó la medalla de oro en los Relevos Mixtos, con Rosa María Tapia, Cecilia Pérez, Crisanto Grajales y Aram Peñaflor.

“Fue una experiencia diferente. Se percibió un ambiente muy padre, relajado, porque todos son países latinos, entonces no hay tanta tensión como en una serie del mundo donde nadie se habla, todos están serios. En los Juegos Centroamericanos todos son más cálidos. La verdad si lo disfruté mucho”.

En esos Juegos, Aram tuvo la oportunidad de ver su primer entrenador de triatlón: Carlos Rodríguez López, que acompañaba a la selección cubana. Habían pasado 10 años desde que Aram adolescente había entrenado con él y ganado su primera medalla en una Olimpiada Nacional. Ahora Rodríguez lo veía triunfar en los Centroamericanos.

“Me felicitó y me dijo que estaba muy orgulloso de mí”, recuerda Aram.

Antes de llegar a la competencia hay un trabajo previo del entrenador y los atletas, donde hacen un reconocimiento del lugar.

“En cada competencia que hacemos es obligatorio hacer un reconocimiento del lugar; siempre lo hacemos un día un día antes de la competencia. Vamos a conocer el circuito de natación y ciclismo, por eso es importante llegar unos días antes. Hay una junta previa en la que te explican los detalles importantes del circuito, los horarios, si hay transporte, toda la logística”.

Después del éxito en los Centroamericanos, ¿qué sigue?

Aram Peñaflor tiene un objetivo claro: llegar a los Juegos Olímpicos de París 2024.

“Quiero hacer historia en el deporte, porque nunca se ha obtenido una medalla olímpica en triatlón. Entonces yo quisiera ser el primero en obtenerla”.

En sus planes está regresar a la universidad y estudiar ciencias del deporte o cultura física. El triatlón le ha brindado grandes enseñanzas en el ámbito deportivo y también le ha dado la oportunidad de compartir con Rosa María Tapia, su novia, la pasión por este deporte.

“A Rosita la conozco desde hace 6 años, siempre hemos estado en este ambiente del triatlón. Ella se vino a entrenar a Guadalajara, nos llevamos muy bien y surgió el amor entre nosotros. Lo que me gusta es que nos empujamos el uno al otro, cada uno se exige de una manera y hace que el otro también se exija”.

El nombre de Aram Michell Peñaflor Moysen está muy cerca de integrarse en la lista de triatletas que representen a nuestro país en los Juego Olímpicos de París 2024, un lugar que se ha ganado con persistencia y entrega.

Por Sonia Yáñez para: www.asdeporte.com

Fuentes:
Entrevista de Aram Michell Peñaflor Moysen para Asdeporte, 10 de julio de 2023.
Nota, México arrasa en debut de triatlón, logran tres oros en San Salvador 2023, CONADE

Vencer obstáculos y superar límites: SPARTAN Honor Series

Durante tres días, el Heroico Colegio Militar abrió sus puertas a los atletas de todas las edades que participaron en el Honor Series Trifecta Weekend and Panamerican Championships 2023. La delimitación de la zona de competencia indicaba que todo estaba listo para que las actividades se llevaran a cabo desde el viernes 4 hasta el domingo 6 de agosto, donde nuevos competidores se convirtieron en espartanos mientras los expertos vencieron los obstáculos para establecer nuevos récords.

Una sede con historia

El 11 de octubre de 1823, el General José Joaquín de Herrera, ministro de Guerra, expidió el decreto con el que se fundó el Colegio Militar, para que los cadetes pudieran recibir educación militar. Fue establecido en la Fortaleza de San Carlos Perote, en Veracruz, pero en 1841 cambió su sede al Castillo de Chapultepec, donde ocurrió una de las más conocida batallas de la Guerra de Intervención Estadounidense, en 1847. Por este combate, la escuela obtuvo por decreto la categoría de “Heroico”, el 20 de diciembre de 1949, en el Congreso de la Unión.

En 1976 fueron inauguradas en Tlalpan las instalaciones del Campo Militar No. 1 del Heroico Colegio Militar, sede que recibió por segunda ocasión el Spartan Honor Series.

Cadetes y Panamerican Champioships

Los cadetes del Colegio del Aire y del Colegio Militar iniciaron su participación en este reto el viernes. La rama femenil arrancó con nueve participantes, mientras que en la rama varonil compitieron 60 cadetes en tres rondas eliminatorias de 1 km con 11 obstáculos.

Nicole Miracle (EUA)Antes de comenzar su participación en el Campeonato Panamericano del Spartan Race, los atletas revisaron algunos obstáculos que tendrían que cruzar en la competencia. A las 16:00 horas arrancó la rama femenil. Poco a poco la estadounidense Nicole Danielle Miracle, de 35 años, dejó atrás a las demás competidoras, que tardaron en cruzar el aquatic multrig, un obstáculo que les exige subir por medio de una cuerda para alcanzar los aros y las barras con los que deben desplazarse al otro extremo sin caer al agua. Aquí no hay medias tintas: quienes no lograron superar este desafío, fueron penalizados con 30 burpees.

Debido a la gran ventaja que sacó, Miracle cruzó la meta en primer lugar, seguida por las mexicanas Berenice Barrera y Claudia Pavia en segundo y tercer lugar, respectivamente.

Después de la competencia Elite de mujeres siguieron los hombres. La resistencia y pericia de los competidores fue importante para cruzar las barras, brincar los muros, trepar y escalar. Veejay Jones de Estados Unidos cruzó la meta en primer lugar. El segundo puesto fue para el mexicano Ángel Quintero y el tercer para Eugenio Godínez.

“Es la primera vez que participó en el Spartan Race en México”, comentó Nicole Danielle Miracle, ganadora del Panamerican Championship 3K, quien además compitió en el Beast Panamericano al día siguiente.

“Me sentí muy bien el viernes en el 3k, aunque hoy me sentí muy accidentada por la distancia del Beast con 21 kilómetros y el tipo de terreno. Pero lo disfruté y me divertí”, señaló la atleta quien, además de participar en otros Spartans le gusta correr y hacer alpinismo.

“Me encantaría regresar el próximo año, por la forma en que está organizado el evento, la competencia y el ambiente”, concluyó.

Spartan Beast, Sprint y Súper

En un ambiente de camaradería, los competidores ingresaron a la zona de arranque el 5 y 6 de agosto, al momento de escuchar que su categoría era la siguiente en salir. El sábado, después de las indicaciones sobre la ruta que atravesó distintos senderos con bosque, los atletas del Beast Panamericano y el Open Beast salieron en diferentes bloques para cubrir el circuito de 21 kilómetros con 30 obstáculos en el trayecto.

Spartanos suben la cuerdaA las 9:20 horas salieron las chicas de WomanUp y después los atletas de Open Sprint que recorrieron 5 kilómetros con 20 obstáculos.

Lupita Valencia, participante del WomanUp, y Sebastián López, del Open Sprint, contaron que sintieron un poco pesada la ruta por los obstáculos que tuvieron que sortear. Para ellos la clave para terminar este reto estuvo en el equilibrio y la fuerza. Aunque han realizado otros deportes durante 10 años, como ciclismo, carreras y triatlón, reconocieron que es muy diferente competir en un Spartan por los obstáculos. A ellos les gustó vivir la experiencia y esperan repetir el siguiente año, con una mayor distancia.

El domingo a las 8:00 horas salieron los competidores del Open Super, que corrieron 10 kilómetros con 25 obstáculos; Hora y media después fue el turno del Open Sprint.

Spartan Kids

Los más pequeños también formaron parte de este evento deportivo. Ellos mostraron su lado competitivo durante las pruebas. En la zona de arranque los niños estaban impacientes y motivados; recibieron las instrucciones de la ruta y les enseñaron emblemática la señal de salida de Spartan Race: “¿Quién soy?”, gritó uno de los presentadores y los niño contestaron: “¡Un Spartanooo! ¡Aroo, aroo, aroo!”. Y comenzaron a correr.

Spartan Kid felizLos niños de 12 y 13 años fueron los primeros en la competir. Recorrieron 2.5 km con diversos obstáculos. Los niños de 9 a 11 años arrancaron después sobre un circuito de 1.5 km. Los últimos bloques, con niños de 7 a 8 y de 4 a 6, salieron con mucha velocidad. Poco a poco fueron dosificando el esfuerzo en los obstáculos, donde encontraron algunos amiguitos. Varios pequeños se acompañaron durante la prueba y antes de concluir aceleraron el paso para cruzar la meta de manera individual.

Luis Eduardo, de 9 años, platicó que se sintió muy bien durante la ruta, aunque se cansó mucho porque le dolieron sus pies en la competencia. Su hermano Rafael, también contó que la competencia fue divertida y emocionante porque corrió sin un zapato. Ambos han realizado distintas carreras, pero siempre disfrutan participar en el Spartan Kids.

Spartan kids contentos con su medallaExposición del Ejército Mexicano

Durante tres días se vivió un ambiente de convivencia entre el deporte y las diversas áreas que tiene a su cargo el Heroico Colegio Militar. El Ejército Mexicano exhibió los vehículos que utiliza en diferentes misiones. Al fondo en las carpas verde olivo, los asistentes podían conocer más acerca las diversas áreas en las que trabajan y apoyan a las personas con el Plan DN III. En el stand de paracaidismo, los cadetes explicaban la forma en que se utiliza el equipo.

Cadete con águilaLa Guardia Nacional estaba presente con sus patrullas especiales y la exhibición de animales de servicio, que convivieron con los asistentes. Algunos se acercaron a ofrecer una caricia a Odín, un perro labrador de 11 años que ya está listo para su jubilación tras una década de servicio. Hunter, una aguililla de Harris, fue la más solicitada por los pequeños, quienes deseaban portar el guante donde posaba el ave y así tomarse una foto. La aguililla se mantuvo tranquila ante las muestras de cariño de los visitantes. Hunter lleva dos años de entrenamiento y realiza actividades de control aviar.

En la carpa de las Fuerzas Especiales, las personas observaron los equipos y materiales con los que trabajan los soldados durante las misiones que realizan en el bosque, campo, montaña y en el agua. El Sargento Segundo de Infantería José Luis Becerril Fragoso, detalló el uso del equipo médico, de buceo, de montaña para rescates y brechamiento para desalojos. En este espacio, los más curiosos podían probarse los cascos, cargar las mochilas con equipo médico o el tanque de oxígeno para bucear.

En la zona de recuperación fueron atendidos algunos atletas que sufrieron alguna lesión durante la carrera. Los competidores también podían acercarse a las carpas que ofrecían masajes de recuperación, tratamientos de fisioterapia o algún accesorio para futuras carreras.

Los gritos de apoyo a los atletas que enfrentaban los últimos obstáculos antes de llegar a la meta fueron parte del ambiente. Los competidores escuchaban los consejos de sus amigos, mientras los pequeños impulsaban a su papá o mamá para que lograran el objetivo: concluir el reto.

Ahora es tu turno. ¿Estás dispuesto a vivir el estilo de vida espartano? Atrévete a romper las barreras. No te pierdas nuestros próximos Spartan Race México:

Enlaces del evento de Acapulco, San Luis Potosí, Monterrey y Campeche

Spartan Acapulco 2023 – 2 septiembre

Spartan San Luis Potosí 2023 – 14 octubre

Spartan Monterrey 2023 Trifecta Weekend and National Series Final – 26 noviembre

Spartan Campeche 2023 – 16 diciembre

Por Sonia Yáñez para: www.asdeporte.com

Fuentes:
Reseña Histórica de Heróico Colegio Militar, Secretaría de la Defensa Nacional www.gob.mx/sedena

mx.spartan.com/es

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Acapulco es una sede mágica para un evento de L’ Etape by Tour de France presentado por CIBanco, competencia que permite a los aficionados al mundo del ciclismo vivir la experiencia de la máxima gala francesa.

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